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推薦十大體重管理App人氣排行榜【2020年最新版】

為了能夠實現瘦身目標,確實地記錄體重便成了最重要的因素之一。但對於需要每天留下的體重數據,倘如沒有找到輕鬆記錄的方式,相信很快就會產生惰性,甚至導致減肥計劃不了了之。因此除了使用傳統的紙本手帳以外,現在越來越多人選用便利度和機動性更佳、在智慧型手機中就能即時使用的體重管理App 作為輔助工具。


而此款應用程式中,也依據功能分為各式各樣的類型,因此我們將在文中詳細說明選擇時需注意的要點,並推薦 FatSecret、Pacer、徐緩地瘦身、Cofit 等多款極具特色的應用程式。希望能一步步帶領大家找到最適合的體重管理App,讓瘦身計畫如虎添翼。

  • 更新日期: 2020-10-29
  • 251 views
目次

體重管理App的選購要點

從市面上種類繁多的體重管理App 中,要如何找到貼近實際需求的款式,想必是許多人都曾遇過的難題。若沒有確實選擇符合自身習慣的 App,甚至可能導致失去持續使用的動力。因此不妨在下載前參考文中的選購要點,釐清真正需要的功能後,才更容易找到合適的類型。

可記錄的身體數據種類

可記錄的身體數據種類

在五花八門的體重管理App 中,從僅能記錄體重的類型,到留存體脂肪率、肌肉量、水份量和腰圍等詳細數據的應用程式應有盡有。當中也不乏能夠記下運動量、或是以照片呈現體態變化的款式。而若要從中挑出最適合的記錄工具,不妨先釐清今後希望持續追蹤哪項身體數值。

記錄功能是否簡單好用

記錄功能是否簡單好用

在瘦身的漫長路途上,持續記錄體重是不可或缺的關鍵,同時,確實掌握體重也有助於追蹤健康狀態。而為了培養長期記錄的習慣,挑選輸入功能簡單好用的款式便是首要考量。而部分 App 也推出了與體重計連線並自動整合數據的機能,省去手動輸入的麻煩;但若手邊的體重計無法連動,且暫無預算購入新品,也可以挑選介面直覺簡約的款式。

是否有激起持續動力的娛樂性元素

是否有激起持續動力的娛樂性元素

如果機械性地輸入數字令你感到枯燥乏味,不妨選擇結合娛樂性元素的款式。若記錄體重能像遊戲闖關般進行,也會讓人在不知不覺間持續使用下去。而部分應用程式中的角色還會隨體重增減產生不同反應,甚至在瘦身出現成果時給予讚美,想必這些逗趣的小巧思都能大幅提升動力。特別是平時便喜歡玩遊戲或與虛擬角色互動的話,相信此類型的 App 絕對會是最佳選擇。

是否有客製化健康管理機能

是否有客製化健康管理機能

部分體重管理App 中搭載了客製化的輔助機能,能夠依據改善體態的目的,協助其規劃鍛鍊以及飲食的菜單,並給予具體的建議。不論是想要減肥抑或是維持健康身材,都能更有效率地達成目標,除此之外,還能有效激發使用者的動力、進而養成規律記錄的習慣。雖然此類客製化功能多半需要額外付費,但若想確實執行健康管理計畫,相信其將會成為不可或缺的好幫手。

推薦十大體重管理App人氣排行榜

接下來將為大家精選十款在 App Store 和 Google Play 中廣受好評的體重管理App。參考完上述的選購要點並釐清自身的使用需求後,就來挑選出最合適的 App 吧!

10
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・BMI
健康管理支援制度
費用免費
9

Accessories瘦身旅程

對應系統iOS
可記錄數值體重・體脂肪率・每日飲食・身形照片
健康管理支援制度
費用免費(部分功能需付費)
8

Komorebi Inc.SmartDiet

對應系統iOS
可記錄數值體重・體脂肪率
健康管理支援制度
費用免費(可付費消除廣告)
7
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・每日飲食
健康管理支援制度有(需付費)
費用免費(部分功能需付費)
6
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・運動量・步數・消耗卡路里
健康管理支援制度有(需付費)
費用免費(部分功能需付費)
5

株式会社 Creative Freaks塑身支援遊戲 燃燒! for Girls

對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・體脂肪率・運動量・消耗卡路里
健康管理支援制度
費用免費(部分功能需付費)
4
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・進食時間
健康管理支援制度
費用免費(部分功能需付費)
3
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・體脂肪率・每日飲食
健康管理支援制度
費用免費(可付費消除廣告)
2
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・每日飲食・卡路里
健康管理支援制度有(需付費)
費用免費(部分功能需付費)
1
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・消耗卡路里・運動量
健康管理支援制度有(需付費)
費用免費(部分功能需付費)

人氣體重管理App一覽表

商品圖片
1
Simple Design Ltd. 30天內減肥 1

Simple Design Ltd.

2
FatSecret FatSecret卡路里計算器 1

FatSecret

3
UNITED, Inc. 徐緩地瘦身 1

UNITED, Inc.

4
Leap Fitness Group 間歇性斷食 1

Leap Fitness Group

5
株式会社 Creative Freaks 塑身支援遊戲 燃燒! for Girls 1

株式会社 Creative Freaks

6
Pacer Health Pacer 計步器 1

Pacer Health

7
Cofit Healthcare Inc. Cofit 1

Cofit Healthcare Inc.

8
Komorebi Inc. SmartDiet 1

Komorebi Inc.

9
Accessories 瘦身旅程 1

Accessories

10
Appovo WeightFit 1

Appovo

商品名稱

30天內減肥

FatSecret卡路里計算器

徐緩地瘦身

間歇性斷食

塑身支援遊戲 燃燒! for Girls

Pacer 計步器

Cofit

SmartDiet

瘦身旅程

WeightFit

特色

全方位支援打造理想體態

令人驚豔的飲食數據庫

可愛甜美的日系插畫風格

培養新飲食習慣的絕佳幫手

透過運動與帥氣男主角浪漫邂逅

將運動與社交巧妙結合

完善諮詢制度 宛如行動健康管家

呈現方式彈性的數值折線圖

將資料可視化 觀察體型細微改變

介面簡約 基本數據清楚明瞭

對應系統iOS・AndroidiOS・AndroidiOS・AndroidiOS・AndroidiOS・AndroidiOS・AndroidiOS・AndroidiOSiOSiOS・Android
可記錄數值體重・消耗卡路里・運動量體重・每日飲食・卡路里體重・體脂肪率・每日飲食體重・進食時間體重・體脂肪率・運動量・消耗卡路里體重・運動量・步數・消耗卡路里體重・每日飲食體重・體脂肪率體重・體脂肪率・每日飲食・身形照片體重・BMI
健康管理支援制度有(需付費)有(需付費)有(需付費)有(需付費)
費用免費(部分功能需付費)免費(部分功能需付費)免費(可付費消除廣告)免費(部分功能需付費)免費(部分功能需付費)免費(部分功能需付費)免費(部分功能需付費)免費(可付費消除廣告)免費(部分功能需付費)免費
商品連結

搭配其他類型 App 讓效果加乘

除了利用體重管理App紀錄每日的身體狀況變化,若搭配行事曆、日記類型應用程式,不僅能同步紀錄塑身節食的心境、為自己加油打氣,更可提醒每天的運動計畫不落後,可說發揮了雙管齊下的效果。以下文章便介紹了相關 App 的選購要點及多款人氣選擇,有興趣的讀者不妨一併搭配閱讀吧!

總結

在體重管理App 中,也細分為單純記錄體重、仔細管理身體數值,以及能為使用者量身提供協助等多樣化的類型。根據使用目的,其適用的功能也不盡相同,選擇時不妨多加比較各項應用程式的功能和操作性,相信一定能找出適合自己的體重管理App,順利鍛鍊出健康的身體!

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