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【登山領隊監修】2022最新十大人氣登山睡墊推薦

登山睡墊可以幫助提高睡眠品質,堪稱影響登山行程能否順利的關鍵裝備。但其選擇上有充氣式和銀塗層等不同種類,折疊、充氣等形式也大不相同。且如 Coleman、Naturehike、Therm-a-Rest 等知名戶外用品品牌也都推出各式商品,相信許多讀者都因此感到暈頭轉向而難以抉擇。


因此,這次的文章將向大家介紹登山睡墊的選購要點,並以排名形式推薦可透過網路入手的高人氣商品。即使對登山用睡墊沒有太大執著的讀者,也不妨在閱讀過後重新審視睡墊的重要性,再根據用途選出最適合的商品來擁有舒適的睡眠!而文後也有登山領隊親自解答的常見問題,新手登山客們別忘搭配閱讀喔。

本次參與製作

阿虎隊長
Winter | 溫特
羅姿鈞
  • 更新日期: 2022-10-20
目次

專家・達人文章監修

阿虎隊長
登山領隊
阿虎隊長

在本篇文章中,登山領隊阿虎隊長僅針對選購要點、常見問題提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦商品及內容。

Winter | 溫特
山岳冒險家/戶外用品評測員
Winter | 溫特

在本篇文章中,山岳冒險家 Winter溫特僅推薦了2款精選商品,正在找登山睡墊的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

登山睡墊的特徵

登山睡墊的特徵

露營時只使用睡袋將容易感受到地面的凹凸,但若再鋪上一層睡墊便能確保良好的睡眠品質,且睡墊也可以有效阻隔來自地面的冷或熱,進而達到冬暖夏涼的效果。而雖說睡墊與睡袋搭配已舒適不少,但盛夏或寒冬中需要更佳隔熱效果的話,就別忘了再參考文章後半的「如何更有效地使用登山睡墊」段落。

登山睡墊的選購要點

在進入排行榜的介紹前,先一起來了解登山適用睡墊的選購方式吧!

選擇合乎用途、喜好的種類

睡墊大致上可以分為泡棉睡墊、充氣睡墊和自動充氣睡墊這三個種類,一開始要先確認各個種類的特徵和優缺點後再進行選購。

泡棉式:價格平實且耐用

泡棉式:價格平實且耐用

泡棉式睡墊又可分為蛋巢型和具銀塗層的款式,其特徵是只需簡單鋪開就能使用,且價格比起於其他種類要來得平實、選擇也較為豐富。此外其在初春或初秋也能帶來良好的隔熱效果,加上耐用性極佳,相當推薦給新手使用。


收納方式上則除了折疊式,還有可以捲成筒狀的類型。不過兩者即使收起體積仍偏大,本身質地也較堅硬而並不特別舒適,可說是專為重視易用性大於便攜性的族群所設計。

充氣式:舒適易睡,洩氣後體積小巧

充氣式:舒適易睡,洩氣後體積小巧

若追求舒適與便攜性兼顧則推薦充氣式睡墊,這類產品需在內部灌入空氣,能讓人不容易感受到地面的凹凸;收納時也只需洩掉空氣就可折疊成小巧的尺寸,在登山時不會成為過大的負擔。然而其只要有一個地方破洞就無法使用,為了以防萬一建議同時攜帶膠帶或維修工具包。也因內部中空,越厚的產品隔熱效果也就越差,建議於下榻山屋時使用。

自動充氣式:使用容易且攜帶方便

此類睡墊當充氣閥開啟後就會自動膨脹,且內部含聚氨酯纖維等緩衝性泡棉,躺起來像是充氣式床墊般鬆軟又易於折疊,再加上具有如同泡棉式產品的優良隔熱效果,乃是全年都可以活用的款式。只是其充氣方式也並非完全自動,最後還是需要自行吹氣來完成,且同樣只要破洞就無法派上用場;另外收納也相當費時,許多商品的價格更是偏高,請多方考慮後再決定。

具有一定厚度者舒適度佳

具有一定厚度者舒適度佳

厚實的睡墊緩衝性更高,讓人可以不被地面的凹凸影響睡眠品質。特別是充氣式睡墊中還有厚度達20cm以上的產品,但充氣時也就需要耗費更多時間與精力,建議使用這類產品時額外準備一個攜帶式充氣幫浦會較為輕鬆。

配合季節選擇R值

配合季節選擇R值

睡墊的隔熱效果會以「R值(熱絕緣值、熱阻值)」來表示,數字越大則隔熱效果越好,通常建議夏季選 R值2.5以下,氣溫未達零度則以4以上的產品為佳。而如果內部材質相同,越厚的睡墊隔熱效果越優異,因此沒有標示 R值時便可根據厚度與材質來挑選。例如盛夏與寒冬時比起聚氨酯纖維,採用具高隔熱性的 EVA材料款是更合適的選擇。

寬度以50~60cm為基準

寬度以50~60cm為基準

想要有良好的睡眠也別忘了睡墊的尺寸需合於身高與體型,市面上商品的平均寬度為50~60cm,而雖說視體格而有所差異,但選用達65cm的產品則即使翻身也不成問題;需要多人一同使用也可參考120cm以上的款式。另外體型較嬌小者不如選擇較短的尺寸,如此一來將更容易收納攜帶。

確認收納後的大小

確認收納後的大小

登山活動中自然希望盡可能精簡行李,於是可以折疊成小巧體積的睡墊便較為理想,這樣才方便收納進背包裡。若是使用無法折疊的泡棉睡墊,則建議放入背包套後掛在登山包外,以預防在行走間被樹枝等刮傷。

高難度登山行程建議選擇雙層設計款

高難度登山行程建議選擇雙層設計款

在需要花費數日的長程縱走路線中一旦睡墊破損便可能會危及生命,此種情況下若想攜帶充氣或自動充氣睡墊,應優先考慮具有雙層設計或附有專用維修工具的產品。雙層設計款即使外側破洞,只要內層完好就可以毫無問題地繼續使用,在山頂附近等凹凸不平的地面紮營時相當可靠。

附有充氣袋更方便

附有充氣袋更方便

無論是充氣還是自動充氣睡墊在準備時都需要花費一定的精力,若直接以口吹氣十分辛苦,但要隨身攜帶充氣機又會造成行李負擔。對此推薦選購氣袋式睡墊,這類產品附上的充氣袋平時可作為睡墊收納袋,而紮營時則可充當充氣機,不但不會增加多餘行李,更讓準備工作快速輕鬆。

編輯部推薦8款人氣登山睡墊

接下來將由編輯部介紹市面上的高人氣登山適用睡墊,這之中包含充氣式、泡棉式等豐富種類,留意各產品的功能與外觀後選出最適合自己的一款吧!

商品圖片
Naturehike 菱紋帶枕單人加厚睡墊 1

Naturehike

VOSUN 輕量化單氣嘴自動充氣睡墊 1

VOSUN

Outdoorbase TPU-3D自動充氣睡墊 1

Outdoorbase

LOTUS 蛋巢睡墊 1

LOTUS

PolarStar 自動充氣睡墊 1

PolarStar

Coleman 露營睡墊 1

Coleman

ADISI 鋁箔睡墊 1

ADISI

INTEX 水陸兩用超大型充氣床墊 1

INTEX

商品名稱

菱紋帶枕單人加厚睡墊

輕量化單氣嘴自動充氣睡墊

TPU-3D自動充氣睡墊

蛋巢睡墊

自動充氣睡墊

露營睡墊

鋁箔睡墊

水陸兩用超大型充氣床墊

特色

雙層設計不易破損,附枕頭最舒適

充氣快速,可自由拼接

高密度記憶泡棉,極致貼合人體

色彩選擇多樣,錫箔塗層防水耐用

MIT 品質保證,適合新手的親民價位

多人露營必備,厚度達14cm

夏季露營好夥伴,附專用收納袋

完全防水且可在水上漂浮 !

價格NT$ 1,380NT$ 1,980NT$ 5,780NT$ 800NT$ 999NT$ 3,582NT$ 575NT$ 1,242
種類充氣式自動充氣式自動充氣式泡綿式自動充氣式充氣式泡棉式充氣式
厚度6.5cm8.9cm10cm-5cm14cm--
R值--------
材質尼龍TPU75D Polyester耐磨布種、150D止滑布、彈性植絨底布、BURN Cell PU快速充氣泡棉3D彈力布TPU190T春亞紡TPU聚酯纖維聚酯纖維、聚氨酯泡棉、ABS樹脂、聚氨酯PVC海綿強韌塑膠布
維修工具
尺寸59×198cm193×63.6cm198×132cm57×183cm183×66cm255×189cm270×270cm290×213cm
收納後尺寸30×10cm約70×15cm 67×直徑26cm57×12.5×16cm--69×27cm48×41×15cm
充氣袋
商品連結
種類充氣式
厚度-
R值-
材質強韌塑膠布
維修工具
尺寸290×213cm
收納後尺寸48×41×15cm
充氣袋
種類泡棉式
厚度-
R值-
材質海綿
維修工具
尺寸270×270cm
收納後尺寸69×27cm
充氣袋

Coleman露營睡墊

CM-N607

NT$ 3,582

種類充氣式
厚度14cm
R值-
材質PVC
維修工具
尺寸255×189cm
收納後尺寸-
充氣袋

PolarStar自動充氣睡墊

P20736

NT$ 999

種類自動充氣式
厚度5cm
R值-
材質聚酯纖維、聚氨酯泡棉、ABS樹脂、聚氨酯
維修工具
尺寸183×66cm
收納後尺寸-
充氣袋
種類泡綿式
厚度-
R值-
材質聚酯纖維
維修工具
尺寸57×183cm
收納後尺寸57×12.5×16cm
充氣袋

OutdoorbaseTPU-3D自動充氣睡墊

NT$ 5,780

種類自動充氣式
厚度10cm
R值-
材質3D彈力布TPU190T春亞紡TPU
維修工具
尺寸198×132cm
收納後尺寸67×直徑26cm
充氣袋

VOSUN輕量化單氣嘴自動充氣睡墊

FB-156

NT$ 1,980

種類自動充氣式
厚度8.9cm
R值-
材質75D Polyester耐磨布種、150D止滑布、彈性植絨底布、BURN Cell PU快速充氣泡棉
維修工具
尺寸193×63.6cm
收納後尺寸約70×15cm
充氣袋
種類充氣式
厚度6.5cm
R值-
材質尼龍TPU
維修工具
尺寸59×198cm
收納後尺寸30×10cm
充氣袋

專家精選2款人氣登山睡墊

專家精選2款人氣登山睡墊
《Winter | 溫特》
熱愛大自然的她擔任過登山社的嚮導,加上經常從事登山、潛水、衝浪等戶外運動,生活總是圍繞在山林與海洋之間,比起床更喜歡睡帳篷,比起逛百貨公司更喜歡漫步在叢林之中。

2019年用了36天徒步環島台灣一圈,到至今攀登將近50座百岳。不浪費每一個晴朗的好日子,立志探索台灣的美,希望從她的視角出發,用文字與影像來說故事,讓更多人看見自己所深愛的美麗台灣。
精選

Therm-a-RestZ LITE SOL 泡棉摺疊睡墊

06670

NT$ 1,782

種類泡棉式
厚度2cm
R值-
材質超彈性耐壓 Crosslinked Polyethylene
維修工具
尺寸51×183cm
收納後尺寸51×13×14 cm
充氣袋
Winter | 溫特
山岳冒險家/戶外用品評測員
Winter | 溫特

Therm-a-Rest 的這款蛋殼睡墊非常有名,目前使用2、3年下來非常滿意,它長度為183 cm、重量為410g,而 R值達到2.0,適合春夏秋三季使用。若是覺得攤開後太長,還可自行將睡墊裁剪到貼近自己身高,使用起來就更合身且能減輕重量喔。

精選

Therm-A-RestNeoAir Xlite 超輕充氣睡墊

13213

NT$ 5,220

種類充氣式
厚度6.4cm
R值-
材質30D rip nylon 、30D nylon
維修工具
尺寸51×119cm、51×168cm、51×183cm、64×183cm、64×196cm
收納後尺寸約23×10cm
充氣袋
Winter | 溫特
山岳冒險家/戶外用品評測員
Winter | 溫特

同樣由 Therm-a-Rest 出品的這款充氣睡墊也受很多山友歡迎,R值為4.2,重量卻僅有340g,且能摺疊成方便攜帶的圓筒狀。雖然價格比上一款貴不少,但在保暖度、收納體積上勝過許多,一年四季皆適合使用。

如何更有效地使用登山睡墊

如何更有效地使用登山睡墊

想提升睡墊的隔熱效果,建議搭配地墊與帳蓬內墊(防潮墊)一起使用。在帳蓬下鋪上地墊能夠防止髒污並有效減少熱的流失,而帳蓬內則可以先鋪上內墊後再放上睡墊,最後才加上睡袋。且內墊也具有一定的厚度可以減少地面凹凸所產生的不適,無論是在盛夏還是寒冬中都不妨試試。

專家解惑!選購登山睡墊的常見問題

專家解惑!選購登山睡墊的常見問題

看完以上說明,相信讀者們都對這項商品的挑選方式有了初步了解。以下一併統整了幾個登山適用睡墊相關的常見問題,並邀請了專家解答,還請搭配參考。

Q:如何將睡墊帶上山?

A:於登山活動中攜帶的睡墊,不外乎是充氣睡墊或是蛋殼、泡棉睡墊。建議跟睡袋一起打包在背包下層,若屬蛋殼或泡棉睡墊則多外掛背包上。視背包的型式有些掛上方,有些可綁下層。

Q:冬季登山會推薦哪種睡墊?

A:冬季登山使用充氣睡墊,就要挑選 R值較高的充氣睡墊,數字越大隔熱效果越好。

Q:該如何保養睡墊以延長使用壽命?

A:每次出隊完確實清潔睡墊的表面,基本上就是存放在通風良好的陰涼處,避免陽光直曬、遠離高溫,便可以延長使用年限。

參考其他實用睡墊與睡袋

除了睡墊外也別忘了一併挑選睡袋,將兩者搭配使用便能在登山時獲得意想不到的絕佳睡眠品質。有需求的讀者歡迎參考看看下方的文章,裡頭同樣詳細整理選購的注意點與推薦商品!

總結

這次的文章介紹了許多登山適用睡墊,各位讀者是否都有找到滿意的商品呢?睡墊會大幅影響休息品質,想充分享受登山的樂趣就絕不能忽略其重要性,當然除了舒適度以外也別忘了考慮攜帶便利性,並請適當搭配其他用品來應付酷暑或嚴寒。

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  • 【專家監修】2022最新十大人氣登山背包推薦
    【專家監修】2022最新十大人氣登山背包推薦
    近年來登山健行的活動相當盛行,專業登山背包已經成為戶外活動的必需品,像是常見的品牌就有 Jack wolfskin、Fjällräven北極狐、迪卡儂,或是國內相對較少見的 Deuter、Osprey、Gregory 等都有推出相關商品。但是登山背包的價格範圍十分廣泛,同時又有30L、40L 等多種容量,每一款的功能以及內部結構都不太相同,琳瑯滿目真的不知道應該如何選擇。為了滿足對登山背包有興趣的使用者,這次就要來介紹挑選登山用背包時需要注意的一些地方,包括容量、重量等規格的影響,並且精選10款各有特色的商品推薦,希望大家都能參考這些項目篩選出合適的款式。
    戶外休閒用品
  • 【2022最新】十大烤肉架推薦排行榜
    【2022最新】十大烤肉架推薦排行榜
    舉凡家庭聚會、公司團康活動、學生聯誼或中秋佳節,最能帶動氣氛與凝聚人氣的莫過於「烤肉」。許多國內外野營休閒品牌如 Coleman、snow peak 和 LIFECODE 等,甚至如 Costco 大賣場均紛紛推出各式各樣的烤肉架,無論是桌上型、高腳型、拋棄式、美式、迷你型、圓形、旋轉烤肉架等應有盡有;材質也分作白鐵、不鏽鋼、環保紙材等,熱源則有傳統木炭、瓦斯與無煙電熱式等等特色不盡相同。琳瑯滿目的款式,是否令各位對於該如何挑選感到煞費腦筋呢?本篇文章就要教大家如何掌握選購烤肉架的技巧,並且推薦在 momo購物等電商平台熱銷的10款人氣商品,當中從點秋香、妙管家等本土品牌到高顏值的 KENLUCK、日本熱賣的 Iwatani;文末還會分享清洗烤肉網的訣竅,讓您無論是在居家庭院,或是到戶外露營場所,都能帶著精心挑選的烤肉架,盡情享受烤肉樂趣。
    烤肉架・焚火台
  • 【兒科醫師監修】2022最新12款彌月禮物推薦排行榜
    【兒科醫師監修】2022最新12款彌月禮物推薦排行榜
    新生兒的誕生總是令人喜悅,為了慶祝這美好的事,大家常會在寶寶滿月時送上「彌月禮物」以表達心意,不過,該如何挑選能夠送到心坎裡的禮物,卻讓不少初次接觸的新手們傷透腦筋。像尿布這類的消耗品雖然實用,但又好像少了點禮物該有的元素,甚至連價位、贈送時機等都是一門學問。別擔心,本篇文章會針對彌月禮物的選購要點做深入介紹,並為大家推薦十款深受媽媽界喜愛的人氣商品。當中網羅了包含安撫巾、拍照背景布、寶寶攝影機、副食品用餐具、音樂鈴、幼兒玩具健力架、學步車等品項,同時亦有來自 pixsee、Chicco、Angel Dear、日本People、韓國ENBLANC 等知名品牌的好評產品,正感到迷惘的讀者們不妨作為參考。
    其他禮物
  • 【皮膚科醫師監修】2022最新十大洗面乳推薦排行榜
    【皮膚科醫師監修】2022最新十大洗面乳推薦排行榜
    溫和清潔是臉部保養的基本步驟,無論是泛油、痘痘還是暗沉等問題,確實洗臉都能一定程度獲得改善。然而,市面上開架、專櫃品牌均有推出洗面乳,不僅質地有乳狀、慕絲狀、凝膠狀等區分,起泡性、清潔力有所差異,而每種配方適合的膚質、膚況也不盡相同,想要選出最合適的商品實為不易。為了幫助消費者盡快篩選出適合自身的選擇,本文將會說明洗面乳的選購方法,並從各大藥妝店、電商平台等搜羅出10款推薦人氣潔面乳,當中包括了大家熟知的專科、適合敏感肌的舒特膚、協助抗痘的曼秀雷敦等等,亦有一些獲得網友好評的新商品。事不宜遲,一起來看看有那些值得一試的優秀潔面產品吧!
    洗面乳
  • 【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜
    【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜
    皮膚的乾燥問題容易造成發炎及脫皮等狀況,因此必須透過乳液妥善保濕來根除原因;尤其小寶寶的肌膚更是脆弱,而必須選擇專用的嬰兒乳液來維護他們的膚況。但也新生兒的皮膚嬌嫩無比,選購時更得留意成分配方,以避免在使用過程反而造成刺激,這也讓許多新手家長常常不知該如何下手。本文便將從嬰兒乳液的選購訣竅開始切入,說明幾種可特別留意的成分;接著會再蒐集像是 Aveeno艾惟諾、Cetaphil舒特膚、嬌生等品牌的產品,並透過排行榜方式推薦給各位。其中亦有不少大人也可使用的種類,十分值得大家深入閱讀一探究竟。
    嬰兒用品
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