專家監修！推薦十大護肘人氣排行榜【2021年最新版】

穿套式護肘為肌肉提供了多一層的穩定與緩衝保護，通常是針對在網球、高爾夫球運動中，想為過度耗損的肘關節提供支撐的族群所準備，它與健身教練或整骨推拿時用來黏貼並固定特定位置的運動貼布不同，僅需穿戴上就能快速達到支撐效果，可以說是不需要一定技術性也能使用的產品。

然而因為需要壓迫的部位，會隨著運動種類或想矯正的位置不同而有所變化，所以選擇適合自己的護肘是極為重要的關鍵。另外，若是使用後出現劇烈的疼痛時，也應儘快前往醫院接受正規的治療，千萬不可放任不管。

首先向各位介紹挑選護肘時應注意的兩大重點，選擇時別忘了著重於自己所在意的部分，並找出最符合需求的產品。

工作、家務與運動、競技中會以不同的方式使用到肘部，而市面上推出了各式專用於不同時機的款式，接下來就一起來確認其各自所具有的特徵吧！

包覆整個肘部的機能護肘是平常相當常見的款式，當活動肘部感到不適或不順時，這類產品便可以輔助肘部屈伸。另外，目前並不會感到疼痛、僅是擔心肘部負擔過度人也很推薦使用。

加壓帶的穿戴面積較小，可以著重於需要加壓的重點部位，藉此分散從手腕傳上來的衝擊力，減少手肘處肌腱受傷的機率，因此與覆蓋整個肘部的款式不同，這類產品需要一定的技巧才能精確地穿戴在正確的位置。例如在網球運動中使用時，可以將其戴在手肘的外側以減輕揮拍時的衝擊力；用於高爾夫球運動時，則建議在握住球桿時於手肘內側綁上加壓帶。

順帶一提，一般被稱為網球肘、高爾夫球肘的病症，在進行重複性的動作時可能會引起疼痛，若是稍作休息後仍感到不適則應儘快就醫。

排球運動中有許多像是撲救等會直接接觸地板的動作，因此建議使用專用的護肘為佳，此類產品設計有緩衝用的軟墊，可以吸收衝擊力並保護手肘，在減緩衝擊之餘也有助於降低恐懼感，讓選手更能無所顧忌地發揮實力。

在挑選時應注意軟墊的厚度是否足夠，而其餘部分則以輕薄貼身為佳，如此才能更輕鬆地活動。此外，有鑑於撲救時護肘可能會因衝擊力與摩擦力而位移，因此務必選擇與自己體格相符的尺碼。

棒球運動中常見的加長款護肘，可為投手投球時肩膀的動作提供輔助，但若是需要奔跑、接球的打擊手等，為了應對各種各樣的動作，比起加長款式會更推薦使用通用型的穿套式護肘。另外，一般的護肘多為左右通用，但棒球用商品則常會區分為左、右手，購買前別忘了仔細確認。

材質輕薄且貼合度高的產品適合在家中和工作時使用，其比有加厚軟墊的產品更為輕巧貼身，即使長時間穿戴也不容易感到悶熱或不適，再加上可以輕易地隱藏於衣服下，對於從事服務業等需要面對客人的讀者來說，使用起來亦不會引人注目。此外，若擔心肘關節負擔過重或需要搬運重物等時，則推薦選用護肘加壓帶來固定特定部位。

除了減輕關節負擔外，若想擁有更好的穿戴體驗，也可多留意以下幾點。

若想準確加壓有需求的部位，便不得不留意產品的大小是否合適，市售護肘多是男女通用的均碼、且以有伸縮性的材質製成，因此基本上能符合大多數人的體型。

在穿戴時感到略緊的大小倒是無妨，但若是尺寸過鬆則可能無法發揮應有的效用，特別是身型小巧的女性或兒童，建議選擇可透過魔鬼氈作調整的款式。此外，當有多種尺碼可選時，則應以放鬆狀態下前臂最寬的位置為基準來選購。

乳膠是一種主要用於製作OK繃或橡膠手套等醫療用品的天然橡膠，雖然其不含有害成分，但卻可能會引起少數人過敏，就像金屬過敏時一樣，一旦流汗就會容易出現發癢情況，因此這類體質的朋友務必多加留意護肘材質，並以不含乳膠的製品為優先。

運動或夏季時建議挑選透氣性良好且快乾的護肘，除了軟墊以外的部分，請確認其是否有採用透氣性良好的網狀材質來製作，如此便能有效地將熱能散逸出去。而若是想對抗寒冬或於冬日運動中使用，則應選擇同時兼具透氣性與保暖性的款式，但要注意有些袖套型產品僅有保暖功用，購買前務必要多加確認。

選購時別忘了留意該產品是否易於清潔保養，例如有軟墊的厚款護肘並不建議清洗，因為其內部的泡棉材質可能會因下水、擠壓而產生變形。若想常保商品衛生狀態的話，最好以附有洗標、且標示可水洗的品項為主。

接下來將以排名的形式向大家介紹幾款受歡迎的人氣護肘，其中包含了適合各類運動用的產品，請各位讀者務必參考看看喔！

除了手肘以外，膝蓋與腿部等部位也很容易因過度使用而負傷，經年累月之下更可能造成嚴重的筋骨問題。而以下的文章便將介紹護膝與壓縮腿套的選購訣竅，同時推薦了多款人氣商品，有需求的朋友務必一併閱讀喔！

這次的文章中介紹了護肘的選購要點與人氣排行榜，其中許多商品都具有良好的機能性，且能在必要時候為肘部提供保護，無論是否有運動習慣，還是單純想減輕手肘負擔的讀者，都很推薦在看完本篇文章後，從中找出最適合自己的產品，為重要的肘部關節提供最佳防護吧！