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推薦十大健身腰帶人氣排行榜【2021年最新版】

健身腰帶是在深蹲、硬舉等重訓時不可或缺的輔助用品,除了可以幫助穩定身體核心,增強訓練效果之外,還能夠減輕腰部的負擔,對於老手和新手而言都非常實用。不過市售商品中又依形狀分成健力腰帶和健美腰帶,且每款的材質和尺寸皆有不同,倘若不知道該如何挑選,則不妨參考本文彙整的內容。


首先將介紹選購健身腰帶時應注意的事項,再以人氣排名推薦十款商品,並列出每項的特色、優缺點和價格等資訊。各位耳熟能詳的 RDX、NIKE 皆在其中,而且也有尺寸豐富、男女皆通用的款式。只要搭配正確的運動習慣以及合適的腰帶,相信打造理想身材指日可待。

  • 更新日期: 2021-07-28
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目次

使用健身腰帶的優點

使用健身腰帶的優點

健身腰帶可以在重訓時支撐身體軀幹,以提升訓練的效果並保護腰部等等,特別在硬舉以及深蹲等動作時能派上用場。例如舉著槓鈴深蹲,或是從地板上拉起槓鈴時,都可以穿戴健身腰帶來減緩對腰、背的負擔。綜合上述,這類商品可以提升運動表現、防止受傷、強化肌力,著實值得每位重訓的朋友們列入參考。

健身腰帶的選購要點

健身腰帶根據素材、形狀等差異可以分成幾種不同的類型,以下將為各位讀者帶來詳細的說明。

了解皮革與尼龍材質的差異

健身腰帶大致可以分成皮革與尼龍兩種材質,各自的健身效果以及使用感覺都有些許不同,挑選適合自己的款式才可以達到理想的效果。

資深健身好手推薦皮革健身腰帶

資深健身好手推薦皮革健身腰帶

當皮革腰帶繫在腹部的時候,可以穩定地支撐身體以達到最安定的狀態。若會使用比自己體重更高層級的重量來訓練,便可選用此類材質的商品來輔助。再者,因為健身腰帶之中多以皮革材質為主流,故可以挑選的種類也最多。

尼龍腰帶則初學者也可以輕鬆駕馭

尼龍腰帶則初學者也可以輕鬆駕馭

尼龍製的健身腰帶多以魔鬼氈固定,且材質較柔軟、貼身、有彈性。雖然在支撐效果上比皮革低,但對於健身初學者來說反倒更容易適應。另外,由於尼龍製的款式和尺寸較為多元,儘管是女性或是身材嬌小的消費者,也可順利找到適合的產品。且顏色和設計也相當豐富,若重視外觀的話不妨從尼龍製的商品開始著眼。

確認挑選皮革製腰帶時的重點

因為皮革腰帶種類繁多,在各種細節上也不能馬虎,以下列出了幾點在購買前需要留意的要點,歡迎參考。

首先確認扣環和固定方式

首先確認扣環和固定方式

皮革健身腰帶的固定方式有許多種,例如主流的皮帶類型,用法就如同手錶或是普通皮帶,只不過有時會以雙排的扣環加強固定。雖然單排扣和雙排扣均可使用,但後者的效果會更加安定。除了上述的類型以外,還有以金屬插扣固定的款式,以便使用者快速穿脫,在短暫的休息時間也可以卸下腰帶,機動性較高。

可應付高強度訓練的健力腰帶

可應付高強度訓練的健力腰帶

健身腰帶可以被分成健美腰帶以及健力腰帶,兩者最大的差異就在於寬度設計不同。後者整條都是同樣的寬度、保護效果高,可以穩定身體並提供腹部適當的壓力來鍛鍊核心,因此適合高強度訓練。


由於剛開始在彎下腰時可能會壓迫到肚子,需要一些時間習慣,不過因為皮革特性之故,會隨著次數增加逐漸變軟且慢慢地貼合身形。簡言之,健力腰帶適合在深蹲以及硬舉等動作時使用,對於欲增加負重的重訓者也相當適合。

針對背部穩定加強的健美腰帶

針對背部穩定加強的健美腰帶

健美腰帶在包覆背部的寬度較寬,前方腹部處則較窄,因此在蹲下時不容易壓迫到肚子,卻又可以達到對腹部施加壓力,並減緩背部負擔的效果,在硬舉、深蹲和臥推時都可派上用場。由於此類型強調舒適性,對於剛接觸重訓的初學者來說也不會有明顯的不適感,因此從健美腰帶開始入門會是不錯的選擇。

留意針對女性所推出的腰帶

留意針對女性所推出的腰帶

最近女性健身的風氣也非常盛行,但健身腰帶大多以男性的身材為標準,女性使用時難免會有些不合適的地方,例如尺寸、顏色與設計等等。且由於市面上大多以黑色或咖啡為主,對講究運動時尚的人來說或許稍嫌不足。


為此,可以多留意針對女性體型所開發的商品,另外近來也不乏白色或是粉色等繽紛色系,讓各位健身的同時仍能兼具時尚。最棒的是不僅尼龍腰帶如此,皮革款式中也越來越多為女性推出的商品。

選用符合腰圍的商品

選用符合腰圍的商品

健身腰帶約可分成 S、M、L 三種大小,除了尺寸固定的商品以外,大多數腰帶都可以在一定範圍內微調。切記要選購尺寸合身的款式,才可以發揮商品最佳的效果。唯獨得留意根據廠商的不同,即使標示相同的尺碼也可能有些微差異,最保險的方法便是實際試穿後再購買。

推薦十大健身腰帶人氣排行榜

在閱讀完上述的選購要點之後,緊接著就要進入人氣排行榜的單元。請根據自身需求及喜好,挑選出最理想的商品來輔助健身。

10

古諾科技PU皮健身護腰帶

HY-004

NT$ 146

類型健美腰帶
固定方式雙排扣固定式
材質PU皮革
顏色黑色
尺寸M、L、XL
9

NIKE耐吉舉重訓練腰帶3.0

NT$ 1,060

類型健美腰帶
固定方式魔鬼氈
材質35%乙烯醋酸乙烯酯、30%聚酯纖維、20%尼龍、10%聚丙烯、5%鐵
顏色
尺寸L、XL
8

Aaron Aolikes 雙層加壓式健身腰帶

NT$ 352

類型健美腰帶
固定方式金屬扣環
材質外側:尼龍、內裡:EVE、海綿、吸汗涼感布
顏色
尺寸M、L、XL
7

Harbinger專業重訓健身腰帶

NT$ 720

類型健力腰帶
固定方式金屬扣環、魔鬼氈
材質尼龍、絨毛針織內襯
顏色
尺寸S、M、L、XL
6

TMT牛皮健身腰帶

NT$ 418

類型健美腰帶
固定方式雙排扣
材質牛皮
顏色黑色、棕色
尺寸M、L、XL
5

UWing健身腰帶

NT$ 1,313

類型健力腰帶
固定方式雙排快扣
材質皮革
顏色腰帶顏色:黑、黑紅、藍黑、棕黑 ;扣環顏色:銀、黑、消光黑
尺寸XS、S、M、L、XL
4

LEXPORTS專業重量訓練健身腰帶(核心強化版)

NT$ 1,602

類型健美腰帶
固定方式金屬扣環、魔鬼氈
材質尼龍
顏色
尺寸XS、S、M、L
3
類型健力腰帶
固定方式快扣
材質硬牛皮
顏色
尺寸XS、S、M、L、XL
2

G-SQUARE金屬快扣式牛皮健身腰帶

NT$ 3,380

類型健力腰帶
固定方式金屬快扣
材質牛皮
顏色迷彩
尺寸S、M、L、XL、XXL
1

RDX專業健身腰帶

NT$ 1,399

類型健力腰帶
固定方式雙排扣
材質牛皮
顏色黑色、棕色
尺寸S、M、L、XL

人氣健身腰帶一覽表

商品圖片
1
RDX 專業健身腰帶 1

RDX

2
G-SQUARE 金屬快扣式牛皮健身腰帶 1

G-SQUARE

3
LEXPORTS 硬牛皮重量訓練健力腰帶 1

LEXPORTS

4
LEXPORTS 專業重量訓練健身腰帶(核心強化版) 1

LEXPORTS

5
UWing 健身腰帶 1

UWing

6
TMT 牛皮健身腰帶 1

TMT

7
Harbinger 專業重訓健身腰帶 1

Harbinger

8
Aaron Aolikes  雙層加壓式健身腰帶 1

Aaron Aolikes

9
NIKE耐吉 舉重訓練腰帶3.0 1

NIKE耐吉

10
古諾科技 PU皮健身護腰帶 1

古諾科技

商品名稱

專業健身腰帶

金屬快扣式牛皮健身腰帶

硬牛皮重量訓練健力腰帶

專業重量訓練健身腰帶(核心強化版)

健身腰帶

牛皮健身腰帶

專業重訓健身腰帶

雙層加壓式健身腰帶

舉重訓練腰帶3.0

PU皮健身護腰帶

特色

討論度及指名度高,專業健身行家首選

特殊迷彩樣式,不易撞色

尺寸齊全,男女通用

6英吋加寬設計,大重量專用

顏色選擇多元,滿足健身穿搭

腰帶加厚,保護更周到

專業重訓必備,提供背部高度支撐

可拆卸設計,清洗方便

魔鬼氈黏貼,寬緊更貼身

價格平易近人,適合初學者

價格NT$ 1,399NT$ 3,380NT$ 2,682NT$ 1,602NT$ 1,313NT$ 418NT$ 720NT$ 352NT$ 1,060NT$ 146
類型健力腰帶健力腰帶健力腰帶健美腰帶健力腰帶健美腰帶健力腰帶健美腰帶健美腰帶健美腰帶
固定方式雙排扣金屬快扣快扣金屬扣環、魔鬼氈 雙排快扣雙排扣金屬扣環、魔鬼氈金屬扣環魔鬼氈雙排扣固定式
材質牛皮牛皮硬牛皮尼龍皮革牛皮尼龍、絨毛針織內襯外側:尼龍、內裡:EVE、海綿、吸汗涼感布35%乙烯醋酸乙烯酯、30%聚酯纖維、20%尼龍、10%聚丙烯、5%鐵PU皮革
顏色黑色、棕色迷彩腰帶顏色:黑、黑紅、藍黑、棕黑 ;扣環顏色:銀、黑、消光黑黑色、棕色黑色
尺寸S、M、L、XLS、M、L、XL、XXLXS、S、M、L、XLXS、S、M、LXS、S、M、L、XLM、L、XLS、M、L、XLM、L、XLL、XLM、L、XL
商品連結

選購健身腰帶的常見問題

選購健身腰帶的常見問題

看完以上內容之後,讀者們應該都對於挑選時應注意的事項,以及市面上的人氣商品有初步了解。倘若還對這類商品存有疑問,則可繼續參考下方統整的常見問題。

健身腰帶的作用是什麼?

健身腰帶可以在重訓時支撐著身體軀幹,以提升訓練的效果,並保護腰部避免受傷等等,特別在硬舉以及深蹲等容易傷及腰、背動作時,都能減少運動傷害的產生。

有女用的健身腰帶嗎?

雖然目前大部分市售商品的外型、尺寸和功能性仍是為了男性族群設計,但隨女生的健身風氣盛行,近來也不少廠商針對女性的身形和需求推出商品喔。

怎麼決定選用健力腰帶還是健美腰帶?

健力腰帶的整條帶子同寬,支撐和保護效果都相當不錯,在大重量訓練時可發揮作用;健美腰帶的前方較窄、背部較寬,因此蹲下拉舉槓鈴時也不會壓迫肚子,儘管是剛接觸重訓的初學者也可輕鬆運用。

參考其他重訓輔助用品

健身腰帶可以在重量訓練中保護腰、背,是許多健身好手必備的輔助道具。而若想更全方位地保護身體,則可一併參考下方延伸閱讀中所統整的護腕和手套。以正確的姿勢搭配合適的護具,才讓運動效果更好又安全。

總結

這次的健身腰帶商品介紹以及要點說明,不知道各位覺得如何呢?文中網羅了多款商品,不論是健身高手還是輔接觸的初學者,相信都能找到適合的款式。只要借助健身腰帶協助自己穩定核心,就能更正確地完成動作,並降低因為施力以及動作不佳而導致腰部疼痛的可能性。特別是從事高強度訓練的使用者,擁有一條理想的健身腰帶,相信定能提升運動成果。

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    具有紅寶石之稱的蔓越莓,含有豐富的有機酸、果糖、維生素C,以及類黃酮、原花青素(PACs)等成分,珍貴且健康價值極高,適量攝取還可以預防尿道炎、膀胱炎等症狀,十分受到大家喜愛。不過由於新鮮的蔓越莓太酸難以生食、果汁糖份又太高,往往令有些人感到卻步,而這時由其萃取物製成的蔓越莓錠即是不錯的選擇。然而市面上有著來源多樣及主打不同配方的蔓越莓錠,對於初次接觸的族群來說,挑選時想必會感到摸不著頭緒。為此接下來除了介紹這類產品的選購技巧及注意事項外,亦會透過排行榜推薦十款人氣商品,其中不乏 WEIDER威德、日本味王、Angel LaLa天使娜拉等品牌,讓各位更清楚蔓越莓錠的特色與食用方式。倘若您對此保健食品有興趣卻不知該如何選擇的話,不妨將此篇文章納入參考吧!
    健康食品
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  • 【2021開箱】推薦十大保濕精華液人氣排行榜
    【2021開箱】推薦十大保濕精華液人氣排行榜
    想要改善肌膚乾燥或緊繃的人,除了一般的日常保養之外,使用可加強保濕的精華液,也是能讓皮膚恢復滑嫩並維持彈性的關鍵,更能透過保水達到抗老、美白的效果。然而市面上的保濕精華液產品琳瑯滿目,從平價開架式到添加山茶花萃取、玻尿酸的專櫃保養品牌都有,該如何選擇適合自己膚質的款式著實令人傷透腦筋。為此,本文不僅會針對選購保濕精華液時需注意的重點做介紹,還會實際開箱多款來自 YSL、CHANEL香奈兒、Kiehl's契爾氏、Dior、資生堂、SKII、韓國 innisfree 等知名品牌的商品,最後再根據評比結果嚴選出十款得分最高的推薦給各位。有意購入的朋友們,可千萬不要錯過這篇精彩的文章唷。
    精華液
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