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【2022最新】十大舉重鞋推薦排行榜

近年來健身風氣盛行,如硬舉和深蹲等動作都深受欲鍛鍊臀部、大腿等下半身的族群歡迎。且隨著「舉重女神」郭婞淳在里約奧運奪下銅牌,使這項運動更是備受矚目。而為了提升訓練的效率和表現,並減少腳踝和腰背的負擔,就需要一雙合穿的舉重鞋來輔助。


為了幫助讀者們找到合適商品,文中介紹了選購時應注意的事項,並會以排名方式推薦十款人氣鞋款。其中包含了 adidas、Nike、Reebok、Under Armour、ASICS 等知名品牌,並且有注重通風透氣、質地輕盈、止滑效果良好的款式等等,相信能滿足各個使用者的需求和喜好。

本次參與製作

Lotus
  • 更新日期: 2022-09-06
目次

提升運動表現的「舉重鞋」

提升運動表現的「舉重鞋」

如果不是有健身和重訓習慣的人,或許不曾聽過專為舉重設計的鞋子。其與常見的訓練用鞋及普通運動鞋有一些不同,這類型商品鞋底厚、鞋跟高,可以協助使用者減輕腿部和腰部的負擔,並且更容易自然地採取前傾的姿勢。另外,在穿著舉重鞋的時候,腳踝的角度會增高3~4度左右,讓蹲下的動作變得更加輕鬆,對於執行硬舉和深蹲的運動者來說都十分有幫助。

舉重鞋的選購要點

在挑選舉重鞋的時候有許多需要留意的細節,故在參考商品排行榜以前,還請先確認以下內容。

選擇不會太緊、保有活動空間的尺寸

選擇不會太緊、保有活動空間的尺寸

與一般運動鞋不同的是,舉重鞋為了應付瞬間的爆發力,鞋跟偏高並會使身體自然前傾,所以在材質上多以堅固的皮革或者麂皮製作;鞋身也會比普通產品還要更硬,若穿著尺寸太貼腳的款式便容易感到壓迫。不過若選用了太大號的鞋子,雙腳也可能在其中滑動和位移,整體而言,選擇比自己的腳大0.5~1cm 的款式最合適。

留意鞋跟高度

留意鞋跟高度

如上面所述,舉重鞋的鞋跟偏高,這是為了讓身體自然而然地呈現前傾的狀態,為此在做深蹲等鍛鍊姿勢的時候也會更加容易,並能夠減少對腰部還有膝蓋的負擔。大部分鞋跟的高度從1~4cm 都有,而每個人適合的高度都不一樣,建議實際到店家試穿再選購,才不會買到不合用的商品。

檢查鞋底的抓地力

檢查鞋底的抓地力

在選購舉重鞋時,鞋底的抓地力也不容忽視。首先建議留意商品是否為橡膠大底,並且在表面有凹凸的設計以增加摩擦力、防止打滑。其次,較硬的材質可協助運動者提升瞬間爆發力,讓鍛鍊更有效率;而以高密度材質製成的鞋底,可以減輕膝蓋和雙腳的負擔,並降低受傷的可能性。簡而言之,鞋底不僅能夠幫助提升運動表現,也是維持安全的重要關鍵。

重視安定感的輕量化設計

重視安定感的輕量化設計

除了確認尺寸、鞋跟和鞋底設計等條件以外,鞋面材質也是需要重視的一點。每款舉重鞋的鞋面都非常有特色,例如強調輕量化或是以貼腳、安定感佳為訴求等應有盡有。


如果希望鞋子等夠確實又穩固地包覆著雙腳,可以挑選牛皮或是麂皮製品;合成纖維等輕量材質製成的舉重鞋則較容易穿脫,對於剛接觸的消費者或女性來說是不錯的入門款式。認識各種材質的特性,再根據自己的訓練內容和身體狀況挑選便沒問題了。

推薦十大舉重鞋人氣排行榜

緊接著就為各位帶來精選商品排行,根據上述的要點挑選一雙符合自己需求的理想好鞋,來達到增強運動效率的目的。

商品圖片
1
adidas  POWERLIFT 4 舉重鞋 1

adidas

2
Nike   Romaleos 4舉重訓練鞋 1

Nike

3
Reebok  LEGACY LIFTER II舉重訓練鞋 1

Reebok

4
Under Armour  TriBase Reign3訓練鞋 1

Under Armour

5
INOV-8  Fastlift 325 1

INOV-8

6
asics亞瑟士  TOW727 1

asics亞瑟士

7
Converse   Chuck Taylor 1

Converse

8
SABO薩伯  專業健力訓練鞋 1

SABO薩伯

9
TeamJoined  Joined®輕便防滑硬舉鞋 1

TeamJoined

10
Do-win多威  舉重訓練鞋J1038C 1

Do-win多威

商品名稱

POWERLIFT 4 舉重鞋

Romaleos 4舉重訓練鞋

LEGACY LIFTER II舉重訓練鞋

TriBase Reign3訓練鞋

Fastlift 325

TOW727

Chuck Taylor

專業健力訓練鞋

Joined®輕便防滑硬舉鞋

舉重訓練鞋J1038C

特色

緊密貼合足部,創造優異穩定性

寬版高鞋跟,自然傾斜又能站穩腳步

雙重鞋帶設計,防止鬆脫造成的意外

能配合多種訓練的複合鞋款

輕盈且能令腳掌伸展的舒適感

木質後跟搭配麂皮鞋面的經典款式

能夠兼顧訓練及休閒的基本鞋款

擁有品牌專利架構,防止足部位移

模擬赤足訓練的輕盈腳感

適合深蹲、硬舉動作時穿著

價格NT$ 3,690NT$ 3,440NT$ 5,650NT$ 3,980NT$ 2,299NT$ 4,850NT$ 2,270NT$ 2,999NT$ 1,280NT$ 1,701
尺寸22.5~30.5cm25~31cm25.4~28 .8cm25~30cm23.5~29cm23~28cm22.5~30cm23~29cmS(22.5~23cm)、M(23.5~24cm)、L(24.5~25cm)、XL(25.5~26cm)、2L(27~27.5cm)、3L(28~28.5cm)、4L(29~29.5cm)21.8~28.3cm
鞋跟高2cm-2.2cm2cm-2.5cm----
鞋底材質Adiwear橡膠橡膠橡膠STICKY™ 專利黏性防滑膠底木質後跟、橡膠橡膠EVA塑料橡膠橡膠、木質鞋跟
鞋面材質帆布網布、聚酯纖維織物網眼布料透氣網織尼龍麂皮帆布針織彈力聚酯纖維合成皮革、網布織物
重量---307g335g-----
商品連結
10

Do-win多威 舉重訓練鞋J1038C

NT$ 1,701

尺寸21.8~28.3cm
鞋跟高-
鞋底材質橡膠、木質鞋跟
鞋面材質合成皮革、網布織物
重量-
9

TeamJoined Joined®輕便防滑硬舉鞋

NT$ 1,280

尺寸S(22.5~23cm)、M(23.5~24cm)、L(24.5~25cm)、XL(25.5~26cm)、2L(27~27.5cm)、3L(28~28.5cm)、4L(29~29.5cm)
鞋跟高-
鞋底材質橡膠
鞋面材質彈力聚酯纖維
重量-
8

SABO薩伯 專業健力訓練鞋

NT$ 2,999

尺寸23~29cm
鞋跟高-
鞋底材質EVA塑料
鞋面材質針織
重量-
7
尺寸22.5~30cm
鞋跟高-
鞋底材質橡膠
鞋面材質帆布
重量-
6

asics亞瑟士 TOW727

NT$ 4,850

尺寸23~28cm
鞋跟高2.5cm
鞋底材質木質後跟、橡膠
鞋面材質麂皮
重量-
5

INOV-8 Fastlift 325

NT$ 2,299

尺寸23.5~29cm
鞋跟高-
鞋底材質STICKY™ 專利黏性防滑膠底
鞋面材質透氣網織尼龍
重量335g
4
尺寸25~30cm
鞋跟高2cm
鞋底材質橡膠
鞋面材質網眼布料
重量307g
3
尺寸25.4~28 .8cm
鞋跟高2.2cm
鞋底材質橡膠
鞋面材質織物
重量-
2
尺寸25~31cm
鞋跟高-
鞋底材質橡膠
鞋面材質網布、聚酯纖維
重量-
1
尺寸22.5~30.5cm
鞋跟高2cm
鞋底材質Adiwear
鞋面材質帆布
重量-

選購舉重鞋的常見問題

選購舉重鞋的常見問題

雖然現在健身風氣十分盛行,也不少人會在健身房練習硬舉等項目,但相信仍有不少讀者對於健身鞋的特性、必要性有所疑問,希望以下常見問題能為大家解惑。

舉重鞋和一般運動鞋有什麼不同?

舉重鞋設計的特別之處在於鞋底厚且鞋跟高,利於蹲下並彎曲腳踝,自然而然地採取前傾的動作。對於腳踝不靈活,不擅長正確蹲姿的運動者來說相當有助益,並且能避免上身過度前傾,以及造成下背負擔等問題。

舉重鞋還適用於哪些運動?

除了硬舉以外,舉重鞋還可以於深蹲、臥推等鍛鍊動作派上用場。不過由於此鞋款為了帶來瞬間爆發力,較不著重於吸震的效果,也不適合長時間穿著,在跑步或是跳躍等動作都可能造成腿部負擔和受傷,還請多加留意。

舉重鞋有哪些推薦的品牌?

人們耳熟能詳的 adidas、Nike、Reebok、Under Armour 等國際運動用品大廠,皆有推出此種鞋款,且其中不乏外觀時髦亮眼又兼具實用性的商品,在挑選時若拿不定主意便可從這些知名品牌下手。

參考其他重訓配件

若想要鍛鍊得安全並提升運動表現,除了舉重鞋以外,也建議搭配其他的道具來保護身體。以下彙整了多款重訓手套和護腕等商品,無論是健身新手還是老手都歡迎前往參考。

總結

關於本次的舉重鞋選購要點以及十項推薦商品,不知道各位覺得如何呢?挑選出理想的鞋款,能夠讓鍛鍊變等更有效率,同時也可以減輕腰和腿部的負擔,讓大家在打造完美身形之於也能保持安全。只要搭配文中說明及釐清自己的需求,相信就能順利找到合適的商品了。

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