• 物理治療師監修!推薦十大平衡墊人氣排行榜【2021年最新版】 1
  • 物理治療師監修!推薦十大平衡墊人氣排行榜【2021年最新版】 2
  • 物理治療師監修!推薦十大平衡墊人氣排行榜【2021年最新版】 3
  • 物理治療師監修!推薦十大平衡墊人氣排行榜【2021年最新版】 4
  • 物理治療師監修!推薦十大平衡墊人氣排行榜【2021年最新版】 5

物理治療師監修!推薦十大平衡墊人氣排行榜【2021年最新版】

近來由於疫情影響,大家難以外出或至健身房運動,因此在家就可以輕鬆健身或復健的平衡墊,可說是越來越受歡迎。再加上其操作難度不高,就算以往無運動習慣或是長輩也能嘗試。然而坊間類似商品繁多,並且又分成彈力十足的軟墊以及堅硬的平衡板等等,也許會讓有興趣購買的消費者們感到目不暇給。


因此,本篇將整理分析平衡墊的選購要點,並以排名推薦數款人氣熱銷商品提供參考。文中網羅了 HEAD、ELECOM、Wepaly 等品牌,且無論是適用於銀髮族,還是針對核心訓練開發的款式皆有。希望讀者們能透過本文挑到心儀商品,隨時都能運動健身以保持良好體態。

本次參與的專家

Hunter物理治療師
  • 更新日期: 2021-09-08
  • 254 views
目次

專家・達人文章監修

Hunter物理治療師
英國CMS培訓物理治療講師
Hunter物理治療師

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。正在找平衡墊的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

平衡墊的效果為何?

平衡墊的效果為何?

很多朋友都知道可以利用平衡墊隨時在家健身,但可能對於它的功效並不甚清楚。平衡墊,顧名思義就是特意讓身體處於一個不穩定的表面,進而鍛鍊平衡感及核心肌群的工具。核心肌群是人體軸心,訓練軀幹可活化支撐人體的腹橫肌、腹內外斜肌、背部的多裂肌與深層的橫膈膜與骨盆底肌,進而幫助改善不正確的姿勢、預防受傷,並藉由強健深層肌肉來提升平衡感。


此外,也可在平衡墊上進行深蹲或棒式等較具強度的訓練,幫助提升高爾夫球或棒球等球類運動的表現。由於此商品較其他健身器材更不佔空間,對於平日運動不足或想增強體力的朋友們都很適合。

平衡墊的選購要點

市售的平衡墊琳瑯滿目,有些適用於復健,有些則專為提升運動表現而設計。以下請一起來瀏覽選購平衡墊時的注意事項,看看如何挑選一款最合適自己的商品。

評估適合自己的強度

平衡墊大致可分成以下兩大類型,根據訓練強度各異,消費者們在購買前需謹慎選擇。

軟墊型:適合初學者及對體力較沒有把握者

軟墊型:適合初學者及對體力較沒有把握者

初次挑戰平衡墊的消費者們可考慮選用「軟墊型」,此類型通常以富彈性的 PV材質製成,且能藉由增減內部的氣體含量來調整難易度即使平衡能力沒自信也可輕鬆上手,年長者或不擅長運動的朋友,剛開始使用時可以先以較少的空氣量嘗試。

平板型:推薦擅長運動和經常進行體能訓練的人

平板型:推薦擅長運動和經常進行體能訓練的人

具有硬度的「平板型」無法像軟墊型調整難易度,且此類型與地面接觸面積較少,因此較適合喜歡挑戰、具有一定平衡能力的人使用。在材質方面,平板型多採塑膠或木頭等堅硬素材,沒有前者的彈力,因此訓練時晃度的幅度與速度也比起軟墊來得大。不論是當作日常訓練,或是對衝浪及滑雪等,要求平衡感的運動項目有興趣的玩家都非常適合。

追求專業訓練者,宜選擇易增強負荷之商品

追求專業訓練者,宜選擇易增強負荷之商品

利用平衡墊可從事多種體能練習,如果希望挑戰難度較高的專業訓練,建議選擇容易提升強度的款式為宜。以軟墊型來說,可以挑選兩面形狀不同,且能夠自由調整內部氣體含量的款式,來讓訓練方式、難度更多元。例如可將雙手撐在上方練習棒式,抑或是站在平衡墊上深度訓練大腿和核心。


而平板型商品一般市售的高度約為6~10cm,對平衡能力有自信的朋友們不妨選擇較高的款式。此外,部分平板平衡墊會在兩側設計扶手,以當作伏地挺身架使用,想要挑戰專業級重訓的讀者們可參考。

依體格及用途挑選適合的尺寸

依體格及用途挑選適合的尺寸

如果喜歡坐在平衡墊上來練習,選擇直徑大於臀部寬度的商品即可,但若是偏愛站著使用則可挑選直徑約40cm的款式,如此即使身材較為壯碩也可以不受限制。若需要經常帶著平衡墊外出,當然還是以輕便優先考量,或者在平日用的大型款之外加購攜帶用的小型商品,也是不錯的方法。而就重量來說,1kg左右的款式最適合帶出門。

止滑及耐重限制等安全設計也不可缺

止滑及耐重限制等安全設計也不可缺

由於平衡墊是特意讓身體處於較不穩定的狀態,加上練習時可能流汗造成表面濕滑,故更須注意使用時的安全。例如選擇墊子上有凹凸不平的顆粒,或紋路等止滑設計,便可減少跌倒的危險,另外也有些商品會在腳踩處特別使用止滑材質。


除此之外,商品的耐重限制也不可忽略。雖然多數的產品都可承重超過100kg,但特別建議體格壯碩的男性們在選購時,仍得留意商品限重,才能讓練習過程更加安全無虞

推薦十大平衡墊人氣排行榜

以下將為各位介紹數款人氣熱銷平衡墊,一起來看看有哪些迷人的魅力商品吧。

10

Fun Sport立捷樂360度可調平衡板

NT$ 880

類型平板型
尺寸直徑37.5cm
重量1kg
止滑設計
耐重100kg
9
類型平板型
尺寸40×28×90cm
重量1.3kg
止滑設計
耐重100kg
8
類型軟墊型
尺寸14.5×8cm
重量0.22kg/個
止滑設計
耐重120kg
7
類型平板型
尺寸59.5×24.5×8.5cm
重量0.932kg
止滑設計
耐重-
6
類型平板型
尺寸50×40×6cm
重量1.2kg
止滑設計-
耐重60kg
5
類型軟墊型
尺寸40×30×5.5cm
重量-
止滑設計
耐重-
4
類型軟墊型
尺寸33×33×6cm
重量0.998kg
止滑設計
耐重500kg
3
類型軟墊型
尺寸25×25×6.8cm
重量-
止滑設計
耐重120kg
2
類型軟墊型
尺寸45×45×15cm
重量2kg
止滑設計
耐重-
1
類型軟墊型
尺寸60×60×23cm
重量5.3kg
止滑設計
耐重500kg

人氣平衡墊一覽表

商品圖片
1
HEAD 防爆半圓平衡球 1

HEAD

2
LOTUS 多功能半圓平衡球 1

LOTUS

3
ELECOM ECLEAR健身平衡板 1

ELECOM

4
月熊 充氣平衡墊 1

月熊

5
Fun Sport 比其爾TPE健身平衡墊 1

Fun Sport

6
Weplay 樂齡蝸牛平衡板 1

Weplay

7
AD-ROCKET 多功能訓練平衡板 1

AD-ROCKET

8
成功 地雷平衡球 1

成功

9
ATEX 智慧型棒式平衡板 1

ATEX

10
Fun Sport 立捷樂360度可調平衡板 1

Fun Sport

商品名稱

防爆半圓平衡球

多功能半圓平衡球

ECLEAR健身平衡板

充氣平衡墊

比其爾TPE健身平衡墊

樂齡蝸牛平衡板

多功能訓練平衡板

地雷平衡球

智慧型棒式平衡板

立捷樂360度可調平衡板

特色

加大加厚,選手級訓練規格

專攻女性市場,附輔助拉繩

止滑橡膠材質,站坐皆宜

雙面顆粒加倍止滑,多彩任選隨心所欲

新手入門初階版,強韌耐用超回彈

樂齡生活,從遊戲中活化肌力

輕薄波浪造型,人體工學弧度

輕巧好攜,訓練與按摩同時並行

光線與音樂交織的棒式訓練

阻力強度可調,全家大小適用

價格NT$ 2,770NT$ 1,990NT$ 990NT$ 390NT$ 799NT$ 925NT$ 360NT$ 257NT$ 2,780NT$ 880
類型軟墊型軟墊型軟墊型軟墊型軟墊型平板型平板型軟墊型平板型平板型
尺寸60×60×23cm45×45×15cm25×25×6.8cm33×33×6cm40×30×5.5cm50×40×6cm59.5×24.5×8.5cm14.5×8cm40×28×90cm直徑37.5cm
重量5.3kg2kg-0.998kg-1.2kg0.932kg0.22kg/個1.3kg1kg
止滑設計-
耐重500kg-120kg500kg-60kg-120kg100kg100kg
商品連結

年長者或新手,可利用椅子或扶手來輔助

年長者或新手,可利用椅子或扶手來輔助

一開始使用平衡墊時,年長者或是對於體力比較沒有自信者,或許會感到不安,不過如果藉著椅子等身邊家具幫忙,問題就能立即迎刃而解。例如將平衡墊放置於椅子上就坐,雙腳踩穩,就能讓身體慢慢適應微微搖晃的感覺,又不至於跌到。較為熟悉之後,還可以利用家中扶手來練習站在墊上。


其實只要坐在平衡墊上,就能達到收縮肌肉的效果,不論是想提升體力或是對長輩們的復健都有幫助,沒有接觸過的初學者們也不妨先以「坐姿」來試試,待身體習慣後再循序漸進地增加難度。

若想進行全身訓練也可挑戰健身球

如果希望能更進一步地擴大鍛鍊身體的範圍,建議各位嘗試健身球(又稱「瑜珈球」)。只要把大型的彈性球當作椅子來坐,就能訓練臀部及腹部的肌肉,因此它也經常出現在許多健身課程中。有興趣的話歡迎瀏覽以下的介紹,作為選購時的參考。

總結

看完以上的介紹,不知道讀者朋友們是否找到了心儀的平衡墊了呢?平衡墊的特色,在於利用不穩定的表面來進行體能及核心的訓練,也難免出現重心不穩或跌倒等意外。所以建議盡量在寬敞的空間中使用,並且周圍不要放置太多物品,以避免造成受傷。如此便能安心又輕鬆地進行練習,讓體力及體態都能越臻完美。

相關文章

  • 物理治療師監修!推薦十大初學者適用瑜珈墊人氣排行榜【2021年最新版】
    物理治療師監修!推薦十大初學者適用瑜珈墊人氣排行榜【2021年最新版】
    一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴,它可以幫助您精準並快速地進入體式,同時確保安全與舒適度。而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格都有所不同,對於初學者來說,究竟該如何挑選適合自己的款式呢?今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧,並為您嚴選十大推薦商品,其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊,以及附有背帶設計的攜帶型款式,同時也有來自 Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle 等知名品牌的優質商品,趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧!
    健身用品
    165,548 views
  • 物理治療師監修!推薦十大重量訓練手套人氣排行榜【2021年最新版】
    物理治療師監修!推薦十大重量訓練手套人氣排行榜【2021年最新版】
    在各式健身輔具當中,重量訓練的專用手套不但能夠保護手掌,也能起到改善抓握力的效果,其中高強度的皮革或合成纖維材質的款式更能確實地發揮支撐性能。然而市面上運動品牌推出的重訓手套可說是琳瑯滿目,挑選時總令人十分煩惱。這次要介紹的正是重量訓練手套的選購方法,並且網羅了十款來自 RDX、HARBINGER、AD-ROCKET、adidas 等品牌的人氣運動手套商品,亦有女用的款式。有了一雙能確實保護手部的健身手套,挑戰引體向上、仰臥推舉等更多不同的訓練項目也不成問題。趕緊挑選一款最合適的重訓手套,進行更安全又有效率的訓練,朝著理想的體能與體態目標前進吧!
    健身用品
    26,645 views
  • 物理治療師監修!推薦十大健身彈力帶人氣排行榜【2021年最新版】
    物理治療師監修!推薦十大健身彈力帶人氣排行榜【2021年最新版】
    想在家也能簡單、安全地鍛鍊身體,時下正夯的健身彈力帶想必不容錯過。它使用方法多變,全身上下的肌群都能藉它獲得良好的訓練效果,對重要的核心肌群也有相當幫助,且無需寬敞的場地,又能依自身需求調整強度,達到瘦身、肌力強化、雕塑身型的目的。近期更不乏好掌握的握把款式,以及有多組橡圈可套在手腳使用的商品,用來做深蹲、硬舉、引體向上的輔助道具更有事半功倍的效果。然而,當中有多樣的種類、強度及價格等繁瑣細節需作比較,若為首次接觸想必一頭霧水。因此,本次將為各位介紹健身彈力帶的挑選重點,並以排行榜的方式推薦十款人氣商品,當中還包含 VITOS、muva、HEAD 等人氣品牌,勢必能快速幫你找到理想的款式,不妨就趁今夏在家打造理想體態吧!
    健身用品
    28,387 views
  • 推薦十大飛輪車人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大飛輪車人氣排行榜【2021年最新版】
    飛輪車也稱作健身單車,是一種可以進行比健身腳踏車更高強度訓練的器材,近年在健身房中相當地流行。加上飛輪車操作時較不會發出噪音,對於有意在家中運動的人來說也相當有幫助,因此像迪卡儂、BH、HEAD 等各家廠商都紛紛推出各具特色的飛輪車款。本篇為了讓大家能更快速掌握飛輪車的特色,會詳細介紹本產品的選購要點。且在文章的後半段還會實際推薦10款高人氣的飛輪車,如果想要深入感受這項健身器材的魅力,不妨繼續向下閱讀喔!
    健身用品
    30,385 views
  • 推薦十大大腿健身用品人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大大腿健身用品人氣排行榜【2021年最新版】
    想要單純讓身體單一部分減重本來就是很難的事情,而瘦大腿更是一件苦差事。但在這種情況下,只要使用專門用於大腿上的產品即有機會達到成效。然而其中的選項十分多元,除了只要穿戴就能改善浮腫的、也有可提供按摩效果的運動用品,想從中找出一款符合需求的產品並非易事。本文便會藉著說明選購時應注意的事項,幫助大家更快找出適合的大腿健身用品;並將同時於文章後半推薦10款來自 Kolin歌林、Concern康生等品牌的優質產品,如果想讓自己擁有纖細好看的大腿,不妨深入閱讀一探究竟喔!
    健身用品
    1,182 views
  • 物理治療師監修!推薦十大瑜珈帶人氣排行榜【2021年最新版】
    物理治療師監修!推薦十大瑜珈帶人氣排行榜【2021年最新版】
    喜愛瑜珈的朋友們,除了瑜珈墊及瑜珈磚等基本行頭之外,不知道是否持有瑜珈帶呢?不管是高難度動作或是伸展拉筋,都能以其輔助,因而深受世界各地的行家愛用。不過同樣是瑜珈帶,「Tumaz月熊」、「TAIMAT」及「agoy」等國內外品牌皆相繼推出豐富多樣的款式,相信讓許多消費者難以抉擇。本篇將以排行榜方式推薦數款熱銷的好用瑜珈帶,不分用法、流派且全數都可透過網路輕鬆購得。如果看到心儀的商品歡迎仔細參考比較,並希望各位讀者都可以選到一款合適的瑜珈帶,盡情享受舒展身體的樂趣。
    健身用品
    654 views
  • 物理治療師監修!推薦十大瑜珈鋪巾人氣排行榜【2021年最新版】
    物理治療師監修!推薦十大瑜珈鋪巾人氣排行榜【2021年最新版】
    瑜珈雖看似靜態,但在運動的過程中難免會滴下汗珠,使墊子不慎打滑或是清潔不易、產生異味。倘若在瑜珈墊上鋪層吸汗又速乾的鋪巾,不僅能保持衛生,也可以使運動過程更舒適。雖說如此,市面上商品種類繁雜,除了有無止滑效果以及材質觸感相異以外、尺寸和厚度也各有不同,想必讓許多人摸不著頭緒。因此這次文章將為各位帶來挑選瑜珈鋪巾的小訣竅,並推薦十款實用又便利的特色商品。其中不乏設計美觀、觸感柔軟、重量輕巧的款式,以及 agoy、Manduka、Clesign 等知名品牌之鋪巾。歡迎對瑜珈、健身或運動有興趣的各位前來參考,並順利找到心儀的一款。
    健身用品
    1,181 views
  • 物理治療師監修!推薦十大負重沙包人氣排行榜【2021年最新版】
    物理治療師監修!推薦十大負重沙包人氣排行榜【2021年最新版】
    負重沙包主要是穿戴在腳踝或手腕上用以增加重量,並在平日徒手訓練、皮拉提斯等運動時幫助提升鍛鍊效率,因此廣受塑身減重中的族群歡迎。然而當想購買這類產品時,會發現市面上除了有 Nike、ALEX、HEAD 等知名品牌所推出的商品外,更有0.5kg、1kg、3kg等重量上的差異,難免導致許多人感到無從下手。為了幫助大家找到適合的負重沙包,本次的文章將會介紹其選購要點,並以排名的形式推薦市面上多款人氣商品。這之中包含了可穿戴在衣服內且不突兀的小巧款式、以及適合女性的可愛設計等等,種類可說是相當豐富,無論是想要改善平日運動不足的情況,還是想增加運動強度都不妨多加參考。
    健身用品
    201 views
  • 推薦十大瑜珈墊收納袋人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大瑜珈墊收納袋人氣排行榜【2021年最新版】
    瑜珈墊除了用於瑜珈外,也能活用在伸展運動以及重訓、健身鍛鍊時。而為了方便攜帶墊子出門,就需要專為其打造的收納袋。目前市面上除了常見的背帶和束口袋以外,亦有能輕鬆手提的收納繩等款式;且每樣產品的機能性、外觀設計都有所不同,挑選時到底應該注意哪些細節呢?為此,本文將以瑜珈墊收納袋為主題,推薦十款來自各大商城的人氣商品排名,並針對常見問題講解選購訣竅。且文中網羅了 YOGA DESIGN LAB、Fun Sport、Agoy、Manduka 等口碑極佳的知名品牌,還請喜歡運動的朋友趕緊閱讀文章,並找出最理想的商品,打造美好瑜珈時光!
    健身用品
    303 views
  • 推薦十大倒立機人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大倒立機人氣排行榜【2021年最新版】
    繁忙的工作和不斷累積的生活壓力,往往會造成人們身心極大的負擔,尤其當身體出現了如僵硬或血液循環不佳等反應時,若不及時洩壓便可能使人體機能惡化。而為了更有效率地健身和放鬆,選擇在家購入倒立機的人可說是越來越多,其能有效暢通身體循環並減緩各式痠痛,有些更具有檢測心率及紀錄的功能。然而倒立機的款式相當多元,光是機械、手動或電動款等便讓人目不暇給。為了讓讀者們更瞭解這項用品,本篇便將逐一介紹倒立機的選購方式,並推薦來自 SAN SPORTS、強生、盈亮、晶璽等品牌的十款商品,希望能快速帶領大家挑選出適合的款式,進而感受倒立對身體帶來的更多好處!
    健身用品
    105 views
  • 熱門文章

  • 物理治療師監修!推薦十大初學者適用瑜珈墊人氣排行榜【2021年最新版】
    物理治療師監修!推薦十大初學者適用瑜珈墊人氣排行榜【2021年最新版】
    一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴,它可以幫助您精準並快速地進入體式,同時確保安全與舒適度。而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格都有所不同,對於初學者來說,究竟該如何挑選適合自己的款式呢?今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧,並為您嚴選十大推薦商品,其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊,以及附有背帶設計的攜帶型款式,同時也有來自 Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle 等知名品牌的優質商品,趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧!
    健身用品
    165,548 views
  • 專家監修!推薦十大護膝人氣排行榜【2021年最新版】
    專家監修!推薦十大護膝人氣排行榜【2021年最新版】
    不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動,都需要用到膝關節,可想而知只要它一旦痛起來,生活就會有多大的不便。而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動,還能減輕不適感,可說是守護膝蓋的最佳幫手。然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝,且根據功能的不同,價格也會有所差異,究竟什麼樣的商品適合自己呢?為此,本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識,並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考,舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LP SUPPORT 等知名廠商的商品都有列入其中。有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型,讓上班或運動的品質都大幅提升吧!
    健身用品
    136,434 views
  • 推薦十大健身鞋人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大健身鞋人氣排行榜【2021年最新版】
    從事健身訓練時的穿著中,雖然上衣和褲子通常可以很快決定,但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢?儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同,但若依運動類型及機能來看,其確實有著不一樣的選購訣竅;且像是來自 adidas、Nike、PUMA 等各大品牌的產品,特色也各有千秋。因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點,以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品,除了健身房可用的室內訓練鞋外,無論男女也都可從中找到優質的選擇,敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧!
    健身用品
    20,323 views
  • 推薦十大飛輪車人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大飛輪車人氣排行榜【2021年最新版】
    飛輪車也稱作健身單車,是一種可以進行比健身腳踏車更高強度訓練的器材,近年在健身房中相當地流行。加上飛輪車操作時較不會發出噪音,對於有意在家中運動的人來說也相當有幫助,因此像迪卡儂、BH、HEAD 等各家廠商都紛紛推出各具特色的飛輪車款。本篇為了讓大家能更快速掌握飛輪車的特色,會詳細介紹本產品的選購要點。且在文章的後半段還會實際推薦10款高人氣的飛輪車,如果想要深入感受這項健身器材的魅力,不妨繼續向下閱讀喔!
    健身用品
    30,385 views
  • 【2021開箱】推薦十大健身蛋白粉搖搖杯人氣排行榜
    【2021開箱】推薦十大健身蛋白粉搖搖杯人氣排行榜
    健身蛋白粉搖搖杯通常比一般水杯有更好的密封設計和防結塊構造,能更省力地將蛋白粉與水溶液均勻混合,讓人更有效率地攝取多種營養。不過台灣的健身市場相對較小、因此引進的品牌也有限,相信也有許多人看了一圈賣場,還是找不到感興趣的款式。因此本次將介紹並實測日本地區販售的商品,為台灣讀者們找出新的選擇。本篇文章除了會整理出選購健身搖搖杯的評比重點,也會實際評比 BlenderBottle、SAVAS、DNS、MYPROTEIN 等39款日本人氣的搖搖杯,並以排行榜的方式公布前10名商品。每款商品還會附上簡易的比較表格,幫助各位讀者快速釐清各款的優缺點。讓我們一起選擇一款好用的搖搖杯,告別結塊蛋白粉的噩夢吧!
    健身用品
    50,319 views
  • 物理治療師監修!推薦十大瑜珈墊人氣排行榜【2021年最新版】
    物理治療師監修!推薦十大瑜珈墊人氣排行榜【2021年最新版】
    不論是在家運動還是定期上健身房鍛鍊,近年來有運動習慣的人越來越多,而進行室內運動時少不了的就是瑜珈墊了。具緩衝效果的瑜珈墊不僅止於做瑜珈時使用,還可用於伸展拉筋及各種訓練體能等。除了厚度會影響墊子的緩衝能力外,其他例如可否折疊、便攜性等特點也不可忽略,仔細比較後才能找到最合適的款式。這次我們將介紹瑜珈墊的選購要點,同時分析材質與厚度等差異並推薦10款市面上的人氣商品。其中不乏價格便宜、性能卻非常卓越的款式,如果最近有購買瑜珈墊的需求務必看到文章的最後喔!
    健身用品
    16,666 views
  • 物理治療師監修!推薦十大健身彈力帶人氣排行榜【2021年最新版】
    物理治療師監修!推薦十大健身彈力帶人氣排行榜【2021年最新版】
    想在家也能簡單、安全地鍛鍊身體,時下正夯的健身彈力帶想必不容錯過。它使用方法多變,全身上下的肌群都能藉它獲得良好的訓練效果,對重要的核心肌群也有相當幫助,且無需寬敞的場地,又能依自身需求調整強度,達到瘦身、肌力強化、雕塑身型的目的。近期更不乏好掌握的握把款式,以及有多組橡圈可套在手腳使用的商品,用來做深蹲、硬舉、引體向上的輔助道具更有事半功倍的效果。然而,當中有多樣的種類、強度及價格等繁瑣細節需作比較,若為首次接觸想必一頭霧水。因此,本次將為各位介紹健身彈力帶的挑選重點,並以排行榜的方式推薦十款人氣商品,當中還包含 VITOS、muva、HEAD 等人氣品牌,勢必能快速幫你找到理想的款式,不妨就趁今夏在家打造理想體態吧!
    健身用品
    28,387 views
  • 【2021開箱評比】推薦十大氣泡水人氣排行榜
    【2021開箱評比】推薦十大氣泡水人氣排行榜
    飲用氣泡水除了能享受碳酸的獨特口感以外,還對身體有相當的幫助,甚至用於清潔肌膚、髮絲也有令人期待的效果。且隨著氣泡水逐漸廣為人知,從知名品牌如法國 Perrier沛綠雅、義大利 S.PELLEGRINO聖沛黎洛,到台灣的老品牌泰山等都有推出相關的商品。然而氣泡水除了售價差異顯著之外,口感、氣味也都不大一樣。為了確認市售各項產品的口味,本次蒐集了多款人氣氣泡水並實際開箱試飲,同時也會說明氣泡水的相關知識與選購方式。一起來看看有哪些品牌可能帶來讓人為之驚艷的口感,又有哪些特別划算不容錯過吧!
    碳酸飲料
    88,260 views
  • 【2021開箱】推薦十大保濕精華液人氣排行榜
    【2021開箱】推薦十大保濕精華液人氣排行榜
    想要改善肌膚乾燥或緊繃的人,除了一般的日常保養之外,使用可加強保濕的精華液,也是能讓皮膚恢復滑嫩並維持彈性的關鍵,更能透過保水達到抗老、美白的效果。然而市面上的保濕精華液產品琳瑯滿目,從平價開架式到添加山茶花萃取、玻尿酸的專櫃保養品牌都有,該如何選擇適合自己膚質的款式著實令人傷透腦筋。為此,本文不僅會針對選購保濕精華液時需注意的重點做介紹,還會實際開箱多款來自 YSL、CHANEL香奈兒、Kiehl's契爾氏、Dior、資生堂、SKII、韓國 innisfree 等知名品牌的商品,最後再根據評比結果嚴選出十款得分最高的推薦給各位。有意購入的朋友們,可千萬不要錯過這篇精彩的文章唷。
    精華液
    35,830 views
  • 人氣愛用品清單

    商品分類