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【健身教練監製】2024最新8款划船機推薦排行榜

凡是曾造訪健身房的人,或許都有見過划船機這項有氧運動器材,其透過模擬划動獨木舟或船的動作,反覆地進行前推與後拉,能夠有效鍛鍊全身的肌肉,進而邁向瘦身與加強心肺功能的目標。但是目前市面上的划船機種類繁多,不僅可分為水阻式、風鼓式、磁控式,不同廠牌的產品性能及設計亦有所差異,不免令消費者感到難以抉擇。


為了解決這樣的問題,本次將會說明划船機的選購要點,並以排行榜的形式介紹多款人氣推薦商品,其中除了 JOHNSON、BLADEZ、HEAD 等國際知名品牌外,也囊括了 LifeGear、ATTACUS、XTERRA 等本地優質廠商,大家可詳閱本文的內容,藉以找出最適合自己的器材,在家一邊享受健身的樂趣,一邊打造出夢寐以求的身材。

2023/10/10更新
李明澤
專家・達人
健身教練
李明澤

個人經歷: 三百壯士西門店 店長 FIT IN健身工作室 教育訓練官 JR紀言愷首本寫真紀律 指導教練 台師大跆拳道品勢隊 體能教練 相關證照: NSCA CPT FISAF體適能指導員 IHFI體適能指導員 SSI特殊族群體適能 興趣:籃球 、健身、料理

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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

划船機的選購要點

首先將說明挑選划船機時的注意事項,並分為5項重點加以逐一剖析,讓大家作為購買前的有力參考。

1

推薦操作簡單的磁控式

推薦操作簡單的磁控式

有鑑於每款划船機的重量段數與強度皆不盡相同,如欲因應需求來活用器材,建議選擇能夠手動調節負重的磁控式產品,以便隨時配合自己的身體狀態與訓練程度加以微調,例如以輕量進行有氧運動,當想強化心肺功能時則可增加重量。而磁控式的另一優點便是不易產生噪音,但因為輸送方式是用橡膠皮帶,所以在機器潤滑上面須注意保養。

2

易於判讀的顯示螢幕

易於判讀的顯示螢幕

為了在訓練過程中保持滿滿的動力,不妨挑選配有顯示螢幕的器材,如此便能隨時確認目前的運動狀況,並藉此提升運動的效率。雖然各個廠牌旗下的產品設計各有不同,但基本上都具備運動時間、划動距離、划動次數、總次數、消耗熱量以及自動切換等功能,消費者可依據自己所需的資訊加以選擇。

3

以應用程式管理資訊

以應用程式管理資訊

隨著科技的進步,市面上也開始出現新型態的划船機,其能夠搭配專用的手機應用程式,使用者只需透過藍芽進行連接,即可輕鬆查閱運動的時間、距離、次數、消耗熱量等資訊。此外,有些 App 還具備數據管理或封存功能,以利每天持續進行紀錄,並觀察身體逐漸產生的變化,不僅讓人充滿信心與意志力,亦有助於打造便利又有效率的健身型態。

4

便於收納的折疊式設計

便於收納的折疊式設計

划船機的體積極為龐大,即使非健身房所使用的專業款式,也大多需要備有一定的擺放空間,因此若想在家中健身,最好選擇可供摺疊的類型以便收納;至於像是配有移動滾輪或調節裝置的款式,則能讓搬運過程更加省時省力。

5

挑選堅固安穩的款式

為了能夠全神貫注於運動過程中,在購買划船機時器材的安定感亦是考量重點之一,以下會針對此點加以說明。

底部止滑:能夠牢牢固定器材

底部止滑:能夠牢牢固定器材

由於划船機是模擬划船的連續動作,因此器材的穩定度對於使用者的影響甚鉅,建議尋找底部附有止滑裝置的商品,透過安穩的固定方式,以確保訓練過程安全無虞,同時也可避免傷及地板。另一方面,若仍擔憂家中地面受到損傷,不妨自行購買專用的健身器材地墊,藉此保護室內地板不受磨損。

腳部固定:以綁帶固定雙腳與踏板

腳部固定:以綁帶固定雙腳與踏板

在划船運動當中,雙腳也需擔任重要的踩踏工作,而為了保持安定的姿勢,推薦可挑選踏板上附有綁帶的產品,進而使全身的動作更加穩定,對於提升訓練成效亦有所助益。

選購要點值得參考嗎?

推薦8款划船機人氣排行榜

接下來就要介紹幾款編輯部參考 ET Mall東森購物、momo購物網、Yahoo購物中心的人氣排行榜,並比較價格、合作平台等產品規格挑選出各有特色的划船機,從平價到高階款應有盡有,請參考選購要點,並在其中找到適合自己的商品吧。
人氣排序
商品
圖片
價格
價格
推薦重點
1

Wonder Core

全能塑體健身機 強化升級版WC-83、WC-83H

Wonder Core 全能塑體健身機 強化升級版 1

$2,380

低價位

輕盈小巧,功能多樣

2

SNODE

劃船機S300

SNODE 劃船機 1

$6,142

中低價位

為初學者開啟健身道路

3

mobi

小莫Pro版水阻划船機

mobi 小莫Pro版水阻划船機 1

$20,119

中價位

一邊運動一邊連線闖關

4

JOHNSON

Matrix Rower 商用專業訓練划船機Rower-02

JOHNSON Matrix Rower 商用專業訓練划船機 1

$46,800

高價位

屢獲多項國際大獎

5

BLADEZ

FITNESS REALITY 磁控划船機F2636

BLADEZ FITNESS REALITY 磁控划船機 1

$12,999

中價位

以站姿進行拉力訓練

6

HEAD

水阻式划船機 WR655

HEAD 水阻式划船機  1

$20,999

中價位

選用頂級材料打造而成

7

ATTACUS

商用級磁控阻力划船器AR7000

ATTACUS 商用級磁控阻力划船器 1

$33,400

中高價位

用法多元的智能首選

8

XTERRA

水阻划船機ERG650W

XTERRA 水阻划船機 1

$30,880

中高價位

傾斜式水箱,有助增添阻力

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

Wonder Core全能塑體健身機 強化升級版WC-83、WC-83H

全能塑體健身機 強化升級版 1
來源:etmall.com.tw
最低價格
$2,380
低價位
最低價格
$2,380
低價位

輕盈小巧,功能多樣

除了划船運動之外,如果希望能以同一台器材進行其他運動,不妨參考這款多功能型的商品。它的構造近似於仰臥起坐機,並添加了彈簧、彈力拉繩以及旋轉坐墊,讓人可藉此輔助划槳、臥推等不同動作,並對二頭肌、背肌、三角肌達到鍛煉作用。


此外,此產品的體積頗為小巧,且重量僅有10.8kg,即使是身型嬌小的女性使用者也能輕易自行搬動。然而因其屬於複合式的健身器材,在結構的限制下僅能以坐姿使用,所進行的划船訓練並非正規,在意的話需要特別留意。

排行榜值得參考嗎?
No.2

SNODE劃船機S300

參考價格
$6,142
中低價位
參考價格
$6,142
中低價位

為初學者開啟健身道路

許多人可能對於 SNODE 不甚熟悉,其實此為美國的健身器材大廠,旗下產品樣式齊全且價格實惠,例如這款構造簡單的划船機,去除了各種複雜的附加功能,不僅縮小了所佔空間,更能讓第一次接觸的使用者得以迅速上手,進而養成每天運動的好習慣。


除此之外,此產品的面板有提供中文顯示,使台灣的消費者也能夠輕鬆閱讀,在毫無壓力的狀態下鍛鍊全身肌肉,朝理想中的身材邁進。不過此器材屬於基本入門款,對重視功能性的專業人士來說或許效果有限。

No.3

mobi小莫Pro版水阻划船機

小莫Pro版水阻划船機 1
來源:mobisport.tw
參考價格
$20,119
中價位
參考價格
$20,119
中價位

一邊運動一邊連線闖關

凡是實際體驗過划船運動的人,想必都會愛上以船槳破開水面時的成就感,而水阻式的划船機便可完整重現此感受。其透過水箱以產生強大的阻力,並會在每次拉動時發出悅耳的流水聲,讓人在訓練的同時備感療癒。


不僅如此,這款產品著重於健身時的趣味性,應用程式中除了一般的教練模式之外,更內建了冒險闖關、虛擬朋友等精彩元素,娛樂效果堪比電動遊戲。但因 mobi 並非專業的運動器材品牌,部分使用者表示器材的穩定性略有不足,購買前別忘了多加評估。

No.4

JOHNSONMatrix Rower 商用專業訓練划船機Rower-02

參考價格
$46,800
高價位
參考價格
$46,800
高價位

屢獲多項國際大獎

身為健身器材業界的領導品牌,JOHNSON 推出了這款頂級定位的專業划船機,它以拉絲鋁合金製作而成,並具備精準的磁控阻力段數,可帶來順暢流利的划槳體驗,同時保持運作過程中毫無噪音,不論是個人、家庭或是商業場所皆適用。


而此產品憑藉著無可挑惕的品質,不但通過了諸多國際安全認證,更曾榮獲德國紅點、ISPO 全球設計、台灣精品獎等殊榮,讓消費者得以安心選購;美中不足的是此款式的價格偏高,想購入荷包可要夠深才行。

以站姿進行拉力訓練

BLADEZ 為來自於美國的健身器材大廠,不僅以出色的性價比廣受好評,近年來更致力於細節的改良,使產品符合亞洲市場的家用需求。如同這款划船機,雖具備符合人體工學的寬大座椅,卻能夠在不使用時直立收納,藉此避免佔去家中過多的空間。


再者,考量到許多年長者的膝蓋關節不甚強壯,故器材滑軌呈現15度的微微傾斜,可大幅減輕在拉動時所造成的壓力;同時亦能利用地面踏板以站姿進行訓練,讓運動過程更加多元有趣。

選用頂級材料打造而成

此款水阻式划船機的品質卓越,其堅持採用高於一般標準的嚴選材料,例如水箱部分捨棄了傳統的塑膠,改為航空領域常見的防彈聚碳酸酯,且以一體式工法製成,不但防漏、抗衝擊,亦可避免因陽光曝曬而產生變質,也因此得以提供更大的儲水量。


另一方面,器材的拉繩則與汽車安全帶同為聚酯材質,安全又耐磨,也不會在滑動之間發出噪音。再加上整體透過橡膠木呈現出獨特的深色木質紋路,乍看之下宛如是一件大型的原木傢俱,可謂是機能與美感兼備。

No.7

ATTACUS商用級磁控阻力划船器AR7000

參考價格
$33,400
中高價位
參考價格
$33,400
中高價位

用法多元的智能首選

無論是在意外型美觀、或是對於居家設計有所要求的人,都可參考這款划船機,它以磁控方式帶來阻力,並採用簍空式的流線型設計,在折疊收納後不僅不佔空間,反而更彰顯出使用者的品味。


而若論及此產品最為特殊之處,莫過於其完善的智能系統,除了支援穿戴型的運動裝置外,還可搭配知名的 Kinomap、Ala Fitness 等應用程式,並於雲端管理所有資訊,甚至是進行多人即時線上健身,在互相激勵之下提升動力,打造富有未來感的健康生活型態。

傾斜式水箱,有助增添阻力

XTERRA 將旗下最為著名的水阻划船機進行了全面升級,首先,在教練設定中大幅增加10種款式,包括間歇模式、客製調整等等,並配合原有的防滑握把以及靜音軌道等貼心結構,藉此為使用者帶來量身打造般的舒適訓練。


順道一提,特殊水箱設計也是此款產品的另一個改版重點,與市面上的多數品項有所不同,其透過45度的固定傾斜角度,能夠讓每一下拉動都面對更重的抵抗力,以利在短時間內達到汗流浹背的作用。

如何正確使用划船機

在文章進入尾聲之前,尚有幾點運動時的注意事項供大家參考。

避免過度訓練

避免過度訓練

在使用划船機進行訓練時,別忘了視自己的身體狀況進行安排,即便希望可早日燃燒脂肪、塑造纖細的身材,亦須從基本階段開始循序漸進,避免因突如其來的過度運動而造成傷害。至於每款機種的負重調節皆不盡相同,許多商品的重量更高達12階段,讀者們應從最低階開始嘗試,待習慣後再逐次向上調整以策萬全。

以地墊預防損傷與噪音

以地墊預防損傷與噪音

由於划船機是進行來回反覆的動作,因此須特別留意對於地板的傷害、以及震動所產生的噪音,就算器材底部附有止滑設計,仍有可能因長期施力而留下痕跡,故建議大家可添購專用地墊以保護室內地面。另外,健身器材的專用地墊有諸多類型,推薦以可吸收衝擊的材質、並於背面整體採用防滑措施的產品為優先。

專家解惑!選購划船機的常見問題

專家解惑!選購划船機的常見問題

了解該怎麼選購划船機、以及市面上有哪些商品以後,各位是否還有一些其他的疑惑呢?以下列出幾個使用者可能會有的問題,並邀請了專家解答,希望能為大家排困解難。

Q:划船機該如何安裝?

A:市面上絕大多數的划船機都為免安裝形式,拆箱後即可直接使用。而針對需組裝的產品,除了詳閱隨附的說明步驟之外,亦有店家提供免費或付費的到府安裝服務,各位可於購買時一併確認。

Q:水阻式會不會漏水?

A:當購買水阻式划船機時,建議慎選品質優良、富有口碑的廠牌,以確保器材的穩固性;而當中又以一體成形的水箱更為耐用,即使長時間使用也不易發生漏水等問題。

Q:水箱需要清洗嗎?

A:如果在意水箱中的水質,可在初次儲水後的每2~3個月進行換水,並添加專用的水質淨化片,藉此確保水箱內部的潔淨。

總結

以上便是本次的划船機介紹,大家是否對於各商品的功能感到印象深刻呢?無論是以名模的健美身材為榜樣,或是想用於維持身體健康、打造運動習慣,都不妨參考文中詳盡的內容,透過此器材來活動全身肌肉,並達到鍛鍊心肺功能的作用,同時享受恣意揮汗的愉悅成就感。

划船機人氣推薦排行榜TOP5

第1名: Wonder Core全能塑體健身機 強化升級版WC-83、WC-83H

第2名: SNODE劃船機S300

第3名: mobi小莫Pro版水阻划船機

第4名: JOHNSONMatrix Rower 商用專業訓練划船機Rower-02

第5名: BLADEZFITNESS REALITY 磁控划船機F2636

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