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【2022最新】十大瑜珈App推薦排行榜

瑜珈因能塑身又有洗刷療癒心靈的作用,近幾年又變得流行起來。市面上也陸續出現許多免費、從初學者到高級者都可以在家自行使用的瑜珈App,顛覆以往非得實際前往瑜珈教室才能學瑜珈的既定印象。

這次,除了會向大家介紹如何選擇瑜珈App,也會以推薦排行榜的形式比較十款在 iOS 和 Android 的人氣瑜珈App。如果還不知道該選擇哪個 App,相信讀完此篇一定會找到適合自己的一款!

本次參與製作

mybest 編輯部
  • 更新日期: 2022-08-31
目次

瑜珈App的選購要點

面對市面上琳瑯滿目的瑜珈App,相信許多人會有所迷茫、不知道該如何選擇。在介紹這些應用程式的排名之前,首先將說明挑選時的重點。仔細確認各個應用程式的特徵後,一起尋找出符合理想的瑜珈App 吧!

選擇符合自身用途的類型

瑜珈App 大致可分為「姿勢搜索型」以及「教學影片型」這兩種。以下將提供此兩大類的特徵供參考。此外,目前亦有結合兩種類型的 App,對於不知道該選擇哪一類比較好的人便推薦這種多功能款。

姿勢搜索類型:找到想知道的瑜珈體位

姿勢搜索類型:找到想知道的瑜珈體位

針對那些希望加深瑜珈知識並且想知道每種姿勢的效果的人,推薦使用「姿勢搜索類型」瑜珈App。使用者不僅可以透過參照圖像進行練習,還可以立即搜尋其名稱以及效果。有些 App 甚至還可以根據體式特徵或功效來查詢姿勢名稱。


對於初學者來說,如果應用程式中的姿勢太多,反而會因為不知如何選擇而感到迷失,故建議一開始選擇只能顯示基本姿勢的 App。其中,一些 App 亦可以登錄喜歡的姿勢並製作專屬的流程。此外,還有可以同時查詢雙人瑜珈體位的 App。而指導老師在製作課程時,若有一款收錄大量姿勢的 App 相信也能得到很大的幫助。

教學影片類型:將自家變成瑜珈教室

教學影片類型:將自家變成瑜珈教室

顧名思義,使用這類 App 時就好像在瑜珈教室上課一般,只要透過模仿影片中的姿勢即可學習瑜珈,即使是初學者也可以毫不費力地跟上。對於好奇瑜珈的作用,或是想開始瑜珈卻不想去瑜珈教室或健身房的人來說,這便是個理想的選擇。

目前已有各式各樣的教學影片,例如由專業講師錄製的課程影片 App、輪播姿勢解說圖的 App 或是僅使用語音引導的 App 等等。而有專業講師進行的課程通常會對呼吸法或變換動作時機等進行詳細的提示說明,因此建議初學者可以從這類開始。

最重要的是易於理解和使用

最重要的是易於理解和使用

與任何應用程式一樣,最重要的是易於理解又好用。即使是具有高評價的推薦 App,實際上適用與否也因人而異。因此如果是免費的 App,建議先下載並確認其實用性。而部分需額外付費的軟體也有提供試用期間,不妨也把握機會用看看。

推薦十大瑜珈App人氣排行榜

對於瑜珈 App 有一定的了解後,不妨參考以下列舉的十個人氣瑜珈 App,並下載最適合自己的應用程式!

商品圖片
1
Daily Yoga Culture Technology Co., Ltd. Daily Yoga: Workout & Fitness 1

Daily Yoga Culture Technology Co., Ltd.

2
Yoga Buddhi Co. 下犬瑜伽 Down Dog 1

Yoga Buddhi Co.

3
Fit For Life LLC Yoga Studio: Mind & Body 1

Fit For Life LLC

4
Alo, LLC Alo Moves 1

Alo, LLC

5
Keep, Inc. Keep Yoga: Meditation & Relax 1

Keep, Inc.

6
VGFIT LLC 瑜伽-體位與課程 1

VGFIT LLC

7
YogaGlo, Inc. Glo - Yoga, Pilates, & Meditation Classes 1

YogaGlo, Inc.

8
Rainfrog, LLC Pocket Yoga 1

Rainfrog, LLC

9
Breakthrough Apps Inc Mary Ochsner Yoga: Classes, Courses & Pose Guide 1

Breakthrough Apps Inc

10
Olson Applications Limited 5 Minute Yoga Workouts 1

Olson Applications Limited

商品名稱

Daily Yoga: Workout & Fitness

下犬瑜伽 Down Dog

Yoga Studio: Mind & Body

Alo Moves

Keep Yoga: Meditation & Relax

瑜伽-體位與課程

Glo - Yoga, Pilates, & Meditation Classes

Pocket Yoga

Mary Ochsner Yoga: Classes, Courses & Pose Guide

5 Minute Yoga Workouts

特色

功能應有盡有,可與 App Watch 連動

量身定做的瑜珈課

解鎖成就,趣味性十足

時髦與專業兼具,歐美當紅線上瑜珈

透過瑜珈交朋友

附有健康食譜,營養兼具

跟著瑜珈老師遠端 LIVE 上課

規劃自己的瑜珈課表

排版柔美清新的瑜珈 App

忙碌的日常裡也能做瑜珈

類型姿勢搜尋、教學影片類型教學影片類型姿勢搜尋、教學影片類型教學影片類型教學影片類型姿勢搜索、教學影片類型教學影片類型姿勢搜索類型影片教學類型圖解教學類型
App 價格免費免費免費免費免費免費免費iOS100元、Android99元免費免費
App 內額外付費
商品連結
10

Olson Applications Limited5 Minute Yoga Workouts

類型圖解教學類型
App 價格免費
App 內額外付費
9

Breakthrough Apps IncMary Ochsner Yoga: Classes, Courses & Pose Guide

類型影片教學類型
App 價格免費
App 內額外付費
8
類型姿勢搜索類型
App 價格iOS100元、Android99元
App 內額外付費
7

YogaGlo, Inc.Glo - Yoga, Pilates, & Meditation Classes

類型教學影片類型
App 價格免費
App 內額外付費
6
類型姿勢搜索、教學影片類型
App 價格免費
App 內額外付費
5

Keep, Inc.Keep Yoga: Meditation & Relax

類型教學影片類型
App 價格免費
App 內額外付費
4
類型教學影片類型
App 價格免費
App 內額外付費
3

Fit For Life LLCYoga Studio: Mind & Body

類型姿勢搜尋、教學影片類型
App 價格免費
App 內額外付費
2
類型教學影片類型
App 價格免費
App 內額外付費
1

Daily Yoga Culture Technology Co., Ltd.Daily Yoga: Workout & Fitness

類型姿勢搜尋、教學影片類型
App 價格免費
App 內額外付費

邊看電視邊練瑜珈

若覺得下載App 有些麻煩,或想利用大螢幕看清楚講師的姿勢與體位,那麼觀看瑜珈DVD 或許也是挺好的選擇。以下文章介紹了多款瑜珈書籍與 DVD,當中包含了針對腰痠背痛或孕婦設計的課程,有興趣的讀者不妨參考一下。當然也別忘了記得準備一張瑜珈墊,才不會舒緩不成反造成運動傷害唷!

總結

瑜珈為藉由結合呼吸與拉筋等不同姿勢體位的運動,有助於舒緩壓力與焦慮,還能夠強化肌肉、提升柔軟度,使身體變得健康。不論時間長短,只要靜下心來做瑜珈都能達到效果,因此非常適合庸庸碌碌的現代人。歡迎大家參考此篇的選購要點,挑選適合自己的瑜珈App,開始療癒身心靈的瑜珈之旅。

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