【營養師監製】2023最新十大GABA推薦排行榜

內含 GABA 、穀維素、以及礦物質檸檬酸鈣等三大成分，可幫助身體調節生理機能，其中前兩者主要是舒緩身體的慢性緊繃狀態，而檸檬酸鈣則可作用於神經傳導，調和入睡時的神經感應，進而提升整體睡眠品質。

另外，產品不只是純素可食，也有通過各種嚴格的成分檢驗，安心感十足。無論是學生面臨考試壓力而難以發揮正常實力，或是銀髮族淺眠、有失眠困擾者等，都可試著以這款價格合理、品質有把關的保健食品來加以調理。

天麻萃取物中含有多達17種人體必需的胺基酸，是自古以來就備受推崇的養生聖品，而廠商特地嚴選來自中國雲南的高品質天麻，並加入取得日本專利的 PharmaGABA 成分，透過兩者相輔相成之下來幫助調節身體健康。

至於在促進睡眠的同時，這款商品中亦添加了維生素B6、維生素E 等成分，讓大腦與神經獲得充分休息的時候，身體也能藉此強化新陳代謝，好處可說是相當多呢。

不僅含有20%以上高濃度、由獨家乳酸菌株發酵而來的 GABA 成分，產品中還加入了來自日本百年大廠所萃取的高純度芝麻素、生技大廠的維生素E，以及獲得國際專利的愛爾蘭海藻鈣，可同時滿足白天的清晰思緒，與晚上的安穩入眠兩大需求。

除此之外，此商品經過了多次的臨床實驗證實，並有通過各種相關的嚴格檢測，品質上相當值得信賴。其次，由於它屬於純素配方，讓素食者們也能安心做好健康補給。

人氣香料迷迭香除了能為美食增添風味，近年來更有不少研究指出它含有可幫助身體舒壓，促進放鬆好眠的成分。而此商品中的每一錠都配合了40mg的天然萃取迷迭香，正好可與 GABA 發揮令人期待的相乘效果，針對現代人難以入睡的困擾多有努力。

再者，產品中亦有酸棗仁、天麻、色胺酸等成分加持，這些珍貴營養素同樣能幫助身體維持正常運作。恰到好處的黃金比例，相當受到許多熟齡族和上班族的口碑支持。

針對現代人容易因高壓而難以入眠的狀況，此保健食品中配合了20%的高濃度 GABA，主要可幫助提升睡眠品質。除了使身體更自然地入眠外，還能調解淺眠與容易早醒等煩惱，連帶提升白天時的工作表現，替生活作息製造好的循環。

另一方面，有助穩定情緒的色胺酸、維持正常代謝機能的維生素，以及有促進細胞修復功能的洋甘菊精華等成分也一應俱全，讓人保持一整天神清氣爽、呼吸順暢的放鬆狀態。

這是一款帶有綜合性機能的保健食品，透過 GABA、紅藻鈣、維生素B、C 等營養素互相加乘的效果，幫助使用者在晚上睡得安穩，白天自然精神好，同時也不會過度受到外在壓力影響，讓自己隨時維持在最佳的身體狀況。

配方中最受矚目的就是來自海洋的礦物質鎂成分，它可有效提升身體代謝率，將造成疲勞的氧化物質儘速排出體外，想擺脫重度疲憊感與做什麼事都提不起勁的低潮時，不妨從此商品開始嘗試看看。

這款產品中的 GABA成分透過擁有專利的發酵技術所抽取，不只提高了含量比例，被人體吸收的速度也更為迅速，不少人表示在服用後不久就有所感受，說是能立即救援輾轉難眠的夜晚似乎也不為過。*改成比較曖昧的說法

而為了提升 GABA 所發揮的紓壓功效，商品中還添加了L-色胺酸和甘胺酸的兩種助眠胺基酸，以及鈣、鎂等可穩定神經傳導的礦物質；加上其配方相對溫和，除了一般孕婦以外，孩童也能減半攝取作為日常營養補給，並藉此緩解因緊張造成的不適感。

日常容易覺得焦躁不安，難以專注於工作與課業的話，這款 GABA 保健食品或許能幫助緩解高低起伏的情緒，進而提升對外在事物的抗壓性，並減緩因為焦慮所導致的失眠，雙向穩定身心機能。

商品裡頭所含的舒壓成分除了主角 GABA 以外，還有洋甘菊與酸棗仁精華，尤其洋甘菊更是因有助於平衡不穩定的心情而為人所知。只不過此產品的價位偏高，且欲加強保養者每日或許得攝取到2～4顆，長期下來會是一筆不小的開銷。

商品配方中特別添加維生素B群、芝麻素、酸棗仁萃取等五大關鍵養生成分，可輔助心神的放鬆與維持正常生理機能。另外，此保健食品經由特殊的精煉工法，一方面能提升有效成分的濃度，一方面則可將分子變小，讓身體的吸收效率變得更高，進而使其發揮更佳的保健功能。可惜的是它並未標明 GABA 的實際含量，想確實掌握攝取量的人可能較不適合。

從商品名即可得知，此款是以香蕉皮作為重要的有效成分來源，一錠即濃縮了12.5片的香蕉皮精華，主打當中豐富的礦物質及色胺酸，可達到幫助入眠與提振白天精神的功能。

此外，該錠劑特別設計成上下兩層，一層能快速被分解與吸收，另外一層則有助於緩慢崩解，以拉長整體效用的發揮時間。不過由於產品是以香蕉皮萃取成分為主，整個錠劑中 GABA 成分的含量相對偏低。