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眾所皆知大蒜中所含的營養,具有消除疲勞與抗氧化的作用,不過要僅藉由飲食而持續攝取到身體所需的量則非常困難,而且相信有些人甚至不能接受大蒜味。而此時,大蒜精保健食品就成為一種相當實用的輔助品。然而,市面上有各式各樣的大蒜精保健食品,不但產地來源、搭配的其他營養成分不同,有無難聞氣味也受製法影響,想必讓人難以下手。
因此在本篇文章中除了會詳細介紹選購要點以外,還會推薦由「台糖」、「你滋美得」等廠商所推出的十款熱銷人氣商品,並且都可透過網路平台輕鬆購入。不妨試著攝取大蒜豐沛的營養成分,為健康活力的每一天做好準備吧︕
身兼營養師、糖尿病衛教師、食品研發工作。在因緣際會下不小心一頭栽進營養和功能醫學的無邊世界,對任何可以吃進肚子裡的東西都很有興趣。 希望能以生動活潑的文章,幫助大家更了解自己吃的到底是蜜糖還是毒藥,並透過調整飲食及生活習慣,輕鬆提升健康力!
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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
將大蒜切碎放置一段時間後,會產生名為「大蒜素」的特殊營養素。大蒜素有助於消除疲勞與滋補強身,以及有對抗細菌、降低膽固醇、促進血液循環及提升新陳代謝的功能。除此之外,大蒜本身就是益生質,可以幫助腸道內的益生菌生長,維持腸道健康、增加免疫力。
在介紹人氣排行榜之前,首先讓我們來看看大蒜保健食品的選購重點吧 ! 以下我們將整理出一些選購的秘訣提供各位參考,希望讀者們都能選出優質的商品,並找出自己能持續食用的類型。
相當在意保健食品主原料的朋友,首先要確認大蒜的產地。若要挑選品質優良的保健食品,關鍵在於其使用的原料是否有品質保證,尤其是重視製造過程不受汙染的話,建議選擇以能追蹤產銷履歷的國產大蒜作為原料的保健食品。
大蒜精保健食品的成份以「大蒜」或「⿊蒜」為主,不過大多的商品都不只含有單純的大蒜原料,而會添加其他的營養配方,因此也需要確認該商品搭配了何種有效成份。
若希望讓大蒜的保健功效更加顯著時,建議可以選用搭配「維生素B1」成份的大蒜保健品;而具有促進新陳代謝、同時也有養顏美容效果的「亞麻仁油」則適合循環不佳、代謝能力不良的人。除此之外,含有豐富膠原蛋白的「Q10」等營養素也常與大蒜作搭配製成美容保健品。
近幾年的保健品型態幾乎都是採「膠囊型」,由於膠囊很容易吞嚥而且能隔絕味道,每天食用也很方便,因此相當受歡迎。膠囊分為硬膠囊及軟膠囊二種類型,差別在於成份與製造方式不同。可作成粉末狀的內容物較適合使用硬膠囊,而液狀或稠狀的內容物通常是以軟膠囊的型態包裝,因此配方中含有蛋黃油的商品也多半是以軟膠囊包裝。
此外,擁有多年歷史的老牌大蒜精保健食品則多為「錠劑型」及「粉末型」,由於在製作上不需加入多餘的原料,因此可以輕易地直接吸收營養成份。再加上因粉末和顆粒較細緻,可加入食物或飲料中服用,相當適合不喜歡吞嚥膠囊的人。
談到大蒜,多數人介意的是它強烈的味道。若食用後會產生口臭或體臭,想必也難以持續食用,因此請務必要選擇製造過程有去除味道的類型。同時建議挑選膠囊狀的包裝型態,就不需擔心會有味道的問題;另外,以低溫精萃的傳統製法能降低大蒜的強烈味道,甚至市面上也有消去散發蒜頭氣味成分的商品,讓消費者能不需在意味道而安心使用。
其次,與白色的大蒜相比,黑蒜口感微甜且較無蒜味,甚至不需要加熱也能直接食用。因此如果擔心有蒜味產生的話,選擇採用以黑蒜為原料的保健品便沒問題了。
商品 | 圖片 | 價格 | 價格 | 推薦重點 | |
---|---|---|---|---|---|
1 | Nutrimate你滋美得 濃縮大蒜精 | $1,499 中價位 | 維持體力與活力的最佳幫手 | ||
2 | BHK’s 濃縮大蒜精 軟膠囊 | $390 中低價位 | 原料經精心挑選,一日一粒即足夠 | ||
3 | Lovita 愛維他 無味大蒜精 | $398 中低價位 | 多重檢驗合格,食用安心無虞 | ||
4 | Sundown 日落恩賜 無味冷壓大蒜精軟膠囊 | $1,400 中價位 | 歐美熱銷品牌,冷壓萃取大蒜精華 | ||
5 | ITOH 井藤 日本國產雪藏無臭大蒜錠 | $2,280 中高價位 | 日本第一品種大蒜,營養更豐富 | ||
6 | 草本之家 醱酵黑大蒜精 | $419 中低價位 | 採用發酵技術,促進人體吸收 | ||
7 | 台糖 大蒜精膠囊 | $1,980 中高價位 | 兼具保健與美容功效的配方 | ||
8 | BLACKMORES 澳佳寶 大蒜精 膠囊食品 | $565 中低價位 | 專業大廠研發,品質有保障 | ||
9 | 大研生醫 循易舒黑蒜山楂花葉膠囊-添加日本專利Q10 | $1,500 中價位 | 多種配方給予最完善的滋補 | ||
10 | 家博士蒜頭錠 | $2,900 中高價位 | 錠狀類型,顆粒較小好吞食 |
不喜歡吞膠囊、或是吞膠囊後出現難聞氣息的話,這款來自美國保健品牌 Sundown 所監製的大蒜精,應該能有效降低食用後的不安。本款膠囊是屬於腸溶型,尺寸不到0.7cm 因此利於吞嚥,且膠囊到達小腸後才會開始釋放內容物,因此能減少食用者嘴裡出現異味。再者,它的製造方式採用冷壓萃取法,可保留大蒜中的活性成份並有效發揮其效果。
除了主成份大蒜外,還加入了含有維生素E、維生素D 以及豐富卵磷脂等營養成份的大豆油。如果覺得只有大蒜成份尚無法滿足需求,那麼這款富含額外複方的保健食品則值得期待。
應該說大蒜裡的大蒜素是一種獨特的營養素。有助於消除疲勞與滋補強身,以及有對抗細菌、降低膽固醇、促進血液循環及提升新陳代謝的功能,因此有些人在減重期間,多吃大蒜來輔助提高新陳代謝。但不代表直接大吃大蒜就可以變瘦。
日常生活中會吃到大蒜的量都是沒問題的,若要額外補充蒜精,需事先評估是否有腸胃不適的問題,避免補充後增加對胃部的刺激,甚至可能造成灼熱感。因此無論是大蒜本身或大蒜精,都建議隨餐時用,單獨吃比較容易影響胃不舒服。
因大蒜素具有殺菌的功能,因此對於體內任何部位可能都有這樣的幫助,但要抑制念珠菌成長,主要還是要穿著寬鬆、保持衛生清潔、少吃甜食等,單靠吃大蒜精來改善,效果有限。
現代人由於生活步調緊湊,時常沒辦法好好地撥出時間,藉由運動或飲食來獲取身體必要的營養素。因此,服用能夠迅速吸收各類營養成分的保健品便相當重要。若有興趣了解更多對身體有益的營養品,不妨一併參考下方文章,在忙碌之餘也別忘了注意身體健康喔!
以上介紹了多款可輕易從網路商店購得的大蒜精保健食品,讀者們覺得如何呢 ? 不論是不是知名廠商所推出的保健品,只要依據自身習慣以及各款產品的功效挑選,就能輕鬆地找到合適商品。若總是沒有精神並且容易感到疲累的話,不妨嘗試攝取大蒜保健食品,讓每一天都充滿活力︕
第1名: Nutrimate你滋美得|濃縮大蒜精
第2名: BHK’s|濃縮大蒜精 軟膠囊
第3名: Lovita 愛維他|無味大蒜精
第4名: Sundown 日落恩賜|無味冷壓大蒜精軟膠囊
第5名: ITOH 井藤|日本國產雪藏無臭大蒜錠
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