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推薦十大瑪卡保健食品人氣排行榜【2021年最新版】

瑪卡(Maca)一直是有名的男性適用保健食品,但近年其功效也開始引起了女性的注意。它能夠幫助抗疲勞、氧化、保護神經與平衡賀爾蒙等,而各大廠商也紛紛推出相關商品,且還會再搭配葉酸、鋅、維他命等營養素,同時為身體帶來活力。


但此類食品究竟要怎麼補充,又有什麼應注意的地方,這些問題總是令人在購買前望而卻步。本次我們就將帶來瑪卡保健食品的選購要點,並以排名的方式推薦如戰神黑瑪卡等10款人氣商品,歡迎按照自身體質、需求來多加參考!

  • 更新日期: 2021-06-15
  • 9,276 views
目次

瑪卡保健食品的選購要點

瑪卡保健食品的選購技巧大致分為5點,而男女需要注意的地方也略微不同,敬請讀者參考!

選擇瑪卡含量1500mg以上者

選擇瑪卡含量1500mg以上者

補充所有保健食品時都應該要遵從建議攝取量,而一般認為一日需補充1500~4000mg的瑪卡較能見成效,因此可以將1500mg定為最低目標量。只是目前市面上瑪卡保健食品的含量多未達此數字,但仍切勿過度攝取,應自行從日常飲食中補足為佳。

從產地了解瑪卡的品質

從產地了解瑪卡的品質

瑪卡是一種十字花科植物,而其品質也與產地有著決定性的關係。通常高山生長的瑪卡營養含量也較高,其中更以秘魯的安地斯山脈產品質最為優異,選購時不妨仔細留意。

建議選用純粉末而非濃縮萃取

建議選用純粉末而非濃縮萃取

市面上有不少保健食品都是以濃縮萃取流程製作,乍看之下這樣的補充方式似乎更有效率,但實際上並非如此。在此種加工過程中,其實容易流失豐富的有效成分,且製造商可能會搭配各種添加物,而使營養無法被順利攝取。而雖然瑪卡原粉容量少而顯得較為昂貴,但由於是最天然的成分,因此還是更為推薦。

男女應留意不同的搭配成分

瑪卡其實是男女都適用的保健食品,但男性與女性所需的營養元素不同,食用瑪卡的方式也不盡相同。

女性:葉酸、鐵與維生素

女性:葉酸、鐵與維生素

女性食用瑪卡能夠幫助減輕壓力、緩解經期症狀等問題,且其也是適合備孕攝取的成分,再搭配上此階段不可或缺的鐵與葉酸等,營養的補充將更加有效率。而衛生福利部建議成人女性每日攝取15mg的鐵,受孕前一個月則應補充600mcg(微克)的葉酸,敬請列為選擇複方瑪卡時的參考。

男性:鋅、精胺酸

男性:鋅、精胺酸

在男性所需的營養補充中,鋅與精胺酸一直扮演著重要的角色,衛生福利部也建議成人男性每日補充15~16mg的鋅,而精胺酸則以8g為佳,只要慎選保健食品相信要達到這個量並非難事。

通過安全認證更安心

通過安全認證更安心

要了解瑪卡保健食品的好壞,還可以從有無通過「GMP」、「HACCP」等國際認證來判斷。只要確保產品的原料、加工設備與儀器等皆符合規定標準,更能夠放心日日服用。

推薦十大瑪卡保健食品人氣排行榜

緊接著帶來瑪卡保健食品的人氣排名,留意攝取量與其他搭配成分,從中挑選出最適合自己的產品吧!

10

井藤漢方葉酸瑪卡

NT$ 1,116

容量60粒
瑪卡含量200mg
產地-
9
容量120粒
瑪卡含量60mg
產地秘魯
8

明奕 瑪卡+冬蟲夏草菌絲體

NT$ 399

容量30粒
瑪卡含量-
產地秘魯
7
容量60mL
瑪卡含量-
產地雲南
6
容量30粒
瑪卡含量600mg
產地安第斯山脈
5
容量60粒
瑪卡含量1,500mg
產地秘魯
4
容量30粒
瑪卡含量800mg
產地秘魯
3
容量100粒
瑪卡含量500mg
產地秘魯
2
容量7.4g/包,共22包
瑪卡含量2,500mg
產地-
1
容量5克/包,28包/盒
瑪卡含量5,000mg
產地秘魯

人氣瑪卡保健食品一覽表

商品圖片
1
天然所 帝王神力瑪卡 1

天然所

2
大研生醫 精氣神瑪卡粉包 1

大研生醫

3
NOW健而婷 MACA瑪卡男性專用 1

NOW健而婷

4
UNIQMAN 瑪卡膠囊 1

UNIQMAN

5
Lovita愛維他 瑪卡素食膠囊 1

Lovita愛維他

6
達摩本草 戰神深黑瑪卡MACA膠囊 1

達摩本草

7
葡萄王 田七瑪卡王 1

葡萄王

8
明奕  瑪卡+冬蟲夏草菌絲體 1

明奕

9
Suntory三得利 御瑪卡 1

Suntory三得利

10
井藤漢方 葉酸瑪卡 1

井藤漢方

商品名稱

帝王神力瑪卡

精氣神瑪卡粉包

MACA瑪卡男性專用

瑪卡膠囊

瑪卡素食膠囊

戰神深黑瑪卡MACA膠囊

田七瑪卡王

瑪卡+冬蟲夏草菌絲體

御瑪卡

葉酸瑪卡

特色

超高比例含量,豐沛能量輕鬆享受

粉末狀易於吸收,同時具有四種瑪卡養分

經濟實惠的大包裝

四大精選成分,備孕期也適用

安心素食來源,無添加人工色素

嚴選天然植萃漢方,純粹無負擔

忙碌工作中的快速補給

結合東西方草本植萃的營養活力

有助提升精力的完善營養配方

女性專用配方,備孕期的補給小幫手

價格NT$ 1,249NT$ 1,056NT$ 1,120NT$ 890NT$ 780NT$ 366NT$ 65NT$ 399NT$ 1,650NT$ 1,116
容量5克/包,28包/盒7.4g/包,共22包100粒30粒60粒30粒60mL30粒120粒60粒
瑪卡含量5,000mg2,500mg500mg800mg1,500mg600mg--60mg200mg
產地秘魯-秘魯秘魯秘魯安第斯山脈雲南秘魯秘魯-
商品連結

總結

閱讀完這次瑪卡保健食品的簡單介紹,不知道您是否對於選購瑪卡更有概念了呢?除了男女通用的產品以外,也可以依照各自所需的健康元素來選擇複方食品,讓營養的補充更加事半功倍。而也要注意持之以恆及勿攝取過量,才是健康的根本喔!

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