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【兒科醫師監製】2023最新十大睡前故事書推薦排行榜

為了讓小寶貝能盡快進入安穩的睡眠,相信許多父母會朗讀晚安繪本。親子共讀其實從零歲就可以開始, 不過現在現在市面上各式各樣的故事和畫風琳瑯滿目,不免令人困惑要讓孩子先接觸哪本繪本比較好,或是煩惱有無推薦的作法和書籍等。


為此,本篇文章將介紹晚安繪本的選購要點,並會以排行榜的方式推薦多本人氣書籍,其中包括父母也會喜歡的有趣內容,以及能訓練孩子自理能力的故事等等。雖然現在朗讀App 和動畫等便利工具不斷增加,但藉由書籍親子共讀的情感互動依然無法取代,讓我們一起找出值得發掘的優秀繪本,好好享受親子之間的交流吧。

10-17-2022更新
魚丸醫師
專家・達人
兒科醫師
魚丸醫師

是名兒科醫師也是四寶媽咪,因為喜歡小孩所以選擇當兒科醫師,成為媽咪後才了解到實際育兒的難處,也因此不斷努力學習育兒知識。 平時喜歡聊媽媽經,在全職育兒的期間創建了 Facebook 粉絲專頁和網站,分享本身的兒科專業、母乳哺育推廣和育兒理念,希望可以增能其他父母也增能自己,也期望各位父母都能快樂健康和寶貝一起成長。

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劉柏壯
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劉柏壯

於 mybest 任職近3年,參與多篇開箱實測及專家監修文章,為文章品質專業把關。目前定居日本關東地區。先前曾於唱片公司負責網路行銷及影像剪輯工作,喜歡關注音樂、電影、美食、日用品等各種領域。平日裡也熱愛在網路世界探索新事物,期待藉由自身體驗,將有價值的好物分享給讀者。

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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
排行榜中所推薦的商品及服務,皆由編輯部依據PTT、Dcard等論壇評價及官方資訊進行排名。(2023-01-16更新)

目次

睡前朗讀的效果和推薦時期

睡前朗讀的效果和推薦時期

晚安繪本除了能引領孩子進入香甜的睡眠之外,也能增近親子間的情感交流,但是對何時開始朗讀晚安繪本比較好而陷入煩惱的父母應該不在少數。其實睡前朗讀不限於從某歲開始,即使是唸給0歲的小嬰兒聽也會產生很好的效果,因為對於剛出生、還不認識語言的嬰兒來說,只要聽到父母的聲音就會充滿安全感,身心也會隨之放鬆,而能順利進入好眠。


雖然近年來有許多自動朗讀繪本的應用程式或是動畫等,但由父母來朗讀才能充分發揮其效果。此外晚安繪本與溝通、心境成長也有很大的關聯,父母不妨早早開始嘗試。

睡前故事書的選購要點

在帶來推薦書籍之前,一起來看看挑選晚安繪本時要注意的幾項重點。

① 嬰兒期注重良好的韻律感

在0~2歲的嬰兒時期,比起挑選完美的故事內容,易懂的情節會更具吸引力。

0歲:容易瞭解的節奏和插圖

0歲:容易瞭解的節奏和插圖

替0歲的嬰兒挑選繪本時,「簡單易懂的插圖」和「色彩的鮮豔度」乃是必備條件。這是因此時期的寶寶並不瞭解故事的內容和意涵,但是會藉由聲音和色彩對事物產生印象。而當孩子透過耳朵聽到良好的節奏感,以及藉由眼睛認識易懂的事物後,感官也會得到良好的刺激;再加上父母那令人安心的嗓音,更讓嬰兒能安心地進入睡眠。

1歲:含有重複語句的故事

1歲:含有重複語句的故事

能開始記取少許詞彙的1歲幼兒會漸漸地喜歡上一些擬聲語,而類似喀嗒喀嗒和咚咚的聲音也能達到和搖籃曲相似的效果。因這類重複的語句、節奏會在腦中留下印象,可以輕易讓幼兒養成閱讀就表示要就寢的習慣。

② 幼兒期注重故事內容

1~2歲時可以開始培養對於故事的理解力,雖然一開始孩子可能還是偏向喜歡閱讀有節奏感的繪本,但也建議嘗試漸漸地轉換風格。

2歲:讓孩子能享受入睡

2歲:讓孩子能享受入睡

2歲的孩子已進入想要繼續玩耍而不想睡覺的時期,不過此時也是喜歡模仿的階段,因此只要挑選具「某人要蓋被子睡覺了」內容的繪本,就會促使孩童想要跟著進入被窩。而為了避免他們很快開始感到厭煩,也可以參考集結許多小故事的繪本來增加多變性。

3~4歲:讓內心充滿力量的共感繪本

3~4歲:讓內心充滿力量的共感繪本

許多晚安繪本中會有睡不著覺的主角登場,而由於3~4歲的孩子會開始萌生同理心,容易將自己與角色的心境重疊,進而產生安心感。不過這個階段也是自我表達最強烈的時期,可能會產生孩子沒聽完故事就不願睡覺的狀況。此時不妨選擇能在5分鐘內結束的短篇故事,而也多說孩子能夠集中於故事的分鐘數是年齡加1,請注意時間如果太長可能會導致反效果。

5歲以上:能學習生活的內容

5歲以上:能學習生活的內容

對於開始在幼稚園或托兒所等場所,學習生活法則和規定的5歲孩子來說,含有「晚上要早點睡」或「睡覺能讓心情變好」等意涵的故事,更能讓他們自動自發地爬上床休息。且這類故事中登場的人物多半正在準備睡覺,或是會表現出打呵欠的模樣,讀完繪本後孩子也能跟著快速地進入香甜的夢境。

③ 選擇能放鬆身心和輕鬆閱讀的繪本

選擇能放鬆身心和輕鬆閱讀的繪本

閱讀晚安繪本的用意在於引領進入睡眠,因此比起會讓人興奮緊張的刺激故事,應替孩子選擇能讓心情變得平和的內容,而更理想的就是父母能用緩慢柔和的語調來朗讀。另外有些繪本甚至活用睡眠相關的研究,讓朗讀的父母也能同時被療癒,還請讀者挑選能讓親子都能放鬆身心的繪本,而讓孩子自行決定也是不錯的方法。

④ 使睡眠感更重的插圖

使睡眠感更重的插圖

雖然挑選晚安繪本時一定要注意故事內容,不過更重要的是由插圖所構想出來的世界。像是帶有柔和感的封面,或是描繪一臉想睡覺的孩子、星星和月亮的繪本,就可說是最適合睡覺時間。閱讀完專為黑夜所打造的繪本後,孩子一天下來的興奮心情也能得到充分的休息,並養成放鬆的好習慣。

推薦十大睡前故事書人氣排行榜

接下來,我們從眾多的晚安繪本中選出多本相當具人氣的作品,並以清單的方式介紹給大家。
商品
圖片
價格
推薦重點
1

蘇菲・布萊克沃

你醒了嗎?

蘇菲・布萊克沃 你醒了嗎? 1枚目

來自孩子的滿滿睡前疑問

2

雪莉・達斯基・林克

晚安,工程車晚安

 雪莉・達斯基・林克 晚安,工程車晚安 1枚目

喜愛車子的小孩不容錯過

3

傑茲・阿波羅

抱抱!

 傑茲・阿波羅  抱抱! 1枚目

每天晚上都想來個溫馨擁抱

4

史帝夫・安東尼

貝蒂不想不想去睡覺

史帝夫・安東尼 貝蒂不想不想去睡覺 1枚目

真實逗趣的睡眠大戰

5

西恩・泰勒

不睡覺世界冠軍

西恩・泰勒  不睡覺世界冠軍 1枚目

哄睡法門有甚麼呢

6

瀨名惠子

是誰還不睡覺?

瀨名惠子 是誰還不睡覺? 1枚目

一起擁抱黑暗世界

7

Aki Kondo

棉被君

Aki Kondo 棉被君 1枚目

抱緊棉被的同時學會珍惜

8

珍・克拉克

我長大了:哄你的小獅子睡覺

珍・克拉克  我長大了:哄你的小獅子睡覺 1枚目

將例行的睡前儀式融入可愛的插圖之中

9

喬里・約翰

可以說晚安了嗎?

喬里・約翰  可以說晚安了嗎? 1枚目

充滿鮮豔色彩的逗趣故事

10

山姆・麥克布雷尼

猜猜我有多愛你

山姆・麥克布雷尼 猜猜我有多愛你 1枚目

簡單純粹的親子遊戲

商品資訊
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No.1

蘇菲・布萊克沃你醒了嗎?

NT$220

來自孩子的滿滿睡前疑問

當晚上累到不行、想要睡覺的父母,遇上精神滿滿、不斷問問題的小孩時會擦出甚麼樣的火花呢?此書由小男孩向媽媽進攻的無數個問答串聯而成,其中包括媽媽妳醒了嗎,以及可以吃早餐了嗎等等,普遍睡不著覺孩子都會提出的疑問。而面對著彷彿沒有盡頭的輪迴,母親卻耐心地一個個回答直到小男孩睡著為止。


作品的一大看點正是永無止盡的疑問和媽媽無奈表情所帶出來的趣味,但是小男孩這對媽媽的熱情,和媽媽對小男孩的包容,也都呈現出親情那令人無比動容的暖心。只不過由於內容並不包含注音,需由大人朗讀較為合適。

No.2

雪莉・達斯基・林克晚安,工程車晚安

NT$320

喜愛車子的小孩不容錯過

此書將各式各樣的工地用車擬人化,包括起重機、挖土機、卡車等等,描述在白天努力工作的車子們正準備要好好睡覺,為嶄新的明天儲存體力。簡單的故事內容完整傳達出早點睡覺的用意和好處,也能讓孩子跟著車子們規律的生活養成定時上床的好習慣。


作者還不停地重複使用「晚安」一詞在所有頁面中,更將孩子的身心巧妙地引領至想睡覺的氛圍,就連戶外的夜晚背景也加深了睡眠的印象。而雖然書中一些用詞對於低年齡來說可能稍嫌困難,但對於喜愛車子的小朋友來說將會是最棒的睡前夥伴。

No.3

每天晚上都想來個溫馨擁抱

故事描述一隻叫做寶寶的小猩猩尋找媽媽的過程,書中的文字非常少,只有出現「抱抱」、「寶寶」和「媽媽」而已,其餘空間皆由精緻細膩的插圖填滿。此種主要透過圖畫來傳達劇情起承轉合的方式,絲毫不會使孩子不了解書本的意涵,因為其實動物的肢體和表情皆藏有諸多細節,而能完整地描繪出內容。


儘管此書與睡眠的關聯性較為薄弱,但由於不斷重複出現的字眼,和主旨為對低年齡孩子而言必備的擁抱等等,使其非常適合作為床邊故事來陪伴孩子一起閱讀,並在最後進行睡前儀式的溫暖抱抱。順帶一提除了猩猩,書中還出現其他許多動物,也可以促進孩子的認知能力呢。

No.4

史帝夫・安東尼貝蒂不想不想去睡覺

NT$280

真實逗趣的睡眠大戰

以不想睡覺的猩猩小女孩貝蒂作為主角,搭配上不斷好言相勸、試著哄睡的大嘴鳥先生,書中令人熟悉無比的角色分配不斷上演在每個晚上的小孩房內,因此不管是孩子還是父母都會對此書心有戚戚焉,且在會心一笑的過程中了解到彼此的困擾。


而藉由貝蒂種種的抗拒睡眠行為,和禁不住睏意的打呵欠場景,也能讓小孩尋求同理心並帶來想睡覺的氣氛;大嘴鳥有條理的哄睡方式更使父母從中抓住訣竅,順利安撫激動的情緒。圖像上則色彩鮮明、插圖簡單易懂,也出現許多擬聲語,幫助輕鬆地抓住孩子的目光。不過意想不到的結局安排,或許會導致令家長頭痛的無限循環,可能要配合寶貝的個性再決定是否列入讀物選項。

No.5

哄睡法門有甚麼呢

由眾多父母推薦的此經典晚安繪本中,小女孩黛拉在睡覺前擔任父母的角色,想盡辦法哄她的玩偶櫻桃豬、霹靂鼠和豆豆蛙睡著。而在這過程中黛拉發揮了許多獨一無二的創意,包括將枕頭當成船,讓玩偶們開啟一段悠遊旅程等有趣的作法,於是一邊閱讀也能一邊促使孩子活用想像力,相信包括奇特的書名也能引起孩子的好奇心與求知慾。


此書的圖畫更是由眾所熟悉的幾米繪製而成,他使用了鮮豔的色彩抓住孩子的目光;搭配上可愛活潑的角色和黛拉溫柔的舉止,使作品除了兼具幽默與溫馨外,也讓孩子能稍稍明白父母在哄自己睡覺時的辛苦。

No.6

瀨名惠子是誰還不睡覺?

NT$260

一起擁抱黑暗世界

運用獨特的剪貼畫技法所創造的這本書中,以巧妙的手法和簡單的語句,替父母深入探討孩子們晚上不想睡覺的原因。作者並運用可愛的插圖將黑夜大魔王「幽靈」變成生動且充滿趣味的角色,徹底解決寶寶對於黑暗的恐懼,懂得學習與黑暗相處,進而心甘情願地早早爬上床。


俐落的詞句也是此書的一大特點,故適合作為希望讓孩子在短時間內入睡的父母的選擇。而故事表達的意涵並不單單只是讓人了解睡覺的好處,作者也強調出不睡覺的優點,這樣矛盾且複雜的心情正能讓孩子產生強烈的共感而愛上書籍。

No.7

抱緊棉被的同時學會珍惜

由日本知名創作者所編寫的此書,描寫小男孩在山上「以物易物」,卻沒遇上喜愛的東西正準備回家時,發現髒髒的棉被君跟著他。而在男孩將他洗乾淨、兩人一起玩耍的隔天後,棉被君卻不見蹤影,因此小男孩展開了尋回棉被君的小旅程。


透過一場可愛的相遇故事,作者傳遞出珍惜的重要意涵,也讓父母藉此瞭解孩子對於物品的依戀心態,而能更貼近寶貝的內心世界。加上故事除了擁有直接了當的圖像,能讓孩子自動自發並期待鑽進被窩、抱緊棉被入睡之外,不具備世代隔閡的插圖相信也能讓大人倍感親切,親子一起進入香甜的夢鄉。

No.8

將例行的睡前儀式融入可愛的插圖之中

「我長大了」系列故事中這本為睡覺篇,讓小男孩扮演父母的角色,在睡覺前陪伴他的獅子玩偶跳一下舞、換好睡衣、唸床邊故事,最後給小獅子一個親吻等一系列的睡前儀式。父母不妨利用此書的童趣性和教育性,帶領孩子走完一個個的步驟,養成良好的睡眠習慣。


故事的一大特點為書中的「父母」是小孩,故模仿期的孩子在閱讀的過程中,會迫不急待地想像書中的角色一樣從事各種自立自主的項目,藉此便可在不知不覺中培養獨立的能力,也能讓孩童在完成後獲得不小的成就感。此外書籍的材質為硬紙板搭配圓角設計,就算是寶貝自行翻閱也不用擔心會受傷喔。

No.9

充滿鮮豔色彩的逗趣故事

以可愛的動物為主角,作者描述極度疲累的大熊在三更半夜正準備入睡,卻被精神充沛、吵鬧煩人的鄰居鴨子瘋狂敲門,要求一起玩遊戲、看電影,或是借餅乾的食材等等。有趣的睡覺攻防戰便如火如荼地開打,以此書作為為進入香甜夢鄉所做的準備也就再適合不過。


書中對白雖然簡短卻富含趣味,一字一句都充滿令人捧腹大笑的看點。而繪者既將動物們的表情以誇張的方式表達出來,也將色彩運用得當,例如鴨子家的背景為充滿活力的黃色,而大熊家則為深沉的藍色等,形成出強烈的對比,讓孩子可以透過內容對顏色所表達出的意象建立概念。

No.10

簡單純粹的親子遊戲

暢銷全球的《猜猜我有多愛你》用最簡單的對白描繪出最深刻的愛,書中的大、小兔子在睡前互相用譬喻的手法,和實際的舉例傳達出對彼此的愛,像是張開雙臂的長度、跳躍的高度等。而在這場沒有勝敗之分的比賽中,最可愛溫馨的情感也自然而然地流露出來。


整體圖畫除了使用較柔和的色彩,打造出適合睡眠的溫和印象外,你一句我一句的台詞也很適合親子共同朗讀,培養彼此間的感情。再加上兔子間的談話內容,還能讓孩子學習到關於高低、遠近等等的抽象概念,可說是具有教育意義的晚安繪本好選擇。

專家解惑!選購睡前故事書的常見問題

專家解惑!選購睡前故事書的常見問題

看完了以上介紹與推薦商品後,相信不少家長都已有了初步的選購方向。如果對於睡前故事書仍有疑惑,以下整理出幾個選購的相關問題,並邀請了專家解答,敬請參考看看。

Q:幾歲開始可以給寶寶唸睡前故事書?

A:其實親子共讀從零歲就可以開始,沒有年齡上的限制,且繪本僅為增進親子互動、培養睡眠儀式的輔助工具, 最重要的還是家長共讀期間的相處。

Q:如何吸引寶寶注意力又能安撫入睡?

A:閱讀睡前繪本是培養睡前儀式的一種方式,安撫入睡的重點其實在於持之以恆的固定流程,而在孩子不同年紀會有不同的反應,像是對於小寶寶來說,有時候無關內容、爸媽柔柔的聲音就具助眠的效果。


但寶寶的注意力集中時間不長,因此繪本對於比較大齡的孩子更有引導效果,例如我家的孩子就很喜歡上面介紹的《晚安,猩猩》,因為他們就像書中的小猩猩,需要膩在親密照顧者身邊睡覺才安心。

Q:除了睡前唸故事之外,還有什麼方法可以哄寶寶入眠?

A:除了睡前唸故事之外, 還有一些眉角家長可以注意。像是睡前盡量不要從事劇烈活動,以營造平靜氣氛為主;臥室禁止使用3C 產品,避免睡前接觸過多的藍光;另外睡眠儀式盡量做到具一致性但有彈性,如果可以的話能從小給予能建立情感連結的安撫物陪伴。除了以上幾點,大部分的稚齡孩子最希望的還是父母陪伴入眠,家長們不妨花點時間一同共享睡前時光。

放些音樂確保更舒暢的睡眠

放些音樂確保更舒暢的睡眠

正如前述,晚安繪本的作用就是幫助孩子的心情安定下來,並習慣於固定的時間就寢。除此之外,若能再順道放一些適合睡眠的背景音樂,就更能讓寶貝安穩進入夢鄉。像是一些輕輕柔柔的旋律將能輕易製造出睡覺的氣氛,也建議讓孩子自行理解只要聽到這個音樂,就到了晚安繪本的時間。

總結

這次以晚安繪本為主題來做介紹,大家覺得如何呢?雖然藉由書籍仍不能一朝就促成孩子的良好睡眠習慣,但是只要找到親子彼此都深深喜愛的繪本,就能豐富夜晚的時間,並盡情享受親子之間的交流。

睡前故事書人氣推薦排行榜TOP5

第1名蘇菲・布萊克沃你醒了嗎?

第2名 雪莉・達斯基・林克晚安,工程車晚安

第3名 傑茲・阿波羅 抱抱!

第4名史帝夫・安東尼貝蒂不想不想去睡覺

第5名西恩・泰勒 不睡覺世界冠軍

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