現代人因工作或休閒等需求,經常會長時間使用電腦、手機等3C產品,無形中造成脖子、肩膀等部位的負擔。日積月累之下便可能導致身體不適,甚至會引發較嚴重的疾病問題。因此透過可加熱、放鬆筋骨肌肉的肩頸熱敷墊,便能幫助舒緩上述情況。
不過這類商品豐富多樣,各大廠商如三樂事、3M、舒摩和德國博伊等皆有推出不同特色,甚至是搭載紅外線功能的選擇。再加上材質、溫控、按摩轉速及安全保障等,想必更令人看得眼花撩亂不知該如何下手。因此本文將會以排行榜形式,介紹各大通路網站上所販售的肩頸熱敷墊,並提供幾個選購要點幫助各位快速篩選出心儀的款式,購買之前不妨先花點時間閱讀吧!
為一位熱愛健身的物理治療師,目前擔任台北市適康復健科診所的物理治療組組長,同時也是英國動作控制 Comera Movement Science 培訓的國際講師。 工作之餘,希望能藉由寫文章、拍影片,分享有關於「骨骼肌肉系統疾病」、「常見運動傷害」、「傷後訓練」等醫療保健知識供讀者參考。
自國中開始接觸大量日本 Hip hop 音樂與連續劇,2016年便決定前往日本就業,至今曾從事化妝品及飯店相關工作。加入 mybest 已超過三年,專家・達人精選推薦、SNS 投稿、開箱實測、專家監修等企劃皆有參與,在下班後喜歡探索東京都內的咖啡廳及追劇,或是看網路趣聞以尋求發文的靈感。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
排行榜中所推薦的商品及服務,皆由編輯部依據PTT、Dcard等論壇評價及官方資訊進行排名。(2023-01-16更新)
挑選肩頸熱敷墊時可從表布材質、功能等面向著手,初步評估自身需求篩選出適合的機型後,再進一步考量商品的安全機制和清潔便利性,便可做出最符合需求的決定。以下將分點詳細說明。
市面上肩頸熱敷墊所使用的材質種類多元,建議直接鎖定以下三個需求重點,並依照自己最重視的特性挑選肩頸熱敷墊的材質。
肩頸熱敷墊通常會覆蓋住上半身不小的範圍,且在持續加熱的情況下,容易流汗的人若在夏季使用恐怕會造成身體黏膩不適等負擔。因此挑選材質時針對透氣性審慎評估,將可大幅避免使用時緊貼肌膚造成的悶熱感;而一般來說網布材質的透氣度較佳,也成為不少主打不受季節、氣溫限制的款式會採用的首選素材。
雖然使用肩頸熱敷墊時大多會隔著衣物,但脖子等範圍仍會和商品直接接觸,肌膚較敏感者若使用了不適合的材質便可能會有過敏、發癢等情形。故在乎觸感的族群建議購買前先靠櫃體驗,或是了解材質為絨毛、人造纖維還是其他軟硬不同布料,以確認親膚性是否符合自身的需求再行購買較佳。
隨著環保、動物權利等意識逐漸抬頭,有些人對於材質的來源、處理過程等細節特別在乎,例如不希望使用動物產品、想避開不安全的人造材質等。為此,市面上也有部分產品標榜利用環境友善、天然新興原料等方式製成,挑選這類品項便可在購物的同時實踐自身理念的堅持;也能真正買到安全無毒的選擇。
肩頸熱敷墊最基本的功能便是溫控調整,但目前市售產品也有許多附帶了其他進階機能的款式,以下將介紹三種較常見的功能,以供選購時參考。
一般來說,肩頸熱敷墊的溫度設定普遍會在40度以上,且至少有4段溫控可調;不過仍會因各家產品設計而有些許不同,建議購買前可先確認溫控的原廠設定、級距等是否符合自己的需求,亦可靠櫃實際體驗將會更為準確。另外也建議購買時挑選有恆溫控制功能的款式,便可使溫度維持在自己喜愛的狀態。
最基本的肩頸熱敷墊僅有熱敷功能,不過隨著同性質產品越來越多,後期廠商也開始加入不同的功能以做出市場區隔;其中按摩功能便是一大宗。搭配熱敷和按摩可讓肩頸的放鬆程度大幅提升,若要選購此類型產品則建議挑選轉速調整範圍較廣的款式,便能更精準地享受個人化按摩體驗。
想要好好地享受按摩及熱敷,讓身體處在最放鬆狀態的話,挑選附有鈕扣、魔鬼氈等可讓熱敷墊固定在脖子上的款式,能有效避免墊子於使用時因移動滑落等不便。不僅可以省下以手抓取的力氣、真正放鬆肩頸肌肉,更能解決熱敷時不方便移動的問題,好好享受商品所帶來的舒適體驗。
肩頸熱敷墊會和人體貼身接觸,且會穿戴於身體重要的位置上,故安全性必定須納為重要考量。除了可以挑選較為知名的品牌保障產品品質外,也建議在購買時選擇有「自動斷電系統」的產品,可確保機器不會因過熱而引發危險。
另外,是否有提供保固期和後續維修服務也是值得留意的部分。如此一來,即便產品有問題或是使用過程遇到任何有疑慮的情況,都能即時找到對應窗口處理。最後,為了確保加熱過程中不會引發短路、起火等風險,選擇通過國家檢測認證的商品,相較於來路不明的款式也會更有保障。
肩頸熱敷墊雖然使用情境多為室內,不容易受戶外的髒污汙染;但因為會直接接觸到肌膚,還是建議要固定時間進行清潔,以免不乾淨的表布產生異味或造成皮膚不適。
而在清洗方式上,因肩頸熱敷墊帶有插頭且內部搭載加熱裝置,一般來說無法整副扔進洗衣機進行清洗,為求方便也建議選擇布套可拆下清洗的款式。同時也有部分廠商推出可機洗商品,在便利性上又更為提升。
NT$1,280
該品牌被譽為美國第一熱敷專家,本品在材質、安全與細節的設計都讓人讚不絕口。例如:特別將電源線延伸為200cm長,一舉解決熱敷過程中行動的不便;採肩型垂墜剪裁加上磁力扣固定,故覆蓋吻合度高,讓紓壓效果更顯著,且不僅不易鬆開還容易穿脫。
另外,柔軟的表面為通過相關認證之環保無毒布料,拆除電源線後全機可直接放入洗衣機,簡化清潔保養程序後,對使用者更加便利。
NT$1,881
想購買品質有保障的熱敷墊,不妨考慮已取得臺灣醫療級認證,並通過 GMP 核可的本品。另外,發熱線採用自動溫控技術,不易有各區溫度不均的情況,且若超過2小時便會自動關機以確保安全。加上布料輕柔,不會加重肩頸負擔。
而調溫部份不僅有四段可隨喜好調整,更強調能於五分鐘內完成加熱。更方便的是無需變壓器便能全球通用,攜帶出國一樣可使用,可謂大幅增加了適用情境。
NT$1,488
除原有的熱敷墊本體和布套,該款又另外提供了可吸水的不織布配件,將其浸濕擰乾後再熱敷,便能有更親膚舒適的體驗。且配搭的布套外層為天鵝絨材質、內層則為木漿棉布,觸感輕柔而特別適合用於細緻的頸部。
更加分的是該產品的使用範圍並不僅限於肩頸,適中大小和具有彈性的設計可用於身體各個部位。加上外布套可取下清潔常保乾淨如新,而 MIT 的優良品質,也是讓人優先考慮購買的原因。
NT$1,800
熱敷雖然能緩解身體僵硬、痠痛等不適,卻可能帶來肌膚乾燥的狀況;故本品藉由排放蒸氣的功能,幫助避免上述情形。再者,其由臺灣團隊製造,而材質選用自然死亡珊瑚所形成的珊瑚砂,不僅品質備受信賴,同時友善環境。
另外值得一提的是這類商品若遇到故障狀況,一般都只能透過線上或電話洽詢服務人員,但該品牌特別於全臺灣北、中、南皆設立了服務中心,並提供2年保固期,以誠心與行動保障消費者的使用安全。
NT$3,560
來自美國的該品牌針對身體的不同部位都推出相對應的熱敷商品,強調以立體剪裁提升包覆性,達到最佳的舒緩效果。並添加了具遠紅外線的碳纖維材質,據悉能夠輔助促進血液循環。
而表面採用通過歐盟檢測合格之環保布料,即便加熱使用仍不擔心溶出有害物質,且柔軟舒適程度亦不減。另採用專利低電壓系統消除使用者對電磁波的疑慮,相信對特別注重安全性的讀者來說,這款商品可說相當合適。
NT$1,766
對於年紀較長的使用者而言乃容易上手的商品,其操作簡單僅需一鍵即可控制;在時間和溫度方面都有四段式可選擇。此外,外布套可拆下清洗,長時間使用仍可確保產品乾淨無虞。
有別於一般熱敷墊的設計,本款式採用較少見的五層羊毛材質,除觸感舒適度更優越之外,還具有高度保暖作用,在寒冷或經期不適的狀態下使用格外舒適;但若天氣炎熱時恐會感覺負擔較大,購買前不妨先評估自己較容易使用的季節為何。
NT$1,990
本商品設計別具匠心,外部材質選用親膚的柔軟絨毛,形狀符合人體工學可貼合頸脖,並藉由磁扣固定,熱敷過程中無須擔心頻頻滑落,使用體驗更好。
也因為係由知名熱敷墊品牌所推出的商品,在品質上格外讓人放心。例如採用獨家的安全防護系統,由外而內共三層絕緣,且也具備自動關機功能和3年的保固期;經測試該產品的壽命更高達5000小時,無須擔心用了不久就損壞。唯獨溫控段數僅三段,調整彈性不算高,欲購買之讀者可先確認是否符合需求。
NT$847
不像同類產品僅能定點使用,此款採無線之設計大幅提升了行動上的便利,遇到想攜帶外出使用的情境也很適合。
其不只可調熱敷溫度,也同時具備了三段式震動按摩功能,讓紓壓效果更為加成。然而,其溫度最高僅能加熱到40度,比起其他款式來得低一些;商品保固期也比較短,若在意這兩個因素,建議參考別的品牌。而若有預算考量,不到千元的它倒也值得納入參考。
NT$3,980
這款熱敷墊具有全身都可使用的彈性造型,對於身體各處的肌肉痠痛、腿部扭傷、生理期不適等情況都可達到舒緩的作用;並可依照不同的需求,設定15~60分鐘不等的熱敷時間。
另外,此商品從材質的根本加強,特別增加了遠紅外線顆粒、天然水晶和珊瑚砂等,以針對平時負擔極大的肩頸提供更有效的保養。但也因此而讓整體變得比較重,價格相對來說也略高,這部分就交由消費者自行評估了。
NT$1,880
此商品內填材質為天然風化的珊瑚砂,可將熱能平均分散以達到最佳的熱敷效果。且搭配使用遇熱即會釋放遠紅外線光的生化陶瓷,在家即可享受讓肌肉徹底放鬆的感覺。
此產品最特別之處為使用中會自動產生水蒸氣,使肌膚表層不會因長時間熱敷而乾燥不適;在安全機制上也讓人相當放心,不僅通過日本厚生省認證,更具有結束後自動斷電的設計。不過稍嫌可惜的是此款式無法清洗,故使用時要特別留意別沾到污漬。
在看完精選商品後,在此為大家整理購買肩頸熱敷墊時,消費者經常抱有的疑惑,並邀請了專家解答。釐清以下幾點後,應該能夠更無後顧之憂地享受熱敷帶來的紓壓效果。
熱敷能夠一定程度地促進血液循環,但使用感受因人而異,是否真能減緩肩頸痠痛見仁見智。特別介意這點的人,建議可從獲得衛福部第一等級醫療器材許可證的產品著手。當然最重要的還是靠平常調整坐姿、站姿,適度地伸展與肌力訓練等運動等,才能得到相輔相成的效果。
孕婦、糖尿病患者對於溫度的感覺較為遲鈍,為避免熱蓄積造成燙傷,建議避免使用。若真的想要藉此緩解肩頸痠痛,最長也不要超過15~20分鐘,同時建議一定要隔著毛巾或衣物使用。
部分產品可拆洗布套,但請務必避開電源線或發熱電路零件,以免產品受損或漏電。另外,切勿因為想固定熱敷墊而使用別針,這麼做也有可能引起觸電。最後,熱敷完畢請妥善收好,勿隨意扭曲、凹折本體與線路,才能確保使用產品安全無虞。
長期久坐、使用電腦等3C 產品所產生的肩頸痠痛,相信是不少現代人的困擾,為了減緩這類情況除了使用本次介紹的肩頸熱敷墊外,也可利用筋膜按摩槍或是從調整睡姿、幫助肩頸徹底放鬆的枕頭著手,不僅能多面向地放鬆緊繃肌肉更可舒緩壓力。以下文章也為各位整理了相關商品的選購要點與推薦排行榜,有興趣的讀者不妨一同閱讀選購。
由於肩頸熱敷墊是會和身體肌膚直接接觸的商品,故挑選時除了功能比較外,無論是能否固定、材質觸感等細節看顧也更是重要;使用年限與安全裝置等部分,若能在購買前詳細了解也能降低意外發生的風險。希望本次對於肩頸熱敷墊的說明,能讓各位讀者透過最短的閱讀時間、省下查找資料的力氣找到最適合自己的產品。
購入文中商品,mybest 將獲得部分收益。
商品介紹參考官網及各大電商通路內容製作
日用品・生活雜貨
毛巾、衛生紙、防蚊・殺蟲家電
電視、按摩家電、其他家電3C電子・影音
影音AV配件、藍光・DVD播放器、擴大機相機・麥克風
腳架、數位相機・攝影機、單眼相機美妝・保養
美甲・指甲彩繪、指緣保養、護膚・身體護理健康・美容
香水、健康用品、日常護理食品
品牌食品、豆製品、麵類・義大利麵飲料
酒類、蔬果汁、茶飲廚房用品
酒器・酒具、廚房收納、茶壺・茶具服飾・時尚
錢包、夾克・風衣外套、男士內衣褲鞋類
鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品
太陽眼鏡、髮飾、手錶母嬰・兒童用品
奶瓶・副食品工具、兒童餐具、孕婦・產婦用品家具・家飾
床包・床罩、其他收納用品、櫥櫃・展示櫃興趣嗜好
畫具、打擊樂器、其他樂器・配件戶外休閒
登山用品、戶外服飾・配件、烤肉架・焚火台DIY・工具百貨
戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品
其他運動用品、瑜珈用品、健身用品寵物用品
貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・影視作品
工具書・自我成長、參考書・題庫、雜誌遊戲
Switch周邊・配件、遊戲機配件、Xbox One遊戲汽機車
汽車百貨、機車用品、汽車禮品
其他禮品、母親節禮物、父親節禮物居家設備
蓮蓬頭、馬桶・馬桶配件、淨水器手機
手機周邊、iPhone・iPhone配件、手機音樂
華語歌曲、樂團・團體歌曲、其他音樂應用程式・App
遊戲App、生活App、音樂App保險
人身保險、財產保險信用卡・電子支付
信用卡、優惠信用卡、旅遊信用卡服務
健身房・運動中心、補習班・留學、住宿・訂房其他
其他