• 【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣握力器 1
  • 【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣握力器 2
  • 【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣握力器 3
  • 【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣握力器 4
  • 【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣握力器 5

【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣握力器

握力器不只可以鍛鍊握力,更能幫助加強許多運動的訓練成效。其種類豐富多元,除了常見的彈簧型外,也有可調式或以輕量的矽膠材質製成的商品,甚至找得到可自動計數的電子握力器;然而究竟哪款才最符合自身需求,也往往讓初次選購的人摸不著頭緒。


這回要介紹的就是握力器的選購方式,並提供熱門推薦商品的排行榜,其中不只收錄了健身專用的訓練器,更有適合女性或兒童使用的圓形款;更從可供輕度有氧訓練,到能調至50kg 以上的衝鋒款應有盡有。有興趣的話不妨參考看看以找適用的一款,讓健身效果更加有感吧。

本次參與製作

李明澤
mybest 編輯部
  • 更新日期: 2022-04-20
目次

專家・達人文章監修

李明澤
健身教練
李明澤

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並參與評價了精選的2款商品與回覆常見問題。正在找握力器的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

握力訓練的好處

握力訓練的好處

東方人相較於西方人握力較弱,但只要透過握力器訓練就可強化,不只有助於一般健身、讓前臂的肌肉變得更緊實,還能增加手指關節的活動,甚至有著提升心臟收縮能力的效果。以運動項目舉例來說,除了以抓握力為重的抱石外,其他如需要握球或球拍、球棒的球類運動,以及要抓住對手或提升出拳力道的格鬥技等,皆可以藉其增加自身實力。


除此之外,握力提升對日常生活也有許多幫助,像是打開旋緊的瓶蓋、購物提重物時,甚至使血液循環變好來改善四肢末梢容易冰冷的症狀,可說是個好處繁多的健身用品。

握力器的選購要點

那麼話不多說,趕緊來看看要怎麼挑選合適的握力器吧。

最重要的就是阻力大小

最重要的就是阻力大小

挑選握力器時得從目前可以負擔的強度開始,再考量到訓練的目的,從最能感受到效果的商品著手。以一般的握力訓練來說,建議選擇強度約為自身最大握力70~80%的款式。如果不曉得自己的握力大小,男性可從40kg,女性則建議以20kg為基準開始試用。測試時得將握力器使力壓到底再放開,並重複約10~20次,若感覺力度不夠就將阻力再往上加,太吃力就向下找更輕量的。


但若是想強化前臂、鍛鍊屈指淺肌,則以最大負重的65~85%最能看到效果;欲提升握力持久性的話,較推薦可使用負重65%以下的握力器進行訓練。

依照訓練方式選擇

握力訓練器大致可分為金屬與矽膠製品兩種,為了讓運動能更有效持續,建議依照訓練內容挑選適合的款式。

手柄握力器:握力訓練的標準款

手柄握力器:握力訓練的標準款

以金屬彈簧製成的握柄型,可說是握力器中的標準款,不只種類多樣且價格實惠易入手,可用來鍛鍊手的抓握力或延長壓握時間等項目。多數商品皆有不同的磅數可以選擇,可一次購入多種讓訓練菜單更多元;若購入兩個相同磅數的產品,還能同時進行雙手的訓練以提升效率。

可調式握力器:訓練方式多元

可調式握力器:訓練方式多元

如果是為了長期的訓練或想要多人使用,會建議選擇彈簧可以調整的握力器。此類型商品能透過改變強度或握法讓訓練方式更有變化,起初可從較弱的強度開始練習,再循序加強力度,這個過程也會獲得成就感使自己更有動力訓練。

矽膠製握力器:適用於保健與舒壓

矽膠製握力器:適用於保健與舒壓

以矽膠製成的握力器有著柔軟的觸感,雖然力度相對不強,但因為握感舒適而能於放鬆時使用,可以一邊看電視一邊加強握力。除了推薦平常運動不足的人用來維持身體機能,對剛接觸握力訓練的初學者而言也非常合適。

留意握柄是否好抓握

使用金屬彈簧製成的手柄握力器時,由於各產品的握把部分材質會有差異,挑選時得要注意其抓握手感是否順手。

橡膠握柄:最好施力

橡膠握柄:最好施力

握柄外層包覆橡膠的款式較柔軟好握,同時可降低手指的壓力,甚至不容易因為汗濕而打滑。只是有些人可能不喜歡橡膠散發的氣味,購買時要特別留意確認。

矽膠握柄:柔軟好握

矽膠握柄:柔軟好握

矽膠材質製成的握把外層抓握起來觸感相當柔和,加上顏色設計較為多樣,在女性使用者之間有著高人氣。只是此類型的握柄多呈圓柱形,相較其他材質握把相對粗大,因此也有部分人士會覺得不易持握。

塑膠握柄:手感最紮實

塑膠握柄:手感最紮實

以 ABS樹脂等塑料製成的握把,多為符合手部曲線的硬質設計,能讓抓握時感受更紮實。不過若選用的是高磅數的商品,則可能會讓手指或手掌感到疼痛,故建議挑選力度適中的商品以免造成手部負擔。

金屬製握柄:適合正規訓練

金屬製握柄:適合正規訓練

如果想要達到更堅實的鍛鍊成效,則可以選擇金屬材質製成的握把。此類型商品的磅數選擇豐富,相當適合高強度的訓練時使用,厚重剛硬的外型也是它的一大魅力。

可調式握把:全家皆可用

可調式握把:全家皆可用

市面上也有標榜握柄間距可調整之商品,能夠依照不同年齡層調整至最適切的握距,即便是手掌較小的孩子也可以享受練習握力的樂趣,適合全家都會一同使用的人購買。

計數功能可提升動力

計數功能可提升動力

除了具備基本訓練機能的產品外,有些握力器還會搭載自動計數的功能,讓使用者可一目了然鍛鍊的次數,進而讓人更有動力進行訓練,同時也相當適合在看電視或讀書等無法專注計次時使用

專家精選2款人氣握力器

專家精選2款人氣握力器
《李明澤》
個人經歷:
三百壯士西門店 店長
FIT IN健身工作室 教育訓練官
JR紀言愷首本寫真紀律 指導教練
台師大跆拳道品勢隊 體能教練

相關證照:
NSCA CPT
FISAF體適能指導員
IHFI體適能指導員
SSI特殊族群體適能

興趣:籃球 、健身、料理

GDIron Grip EXT 80 握力器

NT$ 2,990

阻力 25~80kg
類型可調式
握把材質
可否調整握把位置不可
計數器
尺寸-
重量-
李明澤
健身教練
李明澤

這款握力器適合較高階的使用者使用,阻力最少25kg、最高可以到80kg,對於有高階訓練需求的人是個很好的選擇。而且它還有握把加長的設計,可以讓進度卡關的人,透過更換握把來達成目標;另外還附有指力訓練的套件,一舉兩得。

阻力15~50kg
類型可調式
握把材質ABS工程塑料
可否調整握把位置不可
計數器
尺寸-
重量360g
李明澤
健身教練
李明澤

這款握力器可調整範圍為15~50kg,適合有一般健身需求的男女,而且只需要透過旋鈕即可調整強度,非常方便。整體外觀的設計也較為新穎,有別於傳統握力器;價格也算是相當親民,非常推薦給剛入門想增加握力的使用者。

精選握力器一覽表

商品圖片
GD Iron Grip EXT 80 握力器 1

GD

LOTUS 握力器 1

LOTUS

商品名稱

Iron Grip EXT 80 握力器

握力器

特色

高階訓練的最佳良伴

拿握穩定,容易上手

價格NT$ 2,990NT$ 450
阻力 25~80kg15~50kg
類型可調式可調式
握把材質ABS工程塑料
可否調整握把位置不可不可
計數器
尺寸--
重量-360g
商品連結

編輯部推薦8款人氣握力器

接下來就要介紹幾款編輯部參考 ET Mall東森購物、momo購物網、Yahoo購物中心的人氣排行榜,並比較價格、合作平台等產品規格挑選出各有特色的握力器,從平價到高階款應有盡有,請參考選購要點,並在其中找到適合自己的商品吧。

阻力20~60kg
類型可調式
握把材質橡膠
可否調整握把位置不可
計數器
尺寸200×160×38mm
重量350g
阻力20kg
類型基礎型
握把材質泡棉
可否調整握把位置不可
計數器
尺寸130×100×25mm
重量100g
阻力-
類型-
握把材質-
可否調整握把位置-
計數器
尺寸80×53mm
重量180g
阻力輕力度、中力度、重力度
類型矽膠型
握把材質-
可否調整握把位置-
計數器
尺寸58×42mm
重量51g
阻力20、30、40、50、60磅
類型矽膠型
握把材質-
可否調整握把位置-
計數器
尺寸75×75×20mm
重量62g
阻力中度、重度
類型矽膠型
握把材質-
可否調整握把位置-
計數器
尺寸105×105×32mm
重量78g
阻力10kg
類型基礎型
握把材質熱塑性橡膠
可否調整握把位置不可
計數器
尺寸135×86×27mm
重量265g
阻力5~60kg
類型可調式
握把材質防滑塑膠
可否調整握把位置不可
計數器
尺寸150×105×23mm
重量-

人氣握力器一覽表

商品圖片
JIAGO 可調式腕力握力訓練器 1

JIAGO

adidas 愛迪達 防滑訓練握力器 1

adidas 愛迪達

ADISI 星星複合式手指握力器 1

ADISI

AD-ROCKET 握力訓練器 1

AD-ROCKET

DAYOU 握力器球 1

DAYOU

彈簧握力器 1

ADISI 泡棉手部握力器 1

ADISI

高效能握力器 1

商品名稱

可調式腕力握力訓練器

防滑訓練握力器

星星複合式手指握力器

握力訓練器

握力器球

彈簧握力器

泡棉手部握力器

高效能握力器

特色

結構牢固,耐用性一級棒

幫助紓解疲勞與壓力

實現多樣化的訓練

觸感佳的實心矽膠材質

小巧可愛且好攜帶

橄欖造型貼合手部曲線

柔軟好握的基礎入門款

加粗彈簧設計提升運動成效

價格NT$ 235NT$ 610NT$ 168NT$ 144NT$ 151NT$ 99NT$ 100NT$ 168
阻力5~60kg10kg中度、重度20、30、40、50、60磅輕力度、中力度、重力度-20kg20~60kg
類型可調式基礎型矽膠型矽膠型矽膠型-基礎型可調式
握把材質防滑塑膠熱塑性橡膠----泡棉橡膠
可否調整握把位置不可不可----不可不可
計數器
尺寸150×105×23mm135×86×27mm105×105×32mm75×75×20mm58×42mm80×53mm130×100×25mm200×160×38mm
重量-265g78g62g51g180g100g350g
商品連結

專家解惑!選購握力器的常見問題

專家解惑!選購握力器的常見問題

了解該怎麼選購握力器、以及市面上有哪些商品以後,各位是否還有一些其他的疑惑呢?以下列出幾個使用者可能會有的問題,並邀請了專家解答,希望能為大家排困解難。

為什麼要用握力器來訓練握力?

相較其他握力訓練器材,握力器有著輕巧且方便的特性,相當適合於居家環境甚至是在上班時,運用瑣碎時間進行簡單的鍛鍊,非常合乎現代人忙碌的生活型態。

握力訓練的頻率該怎麼拿捏?

由於每個人的運動強度不同,肌肉耐受度也有所差異,基本上可以一週約三次的訓練為基準。但若是初次嘗試使用者,可以先從一週一次開始,並隨時觀察自己的手部肌肉是否疲勞,若感覺肌肉恢復狀況良好可再視情況增加次數。補充說明,若想加快肌肉恢復的速度,可以透過按摩或者伸展來輔助。

要怎麼知道自己的握力?

部分專業機構或健身房有專門人士可協助進行握力的測定,若想要自己在家測量握力也可考慮購買握力測試器。操作時記得要將雙腳保持自然打開,身體維持挺直並讓雙臂自然垂下,將一隻手的手掌靠在握力器尾端、手指放至把手後全力按壓即可測得。

如何活用握力器?

如何活用握力器?

使用握力器時切記只能使用手部的力量,不要彎曲手腕或利用上半身的輔助按壓,否則這樣會加深身體的疲累感並降低訓練效果。另外,配合呼吸練習也相當重要,記得先吸一口氣,並在壓住握柄時吐氣、打開時吸氣,肌肉伸展時氧氣若能送入體內,便可讓訓練效果事半功倍。


一開始也可運用閒暇之餘,比方說在看電視或與家人聚會時同時進行握力訓練,如此一來便能充分利用時間,並使訓練不令人感到乏味。

在家可用的簡單健身器材

握力器有著小巧、易於隨時使用的優點,而市面上亦有不少能夠簡單操作的健身用品,方便使用者在家就能訓練。有興趣的話便可繼續參考以下主題,並配合欲鍛鍊的部分挑選相應的器材,讓自己能維持健康的體態喔!

總結

訓練握力不只可幫助強化手部力量,從握力延伸至其他的運動更能達到極佳的效果。而握力器輕便易攜的特性,讓人能隨時隨地想練就練,透過以上的介紹,其中不只分析了各商品的特色,也針對如何挑選進行了詳細的解說,希望能幫助想鍛鍊握力、強化肌力的讀者們,找到最適合的訓練方式及道具。

相關文章

  • 【2022最新】十大瑜珈墊推薦排行榜
    【2022最新】十大瑜珈墊推薦排行榜
    不論是在家運動還是定期上健身房鍛鍊,近年來有運動習慣的人越來越多,而進行室內運動時少不了的就是瑜珈墊了。具緩衝效果的瑜珈墊不僅止於做瑜珈時使用,還可用於伸展拉筋及各種訓練體能等。除了厚度會影響墊子的緩衝能力外,其他例如可否折疊、便攜性等特點也不可忽略,仔細比較後才能找到最合適的款式。這次我們將介紹瑜珈墊的選購要點,同時分析材質與厚度等差異並推薦10款市面上的人氣商品;其中除了來自 Jade Yoga、Manduka、Taimat 等知名品牌的款式,也不乏價格便宜、性能卻非常卓越的產品,如果最近有購買瑜珈墊的需求務必看到文章的最後喔!
    健身用品
  • 【物理治療師監修】2022最新推薦十大啞鈴排行榜
    【物理治療師監修】2022最新推薦十大啞鈴排行榜
    因應疫情影響,越來越多人選擇在家自主訓練而不去健身房,因此啞鈴也成為市場上的熱銷產品。啞鈴不管是用於鍛鍊腹背肌肉、減肥、亦或是高齡者增加體能都相當有幫助,對於修飾體態、增強肌肉量等都有不錯的效果。然而市面上款式琳瑯滿目,除了重量、材質各有區別以外,還有固定式和可調式之分,讓人不禁迷惑究竟該如何挑選呢?因此,針對初學者和高階者個別適用的啞鈴,本文將會詳細說明挑選的小訣竅,文章後半將介紹十款各具特色的推薦商品,例如 K Fit Trainer、Move It、BLADEZ 等品牌供各位參考。斟酌自己的肌量和體力,進而找出合適的啞鈴來鍛鍊,一起打造出心中理想的體態吧!
    健身用品
  • 【物理治療師監修】2022最新推薦十大健身彈力帶排行榜
    【物理治療師監修】2022最新推薦十大健身彈力帶排行榜
    想在家也能簡單、安全地鍛鍊身體,時下正夯的健身彈力帶想必不容錯過。它使用方法多變,全身上下的肌群都能藉它獲得良好的訓練效果,對重要的核心肌群也有相當幫助,且無需寬敞的場地,又能依自身需求調整強度,達到瘦身、肌力強化、雕塑身型的目的。近期更不乏好掌握的握把款式,以及有多組橡圈可套在手腳使用的商品,用來做深蹲、硬舉、引體向上的輔助道具更有事半功倍的效果。然而,當中有多樣的種類、強度及價格等繁瑣細節需作比較,若為首次接觸想必一頭霧水。因此,本次將為各位介紹健身彈力帶的挑選重點,並以排行榜的方式推薦十款人氣商品,當中還包含 VITOS、muva、HEAD 等人氣品牌,勢必能快速幫你找到理想的款式,不妨就趁今夏在家打造理想體態吧!
    健身用品
  • 【物理治療師監修】2022最新推薦十大踏步機排行榜
    【物理治療師監修】2022最新推薦十大踏步機排行榜
    不用花大錢加入健身房俱樂部、只要在家就能進行有氧運動的「踏步機」,在鍛鍊身材、減肥、解決運動不足等各方面表現皆有目共睹,是最近相當受到矚目的運動器材之一。為符合各種不同需求和身體狀況的人,踏步機的功能也不斷進化,從最基本的直立踏步式到附轉盤的扭腰踏步器、把手式踏步機等,不僅形狀大小不同,功能上也大相逕庭,若不了解各類型的優缺點,可能在選擇階段就會感到不小的挫折。為了幫助各位更順利地找出適合的商品,本篇將針對各種踏步機的特色和選購要點進行介紹,除此之外也會以排行榜方式推薦來自 HORIZON、SAN SPORTS、迪卡儂 DOMYOS、企鵝踏步機等市面上的人氣家用款式,想使用它年後甩油、打造健康人生的話請不要錯過了!
    健身用品
  • 【健身教練監修】2022最新十大人氣飛輪車推薦
    【健身教練監修】2022最新十大人氣飛輪車推薦
    飛輪車也稱作健身單車,是一種可以進行比健身腳踏車更高強度訓練的器材,近年在健身房中相當地流行。加上飛輪車操作時較不會發出噪音,對於有意在家中運動的人來說也相當有幫助,因此像迪卡儂、BH、HEAD 等各家廠商都紛紛推出各具特色的飛輪車款。本篇為了讓大家能更快速掌握飛輪車的特色,會詳細介紹本產品的選購要點。且在文章的後半段還會實際推薦10款高人氣的飛輪車,如果想要深入感受這項健身器材的魅力,並選購一台放在家中使用的話,不妨繼續向下閱讀喔!
    健身用品
  • 【物理治療師監修】2022最新推薦十大瑜珈鋪巾排行榜
    【物理治療師監修】2022最新推薦十大瑜珈鋪巾排行榜
    瑜珈雖看似靜態,但在運動的過程中難免會滴下汗珠,使墊子不慎打滑或是清潔不易、產生異味。倘若在瑜珈墊上鋪層吸汗又速乾的鋪巾,不僅能保持衛生,也可以使運動過程更舒適。雖說如此,市面上商品種類繁雜,除了有無止滑效果以及材質觸感相異以外、尺寸和厚度也各有不同,想必讓許多人摸不著頭緒。因此這次文章將為各位帶來挑選瑜珈鋪巾的小訣竅,並推薦十款實用又便利的特色商品。其中不乏設計美觀、觸感柔軟、重量輕巧的款式,以及 agoy、Manduka、Clesign 等知名品牌之鋪巾。歡迎對瑜珈、健身或運動有興趣的各位前來參考,並順利找到心儀的一款。
    健身用品
  • 【物理治療師監修】2022最新十大負重沙袋推薦排行榜
    【物理治療師監修】2022最新十大負重沙袋推薦排行榜
    負重沙袋主要是穿戴在腳踝或手腕上用以增加重量,並在平日徒手訓練、皮拉提斯等運動時幫助提升鍛鍊效率,因此廣受塑身減重中的族群歡迎。然而當想購買這類產品時,會發現市面上除了有 Nike、ALEX、HEAD 等知名品牌所推出的商品外,更有0.5kg、1kg、3kg等重量上的差異,難免導致許多人感到無從下手。為了幫助大家找到適合的負重沙袋,本次的文章將會介紹其選購要點,並以排名的形式推薦市面上多款人氣商品。這之中包含了可穿戴在衣服內且不突兀的小巧款式、以及適合女性的可愛設計等等,種類可說是相當豐富,無論是想要改善平日運動不足的情況,還是想增加運動強度都不妨多加參考。
    健身用品
  • 2022最新推薦十大瑜珈墊收納袋排行榜
    2022最新推薦十大瑜珈墊收納袋排行榜
    瑜珈墊除了用於瑜珈外,也能活用在伸展運動以及重訓、健身鍛鍊時。而為了方便攜帶墊子出門,就需要專為其打造的收納袋。目前市面上除了常見的背帶和束口袋以外,亦有能輕鬆手提的收納繩等款式;且每樣產品的機能性、外觀設計都有所不同,挑選時到底應該注意哪些細節呢?為此,本文將以瑜珈墊收納袋為主題,推薦十款來自各大商城的人氣商品排名,並針對常見問題講解選購訣竅。且文中網羅了 YOGA DESIGN LAB、Fun Sport、Agoy、Manduka 等口碑極佳的知名品牌,還請喜歡運動的朋友趕緊閱讀文章,並找出最理想的商品,打造美好瑜珈時光!
    健身用品
  • 【進階新手款都有】2022最新推薦十大瑜珈枕排行榜
    【進階新手款都有】2022最新推薦十大瑜珈枕排行榜
    瑜珈枕作為輔助工具能給予身體支撐力,讓使用者做出多種瑜珈體式,並確實地放鬆身心,消解平時所累積的疲憊和壓力。不過這類商品的種類十分豐富,有長方枕也有圓柱枕,且各款式的尺寸大小、枕套材質和硬度也都不盡相同,想必讓第一次購買的人不知道該如何挑選。因此,本篇文章將介紹選擇時的注意要點,並推薦數款人氣商品,其中涵括了 agoy、Taimat 等口碑極佳又熱銷的大廠。歡迎讀者們多加參考,從中挑選出符合需求的款式,以輕鬆做出更多不同的瑜珈體式。在因疫情不能上健身房的此時,也別忘了多運動來保持體態並緩解長期 WFH 的肩頸痠痛喔。
    健身用品
  • 【提升握力】2022最新推薦十大腕力球排行榜
    【提升握力】2022最新推薦十大腕力球排行榜
    腕力球是一種能輕鬆地進行手腕及手掌肌力訓練的健身器材,又可稱為強力球,對於籃球、乒乓球、排球等需要提升握力的運動愛好者來說,是相當受到歡迎的物品。然而市面上的選擇五花八門,該如何從中挑選,亦或者關於用法、原理以及腕力球的好處等等,相信感到迷惘的人也不在少數。本文就將為各位介紹腕力球的選購方式並精選10種人氣商品排行榜,其中包含不需拉繩的自啟動裝置、專業人士喜愛的高阻力,甚至能以藍芽連接手機傳輸的款式均應有盡有,廠牌更囊括美國大廠 NDS、本土品牌 ADISI 等。就敬請閱讀至文末,來挑選一款最適合自身的產品吧。
    健身用品
  • 熱門文章

  • 【專家監修】2022最新十大護膝推薦排行榜
    【專家監修】2022最新十大護膝推薦排行榜
    不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動,都需要用到膝關節,可想而知只要它一旦痛起來,生活就會有多大的不便。而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動,還能減輕不適感,可說是守護膝蓋的最佳幫手。然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝,且根據功能的不同,價格也會有所差異,究竟什麼樣的商品適合自己呢?為此,本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識,並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考,舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LP SUPPORT 等知名廠商的商品都有列入其中。有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型,讓上班或運動的品質都大幅提升吧!
    健身用品
  • 【2022最新】十大無繩跳繩推薦排行榜
    【2022最新】十大無繩跳繩推薦排行榜
    跳繩是一項相當方便且有效的有氧訓練,不只能在短時間消耗大量的卡路里,甚至只需要一條繩子及小塊平坦地面,就可在居家或旅行中保持每天運動的好習慣。現在坊間更推出了無繩、智能的款式,更加不佔空間並能減少膝蓋的損傷,只是究竟該如何挑選又有哪些注意要點,相信不少人可能感到困惑。本文就將為各位介紹無繩跳繩的選購方式,並精選10種人氣商品排行榜作為推薦,其中從具備電子計數器、可結合 App 功能,到附帶繩子的兩用款式應有盡有。敬請閱讀至文末,來尋找一款適合自己的無繩跳繩,藉此培養優良的運動習慣。
    健身用品
  • 【物理治療師監修】2022最新十大初學者適用瑜珈墊推薦排行榜
    【物理治療師監修】2022最新十大初學者適用瑜珈墊推薦排行榜
    一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴,它可以幫助您精準並快速地進入體式,同時確保安全與舒適度。而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格,甚至收納折疊方式都有所不同;遑論推出相關產品的廠牌繁多,品質參差不齊,對於初學者來說,究竟該如何挑選適合自己的款式呢?今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧,並為您嚴選十大推薦商品,其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊,以及附有背帶設計的攜帶型款式,同時也有來自 Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle 等知名品牌的優質商品,趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧!
    健身用品
  • 【健身教練監修】2022最新十大人氣健身鞋推薦
    【健身教練監修】2022最新十大人氣健身鞋推薦
    從事健身訓練時的穿著中,雖然上衣和褲子通常可以很快決定,但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢?儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同,但若依運動類型及機能來看,其確實有著不一樣的選購訣竅;且像是來自 UNDER ARMOUR、Nike、PUMA 等各大品牌的產品,特色也各有千秋。因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點,以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品,除了健身房可用的室內訓練鞋外,無論男女也都可從中找到優質的選擇,敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧!
    健身用品
  • 【2022最新】十大瑜珈墊推薦排行榜
    【2022最新】十大瑜珈墊推薦排行榜
    不論是在家運動還是定期上健身房鍛鍊,近年來有運動習慣的人越來越多,而進行室內運動時少不了的就是瑜珈墊了。具緩衝效果的瑜珈墊不僅止於做瑜珈時使用,還可用於伸展拉筋及各種訓練體能等。除了厚度會影響墊子的緩衝能力外,其他例如可否折疊、便攜性等特點也不可忽略,仔細比較後才能找到最合適的款式。這次我們將介紹瑜珈墊的選購要點,同時分析材質與厚度等差異並推薦10款市面上的人氣商品;其中除了來自 Jade Yoga、Manduka、Taimat 等知名品牌的款式,也不乏價格便宜、性能卻非常卓越的產品,如果最近有購買瑜珈墊的需求務必看到文章的最後喔!
    健身用品
  • 【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣搖搖杯
    【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣搖搖杯
    隨著健身風氣越來越興盛,也有許多人開始嘗試飲用乳清蛋白粉來輔助訓練。不過蛋白粉本身並不易溶解,如果沒有妥善搖晃、攪拌,便可能會導致結塊而難以飲用的問題。因此市面上找得到不少專為其製作的搖搖杯,由於有著良好的密封設計,有些還具備鋼球等能防止結塊的結構,讓使用者能更放心、省力地讓其與水溶合。但也因為相關產品眾多,為了幫助大家快速鎖定喜歡的款式,本篇將提供詳盡的選購要點說明,並推薦 BlenderBottle、MOUS、THERMOS膳魔師等品牌的熱門款;其中亦有可用來製作奶昔、果汁的電動款,有興趣的話就趕緊來看看吧!
    健身用品
  • 【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣室內單槓
    【健身教練監修】2022最新推薦十大人氣室內單槓
    疫情期間使得國人難以赴健身房活動,故有不少人轉而添購室內運動用品,選擇於家裡進行心肺與重量訓練,以保持良好的體態及健康狀況。不過礙於每個家庭的格局不同,空間有限的人若想要同時進行腹部、背部、手臂等肌肉訓練,或許透過室內單槓鍛鍊會是最佳選擇。但如何才能在市售繁多的款式中選出適當的產品,讓身體在運動中得到正確且有效的訓練,實則頗具難度及挑戰性。為此,本篇文章將整理說明購買室內單槓時可特別留意的重點,內容包括安裝方式、承重限制、握把粗細與材質等;並會透過排行榜方式介紹 adidas、 San Sports、 Concern康生等品牌的室內單槓、門上單槓、門框單槓及雙槓架等推薦商品。文末也會整理常見問題提供大家參考,讀者不妨設想好使用情境與居家空間的運用方式,再依照說明進行選購,相信就能找出兼具訓練效果與安全性的產品了。
    健身用品
  • 【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜
    【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜
    皮膚的乾燥問題容易造成發炎及脫皮等狀況,因此必須透過乳液妥善保濕來根除原因;尤其小寶寶的肌膚更是脆弱,而必須選擇專用的嬰兒乳液來維護他們的膚況。但也新生兒的皮膚嬌嫩無比,選購時更得留意成分配方,以避免在使用過程反而造成刺激,這也讓許多新手家長常常不知該如何下手。本文便將從嬰兒乳液的選購訣竅開始切入,說明幾種可特別留意的成分;接著會再蒐集像是 Aveeno艾惟諾、Cetaphil舒特膚、嬌生等品牌的產品,並透過排行榜方式推薦給各位。其中亦有不少大人也可使用的種類,十分值得大家深入閱讀一探究竟。
    嬰兒用品
  • 【2022最新】十大奶瓶推薦排行榜
    【2022最新】十大奶瓶推薦排行榜
    「奶瓶」是餵寶寶喝奶、喝水時的必備道具,目前市面上如奇哥、貝親Pigeon、小獅子王辛巴Simba、康貝Combi 等歷史悠久或名氣較大的品牌,尚有其他大大小小的廠商或賣家皆推出尺寸、造型不一的各種款式,遑論材質更是百百種。相信不少家長為此感到疑惑,究竟該如何找到真正適合家中寶貝的奶瓶呢?於是本文將以奶瓶為主軸,在此分享幾個挑選時的小秘訣;同時亦會推薦日本、台灣市面上的人氣商品,從殺菌消毒簡單、彷如媽媽親餵的奶嘴形狀,到耐熱玻璃、輕巧的 Tritan、PPSU 材質應有盡有,當中也不乏可作為副食品冰磚儲藏罐、儲乳瓶的款式,以及奶瓶界愛馬仕之稱的 hegen,正在考慮購入的各位爸爸媽媽們千萬別錯過囉!
    嬰兒用品
  • 【2022最新】十大彌月禮物推薦排行榜
    【2022最新】十大彌月禮物推薦排行榜
    新生兒的誕生總是令人喜悅,為了慶祝這美好的事,大家常會在寶寶滿月時送上「彌月禮物」以表達心意,不過,該如何挑選能夠送到心坎裡的禮物,卻讓不少初次接觸的新手們傷透腦筋。像尿布這類的消耗品雖然實用,但又好像少了點禮物該有的元素,甚至連價位、贈送時機等都是一門學問。別擔心,本篇文章會針對彌月禮物的選購要點做深入介紹,並為大家推薦十款深受媽媽界喜愛的人氣商品。當中網羅了包含安撫巾、拍照背景布、寶寶攝影機、副食品用餐具、音樂鈴、幼兒玩具健力架、學步車等品項,同時亦有來自 pixsee、Chicco、Angel Dear、日本People、韓國ENBLANC 等知名品牌的好評產品,正感到迷惘的讀者們不妨作為參考。
    其他禮物
  • 人氣愛用品清單

    商品分類