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為了讓小寶貝能盡快進入安穩的睡眠,相信許多父母會朗讀晚安繪本。親子共讀其實從零歲就可以開始, 不過現在現在市面上各式各樣的故事和畫風琳瑯滿目,不免令人困惑要讓孩子先接觸哪本繪本比較好,或是煩惱有無推薦的作法和書籍等。
為此,本篇文章將介紹晚安繪本的選購要點,並會以排行榜的方式推薦多本人氣書籍,其中包括父母也會喜歡的有趣內容,以及能訓練孩子自理能力的故事等等。雖然現在朗讀App 和動畫等便利工具不斷增加,但藉由書籍親子共讀的情感互動依然無法取代,讓我們一起找出值得發掘的優秀繪本,好好享受親子之間的交流吧。
是名兒科醫師也是四寶媽咪,因為喜歡小孩所以選擇當兒科醫師,成為媽咪後才了解到實際育兒的難處,也因此不斷努力學習育兒知識。 平時喜歡聊媽媽經,在全職育兒的期間創建了 Facebook 粉絲專頁和網站,分享本身的兒科專業、母乳哺育推廣和育兒理念,希望可以增能其他父母也增能自己,也期望各位父母都能快樂健康和寶貝一起成長。
透過開箱實測及專家意見,提供推薦商品相關資訊。 為了讓每月400萬名使用者享受最完美的選擇體驗,從美妝、日用品、家電到金融服務等各領域,每日努力不懈地製作全新內容。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
晚安繪本除了能引領孩子進入香甜的睡眠之外,也能增近親子間的情感交流,但是對何時開始朗讀晚安繪本比較好而陷入煩惱的父母應該不在少數。其實睡前朗讀不限於從某歲開始,即使是唸給0歲的小嬰兒聽也會產生很好的效果,因為對於剛出生、還不認識語言的嬰兒來說,只要聽到父母的聲音就會充滿安全感,身心也會隨之放鬆,而能順利進入好眠。
雖然近年來有許多自動朗讀繪本的應用程式或是動畫等,但由父母來朗讀才能充分發揮其效果。此外晚安繪本與溝通、心境成長也有很大的關聯,父母不妨早早開始嘗試。
在帶來推薦書籍之前,一起來看看挑選晚安繪本時要注意的幾項重點。
在0~2歲的嬰兒時期,比起挑選完美的故事內容,易懂的情節會更具吸引力。
替0歲的嬰兒挑選繪本時,「簡單易懂的插圖」和「色彩的鮮豔度」乃是必備條件。這是因此時期的寶寶並不瞭解故事的內容和意涵,但是會藉由聲音和色彩對事物產生印象。而當孩子透過耳朵聽到良好的節奏感,以及藉由眼睛認識易懂的事物後,感官也會得到良好的刺激;再加上父母那令人安心的嗓音,更讓嬰兒能安心地進入睡眠。
能開始記取少許詞彙的1歲幼兒會漸漸地喜歡上一些擬聲語,而類似喀嗒喀嗒和咚咚的聲音也能達到和搖籃曲相似的效果。因這類重複的語句、節奏會在腦中留下印象,可以輕易讓幼兒養成閱讀就表示要就寢的習慣。
1~2歲時可以開始培養對於故事的理解力,雖然一開始孩子可能還是偏向喜歡閱讀有節奏感的繪本,但也建議嘗試漸漸地轉換風格。
2歲的孩子已進入想要繼續玩耍而不想睡覺的時期,不過此時也是喜歡模仿的階段,因此只要挑選具「某人要蓋被子睡覺了」內容的繪本,就會促使孩童想要跟著進入被窩。而為了避免他們很快開始感到厭煩,也可以參考集結許多小故事的繪本來增加多變性。
許多晚安繪本中會有睡不著覺的主角登場,而由於3~4歲的孩子會開始萌生同理心,容易將自己與角色的心境重疊,進而產生安心感。不過這個階段也是自我表達最強烈的時期,可能會產生孩子沒聽完故事就不願睡覺的狀況。此時不妨選擇能在5分鐘內結束的短篇故事,而也多說孩子能夠集中於故事的分鐘數是年齡加1,請注意時間如果太長可能會導致反效果。
對於開始在幼稚園或托兒所等場所,學習生活法則和規定的5歲孩子來說,含有「晚上要早點睡」或「睡覺能讓心情變好」等意涵的故事,更能讓他們自動自發地爬上床休息。且這類故事中登場的人物多半正在準備睡覺,或是會表現出打呵欠的模樣,讀完繪本後孩子也能跟著快速地進入香甜的夢境。
閱讀晚安繪本的用意在於引領進入睡眠,因此比起會讓人興奮緊張的刺激故事,應替孩子選擇能讓心情變得平和的內容,而更理想的就是父母能用緩慢柔和的語調來朗讀。另外有些繪本甚至活用睡眠相關的研究,讓朗讀的父母也能同時被療癒,還請讀者挑選能讓親子都能放鬆身心的繪本,而讓孩子自行決定也是不錯的方法。
雖然挑選晚安繪本時一定要注意故事內容,不過更重要的是由插圖所構想出來的世界。像是帶有柔和感的封面,或是描繪一臉想睡覺的孩子、星星和月亮的繪本,就可說是最適合睡覺時間。閱讀完專為黑夜所打造的繪本後,孩子一天下來的興奮心情也能得到充分的休息,並養成放鬆的好習慣。
商品 | 圖片 | 價格 | 價格 | 推薦重點 | |
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1 | 蘇菲・布萊克沃 你醒了嗎? | $220 中低價位 | 來自孩子的滿滿睡前疑問 | ||
2 | 雪莉・達斯基・林克 晚安,工程車晚安 | $320 高價位 | 喜愛車子的小孩不容錯過 | ||
3 | 傑茲・阿波羅 抱抱! | $280 中高價位 | 每天晚上都想來個溫馨擁抱 | ||
4 | 史帝夫・安東尼 貝蒂不想不想去睡覺 | $280 中高價位 | 真實逗趣的睡眠大戰 | ||
5 | 西恩・泰勒 不睡覺世界冠軍 | $299 中高價位 | 哄睡法門有甚麼呢 | ||
6 | 瀨名惠子 是誰還不睡覺? | $260 中價位 | 一起擁抱黑暗世界 | ||
7 | Aki Kondo 棉被君 | $280 中高價位 | 抱緊棉被的同時學會珍惜 | ||
8 | 珍・克拉克 我長大了:哄你的小獅子睡覺 | $174 低價位 | 將例行的睡前儀式融入可愛的插圖之中 | ||
9 | 喬里・約翰 可以說晚安了嗎? | $210 中低價位 | 充滿鮮豔色彩的逗趣故事 | ||
10 | 山姆・麥克布雷尼 猜猜我有多愛你 | $237 中低價位 | 簡單純粹的親子遊戲 |
故事描述一隻叫做寶寶的小猩猩尋找媽媽的過程,書中的文字非常少,只有出現「抱抱」、「寶寶」和「媽媽」而已,其餘空間皆由精緻細膩的插圖填滿。此種主要透過圖畫來傳達劇情起承轉合的方式,絲毫不會使孩子不了解書本的意涵,因為其實動物的肢體和表情皆藏有諸多細節,而能完整地描繪出內容。
儘管此書與睡眠的關聯性較為薄弱,但由於不斷重複出現的字眼,和主旨為對低年齡孩子而言必備的擁抱等等,使其非常適合作為床邊故事來陪伴孩子一起閱讀,並在最後進行睡前儀式的溫暖抱抱。順帶一提除了猩猩,書中還出現其他許多動物,也可以促進孩子的認知能力呢。
以不想睡覺的猩猩小女孩貝蒂作為主角,搭配上不斷好言相勸、試著哄睡的大嘴鳥先生,書中令人熟悉無比的角色分配不斷上演在每個晚上的小孩房內,因此不管是孩子還是父母都會對此書心有戚戚焉,且在會心一笑的過程中了解到彼此的困擾。
而藉由貝蒂種種的抗拒睡眠行為,和禁不住睏意的打呵欠場景,也能讓小孩尋求同理心並帶來想睡覺的氣氛;大嘴鳥有條理的哄睡方式更使父母從中抓住訣竅,順利安撫激動的情緒。圖像上則色彩鮮明、插圖簡單易懂,也出現許多擬聲語,幫助輕鬆地抓住孩子的目光。不過意想不到的結局安排,或許會導致令家長頭痛的無限循環,可能要配合寶貝的個性再決定是否列入讀物選項。
「我長大了」系列故事中這本為睡覺篇,讓小男孩扮演父母的角色,在睡覺前陪伴他的獅子玩偶跳一下舞、換好睡衣、唸床邊故事,最後給小獅子一個親吻等一系列的睡前儀式。父母不妨利用此書的童趣性和教育性,帶領孩子走完一個個的步驟,養成良好的睡眠習慣。
故事的一大特點為書中的「父母」是小孩,故模仿期的孩子在閱讀的過程中,會迫不急待地想像書中的角色一樣從事各種自立自主的項目,藉此便可在不知不覺中培養獨立的能力,也能讓孩童在完成後獲得不小的成就感。此外書籍的材質為硬紙板搭配圓角設計,就算是寶貝自行翻閱也不用擔心會受傷喔。
看完了以上介紹與推薦商品後,相信不少家長都已有了初步的選購方向。如果對於睡前故事書仍有疑惑,以下整理出幾個選購的相關問題,並邀請了專家解答,敬請參考看看。
A:其實親子共讀從零歲就可以開始,沒有年齡上的限制,且繪本僅為增進親子互動、培養睡眠儀式的輔助工具, 最重要的還是家長共讀期間的相處。
A:閱讀睡前繪本是培養睡前儀式的一種方式,安撫入睡的重點其實在於持之以恆的固定流程,而在孩子不同年紀會有不同的反應,像是對於小寶寶來說,有時候無關內容、爸媽柔柔的聲音就具助眠的效果。
但寶寶的注意力集中時間不長,因此繪本對於比較大齡的孩子更有引導效果,例如我家的孩子就很喜歡上面介紹的《晚安,猩猩》,因為他們就像書中的小猩猩,需要膩在親密照顧者身邊睡覺才安心。
A:除了睡前唸故事之外, 還有一些眉角家長可以注意。像是睡前盡量不要從事劇烈活動,以營造平靜氣氛為主;臥室禁止使用3C 產品,避免睡前接觸過多的藍光;另外睡眠儀式盡量做到具一致性但有彈性,如果可以的話能從小給予能建立情感連結的安撫物陪伴。除了以上幾點,大部分的稚齡孩子最希望的還是父母陪伴入眠,家長們不妨花點時間一同共享睡前時光。
正如前述,晚安繪本的作用就是幫助孩子的心情安定下來,並習慣於固定的時間就寢。除此之外,若能再順道放一些適合睡眠的背景音樂,就更能讓寶貝安穩進入夢鄉。像是一些輕輕柔柔的旋律將能輕易製造出睡覺的氣氛,也建議讓孩子自行理解只要聽到這個音樂,就到了晚安繪本的時間。
這次以晚安繪本為主題來做介紹,大家覺得如何呢?雖然藉由書籍仍不能一朝就促成孩子的良好睡眠習慣,但是只要找到親子彼此都深深喜愛的繪本,就能豐富夜晚的時間,並盡情享受親子之間的交流。
第1名: 蘇菲・布萊克沃|你醒了嗎?
第2名: 雪莉・達斯基・林克|晚安,工程車晚安
第3名: 傑茲・阿波羅 |抱抱!
第4名: 史帝夫・安東尼|貝蒂不想不想去睡覺
第5名: 西恩・泰勒 |不睡覺世界冠軍
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