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現代女性的生活忙碌,無論是頻繁熬夜、作息不正常,還是因工作而常常憋尿、飲食不均衡,都可能導致惱人的尿道炎或念珠菌感染反覆發作。面對這樣的狀況,許多人都會藉由補充蔓越莓錠以求改善。但目前市面上的相關保健食品種類眾多,從好市多大賣場到屈臣氏等藥妝店皆可見到,並有著來自於日本、澳洲、美國的進口商品,令人不知該如何選擇才好。
為此,本次文章實際訪問專精於保健食品領域的安營養師,詳細剖析蔓越莓錠的選購方式,並以人氣排行榜的型態帶來推薦商品,且都能在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買,希望能幫助所有人都找到最符合需求的款式,進而邁向健康舒適的日常生活!
現職品牌營養師,專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域,且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。 工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」,致力推廣正確的營養知識、觀念,提倡好好吃飯、吃得營養,並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活,也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界,一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職,因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手,在工作之餘,擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃,希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
蔓越莓與益生菌都能達到私密處預防保健的作用,平時能同時補充作為保養。
據研究指出,蔓越莓中所含的 A型前花青素能預防泌尿道感染。具體來說,花青素與前花青素都是植化素的一種,前者是會存在於許多莓果類水果中的一種類黃酮,而前花青素則屬於多酚。儘管兩種物質都具有抗氧化功能,但前花青素的功效優於花青素,而蔓越莓中的 A型前花青素又特別對女性的私密處保養有所助益。
另一方面,念珠菌感染也是常常造成女性私密處不適的原因。同時,還有很多狀況會影響到腸道菌相的平衡並產生壞菌,此時就能透過菌相多元的益生菌來幫助預防感染。由此可見,蔓越莓與益生菌都能夠達到預防的作用,故平時可以同時補充兩者作為日常保養。其中,蔓越莓的部分應確認前花青素的劑量要達到36mg 才有效,而益生菌則可注意是否有專利菌種。
以下將介紹挑選蔓越莓錠的小訣竅以及重點知識,希望能幫助大家購買到最符合自身需求的產品。
蔓越莓中的 A型前花青素具有抗菌功效,研究證實要有36mg劑量才有成效。而緩釋型能讓腸胃道充分吸收,兩者相輔相成能確保保建效果。
如前所述,A型前青花素對於維持女性身體機能具有一定的效果,亦是蔓越莓錠中最重要的成分。然而,根據醫學研究得到的結果,保健食品中的前花青素劑量必須達到36mg 方能產生效果,因此在購買時務必仔細確認這點。
與此同時,還能著眼於緩釋型的款式,緩釋型能在體內慢慢釋放有效成分,讓腸胃道得以充分吸收利用。不過此類型通常價位較高,若有預算考量的話,亦可將每天建議劑量兩顆的蔓越莓錠分兩次食用,就也能算是讓腸道有相對長的時間吸收。
因尿道炎、陰道炎、念珠菌感染都可能會互相影響,所以更建議補充蔓越莓加益生菌的複方同時預防各種發炎感染。
許多女性朋友都會反覆發生尿道炎、陰道炎、膀胱炎、念珠菌感染等各種不同類型的發炎症狀,大幅降低了日常生活的品質。有鑒於許多發炎現象的起因都來自於念珠菌等壞菌感染,且各類症狀之間還會互相影響,因此很適合搭配益生菌來改善菌相與殺菌,建議平時都能選擇益生菌加蔓越莓的複方保健食品雙管齊下。除此之外,具有抗氧化作用的維他命C、洛神花、越橘等成分也有助於降低感染頻率。
雖然另有 D-甘露糖能加強殺菌,但此配方需要較高劑量才能產生效果,台灣目前幾乎沒有產品達到標準。
此外,儘管蔓越莓搭配益生菌有望預防尿道炎、陰道炎、念珠菌感染,但膀胱炎則大多起自於憋尿,也有許多私密處不適的因素是不良的衛生習慣、生活作息與飲食所致,諸如貼身衣物太緊、不通風或更換頻率過低,抑或是水喝太少、如廁後未擦拭乾淨、飲食太過單一且重口味等等,可見平時也要多多注意才能有效防止發炎。
粉末不像膠囊難以吞嚥,只要注意糖分含量不要過多即可。而果汁類型無論是否為濃縮型態,能夠攝取到的前花青素劑量都相當少,難以達到預防保健的效果。
市面上的蔓越莓保健食品型態眾多,舉凡錠狀、膠囊、粉末、飲品、果凍甚至軟糖都能見到。針對兒童或是不善吞嚥的年長者,就能以易於入口的粉狀為優先。其常會做成各種口味,且能在單包裝內放入多元的成分,同時不像膠囊可能難以吞嚥、以及錠狀會含有許多添加物以便成型等問題。唯獨在購買蔓越莓粉的時候,要注意色素、甜味劑、蔗糖等糖分的含量不宜過多。
至於蔓越莓果汁、果凍與軟糖,無論是否標榜為濃縮型態,能夠攝取到的前花青素劑量都相當少,只能作為一般飲料或零食,並無法達到預防保健的實質效果。
面對坐立難安的困擾,許多女性都會選擇花青素含量高的蔓越莓作為日常保健,然而除了花青素外,搭配其他食物一起保養更能讓效果加倍,預防問題反覆發生。
來自 momo購物、屈臣氏長年位居銷售冠軍品牌——大研生醫的「淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌」嚴選300倍法國 dianafood專利蔓越莓作為主成分,更搭配專為女性私密設計的 UTCare 5隻益生菌與1000mg高單位 De-UTI® mannose D—甘露糖,三管齊下,一次給足私密呵護的所需營養元素,困擾不再反覆發生。
值得一提的還有低熱量與完全無添加的特性,讓使用者每天補充營養也依然能健康無負擔,優異品質更榮獲 Monde Selection金獎肯定,只要每日兩包就能擁有清爽、舒適的生活。
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商品 | 圖片 | 價格 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | |||||||||||
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主要成分 | 類型 | 其他搭配成分 | 形式 | 容量 | 單錠前青花素(PACs)含量 | 建議食用頻率 | 單次食用份量 | 主要甜味劑 | 濃縮果汁 | 單錠熱量 | ||||||
1 | BHK's 紅萃蔓越莓益生菌錠 | NT$690 中價位 | 強效私密保養,維生素C加持 | 專利蔓越莓濃縮物(蔓越莓汁、蔓越莓纖維、關華豆膠、葵花來源卵磷脂、蔓越莓籽油) | 緩釋型 | 綜合益生菌、維他命C、鈣、磷 | 錠劑 | 60粒 | 不明 | 每日1次 | 1粒 | 不明 | 濃縮蔓越莓汁 | 不明 | ||
2 | AJIOU味王 強效蔓越莓錠 | NT$179 低價位 | 添加法國洛神花萃取,雙倍保護力 | 蔓越莓精華 | 不明 | β-胡蘿蔔素、法國專利洛神花萼萃取粉、維他命C、綠茶萃取 | 口嚼錠 | 30粒 | 不明 | 每日1次 | 1粒 | 砂糖 | 蔓越莓果汁粉 | 4kcal | ||
3 | 營養師輕食 蔓越莓錠 | NT$2,499 高價位 | 雙品牌蔓越莓萃取,天然無加糖 | 卡姆果粉、蔓越莓萃取Crantiva、羫丙基甲基纖維素、微結晶狀α-纖維素、蔓越莓萃取Orocyan® | 緩釋型 | 硬脂酸鎂、聚乙二醇、二氧化矽 | 錠劑 | 30粒 | 45mg | 每日2粒 | 1粒 | 不明 | 卡姆果粉 | 1.5kcal | ||
4 | HH草本新淨界 蔓越莓益菌青春膠囊 | NT$680 中價位 | 內外兼修,添加150億益生菌 | 微結晶狀α-纖維素、蔓越莓粉、乳酸菌凍乾品、洛神花萼萃取物 | 緩釋型 | 西印度櫻桃、珍珠粉、膠原蛋白 | 膠囊 | 60粒 | 不明 | 每日2次(勿超過2粒) | 1粒 | 不明 | 蔓越莓粉 | 2.4kcal | ||
5 | Angel LaLa天使娜拉 淨密舒 蔓越莓精粹濃縮錠 | NT$308 中低價位 | 四種專利美妍成分,整頓全身健康 | 蔓越莓萃取物、洛神花萼萃取、玫瑰花瓣萃取物、紅石榴萃取、西印度櫻桃萃取、STP4乳酸菌 | 緩釋型 | 維他命C、維他命B1、維他命B2、維他命E、蔓越莓果汁粉 | 錠劑 | 30粒 | 不明 | 每日1~2次 | 2粒 | 蔗糖 | 蔓越莓果汁粉 | 1.2kcal | ||
6 | Queens' choice天后首選 高濃縮蔓越莓強效錠 | NT$199 中低價位 | 添加薑黃成分,緩解不適更有感 | 蔓越莓萃取粉(含花青素) | 不明 | 微結晶狀a-纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽、洛神花萃取、薑黃萃取、磷酸鈣、乳酸菌、維他命C、葉酸 | 錠劑 | 30粒 | 不明 | 每日1次 | 1~2粒 | 異麥芽酮糖醇、醋磺內酯鉀、蔗糖素 | 蔓越莓萃取粉 | 不明 | ||
7 | 悠活原力 高濃縮蔓越莓私密益生菌植物膠囊 | NT$499 中價位 | 雙專利私密護理,16小時耐久緩釋 | Cran-Max蔓越莓複合粉、關華豆膠、向日葵卵磷脂、玉米來源可溶性纖維、綜合益生菌粉 | 緩釋型 | 二氧化矽、硬脂酸鎂 | 膠囊 | 30粒 | 36mg | 每日1~2次 | 1~2粒 | 不明 | 蔓越莓濃縮汁 | 1.6kcal | ||
8 | 御熹堂 舒密妃 專利蔓越莓益生菌 | NT$1,252 中高價位 | 美國專利益生菌與多元植物精華 | 蔓越莓萃取物 | 不明 | 藍莓果汁粉、葡萄糖、南瓜籽取物、D-甘露糖、嗜酸乳酸桿菌 Lactobacillus acidophilus DDS-1、洛神花萃取物、奥勒岡草萃取物 | 粉劑 | 30包 | 36mg | 每日1次 | 1包 | 不明 | 藍莓果汁粉 | 10.7kcal | ||
9 | 農純鄉 益菌蔓越莓膠囊 | NT$1,980 中高價位 | 專利6種益生菌,消化與私密照護兼顧 | 蔓越莓萃取粉、專利蔓越莓萃取物 | 不明 | 西印度櫻桃萃取粉、專利益生菌、黑醋栗萃取粉、巴西莓萃取物、專利歐洲接骨木莓萃取物 | 膠囊 | 30粒 | 48mg | 每日1~2次(勿超過2粒) | 1粒 | 不明 | 不明 | 1.9kcal | ||
10 | 我的健康日記 舒密護 蔓越莓益生菌 | NT$699 中價位 | 百年大廠專利成分,富含奎寧酸共同滋養 | 蔓越莓萃取、洛神花萼萃取、益生菌 | 不明 | 不明 | 粉劑 | 30包 | 不明 | 每日1次 | 1~2包 | 不明 | 蔓越莓果汁粉 | 10.5kcal |
這款蔓越莓錠不僅含有私密益生菌和維生素C,更透過專利的包埋緩釋技術,讓活性營養能在體內持續發揮作用,提供長效的私密保養效果。這款獨特的配方不僅能調理私密機能,還有助於維持私密健康,讓忙碌的上班族遠離不適感。推薦給飲食缺乏蔬果、想想要多管齊下改善私秘問題的族群。
主要成分 | 專利蔓越莓濃縮物(蔓越莓汁、蔓越莓纖維、關華豆膠、葵花來源卵磷脂、蔓越莓籽油) |
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類型 | 緩釋型 |
其他搭配成分 | 綜合益生菌、維他命C、鈣、磷 |
形式 | 錠劑 |
容量 | 60粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 不明 |
建議食用頻率 | 每日1次 |
單次食用份量 | 1粒 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 濃縮蔓越莓汁 |
單錠熱量 | 不明 |
味王蔓越莓 口嚼錠主打擁有高比例的配方,小小一錠中便含有足量的蔓越莓濃縮汁,以及用來緩和蔓越莓酸味、增加莓果香氣的黑加侖濃縮汁。另添加法國專利的洛神花萃取,利用其中的有機酸、多酚等營養素,進一步提升保養泌尿系統的效果。不論是口含、咬碎或是配水吃都有效,隨時可依照需求改變服用方式,推薦給不善常吞藥、在乎適口性的族群。
主要成分 | 蔓越莓精華 |
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類型 | 不明 |
其他搭配成分 | β-胡蘿蔔素、法國專利洛神花萼萃取粉、維他命C、綠茶萃取 |
形式 | 口嚼錠 |
容量 | 30粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 不明 |
建議食用頻率 | 每日1次 |
單次食用份量 | 1粒 |
主要甜味劑 | 砂糖 |
濃縮果汁 | 蔓越莓果汁粉 |
單錠熱量 | 4kcal |
莓果原料選用來自法國 GMP 藥廠生產之 Orocyan 蔓越莓萃取,並以美國生產之冷壓 Crantiva 蔓越莓萃取取代部分賦形劑,使錠劑呈現美觀的顏色與氣味。每錠前青花素含量高達45mg 之外,配方中也完全不含甜味劑,並使用天然卡姆果粉提供維生素C 等營養,吸收效率又比一般化學合成的配方更高,推薦給重視原料品質、追求高活性營養的族群。
主要成分 | 卡姆果粉、蔓越莓萃取Crantiva、羫丙基甲基纖維素、微結晶狀α-纖維素、蔓越莓萃取Orocyan® |
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類型 | 緩釋型 |
其他搭配成分 | 硬脂酸鎂、聚乙二醇、二氧化矽 |
形式 | 錠劑 |
容量 | 30粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 45mg |
建議食用頻率 | 每日2粒 |
單次食用份量 | 1粒 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 卡姆果粉 |
單錠熱量 | 1.5kcal |
本產品每顆膠囊蘊含高於基礎建議量34倍的 Cran-Max高濃縮蔓越莓精華,搭配100億隻 GKK1、GKA4兩種私密益生菌,加強身體菌叢的改善。而其特別的抗酸植物性膠囊與雙製程包埋技術,確保益菌能在胃酸的環境中保持活性,讓吸收更有效率。此外,富含花青素的洛神花顎萃取,更為私密護理增添調節生理機能的效果。推薦給重視菌數、又希望能同時攝取洛神花精華的族群。
主要成分 | 微結晶狀α-纖維素、蔓越莓粉、乳酸菌凍乾品、洛神花萼萃取物 |
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類型 | 緩釋型 |
其他搭配成分 | 西印度櫻桃、珍珠粉、膠原蛋白 |
形式 | 膠囊 |
容量 | 60粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 不明 |
建議食用頻率 | 每日2次(勿超過2粒) |
單次食用份量 | 1粒 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 蔓越莓粉 |
單錠熱量 | 2.4kcal |
此商品採用了美國專利的紅寶石蔓越莓作為原料,並利用50:1的濃縮技術將精華鎖進錠劑中,讓消費者能快速獲得最高品質、高濃度的保養成分。另外也調和了益生菌、石榴萃取、洛神花等常見的養生成分,不只照顧私密處,也照顧全身循環。由於錠劑帶有微微的甜味,口含或咀嚼時還能緩解嘴饞感,推薦給喜歡微甜口味、希望能一次補充多種營養的族群。
主要成分 | 蔓越莓萃取物、洛神花萼萃取、玫瑰花瓣萃取物、紅石榴萃取、西印度櫻桃萃取、STP4乳酸菌 |
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類型 | 緩釋型 |
其他搭配成分 | 維他命C、維他命B1、維他命B2、維他命E、蔓越莓果汁粉 |
形式 | 錠劑 |
容量 | 30粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 不明 |
建議食用頻率 | 每日1~2次 |
單次食用份量 | 2粒 |
主要甜味劑 | 蔗糖 |
濃縮果汁 | 蔓越莓果汁粉 |
單錠熱量 | 1.2kcal |
Queens choice 將調理步驟分為三大階段,利用薑黃達到立即舒緩不適的效果,再結合蔓越莓與益生菌改善造成問題的生理環境,最後運用洛神花萃取、維生素C、葉酸等成分進一步預防不適症狀產生。推薦給正受私密處問題所苦、希望能快速感受到功效的族群。
主要成分 | 蔓越莓萃取粉(含花青素) |
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類型 | 不明 |
其他搭配成分 | 微結晶狀a-纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽、洛神花萃取、薑黃萃取、磷酸鈣、乳酸菌、維他命C、葉酸 |
形式 | 錠劑 |
容量 | 30粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 不明 |
建議食用頻率 | 每日1次 |
單次食用份量 | 1~2粒 |
主要甜味劑 | 異麥芽酮糖醇、醋磺內酯鉀、蔗糖素 |
濃縮果汁 | 蔓越莓萃取粉 |
單錠熱量 | 不明 |
這款產品擁有雙專利的私密專屬配方,製成重視保留全果實營養,每一錠中都包含由 Cran-Max 出產的34倍濃縮的蔓越苺精華,前期花青素含量也來到平均36mg 的比例,為您提供全方位的私密保護與呵護。此外,特別選用的三國專利 SecretCare 益生菌,以及 Bio-Shield 緩釋技術,最常可維持活性達16小時。推薦給想攝取到完整蔓越莓營養、希望緩釋效果能超過半天的族群。
主要成分 | Cran-Max蔓越莓複合粉、關華豆膠、向日葵卵磷脂、玉米來源可溶性纖維、綜合益生菌粉 |
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類型 | 緩釋型 |
其他搭配成分 | 二氧化矽、硬脂酸鎂 |
形式 | 膠囊 |
容量 | 30粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 36mg |
建議食用頻率 | 每日1~2次 |
單次食用份量 | 1~2粒 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 蔓越莓濃縮汁 |
單錠熱量 | 1.6kcal |
這款產品每包中均添加了30億美國專利 DDS-1超級益生菌,搭配天然甘露糖,讓益菌能在體內有穩定生長的機會,藉此逐漸改善菌叢生態。更加入足量的前花青素、法國洛神花以及專利南瓜籽配方,除可保健私密處,也能補充少許鎂、鋅、不飽和脂肪酸、植物固醇、抗氧化物等營養素,推薦給想要兼顧全身養生的族群。
主要成分 | 蔓越莓萃取物 |
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類型 | 不明 |
其他搭配成分 | 藍莓果汁粉、葡萄糖、南瓜籽取物、D-甘露糖、嗜酸乳酸桿菌 Lactobacillus acidophilus DDS-1、洛神花萃取物、奥勒岡草萃取物 |
形式 | 粉劑 |
容量 | 30包 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 36mg |
建議食用頻率 | 每日1次 |
單次食用份量 | 1包 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 藍莓果汁粉 |
單錠熱量 | 10.7kcal |
膠囊體為罕見的全透明設計,讓消費者可清楚看見內容物。其配方結合了50倍濃縮蔓越莓精華與60億專利益生菌 SynForU,內含三種幫助消化的乳桿菌,以及三種針對私密處的乳桿菌,並且每粒膠囊含有48mg 有效A型前花青素,以及來自西印度櫻桃、黑醋栗、接骨木莓等五大苺果的天然維他命C,能由裡而外調養全身健康,推薦給想要順便整腸健胃、養顏美容的族群。
主要成分 | 蔓越莓萃取粉、專利蔓越莓萃取物 |
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類型 | 不明 |
其他搭配成分 | 西印度櫻桃萃取粉、專利益生菌、黑醋栗萃取粉、巴西莓萃取物、專利歐洲接骨木莓萃取物 |
形式 | 膠囊 |
容量 | 30粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 48mg |
建議食用頻率 | 每日1~2次(勿超過2粒) |
單次食用份量 | 1粒 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 不明 |
單錠熱量 | 1.9kcal |
作成粉包的舒密護選用北美百年大廠製造的 VitaCran 專利蔓越苺複合物,除了擁有34:1的濃縮倍數以及高比例的前花青素,還有豐富奎寧酸,兩種多酚共同作用,有助提升人體對抗體內的不良循環。粉粒也以專利包埋 Bio-Shield 技術確保成分的保留和釋放,讓身體全天都能利用到所需要分。推薦給想要多攝取不同多酚類、以抗氧化為主要目的之族群。
主要成分 | 蔓越莓萃取、洛神花萼萃取、益生菌 |
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類型 | 不明 |
其他搭配成分 | 不明 |
形式 | 粉劑 |
容量 | 30包 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 不明 |
建議食用頻率 | 每日1次 |
單次食用份量 | 1~2包 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 蔓越莓果汁粉 |
單錠熱量 | 10.5kcal |
吃蔓越莓的時機沒有差別,只要注意緩釋型不能咬碎以免加速釋放。
因蔓越莓的成分不太會受到食物或胃酸所影響,所以食用時機並沒有特別的規定或限制。不過,要留意在吃緩釋型蔓越莓時不可以咬碎,以免加速釋放有效成分。此外,也務必根據包裝上的建議劑量攝取,並避免與茶、咖啡等含有咖啡因的飲料同時食用以防減損吸收率。
蔓越莓錠可說是許多女性朋友的保健聖品,而若有其他美容、保健等需求時,也可多加參考膠原蛋白、鐵質等保健食品。以下便提供一些相關主題,歡迎有興趣的人延伸閱讀。
看完了本次的文章之後,大家是否都對蔓越莓錠有了更深入的認識了呢?雖然市面上的保健食品不計其數,但只要確實掌握上述提及的選購訣竅,方能順利找到一款最符合自身需求的蔓越莓錠。與此同時,也別忘了參考營養師所提醒的注意事項,搭配良好的衛生習慣與健康作息,逐步讓身體擺脫頻繁發炎的困擾、打造更加舒適自在的生活!
第1名: BHK's |紅萃蔓越莓益生菌錠
第2名: AJIOU味王|強效蔓越莓錠
第3名: 營養師輕食|蔓越莓錠
第4名: HH草本新淨界 |蔓越莓益菌青春膠囊
第5名: Angel LaLa天使娜拉|淨密舒 蔓越莓精粹濃縮錠
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