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越野跑選手監修!推薦十大跑步運動襪人氣排行榜【2021年最新版】

在跑步時,襪子扮演著和鞋子一樣重要的角色,除了會影響穿著時的舒適度以外,商品能否支撐腳踝和足弓等機能性也不可忽視。再者,若要從事馬拉松等長跑的話,減少地面對腳底的衝擊也很為重要。然而市面上每款產品的材質、襪筒長短、厚薄都不盡相同,該如何選擇往往令初次接觸的消費者感到無助。


因此本文將詳細介紹選購時應注意的事項,並以排名推薦十款極具人氣的運動襪商品。當中包含了 MIZUNO、UNDER ARMOUR、NIKE、adidas愛迪達等家喻戶曉的品牌,希望能幫讀者們精確地分析自己實際的需求,順利找到一雙好穿又好看的運動襪。

本次參與的專家

阿虎隊長
  • 更新日期: 2021-08-31
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目次

專家・達人文章監修

阿虎隊長
登山領隊
阿虎隊長

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。正在找跑步運動襪的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

使用跑步運動襪的優點

使用跑步運動襪的優點

運動襪能夠保持雙腳於活動時的舒適感,並預防運動傷害產生。再加上其不像普通襪子一般不分左右,而是有經專門設計因此更合腳。不僅如此,部分商品在穿上後能如束帶般支撐腳踝與足弓,抑或是減少襪子與鞋子產生之摩擦,進而避免水泡以及磨破腳等情形,可以說是好處相當多。


綜合上述,還請各位根據跑步的目的以及類型,來挑選降低疲勞並可提升運動表現的商品,才能夠更專注於鍛鍊過程。

跑步運動襪的選購要點

在看商品以前,以下先來了解選購時應注意的事項。

選擇舒適的厚度

首先,可以依運動襪的厚薄程度作為基準來挑選,下方將介紹各種厚薄的特性。

材質厚實:能有效降低疲勞感

材質厚實:能有效降低疲勞感

若是剛開始跑步的新手,或是以健康管理或是減肥為目標的而鍛鍊的話,推薦選用質地較厚的款式。其能夠有效減緩地面對腳步的衝擊,降低運動中的不適與疲勞感。此外,這類型還有如提升腳掌與鞋子的密合度、耐用度高、不易破損等優點,對於長距離馬拉松或是山路練跑來說都再適合不過。

超薄質地:達到近似於赤腳般的舒適感

超薄質地:達到近似於赤腳般的舒適感

參與短跑、追求速度感的消費者可以選擇質地較薄的襪子,以感受地面與腳掌接觸瞬間的衝擊。然而,雖然這類型相對之下較不耐用,但因為透氣性優異且輕便好穿,能夠防止由悶熱引起的足部問題。

以穿著感受和支撐感來評估襪長

運動襪根據襪長分為船型襪、中筒襪、高筒及膝襪等幾種款式,而使用感會因為長度有所不同,以下將介紹其各自的特色為何。

輕便簡單的船型襪

輕便簡單的船型襪

重視便利性與喜歡赤腳感覺的人,建議挑選長度最短的船型襪。如此即使在夏天也不會容易感到悶熱,且因襪子僅包覆到腳踝,不易影響活動且看起來簡約又時尚。唯獨得留意若襪子低於鞋口邊緣,則有可能會使腳磨傷,因此建議挑選比鞋子略高的款式。

包覆腳踝的中筒襪

包覆腳踝的中筒襪

包覆腳踝的中筒襪是運動襪最常見的長度,特別推薦給想要尋找能夠穩定支撐腳踝,又不過度包覆腿部的消費者。再加上其搭配短褲十分涼爽、與長褲一起穿又有保暖作用,可說是一年四季都適用且安定感十足的類型。

帶來壓縮效果的高筒襪

帶來壓縮效果的高筒襪

如果正在尋找高性能的運動襪,那麼高筒的款式應該會非常適合。此類型能夠完整包覆小腿並且加壓,除了可以禦寒以外,更能協助減少腿部的疲勞,因而在長途馬拉松選手之間也相當地受青睞,據說甚至還有保護腿部並防止抽筋的效果。

注意腳趾部分的造型

除了一般的襪款以外,五指襪造型的運動襪也有著其獨特優點,以下將詳細介紹各類型的特性。

機能性絕佳的五指襪

機能性絕佳的五指襪

五指襪被許多經驗豐富的資深跑者,評論為最適合跑步的襪子。由於每根腳趾都有獨立的活動空間,更利於穩定施力;其次,這類型襪子也能夠吸收腳趾縫間的汗水,所以不容易產生悶熱感,並可防止趾頭之間的摩擦、起水泡、指甲翻起等情形。不過,五指襪對於不習慣的人來說會有點不自在感,且如果腳尖多餘布料太長則可能造成意外,建議挑選尺寸合腳的商品為佳。

穿著自在舒適的一般襪型

穿著自在舒適的一般襪型

此類的外型與一般襪子相似,唯一的不同之處在於腳趾處為圓型設計。由於其可以像平常穿襪子般輕鬆簡單,且有特別針對左右腳的不同設計,因此非常貼合雙腳曲線,特別推薦給剛接觸跑步的初學者。另外,幾乎各品牌都有推出這個類型的商品,在質料厚度與設計方面也是選擇豐富,更棒的是與五指襪相比之下價錢也相對便宜。

兼具好穿脫及機能性的二指襪

此種襪子的形狀介於五指襪與一般襪型之間,能讓腳趾自由活動以增加抓地力,再者因為其只有大拇趾被獨立出來,因此不需要為一根根腳趾仔細套上襪子,穿脫上省時又簡單。

防滑設計能提升與鞋子的貼合感

襪子底部的防滑設計能夠提高運動效率,因為在重複踩踏地面的跑步過程中,即使是微微地腳滑等問題都可能造成身體負擔。為了避免消耗多餘的力氣來控制雙腳、減低腿部疲勞,便可藉由防滑設計來強化鞋襪間的穩定度。不過仍須注意若腳與襪子的尺寸不合,還是有可能發生腳底在襪子內滑動的情形,因此還得仔細留意大小是否相符。

了解可提升舒適度的輔助設計

不少跑步運動襪會藉由結合多種素材,來加強對腳踝等處的支撐效果,以讓跑步時更舒適並減少疲勞感。以下將詳細說明挑選時應注意的地方。

能有效降低疲勞的足弓支撐設計

能有效降低疲勞的足弓支撐設計

擁有足弓支撐設計的跑步運動襪,推薦給從事長跑、拇趾外翻以及扁平足的消費者。它能對足弓施加恰到好處的壓力並予以支撐,吸收來自地面的衝擊,進而減少反覆踏地所產生的疲憊感。

維持動作安定的穩定腳踝設計

維持動作安定的穩定腳踝設計

倘若想要更穩定跑步時的步伐,便可挑選具有腳踝支撐設計的運動襪,確實地固定阿基里斯腱等腳踝周邊的肌腱,減少跑姿亂掉等問題。再者,這類型襪子還具有不易滑落以及保護腳踝、減少踏地時的衝擊和不浪費力氣等多種好處。

運動襪的材質也可多加留意

跑步運動襪會以天然的純棉、羊毛、化學纖維等各種素材製成,以下就來了解各款的耐用度以及穿著感受如何。

吸濕排汗的混紡材質

吸濕排汗的混紡材質

將化學纖維與天然棉所混紡的材質,正結合了兩種素材的優點,同時擁有棉質的良好吸水性以及化纖的強韌、速乾特性,也是目前市面上最常見的類型,因此品項和商品設計都相當多元化。

耐用度佳的紙纖維

耐用度佳的紙纖維

部分運動襪採用的是目前極具人氣的紙纖維為原料,相當推薦給同時著重耐穿以及乾爽質地的消費者。由於其纖維和紙類似,表面有著無數的孔洞,因此吸濕性良好並能持續保持乾燥感,更加上它遠高於其他材質的耐磨特性,久穿之下也不易損壞。

採除臭材質之商品可減少異味

採除臭材質之商品可減少異味

在意因運動流汗後所產生的腳部異味者,不妨選用以抗菌除臭纖維所製成的商品,例如可試著穿用以「萊賽爾纖維(Lyocell)」等除臭布料為材料的運動襪,相信應能減緩脫下鞋子時的惱人氣味。

適合長跑的羊毛纖維

適合長跑的羊毛纖維

近來吸濕效果優良的羊毛運動襪特別受到長跑運動員關注,因此材質本身非常透氣且易於排汗,因此不易使腳部感到悶熱。另外,羊毛的緩衝效果也十分不錯,所以可以減緩長時間運動下的腿部疲勞,再加上其材質厚實,耐用度和保暖效果都值得期待。

挑選合腳的商品才好活動雙腳

挑選合腳的商品才好活動雙腳

運動襪的尺寸最好是剛好或者是略小,雖然穿上後可能會感到有些緊繃,但為了發揮這類襪款的效果,就必須徹底地包覆雙腳。相反地,若因尺寸太大而造成襪子與腳之間的空隙,便容易引起破皮和水泡等狀況,還請各位多加小心。

推薦十大跑步運動襪人氣排行榜

以下就為您帶來十項人氣的運動襪排名,追求舒適與速度感的消費者不妨參考看看。

10

adidas愛迪達男女運動踝襪

DZ9400

NT$ 390

材質49%聚酯纖維、48%棉、3%彈性纖維
尺寸M:25~27cm;L:28~30cm
9
材質53%聚脂纖維、42%尼龍、5%彈性纖維
尺寸M:24~27cm;L:28~30cm
8
材質聚酯纖維、氨綸
尺寸YM:28~32cm;YL:33~36.5cm;S:30~35cm;M:36~41cm;L:42~47cm;XL:47+cm
7

MIZUNOMizuno Socks 男襪

32TX000821

NT$ 550

材質棉70%、尼龍22%、橡膠4%、聚酯纖維3%、彈性纖維1%
尺寸17~19cm、20~24cm、24~27cm、25~27cm、28~30cm
6
材質精梳天然棉95%、萊卡彈性纖維5%
尺寸24~26cm
5
材質尼龍57%、Tactel32%、聚酯纖維8%、萊卡3%
尺寸M:22~24cm;L:24~26cm;XL:26~28cm
4

FAV足弓X型專業防護運動襪

797

NT$ 149

材質精梳棉68%、橡膠15%、萊卡彈性纖維12%、聚酯纖維5%
尺寸男:26~28cm;女:22~25cm
3
材質精梳棉54%、PP紗25%、彈性纖維14%、橡膠6%
尺寸20~24cm、22~27cm
2

InjinjiUltra Run終極系列五趾短襪

INAB0NAA6455

NT$ 580

材質尼龍64%、CoolMax33%、萊卡3%
尺寸S:23~25cm;M:25.5~27cm;L:27.5~29cm
1
材質聚酯纖維45%、尼龍35%、彈性纖維20%
尺寸S:22~27cm;M:25~27cm;L:27~30cm

人氣跑步運動襪一覽表

商品圖片
1
Titan 壓力運動襪 Elite 1

Titan

2
Injinji Ultra Run終極系列五趾短襪 1

Injinji

3
Amiss 竹炭萊卡纖維速乾專業慢跑襪 1

Amiss

4
FAV 足弓X型專業防護運動襪 1

FAV

5
ADISI Tactel運動慢跑襪 1

ADISI

6
UF72+ UF6429 精舒棉足弓加壓氣墊慢跑襪 1

UF72+

7
MIZUNO Mizuno Socks 男襪 1

MIZUNO

8
UNDER ARMOUR UA 短襪 1

UNDER ARMOUR

9
NIKE 男女運動短襪 1

NIKE

10
adidas愛迪達 男女運動踝襪 1

adidas愛迪達

商品名稱

壓力運動襪 Elite

Ultra Run終極系列五趾短襪

竹炭萊卡纖維速乾專業慢跑襪

足弓X型專業防護運動襪

Tactel運動慢跑襪

UF6429 精舒棉足弓加壓氣墊慢跑襪

Mizuno Socks 男襪

UA 短襪

男女運動短襪

男女運動踝襪

特色

從腳底到小腿一次包覆,有望提升跑步成績

五趾分開,抓地力更好

速乾除臭,向臭腳丫說掰掰

從腳背到腳底全面防護

用繽紛慶祝每一次的進步

熱氣不再,夏天運動的好幫手

厚實的底部,踩踏更舒服

隱形襪讓雙腿看起來更修長

基本配色,透氣的特殊材質

輕盈且散熱,夏日必備

價格NT$ 1,280NT$ 580NT$ 180NT$ 149NT$ 480NT$ 1,100NT$ 550NT$ 580NT$ 435NT$ 390
材質聚酯纖維45%、尼龍35%、彈性纖維20%尼龍64%、CoolMax33%、萊卡3%精梳棉54%、PP紗25%、彈性纖維14%、橡膠6%精梳棉68%、橡膠15%、萊卡彈性纖維12%、聚酯纖維5%尼龍57%、Tactel32%、聚酯纖維8%、萊卡3%精梳天然棉95%、萊卡彈性纖維5%棉70%、尼龍22%、橡膠4%、聚酯纖維3%、彈性纖維1% 聚酯纖維、氨綸53%聚脂纖維、42%尼龍、5%彈性纖維49%聚酯纖維、48%棉、3%彈性纖維
尺寸S:22~27cm;M:25~27cm;L:27~30cmS:23~25cm;M:25.5~27cm;L:27.5~29cm20~24cm、22~27cm男:26~28cm;女:22~25cmM:22~24cm;L:24~26cm;XL:26~28cm24~26cm17~19cm、20~24cm、24~27cm、25~27cm、28~30cmYM:28~32cm;YL:33~36.5cm;S:30~35cm;M:36~41cm;L:42~47cm;XL:47+cmM:24~27cm;L:28~30cmM:25~27cm;L:28~30cm
商品連結

適合跑步運動的單品推薦

相信看完本文,各位都已經明瞭跑步運動襪對於跑者來說有多重要。而若想更加提升跑步時的舒適度,則可同時參考以下介紹之太陽眼鏡、腰包、耳機等商品,相信無論是專業跑者還是想強健體魄,都能藉此大大提升運動動力。

總結

讀完本次的跑步運動襪推薦,以及挑選時應注意的要點,不知道各位是否已經找到心儀的商品了呢?為了提升運動表現並讓活動時更加安全舒適、並避免異味和流汗悶熱等惱人問題,還請各位參考本文內的詳細說明,並自己評估自身需求以及喜好,挑選一雙適合的襪款!

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  • 推薦十大瑜珈服人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大瑜珈服人氣排行榜【2021年最新版】
    一旦開始接觸瑜珈這項運動,許多人也會同時想要添購時尚又能提升訓練效果的瑜珈服。而市面上無論是最基本的短袖上衣、一體成型到附罩杯的款式應有盡有,十足的舒適感讓人能更愉悅地享受瑜珈的樂趣。不僅如此,如迪卡儂、Lululemon 及 NAMASTE 等知名品牌,也著眼於推出許多高機能的瑜珈服飾,瑜珈的熱潮可見一斑。而本篇文章將為各位說明選購瑜珈服時需注意的幾項要點,並以排行榜形式推薦10款優質的產品,讓喜愛瑜珈運動的讀者們可以更快速地找出心儀又適合的練習服裝。
    運動服飾
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  • 推薦十大自行車雨衣人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大自行車雨衣人氣排行榜【2021年最新版】
    騎自行車通勤上班、上學的族群最怕遇到下雨天,想要避免衣物被雨淋濕且不影響騎乘,擁有一件好穿脫、易收納的雨衣便至關重要了。除了可視需求選擇連身式(斗篷式)、兩件式之外,材質的防水係數、穿著的透氣度等也是值得關注的焦點。本篇文章將分享如何挑選乾爽、舒適又安全的自行車雨衣,並精選出10款值得推薦的商品介紹給大家;其中包含了BrightDay、三和、JUMP、東伸等廠牌,每一款都相當具有特色。如果您也是自行車一族,歡迎加入文章的行列,為自己找到一件最合適的雨衣吧!
    運動服飾
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  • 推薦十大美顏保健食品人氣排行榜【2021年最新版】
    推薦十大美顏保健食品人氣排行榜【2021年最新版】
    現代人生活步調緊湊、工作壓力大,總是很難維持規律的作息與均衡的飲食。而健康亮紅燈的第一個現象就是皮膚出現異常,例如容易出油、長粉刺痘痘、膚色暗沉或乾燥發癢等。為了改善肌膚狀況,不少人會藉由保健食品替身體補充不足的營養素,然而大部分的保健食品並不會標示「美顏專用」,因此挑選前必須要先有基本的相關知識才行。本篇文章將針對維生素、鋅、大豆異黃酮、必需脂肪酸及乳酸菌等對肌膚有益的成分進行介紹,並嚴選出十款來自 BB、善存、Eisai衛采、克補、台糖、澳佳寶等品牌的商品一一做分析推薦。希望大家都能從中篩選出符合需求的款式,並配合正確的飲食生活習慣,替身體與肌膚找回應有的健康。
    健康食品
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  • 【2021開箱】推薦十大保濕精華液人氣排行榜
    【2021開箱】推薦十大保濕精華液人氣排行榜
    想要改善肌膚乾燥或緊繃的人,除了一般的日常保養之外,使用可加強保濕的精華液,也是能讓皮膚恢復滑嫩並維持彈性的關鍵,更能透過保水達到抗老、美白的效果。然而市面上的保濕精華液產品琳瑯滿目,從平價開架式到添加山茶花萃取、玻尿酸的專櫃保養品牌都有,該如何選擇適合自己膚質的款式著實令人傷透腦筋。為此,本文不僅會針對選購保濕精華液時需注意的重點做介紹,還會實際開箱多款來自 YSL、CHANEL香奈兒、Kiehl's契爾氏、Dior、資生堂、SKII、韓國 innisfree 等知名品牌的商品,最後再根據評比結果嚴選出十款得分最高的推薦給各位。有意購入的朋友們,可千萬不要錯過這篇精彩的文章唷。
    精華液
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  • 【2021開箱評比】推薦十大氣泡水人氣排行榜
    【2021開箱評比】推薦十大氣泡水人氣排行榜
    飲用氣泡水除了能享受碳酸的獨特口感以外,還對身體有相當的幫助,甚至用於清潔肌膚、髮絲也有令人期待的效果。且隨著氣泡水逐漸廣為人知,從知名品牌如法國 Perrier沛綠雅、義大利 S.PELLEGRINO聖沛黎洛,到台灣的老品牌泰山等都有推出相關的商品。然而氣泡水除了售價差異顯著之外,口感、氣味也都不大一樣。為了確認市售各項產品的口味,本次蒐集了多款人氣氣泡水並實際開箱試飲,同時也會說明氣泡水的相關知識與選購方式。一起來看看有哪些品牌可能帶來讓人為之驚艷的口感,又有哪些特別划算不容錯過吧!
    碳酸飲料
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