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【2022最新】十大刮痧板推薦排行榜

刮痧可以消除水腫、痠痛並暢通氣血,而在近年來養生與美容的風潮下,一般消費者也可透過刮痧板來自行操作。只是此類商品的種類比想像得更豐富,不僅材質包括塑膠、玉石、牛角甚至是不鏽鋼等,形狀也是各式各樣,讓許多消費者在選購前容易感到不知所措。


因此這次我們統整了幾項刮痧板的選購要點,並且會透過排名的方式推薦10款人氣商品,藉此讓消費者們更容易掌握此用品的特點,並更清楚自己的需求及適合的商品為何。而在文章最後還會說明如何使用刮痧板,有興趣的話不妨深入閱讀內文,以了解這門博大精深的學問。

本次參與製作

Becca
  • 更新日期: 2022-11-02
目次

關於刮痧板

關於刮痧板

刮痧是一種中國傳統的療養方式,按壓過程中皮膚所出現紫紅色的瘀血或是斑點,就是所謂的痧。中醫認為當體內氣血不通順時,就容易產生各種病症,而刮痧便可促進血液循環,當血氣通順了之後,不舒服的症狀自然就會被緩解。


近期也有不少人透過刮痧板來按摩頭部,甚至用來消除臉部的水腫,讓視覺上看起來更加有氣色;同時其也能用於腿部及身體各處,用途可說是相當廣泛。加上其操作方式簡易,幾乎任何人都可輕鬆上手,想體驗的話便可配合以下段落的說明選購。

刮痧板的選購要點

不同的材質和形狀的刮痧板,使用起來的效果也會有些微差異,請參考以下的選購要點,找出最符合自身需求的商品吧!

配合按摩部位挑選形狀

不同形狀的刮痧板,所對應的部位也將有所差異;其中除了針對單一部位設計的款式,也有同時具備多種角度、可應用於多處的商品。

魚型:初學者可用

魚型:初學者可用

最常見也最容易入手的刮痧板,就屬魚型或稱翅膀型的這類,其幾乎可以在身體的任何部位使用。其中鋸齒狀的部分可以使用在頭皮,大圓形的部分則能用在身體和額頭、臉頰等位置;至於最細的邊也可作為按摩臉部穴道的工具。

梳子狀:按摩頭皮

梳子狀:按摩頭皮

若想深入疏通頭部的經絡,則非梳子形狀的刮痧板莫屬。不過除了以梳子部分按摩頭皮外,另一端的弧形平面也可運用在身體或臉部,整體來說用途也十分廣泛。

眉型:臉部最適用

眉型:臉部最適用

外表如同粗眉毛般的刮痧板,最適合用在臉部的按摩。除了廣邊的弧形可用於額頭、臉頰,較細的端點則可針對眼周等細緻部位;至於內凹的部分則可配合面部線條按壓。

方形:適用於身體等大面積刮痧

方形:適用於身體等大面積刮痧

方形款由於面積較大且寬度足夠,故適用於腹部、背部和小腿等身體部位的大面積刮痧;另外面積較小的波浪形部分,也可作為臉部按摩的工具使用。

勺狀或棍棒狀:專業用途

勺狀或棍棒狀:專業用途

除了上述所介紹的幾種類型,市面上也有針對專業人士設計的商品。像是棒狀款能作為其它刮痧板的輔助,強化臉部及腳底穴道的按摩效果;另外也有如同勺子般的大型圓錐形,兩者都為適合施作在他人身上的款式。

材質需考量易用性及清潔難易度

不同材質的觸感及特性皆有差異,接下來這段便要簡單說明這部分。

牛角:經濟實惠、愛用者多

牛角:經濟實惠、愛用者多

最為傳統的牛角或水牛角製刮痧板,有著較天然、溫潤的柔和觸感;且因不容易吸收精油,可以讓皮膚最大限度地吸收保養成分。加上此類產品的價格相對實惠,時至今日仍有許多愛用者。

玉石、陶瓷:膚觸滑順

玉石、陶瓷:膚觸滑順

若追求較為平滑的膚觸及操作手感,可將陶瓷或玉石製的商品列入考慮;其中也找得到以近年來擁有高人氣的紅石英等素材製成的款式。不過,此類商品雖然能夠消毒以確保衛生,但由於具有易碎的性質,不推薦於浴室等容易打滑的場所使用。

不鏽鋼:洗澡時可用

不鏽鋼:洗澡時可用

不鏽鋼材質的刮痧板由於不易生鏽,即使於浴室中使用也不擔心衛生問題。另外,想於洗澡同時進行刮痧的消費者,也可考慮壓克力、橡膠等遇水不易變質、斷裂的材質。

塑膠:試用品最佳選

塑膠:試用品最佳選

對於初次想嘗試刮痧的消費者,可以先從便宜的塑膠款開始入門,其中也不乏不到百元即可購得的商品。使用者可在習慣了操作手法之後,再進階至喜歡的材質即可。

挑選不會摩擦肌膚的款式

挑選不會摩擦肌膚的款式

不同製造商及價位的刮痧板,品質將會有很大的差距,其工法的細緻度不僅會影響操作性,更會改變接觸皮膚時的舒適度,為避免按摩的過程傷害肌膚,務必審慎注意其製作的品質。舉例來說,有經仔細打磨的刮痧板,從側面望去,可明顯看出中央向四周會越趨薄型,同時具有較平滑的圓弧形;反之無弧線的款式,由於同一面會有著兩個邊角,因此會對皮膚產生較大的摩擦力及負擔。

注意使用的手感

注意使用的手感

除了留意刮痧板與肌膚接觸的體感以外,使用時順不順手也是一大重點。只是每個人習慣的握持方式不同,因此市面上並無絕對好用的款式,可以的話則建議實際至店面試用,以比較各商品握起來的手感差異。

推薦十大刮痧板人氣排行榜

以下以排名的方式為消費者推薦極具人氣的暢銷刮痧板商品,敬請參考。

商品圖片
1
登豐 多功能牛角按摩撥筋棒 1

登豐

2
AHOYE 天然羊角加厚刮痧板 2入組 1

AHOYE

3
寶峻晶石館 粉晶刮痧片 1

寶峻晶石館

4
ME5 刮痧條(梳) 1

ME5

5
太極石 刮痧板 1

太極石

6
ReFa黎琺 CAXA RAY白金滾輪按摩儀 紅心限量版 1

ReFa黎琺

7
AYURA 美活沙 醒膚陶瓷按摩板 1

AYURA

8
HANDS台隆手創館 日本製涼感身體刮痧板 1

HANDS台隆手創館

9
開運方程式 日本爆款鈦赫茲石能量刮痧板 1

開運方程式

10
智能冷熱微電流小海獅面部提拉按摩機 1

商品名稱

多功能牛角按摩撥筋棒

天然羊角加厚刮痧板 2入組

粉晶刮痧片

刮痧條(梳)

刮痧板

CAXA RAY白金滾輪按摩儀 紅心限量版

美活沙 醒膚陶瓷按摩板

日本製涼感身體刮痧板

日本爆款鈦赫茲石能量刮痧板

智能冷熱微電流小海獅面部提拉按摩機

特色

厚實好握的長把手

顏色優美、使用不費力

顏值破表的粉色刮痧板

一邊梳頭、一邊按摩

不佔空間的旅行法寶

媲美專業等級的工具

手工打造的陶瓷刮痧板

適合夏日使用的清涼小物

一起感受獨特的能量

可當作美容儀使用

價格NT$ 672NT$ 237NT$ 357NT$ 150NT$ 775NT$ 6,640NT$ 850NT$ 720NT$ 980NT$ 798
尺寸19×3cm10×6×0.5cm9×4.5cm9.5×5.6×0.8cm-14.5×9.3cm--7×4×0.5cm12×7×2cm
材質牛角羊角粉水晶樹脂含陶瓷成分ABS、PET、矽橡膠、不鏽鋼、尼龍、鈦金鍍層陶瓷-水晶-
形狀棍棒狀魚型魚型梳子狀眉型魚型方型魚型魚型魚型
商品連結
10

智能冷熱微電流小海獅面部提拉按摩機

NT$ 798

尺寸12×7×2cm
材質-
形狀魚型
9

開運方程式日本爆款鈦赫茲石能量刮痧板

NT$ 980

尺寸7×4×0.5cm
材質水晶
形狀魚型
8

HANDS台隆手創館日本製涼感身體刮痧板

NT$ 720

尺寸-
材質-
形狀魚型
7

AYURA美活沙 醒膚陶瓷按摩板

NT$ 850

尺寸-
材質陶瓷
形狀方型
6

ReFa黎琺CAXA RAY白金滾輪按摩儀 紅心限量版

NT$ 6,640

尺寸14.5×9.3cm
材質ABS、PET、矽橡膠、不鏽鋼、尼龍、鈦金鍍層
形狀魚型
5
尺寸-
材質含陶瓷成分
形狀眉型
4

ME5刮痧條(梳)

NT$ 150

尺寸9.5×5.6×0.8cm
材質樹脂
形狀梳子狀
3

寶峻晶石館粉晶刮痧片

NT$ 357

尺寸9×4.5cm
材質粉水晶
形狀魚型
2

AHOYE天然羊角加厚刮痧板 2入組

NT$ 237

尺寸10×6×0.5cm
材質羊角
形狀魚型
1

登豐多功能牛角按摩撥筋棒

NT$ 672

尺寸19×3cm
材質牛角
形狀棍棒狀

刮痧板的使用方式

最後將說明刮痧板如何使用,又有什麼不能忽略的注意事項。

按摩的手法

按摩的手法

雖然根據目的的不同,刮痧板的按摩方式仍會有差異,但以原則上來說,按摩臉部時要從臉的中心慢慢向外移動;至於手臂及腿則得依外側由上往下、內側由下往上的順序操作,並注意從身體左半邊開始進行。此外,按摩時務必統一方向並以均等的力道使用,可以的話最好配合不同部位選擇專用的刮痧板;如果能於洗完澡等血液循環良好的狀態進行,按摩的成效也將可能提升。

刮痧時的注意事項

儘管刮痧能帶來多種效果,但若是以錯誤的手法操作的話,反而可能對身體帶來壓力與不適,故建議先參考以下說明後再開始使用。

配合精油或乳液潤滑肌膚

配合精油或乳液潤滑肌膚

使用刮痧板時,建議先在肌膚上塗抹精油或乳液,以免過度摩擦和拉扯造成肌膚受傷;至於頭皮則因有頭髮的隔離,因此不需要另外塗抹潤滑用品,但也可以使用不油膩且免沖洗的護髮素或凝膠做加強。

以適度的力道進行

以適度的力道進行

使用刮痧板的時候,很容易在特別想舒壓的部位上過度用力,但強烈的刺激不只會使皮膚受傷,也會帶給身體多餘的負擔,因此務必以輕柔且適度的力道進行。另外,刮痧後的身體護理也不能馬虎,建議在痧出現後休息10~20分鐘,並注意不要讓身體著涼且適時地保持水分,同時避免食用過度油膩的食物。

不能刮痧的情況

不能刮痧的情況

不是每個人都可以嘗試刮痧,像是孕婦、兒童、年長者等族群,以及心臟病、糖尿病和血友病的患者,皆有可能因刮痧而造成身體的不良影響;另外像是有皮膚病和皮下出血等狀況時,也要避免過度摩擦肌膚。即使是健康的人,也不建議在進食後的30分鐘內,或是發燒受傷的情況下接受刮痧;並得避開眼周等皮膚或黏膜較薄的部分。如果不確定自身是否能刮痧,也可事先詢問專業醫師。

刮痧的痕跡會停留一週左右

刮痧的痕跡會停留一週左右

刮痧後身體所出現紅紫不一的斑點稱之為痧,而通常又以背部和頸部特別容易發生;只是也得留意臉上有時也會出現此種情形。雖然多數情況下,出痧並不會伴隨著疼痛,但這種斑點仍會讓人感覺到點不適感。而痧的消退時間即使因人而異,大多都會在一週左右時消失,不想讓他人看見的話則可簡單評估一下。

諮詢專業人士的意見

諮詢專業人士的意見

為了防止過於嚴重的出痧症狀,可能得經過長時間的練習,才能精準地控制力道大小。但畢竟對初學者來說仍有一定難度,如果不想要留下痧或是弄傷皮膚,則可先至中醫診所等處體驗;有些還能以不出痧為前提進行,可以事先詢問有無相關服務。

也有無痕刮痧板

也有無痕刮痧板

對於不想在身體上留下出痧痕跡的人來說,也可考慮使用標榜著無痕的刮痧板;即使是一般按壓會出痧的部位,只要用它就能減少狀況,故特別推薦用於容易留下痕跡的背部。

其他按摩用品

刮痧是藉由在皮膚上施壓的方式進行,因此偶爾會出現疼痛感與痕跡。如果不能接受這些狀況的人,也可以嘗試先從一般的按摩用品開始入門,如果對此有興趣的話也可以參閱以下的文章。

總結

在市場上有著各式各樣的刮痧板商品,即使採用相同的材料或類似的樣式,製作的工法也會大大影響實用性與效果。也因為其使用時有許多的注意事項,想嘗試以刮痧來舒緩壓力的人,相當建議先參考本篇文章的說明,不只可找到最理想的刮痧板,還能透過正確的方式操作減少負面影響。

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