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【進階新手款都有】2022最新推薦十大瑜珈枕排行榜

瑜珈枕作為輔助工具能給予身體支撐力,讓使用者做出多種瑜珈體式,並確實地放鬆身心,消解平時所累積的疲憊和壓力。不過這類商品的種類十分豐富,有長方枕也有圓柱枕,且各款式的尺寸大小、枕套材質和硬度也都不盡相同,想必讓第一次購買的人不知道該如何挑選。


因此,本篇文章將介紹選擇時的注意要點,並推薦數款人氣商品,其中涵括了 agoy、Taimat 等口碑極佳又熱銷的大廠。歡迎讀者們多加參考,從中挑選出符合需求的款式,以輕鬆做出更多不同的瑜珈體式。在因疫情不能上健身房的此時,也別忘了多運動來保持體態並緩解長期 WFH 的肩頸痠痛喔。

  • 更新日期: 2022-05-07
目次

使用瑜珈枕豐富瑜珈時光

使用瑜珈枕豐富瑜珈時光

比起常見的瑜珈帶或瑜珈磚,瑜珈枕較鮮為人知。其外形大致上可分為長方形和圓柱兩種類型,能大範圍地支撐使用者的胸部及背部,使下半身自然下垂,故不僅能作為輔助工具使用,亦能讓人們維持放鬆的姿勢;特別是「艾揚格瑜珈」及「修復瑜珈」等較注重舒適姿勢的靜瑜珈類型,就很常利用此類產品幫助練習。


瑜珈枕具有一定的硬度可支撐身體,且能緩解緊繃感、去除疲勞,平時也很適合用來放鬆身心。綜合上述,只要備有一個便能為瑜珈過程帶來更深層的療癒效果,有興趣的讀者們不妨挑選喜愛的顏色與形狀,享受運動時光。

瑜珈枕的選購要點

在購買瑜珈枕時應注意的要點,大致可分為顏色尺寸、硬度材質、枕套便利性這三大項,以下將針對三項要點進行詳細說明。

確認尺寸及形狀

瑜珈枕大致上可分為長方形與圓柱兩種形狀,而市面上販售的商品中,兩者的尺寸大多相仿。接下來將針對兩種類型的特色與尺寸進行介紹。

長方枕:容易維持穩定

細長立方體瑜珈枕的常見尺寸為長60cm、寬30cm、高15cm,可說是最經典的款式,剛入門的瑜珈新手不妨參考此標準形狀選購。運動時可將背部或胸部靠在其表面上以維持姿勢穩定,便於做出仰臥英雄式等瑜珈體式。

圓柱枕:適合進階級的使用者

多數圓柱枕的長超過60cm、直徑約為25cm,與邊角明顯的長方形瑜珈枕相比,其整體圓滑,故身體較不易感到壓迫或不適。像是進行雙腳靠牆倒立式時,將此類型瑜珈枕置於背部與腰部處,就能更貼合身體的曲線,讓動作時更舒適。此外,做攤屍式時容易腰痛的人,也可在腳下放置瑜珈枕減緩痠痛。


因為長方形款式可能由於接觸面積過廣,導致使用者不舒服;再者,針對需張開雙臂的體式,瑜珈枕寬度愈窄便愈容易使用。對於已經從事瑜珈一段時間的進階好手而言,便可將圓柱枕納入考量。

確認硬度及材質

確認硬度及材質

做瑜珈時,如瑜珈枕過軟則易造成身體沉陷,無法做好正確的體式,因此挑選具一定硬度的產品才能紮實地支撐住身體。雖然大多數商品皆會將硬度納入設計考量中,但各款式間多少還是有差異,在購買前別忘了再三確認。


大多數的瑜珈枕皆使用棉質材料製成,重量大約為2kg 左右;另外也有使用微纖維製作的商品,重量約為1kg 左右,且其中也不乏硬度足夠的款式。整體而言,後者重量較輕且利於搬運,適合帶至戶外使用,不過穩定度不如較沈重的商品,故可先衡量兩者的優缺點後再下決定。

注意瑜珈枕套

倘若想要購買耐用的產品,除了注意形狀與材質外,也需確認瑜珈枕套的實用性。

確認有無提把

由於瑜珈枕具有一定的重量,想讓搬運過程更加輕鬆,便建議選擇附有提把的款式,如此一來只需抓住側邊的提把就能輕易移動了。

可拆卸枕套則方便清洗

可拆卸枕套則方便清洗

做瑜珈時會將身體靠在瑜珈枕上,因此使用一段時間後物品或多或少都會變髒,假如能直接將枕套取下清洗則較衛生;再者,也有品牌可以另外購買更換用的枕套,適時替換便能用得更長久。

推薦十大瑜珈枕人氣排行榜

看完了以上三大要點的介紹後,讀者們想必對瑜珈枕有了更進一步的了解。接下來將以排行榜的形式推薦十款熱門商品,歡迎讀者們從中挑選喜愛的款式。

10

客製化 圓柱瑜珈枕

NT$ 400

尺寸長60×直徑20cm/長80×直徑20cm/長100×直徑23cm/長120×直徑25cm
形狀圓柱
材質緞面/短絨
枕套設計可清洗
9
尺寸44.5×30.5×12cm
形狀-
材質網布、萊卡布、聚氨酯泡綿
枕套設計可清洗
8

Leader X 專業多功能高彈支撐瑜珈輔助枕

NT$ 1,224

尺寸63×26×15cm
形狀長方形
材質枕套:棉、枕芯:高密度泡棉
枕套設計有提把、可清洗
7
尺寸長37×直徑10cm
形狀圓柱
材質聚酯纖維、聚氨基甲酸酯
枕套設計-
6
尺寸圓柱:長65×直徑11cm、方形:50×25cm
形狀圓柱、方形
材質聚酯纖維
枕套設計可清洗
5

Har被動瑜伽與陰瑜伽的練習抱枕

NT$ 2,380

尺寸-
形狀長方形
材質羊毛
枕套設計可清洗
4
尺寸長65×直徑23cm
形狀圓柱
材質表布:純棉、枕芯:天然木棉
枕套設計有提把、可清洗
3

FunSport Fit桃樂斯瑜珈肩立墊

NT$ 1,480

尺寸60×16×22cm
形狀長方形
材質高密度泡棉、棉
枕套設計可清洗
2
尺寸65×26×13cm
形狀長方形
材質純棉表布、聚氨酯泡棉、聚合棉
枕套設計有提把、可清洗
1

agoyWide-Top 瑜伽療癒抱枕

NT$ 2,680

尺寸71×30×16cm
形狀長方形
材質聚酯纖維
枕套設計有提把、可清洗

人氣瑜珈枕一覽表

商品圖片
1
agoy Wide-Top 瑜伽療癒抱枕 1

agoy

2
Taimat 瑜珈枕 1

Taimat

3
FunSport Fit 桃樂斯瑜珈肩立墊 1

FunSport Fit

4
Taimat 瑜伽圓枕 1

Taimat

5
Har 被動瑜伽與陰瑜伽的練習抱枕 1

Har

6
8D枕升級版 單入組 1

7
日系美體慢回彈美人瑜珈枕 1

8
Leader X  專業多功能高彈支撐瑜珈輔助枕 1

Leader X

9
GreySa 格蕾莎 美體伸展枕 1

GreySa 格蕾莎

10
客製化 圓柱瑜珈枕 1

商品名稱

Wide-Top 瑜伽療癒抱枕

瑜珈枕

桃樂斯瑜珈肩立墊

瑜伽圓枕

被動瑜伽與陰瑜伽的練習抱枕

8D枕升級版 單入組

日系美體慢回彈美人瑜珈枕

專業多功能高彈支撐瑜珈輔助枕

美體伸展枕

客製化 圓柱瑜珈枕

特色

具良好支撐性 穩定耐用

活用不同硬度變換體式

多種用法自由變換

穩固支撐 適合進階級的使用者

獨特布料 兼顧實用性與裝飾性

清洗便利 亦可作為寢具使用

舒緩痠痛 改善體態

入門者適用的實用款

輔助伸展 幫人們打造健康體態

訂製獨一無二的產品

價格NT$ 2,680NT$ 2,280NT$ 1,480NT$ 2,180NT$ 2,380NT$ 1,598NT$ 165NT$ 1,224NT$ 880NT$ 400
尺寸71×30×16cm65×26×13cm60×16×22cm長65×直徑23cm-圓柱:長65×直徑11cm、方形:50×25cm長37×直徑10cm63×26×15cm44.5×30.5×12cm長60×直徑20cm/長80×直徑20cm/長100×直徑23cm/長120×直徑25cm
形狀長方形長方形長方形圓柱長方形圓柱、方形圓柱長方形-圓柱
材質聚酯纖維純棉表布、聚氨酯泡棉、聚合棉高密度泡棉、棉表布:純棉、枕芯:天然木棉羊毛聚酯纖維聚酯纖維、聚氨基甲酸酯枕套:棉、枕芯:高密度泡棉網布、萊卡布、聚氨酯泡綿緞面/短絨
枕套設計有提把、可清洗有提把、可清洗可清洗有提把、可清洗可清洗可清洗-有提把、可清洗可清洗可清洗
商品連結

活用瑜珈枕做出多種瑜珈體式

瑜珈枕作為輔助工具,能讓許多體式做起來更輕鬆。以下將簡單介紹幾種常見的瑜珈體式,讀者們不妨好好活用此類商品,嘗試更多幫助身體伸展的姿勢。

仰臥束角式

仰臥束角式

保持平躺仰臥的狀態,將雙手自然擺放於身體兩側,並將雙腳腳心互相碰觸,此時兩邊膝蓋則可自然垂下、維持放鬆的姿勢。操作時建議將瑜珈枕放置於背部下方,如此即使髖關節四周僵硬,也能輕鬆做出正確動作。

雙腳靠牆倒立式

雙腳靠牆倒立式

此為使用瑜珈枕作輔助,為肩立式變化而成的姿勢。首先將瑜珈枕放置於牆邊、坐於側面,先使臀部靠在瑜珈枕上;接著慢慢靠著牆壁抬起雙腳,此時瑜珈枕便會自然地沿著背部曲線貼合身體。這個動作可以幫助人們減緩不安的情緒,對呼吸系統疾病、生理痛、經前症候群等症狀也能達到一定程度的改善。

仰臥英雄式

仰臥英雄式

四肢著地後,從雙膝併攏、兩腳分開的英雄坐姿,下腰將背部往後倒,轉換成向上仰望的話即為仰臥英雄式。若覺得髖關節四周過於僵硬,或是大腿筋伸展不開來,便可將瑜珈枕置於背部位置以維持舒適姿勢。

攤屍式

攤屍式

常被稱作大休息的攤屍式也有瑜珈枕發揮的空間。將其放置於膝蓋後方,不僅能減輕腰部負擔,也能放鬆髖關節四周及腹筋肌肉,相當推薦長時間維持攤屍式的人們使用。

選購瑜珈枕的常見問題

選購瑜珈枕的常見問題

相較於其他的瑜珈輔具,瑜珈枕尚不是那麼普及,如果看完以上說明仍有不明白的地方,歡迎繼續閱讀下方所統整的幾個常見問題。

瑜珈枕和瑜伽磚有什麼不同?

瑜珈枕又稱瑜珈抱枕,主要作用是讓人們身體能夠依靠在上並自然垂下、放鬆,對於靜態的瑜珈類型很有助益。而瑜珈磚的材質較硬,且有時會成為雙手動作的支點,若放在背後平躺在上有可能會感到壓迫。

瑜珈枕的用法是什麼?

由於瑜珈體式十分豐富,而每種姿勢適合放置瑜珈枕的位置都不同,建議可上網搜尋教學文章和影片,或是直接帶去瑜珈教室詢問專業教師,打造出最符合自己的訓練菜單。例如做「仰臥束角式」就可將其放在下背,自然貼合腰背曲線,讓身體更舒適。

有哪些值得參考的瑜珈枕品牌?

許多耳熟能詳的瑜珈用品大廠如 agoy、Taimat、Manduka、easyoga 皆有推出這類型商品,如果不知道該如何開始挑選,也可以從這類知名且口碑良好的品牌著眼。再者,知名商品在網路上也較多開箱和感想文可參考,對於選購時更有幫助。

其他瑜珈用具

本文介紹了多款瑜珈枕,而市面上還有許多種在做瑜珈時能活用的小物,例如瑜珈磚、瑜珈墊等。想挑戰各式各樣體式的人們,不妨參考以下文章彙整的精選商品和選購要點,並從中挑選出喜愛的款式!

總結

做瑜珈時,練習正確的體式固然重要,但也別忘了讓身體自然放鬆,才能達到紓壓的效果。以上推薦了數款實用的瑜珈枕,從入門款到專業款應有盡有,讀者們不妨從中挑選喜愛的款式,活用此類商品並發掘出瑜珈運動的深度魅力、放鬆緊繃的身心。

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    近年來許多科技已顛覆了傳統的想像,像是 Apple Watch 除了能當作一般手錶來使用外,還擁有許多智慧功能,讓日常生活更加方便。但這類型智慧裝置的構造十分精密,必須小心保護才不會因碰撞導致螢幕破裂或故障。市面上有許多廠商像犀牛盾、Catalyst、MUVIT 等都有推出專為 Apple Watch 設計的保護殼。然而,每家的工法、材質、尺寸規格都有些許差異,往往讓初入門的使用者不知道該如何選擇。這次就要來介紹一些挑選 Apple Watch 保護殼需要注意的小細節,包括外型設計以及各種增強保護力的規格等,並且精選10款各有特色的商品推薦給大家,當中包含適用於最新型號 Series 7的款式,希望在參考本文後,大家都能尋找到中意的一款喔!
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  • 【營養師監修】2022最新推薦十大葉黃素保健食品排行榜
    【營養師監修】2022最新推薦十大葉黃素保健食品排行榜
    隨著現代科技的進步,現代人不僅每天面對眾多3C商品,手機也幾乎機不離身。長時間注視電腦或手機螢幕,各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞,或是感到視力下滑的徵兆呢?存在於天然食物中的「葉黃素」,對眼睛來說是相當好的營養元素,不過現代人可能因外食機率增加,蔬菜水果攝取量低,而導致體內葉黃素的不足,故需要透過額外的保健食品來補足。因此,本篇文章將會為大家介紹這個對靈魂之窗不可或缺的營養素,更要推薦來自多家優質保健品牌如 DHC、三多、萊萃美、大研生醫、白蘭氏、永信等商品,當中也包含適合老人家食用的款式。若各位為了自己與家人的眼睛健康,正在尋找合適的營養補充品的話,請別錯過以下精彩內容囉!
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