【營養師監製】2023最新十大藍莓錠推薦排行榜

藍莓膠囊時常與葉黃素等成分相互搭配，以求能夠緩解眼睛疲勞，令雙眼加倍明亮有神；而本款不僅明目，同時更著重於「水潤感」，因此除了擁有花青素、決明子、胡蘿蔔素外，更添加又被稱作「喝的眼藥水」的小米草成分，能保護眼睛、降低眼部發炎的機率。

當眼睛可以保持濕潤，緊隨的乾澀感便能散去，故同時有利於提升閱讀、使用3C時的視物體驗；而本款藍莓膠囊的訴求對於長期配戴隱形眼鏡、容易眼乾的使用者而言，相信也可以帶來不同的感受。

來自日本擁有120年的歷史大廠，且製作符合國際 CGMP藥廠製程，更經嚴格食品安全品管，原廠保證無幅射污染並通過 SGS檢測，食用更安心。另外本款膠囊在網路上能見度相當高，方便使用者購買及比價。

再者，這款採用北歐野生藍莓萃取為基底，比起栽種藍莓擁有高達五倍的花青素，其搭配金盞花萃取之葉黃素、由紅球藻所提煉的蝦紅素、能轉化為 DHA 及 EPA 的紫蘇油與維生素B12等，五大配方足以為照顧體質帶來全面呵護。

如果習慣隨身攜帶藍莓膠囊，此款出自日本知名保健品牌的包裝設計不佔空間，很適合外出時放在包包裡；加上分量可持續食用一個月，令各位隨時隨地都能輕鬆補充營養素，達到快速服用的機能性。

本品富含花青素及多酚，同時添加維他命A、葉黃素、胡蘿蔔素及 α-亞麻酸等成分，若夜晚常有視線不清的情況，可透過以上成分幫助維持暗處視覺。此外，本款膠囊每顆擁有85mg的藍莓萃取粉末，所含花青素約36%左右，兩顆即可達到每日需求。

來自日本原裝進口，本款藍莓膠囊選用北歐野生藍莓進行萃取，其中含有花青素、蝦青素、葉黃素等三大重要成分，只要透過每日攝取，便能夠協助補充日常飲食中難以獲得的營養素，更為需要長時間大量使用3C 的各位提供完善的視力保健呵護。

此商品特別強調其膠囊製作體積佔比小，對於吞嚥能力退化的老人家，或者不善吞嚥的使用者都十分友善；另外，由於此款膠囊成分為全素，素食者亦可安心食用。

現代人對3C產品的依賴越來越深，即使是下班後、入睡前依舊捧著手機，加上因疫情而 WFH盛行，常常因為超時工作而過度用眼，若各位也發生以上狀況，可以考慮這款專為維護視力所推出的藍莓保健食品來改善狀態。

其擁有由金盞菊萃取出的大量葉黃素，與藍莓同樣擁有豐富花青素的烏梅萃取，以及自天然無污染的雨生紅球藻中獲得的優質蝦紅素，多樣化護眼成分共同守護眼部狀態；更為了方便攜帶及補充而以兩顆一包設計，能減少分裝時氧化的情形。

根據研究，花青素的抗氧化能力比維生素E、維生素C 優異，因此許多消費者、尤其是女性，特別喜愛購買藍莓保健食品來保養身體。如果各位也對藍莓膠囊感興趣，本款不僅擁有豐富花青素，更以多重複合配方取勝，其中也包括植物來源的 DHA海藻油、葉黃素等護眼成分。

比較特別的是本款加入了專利的消化酵素，可望維持腸道狀態，幫助食物消化、分解，有效利用當中的營養素。因此對消化系統狀態不佳的使用者而言，是建議列入考慮的選項之一。

嚴選北歐產的野生藍莓漿果，本品強調一天三顆，即可攝取達250mg的藍莓萃取物（花青素62.6mg）、葉黃素6mg以及維他命A600μg，可有效維持每日的護眼標準以外，針對保持肌膚及黏膜品質也頗有助益。

由於本款藍莓膠囊為來自日本的商品，因此網路上多由代購賣家販售，需多加留意是否為正品。若是以攝取標準來看，一罐僅能服用20天左右，如果超過各位對營養品的預算，建議購買前不妨謹慎比價，花點時間即可找出最心儀的價格。

TruNature 為知名美式賣場所引進的自由品牌，因此此款以大容量罐裝為特色，一罐中即含200顆，能夠持續食用超過三個月，價格換算下來也相當經濟實惠。若是家中有多人需求，不妨考慮選擇這般大容量的藍莓膠囊。

根據廠家所標的資料顯示，兩顆膠囊即含1000mg藍莓萃取，不過並無提供花青素含量比例可供計算。另外，除了直接到賣場購買外，本品在網路上皆由代購賣家提供，比價空間雖大，但也請注意有效期限等狀況。

許多人都知道可以多吃具抗氧能力的食物，但如果日常飲食很難達成的話，不妨選擇本款蘊含花青素、卵磷脂的藍莓膠囊，它可對身體內的膠原蛋白和結締組織帶來全面對抗自由基的保護。加上本品強調兩顆膠囊即等於每日1/4杯新鮮藍莓，對外食者而言是很方便的補充品。

然而，對於不喜歡吞服膠囊、或吞嚥能力退化的長輩們，一天九顆的攝取量也許會造成負擔甚至懶怠服用，對講求長期使用才能看見效果的健康食品來說，可能會看不出效果，因此較推薦年輕人選用。

本品不僅擁有藍莓萃取精華，也結合了同樣富含大量花青素的黑醋栗萃取物，加倍強化、呵護身體的抗氧能力。再者，當中也無任何色素、防腐劑等添加物，可說為一款相當純天然的藍莓營養補充品，適合每天對著電腦工作的上班族，以及長時間閱讀容易感到眼睛酸澀的學生們。

由於其為錠劑製成，比起膠囊而言體積較小、更方便攝取，不過商品說明中未針對花青素、葉黃素等含量提供數據，可能較難與同性質商品比較。