【營養師監修】2022最新十大保久乳推薦排行榜

紐西蘭為世上數一數二的純淨乳源生產國，本品自當地全年進行放牧飼養的乳牛中採取乳汁，牛乳當中不僅有著香醇濃厚的氣息，更具有高比例的不飽和脂酸、Omega 3以及維生素C、E 等營養，同時無添加人工反式脂肪及賀爾蒙。加上一年左右的效期，使其方便大家常備家中，隨時都能夠來上一瓶。

有別於市面上大部份進口保久乳容量多為1000mL，品牌也有貼心推出200mL的包裝設計，除了出門上班時可帶個一瓶在路上當作早餐，也能讓孩子在正餐間消除飢餓、補充營養。

喜歡保久乳的方便補充，又希望盡可能吸收最多營養；尤其對於正在減重的消費者而言，若是能夠排除罪惡的脂肪，相信會是更好的選擇。本品基於以上概念，在調味系列中推出此款強調低脂的保久乳，除了移除部份乳脂之外，同時提升了整體的蛋白質含量，無論是品質或營養都更出色。

再加上全新升級的高鈣配方，並添加更多可幫助消化的 Oligo寡糖，更適合腸胃不夠強健，或尚未發育完全的孩童飲用；且利樂包的密封設計可確保無壞菌入侵，是款值得隨身攜帶的營養補充品。

為了身體保健，近年來國人對各項食品的要求越來越高，尤其在糖分等添加物上也希望越少越好。由資深乳品品牌光泉所推出的本款保久乳，相對於其它的高鈣牛乳產品，不僅鈣質含量加倍，同時也以天然原料為主，無添加砂糖、色素、香料等調味，品嚐時所體驗到的微甜感來自牛乳本身，即使經常飲用也不會出現發胖危機。

加上其中的鈣含量多達300mg ，若家中有長者或正在發育的孩童，都很適合在日常飲食外藉其增添鈣質的吸收，以更加呵護自己的身體。

經過國際級咖啡師聯手研發與背書，本款澳洲出品的保久乳曾獲2020雪梨乳品大獎等知名獎項，不僅品質值得信賴外，更以高乳脂為最大特色；由於起泡性佳且不容易散形，因此在打奶泡、拉花上都有不錯的效果。即使打算直接飲用，也可以與咖啡或果汁共同調和，創造出更具層次的口感。

除此之外，其在牛乳中額外添加了乳糖酶成分，藉以分解奶中的乳糖，使其更容易被人體消化，因此即使對患有乳糖不耐症的消費者而言，也較不會出現飲用方面的問題。

有許多人認為保久乳的營養價值較低，其實鮮奶與牛乳同樣都經過生乳製程，只是在殺菌及保存方式上的不同，因此造成些許的口感差異。為此，深獲台灣消費者信賴的義美食品，嚴選100%台灣優質生乳製作出本款保久乳，由於未經成分調整，不只忠實傳遞出可比擬鮮奶的自然風味，如果希望減少吃入口中的添加物，更是值得考慮的選擇。

不僅如此，目前市面上國產的保久乳，大部份容量都落在200mL 左右，而本品除了125mL外，也有推出250mL的選擇，且價格也頗為划算，即使天天喝也不傷荷包。

來自澳洲最大上市食品公司，同時也是紐西蘭最大的牛奶公司之一所打造的紐麥福品牌，不僅選用紐西蘭乳源做為本款保久乳的基底，更強調只要一天攝取250mL，即可滿足該日所需的鈣質、蛋白質、維生素D 等營養成分。

除此之外，本款進口保久乳令人感受最明顯的，就是一入口便能在唇舌之間品嚐出特別香醇、非人工的天然感，也藉此擄獲了許多消費者的喜愛。以1000mL的容量而言，此商品的價格也十分親切，對於每天都希望能飲用牛乳的人來說較無經濟負擔，能夠盡情享用其美味。

若平時喜愛飲用牛乳，對於商品的產地一定格外關注。屏東萬丹為台灣歷史相當悠久的酪農業地區，其生產的牛乳近年來也成為了品牌，並在市面上收穫了相當的人氣。

其內容為100%生乳，無其它添加物、也未經過成分調整，由於經過超高溫殺菌，因此在色澤顯得略黃，那是因為蛋白質與溫度間產生的梅納反應，如此能讓乳品散發更香醇的氣息，搭配咖啡、抹茶粉更能夠瞬間轉換口感。可惜他們的保久乳產品，不像牛乳一樣有推出大瓶裝，喜愛的人只好一次購入較多利樂包了。

小時候放學回家，最期待桌上能有瓶香甜如果汁的保久乳能夠品嚐。不過時至今日，本款由國農品牌所推出的調味牛乳，依舊因為價格友善、口味多變化而受到不少人的喜愛。

本品擁有草莓、麥胚芽、巧克力、果汁等選擇，每瓶熱量也僅在5、60kcal左右，除了能夠較無負擔地隨時享受各式風味外，對於排斥喝牛奶的孩子，也可透過此款保久乳讓他們逐步養成飲用牛奶的習慣。不過本品的添加物還是比原味保久乳來得多一些，因此仍建議以適量為佳。

假使熱愛韓國文化，對這款香蕉牛奶想必不陌生。此款來自當地原裝進口的人氣調味乳可說是他們的「國民飲品」，只要走進超商就能看到不同包裝的款式陳列架上，可想見其熱賣程度。其擁有超過60%的生乳高含量以及充滿層次的口感，香氣頗豐但不會過於甜膩，因此無論年齡層都深受喜愛。

過去本品只有被暱稱為「胖胖瓶」的塑膠包裝，在台灣引起熱賣後推出了利樂包裝，可以隨意放進包包中攜帶、且更不佔空間。唯獨價格上比起其它同 mL數的商品高出不少，可能需要多花點時間比價後再下手採購。

由雀巢出產的此款保久乳，據悉是前往印尼、巴里島當地旅遊時必買的伴手禮之一，而現今在台灣也很容易購買。除了擁有100%高品質的滅菌牛乳外，裡頭更包含有多種維生素及礦物質，加上低乳脂的緣故，不只風味柔和又對身體不會造成太大負擔。

更特別的是，本款保久乳通過清真 HALAL認證，對於因信仰而有飲食要求的民眾更添一重保證。不過本品的知名度比起其它品牌而言來得較低一些，且因採鐵罐設計故重量較高，想要隨身攜帶就沒這麼方便，比較適合存放在家中或辦公室等固定處。