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推薦十大白噪音App人氣排行榜【2021年最新版】

在工作、讀書無法集中精神,或是神經緊張無法放鬆時,不少人或許會想到試試將規律、自然的白噪音(環境音)當作背景音。而像是雨聲、風聲等自然環境中的聲音,其實相較於有歌唱聲的流行音樂更能讓人腦平靜、放鬆,進而幫助提升集中力,甚至也有可助眠一說,於是相關的白噪音App 也就因此而誕生。


不過白噪音有許多不同種類,在下載前也無法分辨該 App 究竟包含哪些聲音。於是本次我們將介紹白噪音App 的挑選方式,還會以排行榜的形式推薦十款相當受歡迎的應用程式給讀者參考,不論是想要感受徜徉海中潮汐,還是想像置身於森林都不成問題。快點跟著文章的腳步一起看下去吧!

  • 更新日期: 2021-03-21
  • 1,497 views
目次

白噪音App的選購要點

在介紹 App 排行榜之前,先來看看如何挑選白噪音App 吧。只要掌握以下幾個要點,就能夠清楚明白各應用程式之間的差異與適合自己的程度。

「聲音」的種類最具影響力

即使同樣是環境音App,所收錄的聲音種類也不同。以下將介紹各種環境音的特徵,讓讀者可以選出符合自己需求的聲音。

讓人放鬆的「水聲」

讓人放鬆的「水聲」

海浪聲、雨聲一類水聲,擁有在一定的規律性中包含雜訊的特徵,這種名為「1/f雜訊」的聲波能夠刺激副交感神經,使人的精神放鬆。而且聆聽水聲也能讓人聯想到水的涼快感,因此也可以期待水聲所帶來的心理降溫效果。

適合寒冷季節的「焚火聲」

適合寒冷季節的「焚火聲」

從營火或暖爐的柴薪中傳出的啪啪聲,其實也吸引了不少支持者。許多歐美國家甚至在每年的聖誕節,都會有電視台專門播放暖爐燃燒的聲音及影像,且收視率還相當地高。而科學研究也已證明焚火聲能夠對人類產生安定心神、催眠等效果,更因具備溫暖的印象而適合在寒冬裡守護人心。

「生活噪音」也有助於放鬆

「生活噪音」也有助於放鬆

比起完全安靜的環境,人腦處於70分貝左右的噪音下反而更能放鬆與集中注意力,而70分貝大約是咖啡廳內的吵雜度,所以才會有些人表示在咖啡廳工作比在家更能專心。此外時鐘聲和心跳聲也是著名的例子,只要在夜啼的嬰兒、剛出生的小貓小狗身邊放上時鐘,就可以讓他們不再哭鬧並安穩地睡覺。


以上這些生活噪音也有可能被收錄在環境音App 之中,如果想要藉其來幫助自己工作或安眠,就不妨嘗試一下。

值得注意的噪音與雙音節拍

值得注意的噪音與雙音節拍

白噪音App中除了可播放助集中注意力的「白噪音」以外,也有包含1/f雜訊的「粉紅噪音」;及在左右耳製造出微妙的不同音波,同樣可使人放鬆的「雙音節拍」等。上述特殊聲音能夠誘使人進入更深層的放鬆境界,和瑜珈、催眠等練習所追求的狀態相似,請想要更明顯效果的讀者多多參考。

確認可否和其他音樂一起播放

確認可否和其他音樂一起播放

相信不少讀者喜歡咖啡廳般噪音和背景音樂混合在一起的環境,對此推薦使用能夠同時播放環境音與音樂的 App,便可以在享有靜心效果的同時聆聽喜歡的音樂,營造出宛如置身於吵雜咖啡廳一樣的感覺。

「我的最愛」功能方便隨時接收環境音

「我的最愛」功能方便隨時接收環境音

如果對特定的環境音情有獨鍾,且對每次都要在大量的列表中搜尋感到煩躁,建議選用具有「我的最愛」功能的 App。如此一來只要將喜歡的聲音加入我的最愛,就可以快速播放此環境音。另外還有收錄了大量音效,或是供自行組合多個環境音來製作出獨特聲音的 App 等。由於這些功能皆是影響使用感受的重要因素之一,挑選時應盡可能多加注意。

用於就寢時間的「定時功能」

用於就寢時間的「定時功能」

以白噪音App 來幫助提升睡眠品質也是常見的活用方式,此時最好選擇具有定時功能的類型,以讓 App 在播放一定時間後自行關閉,節省電量消耗並避免起床後手機沒電的窘境。

推薦十大白噪音App人氣排行榜

下面是精心挑選的人氣白噪音App,來比較各 App 收錄的音效、搭載的功能後,選出最符合習慣的一款吧!

10

hiroki sugimoto四季的聲音

系統需求iOS 13或以上版本
價格免費
9

Kitefaster用於睡眠的深度睡眠風扇

系統需求iOS 10.0或以上版本
價格免費(部分功能需付費)
8

XinChao Technology Co., Ltd.小睡眠

系統需求iOS 10.0、watchOS 2.0或以上版本
價格免費(部分功能需付費)
7

Sound Sleep - Relaxing Sounds and White Noise雨聲 - 睡眠和放鬆

系統需求Android 4.4以上版本
價格免費(部分功能需付費)
6

思慧余白噪聲3D-自然音樂催眠搖籃曲

系統需求iOS 8.0或以上版本
價格免費(付費移除廣告)
5

Satoshi MasuiHealing fire and natural sound

系統需求iOS 8.0或以上版本、Android 5.0以上版本
價格免費(部分功能需付費)
4

Spring Tech Co., Ltd.MellowMe

系統需求iOS 9.1或以上版本
價格免費(付費升級為會員)
3

Moreless, Inc.潮汐 - 睡眠、專注、放鬆與冥想

系統需求iOS 10.0 或以上版本、Android 6.0 以上版本
價格免費(部分功能需付費)
2
系統需求iOS 11.0或以上版本、Android 4.4以上版本
價格免費(部分道具須付費)
1

Hideyuki Aono波動聲鬆弛應力與鬆弛波聲源

系統需求iOS 12.2或以上版本
價格免費

人氣白噪音App一覽表

商品圖片
1
Hideyuki Aono 波動聲鬆弛應力與鬆弛波聲源 1

Hideyuki Aono

2
Fantome.us 企鵝島 Penguin's Isle 1

Fantome.us

3
Moreless, Inc. 潮汐 - 睡眠、專注、放鬆與冥想  1

Moreless, Inc.

4
Spring Tech Co., Ltd. MellowMe 1

Spring Tech Co., Ltd.

5
Satoshi Masui Healing fire and natural sound 1

Satoshi Masui

6
思慧余 白噪聲3D-自然音樂催眠搖籃曲 1

思慧余

7
Sound Sleep - Relaxing Sounds and White Noise 雨聲 - 睡眠和放鬆 1

Sound Sleep - Relaxing Sounds and White Noise

8
XinChao Technology Co., Ltd. 小睡眠 1

XinChao Technology Co., Ltd.

9
Kitefaster 用於睡眠的深度睡眠風扇 1

Kitefaster

10
hiroki sugimoto 四季的聲音 1

hiroki sugimoto

商品名稱

波動聲鬆弛應力與鬆弛波聲源

企鵝島 Penguin's Isle

潮汐 - 睡眠、專注、放鬆與冥想

MellowMe

Healing fire and natural sound

白噪聲3D-自然音樂催眠搖籃曲

雨聲 - 睡眠和放鬆

小睡眠

用於睡眠的深度睡眠風扇

四季的聲音

特色

行雲流水,聽見心中的風景

療癒企鵝島陪大家沉靜心靈

在勞碌與安逸之間取得平衡

微醺質感路線,打造音樂專題風格

雷雨交加也讓人感到心曠神怡

錄音自製,客製化理想的音樂

讓雨滴聲響舒緩身心

集結多種幫助專注精神與助眠的工具

寶寶哄睡神器,用電風扇聲協助入眠

情境一覽無遺,進入四季饗宴

系統需求iOS 12.2或以上版本iOS 11.0或以上版本、Android 4.4以上版本iOS 10.0 或以上版本、Android 6.0 以上版本iOS 9.1或以上版本iOS 8.0或以上版本、Android 5.0以上版本iOS 8.0或以上版本Android 4.4以上版本iOS 10.0、watchOS 2.0或以上版本iOS 10.0或以上版本iOS 13或以上版本
價格免費免費(部分道具須付費)免費(部分功能需付費)免費(付費升級為會員)免費(部分功能需付費)免費(付費移除廣告)免費(部分功能需付費)免費(部分功能需付費)免費(部分功能需付費)免費
商品連結

打造更放鬆的環境

在就寢前或下午小睡播放環境音時,不妨再搭配幫助遮光的眼罩與散發宜人香氣的精油,使身心壓力得到更完全的紓解。歡迎有興趣的朋友參考下方文章,認識選購相關商品的注意事項與推薦品項吧!

總結

本次我們介紹了白噪音App 的特徵,各位讀者覺得如何呢?環境音和一般的音樂不同,能夠有效集中和放鬆聽者的精神。要是在日常生活中運用得當,就能夠減少多餘的體力消耗和時間浪費,並減輕精神上的負擔,讓每日的生活變得更輕鬆一些。

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