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【專家監修】2022最新12款人氣訓練足球鞋推薦

有別於比賽使用的足球鞋,訓練用的鞋款除了沒有鞋釘,還會透過鞋底凸起的形狀增加防滑性,可說是足球愛好者自主練習時不可或缺的用品。且因為其多有著亮眼的配色及外型,也有許多家長會為孩子購買一雙,無論上學或運動時都非常實用。只是像 adidas、Nike、ASICS 等品牌,都有生產獨一無二的足球訓練鞋,配合踢球的場地不同,所適合的鞋子種類也會有差異。


為了讓各位更快找出適合的足球訓練鞋,這次將以詳細介紹的方式推薦多款人氣商品,並詳細說明選購時可注意的要點。內容除了囊括五人制足球可穿的室內款,也有針對兒童設計的類型,不妨藉此文章購入一款心儀的訓練鞋吧。

本次參與製作

彤彤 Simon
劉柏壯
  • 更新日期: 2022-10-14
目次

專家・達人文章監修

彤彤 Simon
體育教師/機車Youtuber
彤彤 Simon

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並參與評價了精選的2款商品與回覆常見問題。正在找足球訓練鞋的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

訓練足球鞋的選購要點

足球鞋的設計種類繁多,本篇所將介紹的訓練用鞋,是適合於平日練習、熱身時穿著的鞋款。尤其成長期中的孩童因為骨骼較軟,若穿著鞋釘較少且長度較長的專業足球鞋,則有可能會對腳踝造成壓力而導致變形,建議小學二年級以前,都讓小朋友使用訓練鞋為佳。為了讓各位更快掌握選鞋的訣竅,接下來便會從產品的選購要點切入介紹。

根據用途選購

現今的足球已不單單只是一項戶外運動,許多體育館內也有設置小型的比賽場地,因此首先得配合自身的踢球環境,挑選相對應的訓練鞋以提升練習效果。

對應沙地或草地的室外用鞋

對應沙地或草地的室外用鞋

室外的足球場多是沙地或草地,而對應此種場地的訓練用鞋款,會於底部設置大量短碎釘增加抓地力,雖然整體止滑力不如具長釘的專業鞋,但對腳踝的負擔也相對少了許多,就算長時間穿著也不會感到過於疲勞。

體育館可使用的室內款

體育館可使用的室內款

近年來於室內進行的五人制足球也漸漸開始流行,而為其製作的訓練鞋,底部則不像室外用款有著鞋釘的構造。其中可注意的是來自日本的品牌,為配合當地體育館不能穿著黑鞋底款式的規定,所設計的訓練鞋底色則多為繽紛的淺色系,可配合自身喜好挑選特殊色來彰顯個人風格。

實際試穿才準確

實際試穿才準確

畢竟每個人的腳形、大小都不相同,購買鞋子前都得先試穿才更加保險;尤其足球全程需使用雙腳控球,鞋子是否合腳更是一大重點。即使帳面上的尺寸相同,但來自不同品牌的商品鞋寬皆有差異,且每個人對於包覆感的喜好不一,因此更建議實際穿著走一遍再決定為佳。


如果是從線上通路購入而無法試穿的場合,也建議先確認該品牌鞋款的特性及網路評價,避免直接根據平時買鞋的尺寸下單,免得事後發現不合腳,還得大費周章退換貨。

注意各品牌的商品特色

注意各品牌的商品特色

不同製造商所生產的鞋子特點也有差異,舉例來說,亞洲人的腳型相對西方人來得較寬,穿著歐美品牌的鞋款時便可能會感到緊繃,這時便可優先參考台灣本地或日本、韓國所製作的商品。選購時也可先確認各個品牌的生產取向,以篩選出最符合自身腳型的鞋子。

鞋子的材質也很重要

鞋子的材質也很重要

足球訓練鞋的價格和機能,會受到鞋面和鞋底材質的不同而改變。目前最主流的鞋面是以合成皮製成,但若追求更柔軟且舒適的穿著感,也找得到更高價位的真皮製訓練鞋。此外,為配合大量的控球訓練,也要注意常接觸球的部位的做工品質,尤其是腳趾處和鞋面縫線務必牢固。購買時可先設定好預算,並在此範圍中挑選品質最理想的訓練鞋。

編輯部推薦十大人氣訓練足球鞋

看完選購要點的說明後,再來就要進入重頭戲的商品介紹了,無論練習的需求為何,相信其中都找得到適合的款式。

商品圖片
adidas NEMEZIZ .3 室內足球鞋 1

adidas

Nike 足球鞋 Phantom GT Academy 1

Nike

adidas 足球鞋 X Ghosted.3 TF  1

adidas

NIKE LEGEND 8 CLUB IC 1

NIKE

DIADORA 襪套式頂級成人足球釘鞋 BRASIL ELITE 1

DIADORA

ASICS JUNIOLE 5 IN 兒童 (小童/中童) 足球鞋 1

ASICS

DIADORA 成人足球碎釘鞋 DD-NA4 1

DIADORA

PUMA 足球鞋 ULTRA  4.2 IT 1

PUMA

DIADORA 成人足球釘鞋 RB10 MARS 1

DIADORA

DIADORA 成人足球平底鞋 RAPTOR R  1

DIADORA

商品名稱

NEMEZIZ .3 室內足球鞋

足球鞋 Phantom GT Academy

足球鞋 X Ghosted.3 TF

LEGEND 8 CLUB IC

襪套式頂級成人足球釘鞋 BRASIL ELITE

JUNIOLE 5 IN 兒童 (小童/中童) 足球鞋

成人足球碎釘鞋 DD-NA4

足球鞋 ULTRA 4.2 IT

成人足球釘鞋 RB10 MARS

成人足球平底鞋 RAPTOR R

特色

令對手望塵莫及的追風利器

像世足明星一樣閃耀登場

喚醒童年的動漫足球魂

穿搭與射門恣意切換

為高強度練習帶來安定感

魔鬼氈綁帶滿足孩子好動的心

人工草皮與天然草地雙棲

輕量上腳,加速奔馳

草地球場的止滑大將

室內足球入門好搭檔

價格NT$ 2,690NT$ 3,100NT$ 3,090NT$ 1,300NT$ 2,480NT$ 1,680NT$ 2,180NT$ 2,180NT$ 1,980NT$ 1,980
尺寸25.5cm~30cm21cm~31cm21cm~31cm24.5cm~29cm25cm~29cm17cm~22cm25.5cm~27.5cm21cm~31cm25cm~29cm25cm~29cm
材質聚酯纖維網布、聚酯纖維網布人造皮革、漆皮人造皮革人工皮革、膠底人造皮革網布人造皮革人造皮革
商品連結

DIADORA成人足球平底鞋 RAPTOR R

176256-C4115

NT$ 1,980

尺寸25cm~29cm
材質人造皮革

DIADORA成人足球釘鞋 RB10 MARS

174856-C8247

NT$ 1,980

尺寸25cm~29cm
材質人造皮革

PUMA足球鞋 ULTRA 4.2 IT

10635802

NT$ 2,180

尺寸21cm~31cm
材質網布

DIADORA成人足球碎釘鞋 DD-NA4

170874-C5485

NT$ 2,180

尺寸25.5cm~27.5cm
材質人造皮革

ASICSJUNIOLE 5 IN 兒童 (小童/中童) 足球鞋

1104A010-005

NT$ 1,680

尺寸17cm~22cm
材質人工皮革、膠底

DIADORA襪套式頂級成人足球釘鞋 BRASIL ELITE

175638-C4115

NT$ 2,480

尺寸25cm~29cm
材質人造皮革
尺寸24.5cm~29cm
材質人造皮革、漆皮

adidas足球鞋 X Ghosted.3 TF

FW5835

NT$ 3,090

尺寸21cm~31cm
材質網布
尺寸21cm~31cm
材質網布、聚酯纖維

adidasNEMEZIZ .3 室內足球鞋

EH0519

NT$ 2,690

尺寸25.5cm~30cm
材質聚酯纖維

專家精選2款人氣訓練足球鞋

專家精選2款人氣訓練足球鞋
《彤彤 Simon》
具有足球、排球、田徑、羽球等教學經驗,曾於永慶高中、新港藝術高中、布袋國中、月津國小等地擔任羽球教練,而私下喜愛研究機車相關資訊,騎著愛車享受台灣沿岸的美景。


各大國內賽事成績:
2022 世界清晨盃男單銅牌
2022 全國大專運動會網球男單第五
2020 成大羽球公開賽男雙冠軍
2019 成大羽球公開賽男雙冠軍
2018 世界清晨盃男雙銅牌、混雙第五
2017 世界清晨盃混雙第五
2014 成大羽球公開賽男雙亞軍
2014 全國大專運動會團體銅牌
精選

adidasCOPA SENSE.3 SALA

NT$ 2,170

尺寸23~29.5cm
材質合成皮革
彤彤 Simon
體育教師/機車Youtuber
彤彤 Simon

剛入門足球時,基本動作需要長時間培養與練習,因此鞋子在腳上的時間會比專業選手來得更久,當時間一長,腳上的負擔必定提升,因此需謹慎挑選鞋子。該款底部沒有長釘,而是使用合成皮革製成,其特色是柔軟的觸感與舒適度,非常適合作為新手剛開始練習踢球時的裝備。

精選

NIKETiempo Legend 9 Academy

NT$ 2,500

尺寸24.5~30cm
材質合成皮革
彤彤 Simon
體育教師/機車Youtuber
彤彤 Simon

這雙屬於中階的室內足球鞋,輕量化設計可以減少初學者的負擔以及疲勞感,再加上它大面積的觸球面,使初學者在球點不準的情況下,還能夠擁有較多的擊球穩定感及出球路線,幫助建立更多踢球的信心,延續運動興趣的可能性。

專家解惑!選購訓練足球鞋的常見問題

專家解惑!選購訓練足球鞋的常見問題

閱讀完前文以及推薦商品之後,各位或許對於足球訓練鞋仍存有些許疑問,此時可繼續參考下列由專家解答的常見問題,以利在購買前先行解惑。

Q:哪種足球訓練鞋適合新手?

A:足球訓練鞋在足球鞋中並沒有一個明確的分類,而是要從室內足球鞋中,挑選較為適合新手的鞋款。專業的球鞋穿起來較為合腳跟,撞擊球的瞬間回饋也比較大。但對於新手而言,因為仍在摸索的階段,所有的基本動作都尚未完成,因此還不需要強化操控或者速度或者穩定性,有一雙強調舒適性、柔軟、耐用性佳的鞋,才能延續他們對足球的興趣以及探索慾望。

Q:足球訓練鞋能充當慢跑鞋嗎?

A:不能。慢跑鞋與足球訓練鞋的鞋底有相當大的差距。前者鞋底的氣墊是為了使用者能長時間在各種路面跑步而生,不僅能保護雙腳之外,又能抑制地面回饋到身體的震動,減低受傷或者過度疲勞的機率。然而,足球訓練鞋則是著重踢足球時的表現,鞋底並非像慢跑鞋般有著強力減震效果與彈性設計,建議不要將兩者混為一談。

Q:練足球時建議的穿著?

A:推薦穿合身且適合全身活動的衣物,不要過緊或者太鬆,另外長襪也是必備品之一,若不想與人相撞時受傷,可以再穿上護脛。要是有舊傷或者習慣性扭傷的人,則需要護膝與護膝,讓運動更加安全。

室內足球專用鞋款

本篇介紹了不分類的足球訓練鞋商品,而對於喜歡於室內進行五人制比賽的讀者,以下的文章中也進一步介紹了專用的運動鞋款。想了解如何挑選或有哪些商品的話,不妨繼續點入其中閱讀喔!

總結

看完以上的介紹之後,各位是否已經迫不及待想在球場上活躍了呢?雖然訓練用鞋的抓地力不比比賽用款式,但由於其對膝蓋的壓迫力相對較小,故能於練習中有效保護好雙腳,以便在比賽時能完整發揮自身實力。不論是業餘或是職業的足球愛好者,都建議選購一雙足球訓練鞋來使用喔!

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    泡洗顏、洗顏慕斯等「泡沫洗面乳」無須搓揉起泡,只要按壓幫浦即會產生大量的綿密泡沫,對於早晨分秒必爭的使用者而言可說省時又省力。而除了大家所熟悉的 Biore蜜妮、肌研、Curel珂潤、理膚寶水、Bifesta 等知名品牌外,市面上還有許多熱銷商品可選擇,相信不少讀者都對這些標榜敏感肌可用、保濕、溫和鎖水的商品有些眼花撩亂。為此,本次主題除了分享洗臉慕斯、泡沫洗面乳的選購要點,同時從 Dcard、PTT、momo購物網、Yahoo購物中心等平台挑出評價好、銷量佳的10款開架、專櫃商品推薦介紹。排行榜後也會有氣壓噴霧瓶怎麼丟?有沒有補充包?洗臉慕斯的正確洗臉步驟等等常見問答,想輕鬆洗出乾淨好膚質的人趕緊參考看看!
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  • 【兒科醫師監修】2023最新12款彌月禮物推薦排行榜
    【兒科醫師監修】2023最新12款彌月禮物推薦排行榜
    新生兒的誕生總是令人喜悅,為了慶祝這美好的事,大家常會在寶寶滿月時送上「彌月禮物」以表達心意,不過,該如何挑選能夠送到心坎裡的禮物,卻讓不少初次接觸的人們傷透腦筋。像尿布這類的消耗品雖然實用,但又好像少了點禮物該有的元素,甚至連價位、贈送時機等都是一門學問。別擔心,本篇文章會針對彌月禮物的挑選重點做深入介紹,並為大家推薦十款深受新手父母喜愛的人氣商品。當中網羅了包含安撫巾、拍照背景布、寶寶攝影機、副食品用餐具、音樂鈴、幼兒玩具健力架、學步車等,同時亦有來自 pixsee、Chicco、Angel Dear、日本People、韓國ENBLANC 等知名品牌,正感到迷惘的讀者們不妨作為參考。
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