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【越野跑選手監修】2022最新十大跑步帽推薦排行榜

能夠遮擋陽光、阻擋紫外線照射、防雨又吸汗的跑步帽,是不少跑者必不可少的配備之一。不少品牌如 NIKE、Adidas 都曾推出機能性優秀又相當舒適的產品。不過其材質、外觀設計、主打用途都相當多元,對於甫接觸慢跑或馬拉松的新手來說,或許不知道該如何挑選合適商品。


這次文章將以跑步帽為主題,介紹幾點實用的選購訣竅,並於文章後半以排名的形式,推薦十頂來自各大網路商城的人氣商品。其中包含了 DECATHLON迪卡儂、UNDER ARMOUR、Arcteryx始祖鳥、2XU 等人氣品牌。讓各位跑者不論陰晴,不論季節都能邁出步伐,跑出自信快樂的生活節奏。

本次參與製作

阿虎隊長
劉柏壯
  • 更新日期: 2022-10-18
目次

專家・達人文章監修

阿虎隊長
登山領隊
阿虎隊長

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。正在找跑步帽的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

跑步帽的優點

跑步帽的優點

為了避免奔跑途中有任何突發狀況,並使跑者更集中於慢跑,跑步帽可說是重要的裝備之一。其不僅在晴天時可以防中暑,也能在雨天保持視野清晰,或是在跑步時減少髮絲與瀏海的干擾。


普通的帽子雖然可以遮陽,但若具備抗UV 或是防水機能,便更能從紫外線和雨水中保護跑者。此外,也有產品內層具有吸汗功能,能夠防止頭上的汗水流入眼睛。且透過帽子縮小視線範圍,據說也有提高跑者專注力的作用。

跑步帽的選購要點

首先,一起來看看有哪些選購小技巧吧。

根據跑步情境挑選商品

不同場合適用的功能都會不同,各位可以根據用途選擇相符的商品。

春夏秋慢跑時,需注重商品透氣性

春夏秋慢跑時,需注重商品透氣性

夏天自不用說,但其實春、秋季跑步也需注意帽子的透氣性。由於跑步時出汗、體溫上升,皆會影響頭部溫度,若是溫度過高便可能降低運動表現,或是易感到疲勞、中暑,故建議選擇透氣性佳的款式以利散熱。


倘若帽子內側為網狀材質,並可同時擁有通風和保溫的效果,一整年都可以配戴。相反地,如果網狀布料在帽子外層,雖然仍具通風作用,但抗UV 功能就可能下降,較適合悶熱多雲的天氣使用。

雨中也能慢跑的防水、防潑水商品

雨中也能慢跑的防水、防潑水商品

由於帽子遇水會增加重量,且濕掉的髮絲也會使帽中更加悶熱。為此,在雨天仍想維持跑步習慣的朋友,還請選用具有防水或防潑水功能的商品。不過需要注意的是這類型通常透氣性較差,並不推薦在容易流汗或炎熱的季節使用。

能快樂享受晨跑、夜跑的反光設計

能快樂享受晨跑、夜跑的反光設計

陽光熹微的早晨以及昏暗的夜晚由於視線不良,較容易發生交通事故,因此喜歡晨跑和夜跑的朋友,為了自身安全,較推薦選購有反光設計的商品。雖然許多針對跑者開發的衣物與袋子都有反光設計,但在購買時仍須多加注意,畢竟多一份小心、多一分安心。

輕巧款式方便攜帶又收納容易

輕巧款式方便攜帶又收納容易

想在旅行途中或下班回家前順道運動的族群,不妨挑選帽簷材質柔軟、方便收納又好攜帶的商品。不僅如此,在進行長距離慢跑時,也利於跑者隨身體狀態即時變換配備,且停下休息時也能隨手脫帽並收進口袋,不必費心整理。

避免汗水流入雙眼的吸汗速乾材質

避免汗水流入雙眼的吸汗速乾材質

汗水若流入雙眼不僅會產生刺痛感,也容易影響視覺判斷,進而產生危險。但想在跑步中擦拭從額頭流下的汗水,並非一件容易的事,在比賽時甚至可能因而左右成績表現,對此推薦選用吸汗又速乾的商品,才能使慢跑過程更加舒適。

留意遮陽、抗UV機能

留意遮陽、抗UV機能

在陽光炙熱及紫外線強烈的天氣,若想避免曬傷或是中暑等問題,可以選擇標榜抗UV機能或是有護頸布,以便遮住脖子、耳朵等部位的遮陽帽。因為受到日曬的面積越少體溫上升越慢,也就不容易產生不適。但需要注意的是,帽簷長度太短則無法確實遮蔽陽光,故推薦7cm以上的產品。

顏色選擇也相當重要

由於顏色關係到紫外線吸收與隔熱效果,因此在選購過程中別忘了注意。

黑色、深色系:注重抵擋紫外線者適用

黑色、深色系:注重抵擋紫外線者適用

黑色、深色系的商品最能夠吸收紫外線,使肌膚不容易被曬傷。不過其吸熱效果也相當優秀,若在正中午陽光最強的時段配戴,可能會增加中暑風險。

白色、淺色系:有助於預防中暑

白色、淺色系:有助於預防中暑

想要預防中暑的朋友,不妨選購顏色較淡或是白色的商品。雖然其抗紫外線的作用較弱,但相對地吸熱效果也較不明顯。不過在配戴的同時,仍建議擦上防曬乳再跑步,避免其他部分的肌膚曬傷。

選擇與頭部尺寸相應的產品

選擇與頭部尺寸相應的產品

由於跑步時通常也會配戴太陽眼鏡等配備,因此有些跑步帽相較於一般帽子更淺也更小。若擔心剛開始穿戴時會感到不習慣,不妨先試戴再選出最舒適又相符的商品。


倘若無法試戴或想在網路購入,也可直接測量頭圍來挑選。測量時須從額頭最突出的部分,再通過耳朵上側,直到後腦杓最突出處。通常成人的頭圍約在56~59cm、中學生則是介於54~57cm之間;若以常見的尺碼表示,成人為L、中學生則為 M 尺寸。不過不少跑步帽都能微調大小,各位跑者也可善加利用以讓帽子更貼合頭部。

推薦十大跑步帽人氣排行榜

接下來,就一起來看看有哪些人氣商品吧。

商品圖片
1
Arcteryx 始祖鳥 CALVUS 透氣防潑水遮陽帽 1

Arcteryx 始祖鳥

2
Adidas AEROREADY 運動帽子 1

Adidas

3
Outdoor Research Sun Runner Cap 護頸跑步帽 1

Outdoor Research

4
UNDER ARMOUR Fly-By 運動帽 1

UNDER ARMOUR

5
DECATHLON迪卡儂 跑步運動遮陽帽 KALENJI 1

DECATHLON迪卡儂

6
Nike Nike Sportswear Heritage 86 1

Nike

7
POCAP 口袋摺疊鴨舌帽 1

POCAP

8
Nike Dri-FIT Tailwind Fast 1

Nike

9
DYCTEAM RE-NYLON  Cap 1

DYCTEAM

10
2XU 慢跑中空帽 1

2XU

商品名稱

CALVUS 透氣防潑水遮陽帽

AEROREADY 運動帽子

Sun Runner Cap 護頸跑步帽

Fly-By 運動帽

跑步運動遮陽帽 KALENJI

Nike Sportswear Heritage 86

口袋摺疊鴨舌帽

Dri-FIT Tailwind Fast

RE-NYLON Cap

慢跑中空帽

特色

都會風格的高機能款

支持環保的再生面料

全方位防護的3用跑帽

女生的清爽夏日配件

平價實用的中空帽

可修飾頭型的中性款式

可機洗的輕鬆保養

舒適包覆,盡情奔馳

兼具抗UV、防潑水機能的限量帽款

彈性織帶的完整服貼

價格NT$ 1,480NT$ 800NT$ 1,260NT$ 475NT$ 179NT$ 680NT$ 799NT$ 880NT$ 1,180NT$ 600
男/女款中性(分S/M、L/XL尺寸)中性中性(分S、M、L、XL尺寸)女款中性中性中性中性中性中性
材質聚酯纖維90%再生聚酯、10%彈性緹花布Supplex機能布料聚酯纖維聚酯纖維聚酯纖維防潑水布料聚酯纖維、彈性纖維回收尼龍聚酯纖維
顏色灰藍、黑、淺紫、軍綠粉橘白、藍、卡其、灰綠、螢光綠白、黑淺灰、深藍、黑黑、天藍深藍、黑、奶油白、卡其綠薄荷綠拼色、螢光藍深藍黑、白
可調節帽圍××
商品連結
10

2XU慢跑中空帽

NT$ 600

男/女款中性
材質聚酯纖維
顏色黑、白
可調節帽圍×
9

DYCTEAMRE-NYLON Cap

NT$ 1,180

男/女款中性
材質回收尼龍
顏色深藍
可調節帽圍
8

NikeDri-FIT Tailwind Fast

NT$ 880

男/女款中性
材質聚酯纖維、彈性纖維
顏色薄荷綠拼色、螢光藍
可調節帽圍
7

POCAP口袋摺疊鴨舌帽

NT$ 799

男/女款中性
材質防潑水布料
顏色深藍、黑、奶油白、卡其綠
可調節帽圍
6

NikeNike Sportswear Heritage 86

943092-010

NT$ 680

男/女款中性
材質聚酯纖維
顏色黑、天藍
可調節帽圍
5

DECATHLON迪卡儂跑步運動遮陽帽 KALENJI

NT$ 179

男/女款中性
材質聚酯纖維
顏色淺灰、深藍、黑
可調節帽圍
4

UNDER ARMOURFly-By 運動帽

1306291

NT$ 475

男/女款女款
材質聚酯纖維
顏色白、黑
可調節帽圍
3

Outdoor ResearchSun Runner Cap 護頸跑步帽

NT$ 1,260

男/女款中性(分S、M、L、XL尺寸)
材質Supplex機能布料
顏色白、藍、卡其、灰綠、螢光綠
可調節帽圍×
2
男/女款中性
材質90%再生聚酯、10%彈性緹花布
顏色粉橘
可調節帽圍
1

Arcteryx 始祖鳥CALVUS 透氣防潑水遮陽帽

NT$ 1,480

男/女款中性(分S/M、L/XL尺寸)
材質聚酯纖維
顏色灰藍、黑、淺紫、軍綠
可調節帽圍

如何保養跑步帽?

如何保養跑步帽?

若直接將跑步帽放入洗衣機清洗,可能會使其變形損毀,因此以下將介紹清潔保養跑步帽的步驟。首先,將中性清潔劑倒入溫水中,並輕輕搓揉帽子,或用牙刷除去上頭污垢。接著以清水沖去殘留洗劑,並放入洗衣機脫水約30秒,再以毛巾擦乾。倘若想以洗衣機清洗,則可以放入洗衣袋中,以手洗或是乾洗模式清潔。

專家解惑!選購跑步帽的常見問題

專家解惑!選購跑步帽的常見問題

除了選購要點以及人氣排行榜中的說明之外,許多人可能對於跑步帽仍抱有些許疑問,因此以下統整出幾個最為常見的問題,並邀請了專家解答,為大家在購買前先行解惑。

跑步帽之外,還能做什麼以防曬?

戶外跑步的防曬工作除了戴跑步帽,還可使用頭巾、太陽眼鏡、防曬乳等裝備來加強,以免一個跑步過程結束,臉上多了明顯的曬傷痕跡。

長跑的話還需要帶什麼用品?

建議攜帶一個雙肩後背包,可以裝入風衣外套、一套衣褲、水壺、手機及皮夾,這樣一趟長跑活動後,可以換套乾淨的服飾,順路去好好吃一頓補給一番。

跑步帽能在哪裡買?

通常在馬拉松賽事場合都會有運動攤位可以現場選購,此外戶外用品專買店也是一個選擇,最便利的就是網路購物的購買方式。

更多跑步相關產品

只要穿上慢跑鞋就可以從事的跑步,對於生活繁忙的現代人來說,是最方便從事的運動之一。除了本文介紹的跑步帽以外,若想讓跑步過程更舒適愉快,並且不用煩惱行李該怎麼攜帶,便可一併參考以下文章統整的跑步相關產品。

總結

這次介紹了跑步帽的選購要點,並以排行榜的形式推薦了十頂實用又美觀的帽子後,各位是不是都已經找到了心儀的商品了呢?為了使跑步過程更加順遂與舒適,跑步帽必不可少。歡迎對此主題有興趣的朋友,參考文章內容,並從中挑選出最合適的商品吧。

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  • 【兒科醫師監修】2022最新12款彌月禮物推薦排行榜
    【兒科醫師監修】2022最新12款彌月禮物推薦排行榜
    新生兒的誕生總是令人喜悅,為了慶祝這美好的事,大家常會在寶寶滿月時送上「彌月禮物」以表達心意,不過,該如何挑選能夠送到心坎裡的禮物,卻讓不少初次接觸的新手們傷透腦筋。像尿布這類的消耗品雖然實用,但又好像少了點禮物該有的元素,甚至連價位、贈送時機等都是一門學問。別擔心,本篇文章會針對彌月禮物的選購要點做深入介紹,並為大家推薦十款深受媽媽界喜愛的人氣商品。當中網羅了包含安撫巾、拍照背景布、寶寶攝影機、副食品用餐具、音樂鈴、幼兒玩具健力架、學步車等品項,同時亦有來自 pixsee、Chicco、Angel Dear、日本People、韓國ENBLANC 等知名品牌的好評產品,正感到迷惘的讀者們不妨作為參考。
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  • 【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜
    【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜
    皮膚的乾燥問題容易造成發炎及脫皮等狀況,因此必須透過乳液妥善保濕來根除原因;尤其小寶寶的肌膚更是脆弱,而必須選擇專用的嬰兒乳液來維護他們的膚況。但也新生兒的皮膚嬌嫩無比,選購時更得留意成分配方,以避免在使用過程反而造成刺激,這也讓許多新手家長常常不知該如何下手。本文便將從嬰兒乳液的選購訣竅開始切入,說明幾種可特別留意的成分;接著會再蒐集像是 Aveeno艾惟諾、Cetaphil舒特膚、嬌生等品牌的產品,並透過排行榜方式推薦給各位。其中亦有不少大人也可使用的種類,十分值得大家深入閱讀一探究竟。
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