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【物理治療師監修】2022最新11款人氣乳膠枕推薦

選購枕頭時除了注重柔軟度,另一個影響睡眠品質的關鍵則在於枕頭的支撐力,良好的枕頭應能將脖子以適當的高度托起,提供最符合人體工學的角度,才不會讓人因長時間躺臥而肩頸痠痛不適。乳膠枕因其具有彈性、可貼合不同身形並提供良好支撐力,因而獲得不少人的青睞。此外,又因有防蟎作用,易過敏的族群也格外適合選購乳膠枕。


不僅3M、IKEA、Hola、班尼斯等知名品牌備受矚目,正因乳膠枕極受歡迎而市售商品琳瑯滿目,對於初次購買的人來說,要從眾多同質商品中進行選購,確實猶如大海撈針般不容易。故本文將針對乳膠枕的選購要點和人氣商品進行推薦,建議在購買乳膠枕之前先詳讀,將能更快找到滿意的商品。

本次參與製作

肌治生活
劉柏壯
  • 更新日期: 2022-10-24
目次

專家・達人文章監修

肌治生活
物理治療師
肌治生活

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並參與評價了精選的2款商品與回覆常見問題。正在找乳膠枕的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

乳膠枕的特色

乳膠枕的特色

乳膠枕顧名思義是以乳膠為原料,尤其是可自然分解的天然乳膠,和一般枕頭相比之下較為環保。在使用效果上來說,乳膠枕支撐力佳,睡眠中不易造成肩頸痠痛,且因有彈性、不容易變形故使用壽命更長;枕頭表面則有天然排氣孔,睡久也不悶熱。


此外,其還具備防蟎、抗菌效果,所以特別適合敏感族群使用。並可手洗陰乾,清潔方式相當簡單便利,僅需留意不能曝曬或高溫烘乾,以免造成乳膠材質遭受破壞。

乳膠枕的選購要點

在購買乳膠枕時可考慮高度、枕型和表面材質等條件,便可快速地容易找到屬意的商品。

選擇適合的高度與枕型

選擇適合的高度與枕型

由於每個人的身形與習慣的睡姿不同,適合的枕頭高度、形式也不同,如果該品牌設有門市,建議可直接前往門市選購,經由試躺確認枕頭是否符合自身的人體工學。而除了高度須特別留意外,乳膠枕的枕型也相當多元,枕型並非僅作為外觀造型,而是會影響到使用機能。例如:麵包型有寬闊的表面,月型則可支撐側睡等不同姿勢,中央略為凹陷的蝶形枕提供了脖子最好的撐托力

乳膠表面設計能帶來不同睡眠體驗

乳膠枕依據表面設計不同可分為平面、顆粒款,各有不同的特性,請參照下方說明選購。

平面款:具備透氣孔,排熱與支撐效果兼具

平面款:具備透氣孔,排熱與支撐效果兼具

平面款的乳膠枕是最常見的款式,雖然是平面卻非光滑的表面,而是有著像蜂巢式的孔洞,可用來散熱、排除濕氣。此外,蜂巢構造還具有支撐效果,就算長期使用也不容易變形。類似的原理除了用在枕頭上也有推出坐墊類的商品,和一般坐墊比起來更可達到久坐不悶熱、不變形之效果。

顆粒款:硬度較高且具有按摩效果

顆粒款:硬度較高且具有按摩效果

有些乳膠枕的表面會有明顯的凹凸顆粒,此類型具有按摩作用而可促進血液循環,為頭頸部帶來放鬆的效果,特別適合平時久坐辦公的上班族,或是因長時間低頭滑手機而有痠痛困擾的讀者購買。雖然硬度比平面款的乳膠枕來得高,卻仍不減其柔軟的本質,同樣能讓疲勞了一天的身體在睡眠中獲得舒緩。

確認是否為天然乳膠

確認是否為天然乳膠

由於市售乳膠枕原料有天然與人工之分,其中防蟎、透氣性、支撐力與彈性等又以天然乳膠為佳。若想使用到較具品質保證的商品,首要確認是否有標示出產地,或者提供相關的原料認證,例如德國 LGA、ECO歐盟生態認證、ISPA歐洲舒眠協會等都是這類產品中常見的權威機關。


或者也可透過肉眼辨識嘗試判斷,例如天然乳膠的表面乃粗糙有毛孔、顏色乳黃;聞起來則應該無特殊氣味,壓下去則會迅速反彈。

留意清潔方式

留意清潔方式

天然乳膠材質須避免置於陽光下曝曬、高溫烘乾,否則會使材質遭破壞。另由於其本身就帶有防蟎特性,故無經常清潔之需要。除非是沾染到飲品、經血這類嚴重的髒污,否則盡量以更換枕頭套為主即可,若真的因髒污有清潔枕頭的需求,則建議以中性清潔劑溫柔手洗,如欲利用洗衣機則建議務必裝入洗衣袋中。

編輯部推薦9款人氣乳膠枕

接下來將由 mybest 編輯部精選多款熱銷商品,且每樣都會附上簡單的規格表,請大家善加利用資訊、配合選購要點選出心目中的好物吧!

商品圖片
Napattiga娜帕蒂卡 泰國皇家天然中低乳膠枕 1

Napattiga娜帕蒂卡

Sonmil乳膠達人 乳膠枕頭A39 永久殺菌除臭銀纖維型 1

Sonmil乳膠達人

3M 天然乳膠防蟎枕 工學助眠型 1

3M

ISHUR伊舒爾 石墨烯乳膠枕 顆粒按摩型 1

ISHUR伊舒爾

La Belle 人體工學蝶型曲線支撐型乳膠枕 1

La Belle

HOLA 馬來西亞天然乳膠枕標準型 H12.5cm 1

HOLA

班尼斯國際名床 兒童天然乳膠枕 S曲線型 1

班尼斯國際名床

LooCa 全波形天然乳膠舒眠枕 1

LooCa

Reverie幻知曲 顆粒乳膠小抱枕-美式簡約 1

Reverie幻知曲

商品名稱

泰國皇家天然中低乳膠枕

乳膠枕頭A39 永久殺菌除臭銀纖維型

天然乳膠防蟎枕 工學助眠型

石墨烯乳膠枕 顆粒按摩型

人體工學蝶型曲線支撐型乳膠枕

馬來西亞天然乳膠枕標準型 H12.5cm

兒童天然乳膠枕 S曲線型

全波形天然乳膠舒眠枕

顆粒乳膠小抱枕-美式簡約

特色

泰國頂規工廠代表作

抗菌枕套裡外雙重防護

第三方認證95%高比例天然乳膠

抗菌、按摩、護型三合一

專為脖子設計的舒壓枕

大尺碼版型守備範圍大

D FIRM 判定85kg/㎥ 超高密度

任何姿勢都能整晚舒眠

日常休閒也可用的小枕頭

價格NT$ 2,094NT$ 2,400NT$ 3,990NT$ 790NT$ 1,378NT$ 1,586NT$ 884NT$ 888NT$ 790
尺寸59×39×7/9cm59×39×11.5cm58×33×11/12cm57×40×10/12cm58×34×7/11cm60×40×12.5cm46×37×10cm57×37×8/10cm45×45×10cm
枕芯材質93%天然乳膠天然乳膠95%天然乳膠天然乳膠、石墨烯天然乳膠天然乳膠天然乳膠天然乳膠100%天然乳膠
表布材質聚酯纖維日本U-FUNC健康純銀纖維聚酯纖維聚酯纖維純棉聚酯纖維混紡棉聚酯纖維聚酯纖維
適用對象偏好低枕偏好中高枕偏好中高枕、偏好側睡全部仰躺、側睡偏好中高枕兒童、偏好低枕偏好中低枕、經常換睡姿者全部
表布可水洗
抗菌防蟎
商品連結

Reverie幻知曲顆粒乳膠小抱枕-美式簡約

NT$ 790

尺寸45×45×10cm
枕芯材質100%天然乳膠
表布材質聚酯纖維
適用對象全部
表布可水洗
抗菌防蟎

LooCa全波形天然乳膠舒眠枕

NT$ 888

尺寸57×37×8/10cm
枕芯材質天然乳膠
表布材質聚酯纖維
適用對象偏好中低枕、經常換睡姿者
表布可水洗
抗菌防蟎

班尼斯國際名床兒童天然乳膠枕 S曲線型

NT$ 884

尺寸46×37×10cm
枕芯材質天然乳膠
表布材質混紡棉
適用對象兒童、偏好低枕
表布可水洗
抗菌防蟎

HOLA馬來西亞天然乳膠枕標準型 H12.5cm

NT$ 1,586

尺寸60×40×12.5cm
枕芯材質天然乳膠
表布材質聚酯纖維
適用對象偏好中高枕
表布可水洗
抗菌防蟎

La Belle人體工學蝶型曲線支撐型乳膠枕

NT$ 1,378

尺寸58×34×7/11cm
枕芯材質天然乳膠
表布材質純棉
適用對象仰躺、側睡
表布可水洗
抗菌防蟎

ISHUR伊舒爾石墨烯乳膠枕 顆粒按摩型

NT$ 790

尺寸57×40×10/12cm
枕芯材質天然乳膠、石墨烯
表布材質聚酯纖維
適用對象全部
表布可水洗
抗菌防蟎

3M天然乳膠防蟎枕 工學助眠型

NT$ 3,990

尺寸58×33×11/12cm
枕芯材質95%天然乳膠
表布材質聚酯纖維
適用對象偏好中高枕、偏好側睡
表布可水洗
抗菌防蟎

Sonmil乳膠達人乳膠枕頭A39 永久殺菌除臭銀纖維型

NT$ 2,400

尺寸59×39×11.5cm
枕芯材質天然乳膠
表布材質日本U-FUNC健康純銀纖維
適用對象偏好中高枕
表布可水洗
抗菌防蟎

Napattiga娜帕蒂卡泰國皇家天然中低乳膠枕

LPT2

NT$ 2,094

尺寸59×39×7/9cm
枕芯材質93%天然乳膠
表布材質聚酯纖維
適用對象偏好低枕
表布可水洗
抗菌防蟎

專家精選2款人氣乳膠枕

專家精選2款人氣乳膠枕
《肌治生活》
由物理治療師阿文和體能教練軒爺共同創立,目的是結合物理治療理論及運動訓練知識,並透過身體構造的講解,與大眾分享關於「骨骼肌肉疾病」、「常見運動傷害」、「傷後復健訓練」等醫學概念,幫助大家能更深入地了解自己的身體。
精選

RoyalLatex泰國皇家乳膠枕 蝴蝶枕平滑型

NT$ 1,100

尺寸60×34×10cm
枕芯材質天然乳膠
表布材質聚酯纖維、棉
適用對象偏好中低枕、偏好蜷曲姿勢者
表布可水洗
抗菌防蟎
肌治生活
物理治療師
肌治生活

一般的乳膠枕容易有蓄熱問題,而此款利用多個細小的排氣孔設計加強散熱,同時以蝶型側翼穩定兩側肩膀,幫助放鬆及緩解緊繃。更棒的是它有推出多款高低不同的枕型,方便依個人喜好及睡眠習慣挑選,且售價也算親民,是值得考慮的入門款式。

精選
尺寸60×38×10~12cm
枕芯材質100%天然乳膠
表布材質純棉
適用對象成人
表布可水洗
抗菌防蟎
產地產地:台灣/原料產地:斯里蘭卡
肌治生活
物理治療師
肌治生活

這款被英國皇家指定的乳膠枕品牌相當知名,符合人體工學的結構能提供頭部適當的支撐,進而放鬆頸椎壓力,對減輕肩頸痠痛及疲勞可有所期待。此外,兩側不同的高度可因應仰睡及側睡需求,再加上採用高密度蜂窩氣孔設計,幫助排出人體餘熱及濕氣,維持舒爽、良好的睡眠品質。

專家解惑!選購乳膠枕的常見問題

專家解惑!選購乳膠枕的常見問題

閱讀完乳膠枕的選購要點後,以下也整理出相關的常見問題並邀請專家回答,若想再進一步解惑,不妨繼續往下瀏覽,相信將能使選購過程更為順利。

Q:乳膠枕適用於所有年齡層和族群嗎?

A:有些家長會擔心乳膠枕太高,對孩子來說不太適合,其實可以特別為孩子選擇「兒童乳膠枕」以符合他們的人體工學。其實不管家中是否購買乳膠枕,都應該特別為孩子準備兒童枕頭,選擇依照孩子身形量身訂做的寢具,對於他們的生長發育也有正面影響。此外,由於乳膠枕普遍偏高,駝背嚴重者需要確認高度是否符合,以免過高而加劇駝背問題。

Q:乳膠枕有使用壽命嗎?

A:一般來說天然的乳膠枕若使用洽當,至少可使用3〜5年以上,甚至有些商品可支持10年使用。枕頭之所以需定期更換,最主要原因便是其容易變形、長出塵蟎等特性,而乳膠枕都具有可克服的優勢,故使用壽命自然比一般的枕頭來得長。

Q:如何延長乳膠枕的使用壽命?

A:想要讓乳膠枕能被使用更久,須特別留意不要讓它曝曬於陽光下,也要避免用吹風機等高溫設備烘乾。在乳膠枕上使用枕頭套隔絕髒汙,若無嚴重的污染盡量不要水洗,有需要可使用吸塵器、除蟎機清潔。

總結

一個良好的枕頭應具有適當的柔軟度和足夠的支撐力,選擇適合自己的枕頭,才能擁有良好的睡眠品質。乳膠枕因天然的彈力、軟硬適中的特性,加上部分款式自帶按摩顆粒,對睡眠品質不佳、頭頸部僵硬的人來說是夢幻逸品;且因不易生成塵蟎,故過敏族群也愛用。


也因材質本身具有許多良好優勢,縱使價位較高、後續的清潔保養也有諸多須留意之處,仍是市面上相當熱門的枕心類別。無論如何,希望本文可為讀者解答購買乳膠枕時遇到的相關疑問。

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