• 【2022最新】十大體重管理App推薦排行榜 1
  • 【2022最新】十大體重管理App推薦排行榜 2
  • 【2022最新】十大體重管理App推薦排行榜 3
  • 【2022最新】十大體重管理App推薦排行榜 4
  • 【2022最新】十大體重管理App推薦排行榜 5

【2022最新】十大體重管理App推薦排行榜

為了能夠實現瘦身目標,確實地記錄體重便成了最重要的因素之一。但對於需要每天留下的體重數據,倘如沒有找到輕鬆記錄的方式,相信很快就會產生惰性,甚至導致減肥計劃不了了之。因此除了使用傳統的紙本手帳以外,現在越來越多人選用便利度和機動性更佳、在智慧型手機中就能即時使用的體重管理App 作為輔助工具。


而此款應用程式中,也依據功能分為各式各樣的類型,因此我們將在文中詳細說明選擇時需注意的要點,並推薦 FatSecret、Pacer、徐緩地瘦身、Cofit 等多款極具特色的應用程式。希望能一步步帶領大家找到最適合的體重管理App,讓瘦身計畫如虎添翼。

本次參與製作

mybest 編輯部
  • 更新日期: 2022-08-31
目次

體重管理App的選購要點

從市面上種類繁多的體重管理App 中,要如何找到貼近實際需求的款式,想必是許多人都曾遇過的難題。若沒有確實選擇符合自身習慣的 App,甚至可能導致失去持續使用的動力。因此不妨在下載前參考文中的選購要點,釐清真正需要的功能後,才更容易找到合適的類型。

可記錄的身體數據種類

可記錄的身體數據種類

在五花八門的體重管理App 中,從僅能記錄體重的類型,到留存體脂肪率、肌肉量、水份量和腰圍等詳細數據的應用程式應有盡有。當中也不乏能夠記下運動量、或是以照片呈現體態變化的款式。而若要從中挑出最適合的記錄工具,不妨先釐清今後希望持續追蹤哪項身體數值。

記錄功能是否簡單好用

記錄功能是否簡單好用

在瘦身的漫長路途上,持續記錄體重是不可或缺的關鍵,同時,確實掌握體重也有助於追蹤健康狀態。而為了培養長期記錄的習慣,挑選輸入功能簡單好用的款式便是首要考量。而部分 App 也推出了與體重計連線並自動整合數據的機能,省去手動輸入的麻煩;但若手邊的體重計無法連動,且暫無預算購入新品,也可以挑選介面直覺簡約的款式。

是否有激起持續動力的娛樂性元素

是否有激起持續動力的娛樂性元素

如果機械性地輸入數字令你感到枯燥乏味,不妨選擇結合娛樂性元素的款式。若記錄體重能像遊戲闖關般進行,也會讓人在不知不覺間持續使用下去。而部分應用程式中的角色還會隨體重增減產生不同反應,甚至在瘦身出現成果時給予讚美,想必這些逗趣的小巧思都能大幅提升動力。特別是平時便喜歡玩遊戲或與虛擬角色互動的話,相信此類型的 App 絕對會是最佳選擇。

是否有客製化健康管理機能

是否有客製化健康管理機能

部分體重管理App 中搭載了客製化的輔助機能,能夠依據改善體態的目的,協助其規劃鍛鍊以及飲食的菜單,並給予具體的建議。不論是想要減肥抑或是維持健康身材,都能更有效率地達成目標,除此之外,還能有效激發使用者的動力、進而養成規律記錄的習慣。雖然此類客製化功能多半需要額外付費,但若想確實執行健康管理計畫,相信其將會成為不可或缺的好幫手。

推薦十大體重管理App人氣排行榜

接下來將為大家精選十款在 App Store 和 Google Play 中廣受好評的體重管理App。參考完上述的選購要點並釐清自身的使用需求後,就來挑選出最合適的 App 吧!

商品圖片
1
Simple Design Ltd. 30天內減肥 1

Simple Design Ltd.

2
FatSecret FatSecret卡路里計算器 1

FatSecret

3
UNITED, Inc. 徐緩地瘦身 1

UNITED, Inc.

4
Leap Fitness Group 間歇性斷食 1

Leap Fitness Group

5
株式会社 Creative Freaks 塑身支援遊戲 燃燒! for Girls 1

株式会社 Creative Freaks

6
Pacer Health Pacer 計步器 1

Pacer Health

7
Cofit Healthcare Inc. Cofit 1

Cofit Healthcare Inc.

8
Komorebi Inc. SmartDiet 1

Komorebi Inc.

9
Accessories 瘦身旅程 1

Accessories

10
Appovo WeightFit 1

Appovo

商品名稱

30天內減肥

FatSecret卡路里計算器

徐緩地瘦身

間歇性斷食

塑身支援遊戲 燃燒! for Girls

Pacer 計步器

Cofit

SmartDiet

瘦身旅程

WeightFit

特色

全方位支援打造理想體態

令人驚豔的飲食數據庫

可愛甜美的日系插畫風格

培養新飲食習慣的絕佳幫手

透過運動與帥氣男主角浪漫邂逅

將運動與社交巧妙結合

完善諮詢制度 宛如行動健康管家

呈現方式彈性的數值折線圖

將資料可視化 觀察體型細微改變

介面簡約 基本數據清楚明瞭

對應系統iOS・AndroidiOS・AndroidiOS・AndroidiOS・AndroidiOS・AndroidiOS・AndroidiOS・AndroidiOSiOSiOS・Android
可記錄數值體重・消耗卡路里・運動量體重・每日飲食・卡路里體重・體脂肪率・每日飲食體重・進食時間體重・體脂肪率・運動量・消耗卡路里體重・運動量・步數・消耗卡路里體重・每日飲食體重・體脂肪率體重・體脂肪率・每日飲食・身形照片體重・BMI
健康管理支援制度有(需付費)有(需付費)有(需付費)有(需付費)
費用免費(部分功能需付費)免費(部分功能需付費)免費(可付費消除廣告)免費(部分功能需付費)免費(部分功能需付費)免費(部分功能需付費)免費(部分功能需付費)免費(可付費消除廣告)免費(部分功能需付費)免費
商品連結
10
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・BMI
健康管理支援制度
費用免費
9

Accessories瘦身旅程

對應系統iOS
可記錄數值體重・體脂肪率・每日飲食・身形照片
健康管理支援制度
費用免費(部分功能需付費)
8

Komorebi Inc.SmartDiet

對應系統iOS
可記錄數值體重・體脂肪率
健康管理支援制度
費用免費(可付費消除廣告)
7
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・每日飲食
健康管理支援制度有(需付費)
費用免費(部分功能需付費)
6
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・運動量・步數・消耗卡路里
健康管理支援制度有(需付費)
費用免費(部分功能需付費)
5

株式会社 Creative Freaks塑身支援遊戲 燃燒! for Girls

對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・體脂肪率・運動量・消耗卡路里
健康管理支援制度
費用免費(部分功能需付費)
4
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・進食時間
健康管理支援制度
費用免費(部分功能需付費)
3
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・體脂肪率・每日飲食
健康管理支援制度
費用免費(可付費消除廣告)
2
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・每日飲食・卡路里
健康管理支援制度有(需付費)
費用免費(部分功能需付費)
1
對應系統iOS・Android
可記錄數值體重・消耗卡路里・運動量
健康管理支援制度有(需付費)
費用免費(部分功能需付費)

搭配其他類型 App 讓效果加乘

除了利用體重管理App紀錄每日的身體狀況變化,若搭配行事曆、日記類型應用程式,不僅能同步紀錄塑身節食的心境、為自己加油打氣,更可提醒每天的運動計畫不落後,可說發揮了雙管齊下的效果。以下文章便介紹了相關 App 的選購要點及多款人氣選擇,有興趣的讀者不妨一併搭配閱讀吧!

總結

在體重管理App 中,也細分為單純記錄體重、仔細管理身體數值,以及能為使用者量身提供協助等多樣化的類型。根據使用目的,其適用的功能也不盡相同,選擇時不妨多加比較各項應用程式的功能和操作性,相信一定能找出適合自己的體重管理App,順利鍛鍊出健康的身體!

相關文章

熱門文章

  • 【2022最新】十大iPad繪圖App推薦排行榜
    【2022最新】十大iPad繪圖App推薦排行榜
    近年來使用 iPad、iPad Pro 繪圖的人越來越多,而為了讓創作過程更加順手,不能忽略的就是一款好的繪圖App。但為了發揮 iPad Pro 的高解析度及廣色域等性能,甚至搭配 Apple Pencil 等專業周邊使用,使得選擇繪圖App 時也變得難以下手。因此本次將深入介紹推薦 iPad、iPad Pro 使用者體驗的繪圖App,文章會先從其選購方式開始說明,並實際推薦10款值得下載使用的 App。其中除了可以做出精細繪圖的高階款,也有根據付費或免費分別篩選,不論是新手還是專業繪圖人員,都不妨往下閱讀選出符合自身需求的 App。
    應用程式・App
  • 【2022最新】十大行事曆App推薦排行榜
    【2022最新】十大行事曆App推薦排行榜
    在人手一台智慧型手機的現在,比起使用傳統的手帳本,越來越多人選擇直接以「行事曆App」即時紀錄工作和私人行程。而在眾多行事曆App 中,有些介面簡潔操作簡單、有些則能與電腦雲端同步更新、甚至也有和家人朋友共享行程等各式各樣好用功能,乍看之下想必令人眼花撩亂不知如何選擇。因此這次將為大家說明挑選行事曆App 時的注意事項,並推薦 Google日曆、TimeTree、Jorte、TickTick、Todoist 等廣受網友好評的行事曆App。相信大家看完文章後,必定能找出最適合自己的行事曆。而除了部分需要付費的 App 以外,排行榜中也有許多免費且功能完善的 App,現在就馬上看下去吧!
    應用程式・App
  • 【2022最新】十大Apple Watch App推薦排行榜
    【2022最新】十大Apple Watch App推薦排行榜
    Apple Watch 的問世讓手錶變得不僅只有看時間的功能,更能依照個人化的使用來便利你我的生活。且隨著其代代更迭,支援 watchOS系統的 App 也越來越多,而對於正在觀望或剛開始接觸 Apple Watch 的使用者而言,多認識有哪些方便又好操作的 App 便相當重要。本篇文章將以 Apple Watch App 為主題,帶領各位了解如何選擇合適的應用程式,並介紹及推薦如雲端發票、Nike Run Club 或 AutoSleep 等受歡迎且實用的10款 App。希望能幫助想有效管理日常生活或更活用 Apple Watch 的讀者,打造更便利且舒適的生活!
    應用程式・App
  • 【2022最新】十大免費翻譯App推薦排行榜
    【2022最新】十大免費翻譯App推薦排行榜
    目前線上有各式各樣的免費翻譯App,使人們不再因為語言的界線而產生隔閡,無論是出差或是旅遊也都不需困擾。但種類繁多的翻譯App 像是 Google翻譯或劍橋翻譯等,皆擁有不同的功能及風格,有些甚至還可以透過拍照解析,難免會讓讀者感受到選擇困難。本次文章便將根據使用的情境及功能,詳細介紹如何選擇一款合適的翻譯App,並以排行榜的形式推薦包含微軟翻譯、Apple翻譯等十款人氣 App。無論碰上了英文、日文或是韓文,只要通過使用翻譯App 便能夠不再慌張失措,即時應對並適應外語的存在!
    應用程式・App
  • 【2022最新】十大記帳App推薦排行榜
    【2022最新】十大記帳App推薦排行榜
    為了盡早邁向財富自由,投資理財成了人生當中必學的功課之一。而理財的第一步在於學會金錢管理,當中最基礎也最容易入門的關鍵就非記帳莫屬。透過養成每日記帳的習慣,才能了解自身的金錢動向與消費習慣,進而幫助提高對財務的敏感度。除了傳統的紙本手帳記錄外,現在越來越多人會選擇使用上更便利、機動性更高的記帳App 做為輔助工具。於是本篇文章便針對不同族群的需求與偏好,網羅在網路上備受人氣與討論度的記帳App,其中不乏大家耳熟能詳的記帳城市、理財幫手AndroMoney、Moneybook麻布記帳與 CWMoney理財筆記等,希望能提供讀者實用的參考!
    應用程式・App
  • 【2022最新】十大音樂App推薦排行榜
    【2022最新】十大音樂App推薦排行榜
    音樂在通勤、讀書、入睡前,或是悠閒的下午茶時光中,都是許多人不可或缺的重要陪伴。而隨著時代進步,人們也不再需要另外攜帶播放設備,只要透過手機應用程式就可以隨時隨地享受大量音樂內容。只是市面上的播放程式五花八門,從能夠離線使用的類型到提供免費音樂的軟體應有盡有,而知名的熱門平台如 KKBOX、Spotify、Apple Music 等功能也各有千秋。因此以下將會簡明扼要地介紹挑選音樂App 時的重點,並選出目前市面上廣受肯定的十大人氣音樂App 推薦給大家。不論是從未使用過此類型軟體的新用戶,或是想要嘗試不同軟體的讀者,相信在參考本文之後都可以找到理想的一款。
    應用程式・App
  • 【2022最新】十大拍賣App推薦排行榜
    【2022最新】十大拍賣App推薦排行榜
    這件衣服還可以穿,這張椅子還可以使用,要是丟掉了不就太可惜了,相信大家都曾碰到諸如此類的煩惱;也因此能將物品重新出售的拍賣平台,在網路時代變得非常受到歡迎,且在廠商推出了相對應的 App 之後,更讓人能隨時隨地搜索需要的物品,並以實惠的價格購入這些二手商品。不過,由於每個拍賣平台都有不同優點和目標用戶,而當不知道該選擇哪一款 App 的時候,便可以參考本篇文章的說明。其中將以排名的方式推薦各種高人氣的拍賣App,並輔以選購要點讓各位更容易分析何款適合自己;知名如蝦皮、Yahoo奇摩拍賣、旋轉拍賣、露天拍賣等都囊括其中,想比較其差異也不妨仔細閱讀看看喔!
    應用程式・App
  • 【2022最新】十大奶瓶推薦排行榜
    【2022最新】十大奶瓶推薦排行榜
    「奶瓶」是餵寶寶喝奶、喝水時的必備道具,目前市面上如奇哥、貝親Pigeon、小獅子王辛巴Simba、康貝Combi 等歷史悠久或名氣較大的品牌,尚有其他大大小小的廠商或賣家皆推出尺寸、造型不一的各種款式,遑論材質更是百百種。相信不少家長為此感到疑惑,究竟該如何找到真正適合家中寶貝的奶瓶呢?於是本文將以奶瓶為主軸,在此分享幾個挑選時的小秘訣;同時亦會推薦日本、台灣市面上的人氣商品,從殺菌消毒簡單、彷如媽媽親餵的奶嘴形狀,到耐熱玻璃、輕巧的 Tritan、PPSU 材質應有盡有,當中也不乏可作為副食品冰磚儲藏罐、儲乳瓶的款式,以及奶瓶界愛馬仕之稱的 hegen,正在考慮購入的各位爸爸媽媽們千萬別錯過囉!
    嬰兒用品
  • 【2022最新】十大彌月禮物推薦排行榜
    【2022最新】十大彌月禮物推薦排行榜
    新生兒的誕生總是令人喜悅,為了慶祝這美好的事,大家常會在寶寶滿月時送上「彌月禮物」以表達心意,不過,該如何挑選能夠送到心坎裡的禮物,卻讓不少初次接觸的新手們傷透腦筋。像尿布這類的消耗品雖然實用,但又好像少了點禮物該有的元素,甚至連價位、贈送時機等都是一門學問。別擔心,本篇文章會針對彌月禮物的選購要點做深入介紹,並為大家推薦十款深受媽媽界喜愛的人氣商品。當中網羅了包含安撫巾、拍照背景布、寶寶攝影機、副食品用餐具、音樂鈴、幼兒玩具健力架、學步車等品項,同時亦有來自 pixsee、Chicco、Angel Dear、日本People、韓國ENBLANC 等知名品牌的好評產品,正感到迷惘的讀者們不妨作為參考。
    其他禮物
  • 【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜
    【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜
    皮膚的乾燥問題容易造成發炎及脫皮等狀況,因此必須透過乳液妥善保濕來根除原因;尤其小寶寶的肌膚更是脆弱,而必須選擇專用的嬰兒乳液來維護他們的膚況。但也新生兒的皮膚嬌嫩無比,選購時更得留意成分配方,以避免在使用過程反而造成刺激,這也讓許多新手家長常常不知該如何下手。本文便將從嬰兒乳液的選購訣竅開始切入,說明幾種可特別留意的成分;接著會再蒐集像是 Aveeno艾惟諾、Cetaphil舒特膚、嬌生等品牌的產品,並透過排行榜方式推薦給各位。其中亦有不少大人也可使用的種類,十分值得大家深入閱讀一探究竟。
    嬰兒用品
  • 人氣愛用品清單

    商品分類