【營養師監修】2022最新十大酪蛋白推薦排行榜

家中有孩童的人，都會希望自己的小寶貝能夠營養均衡、快樂成長，而成長期所需的營養元素，透過保健食品的補充便相當便利且輕鬆。本商品由國內品牌奇瑞斯推出，其中結合乳清蛋白與酪蛋白，使蛋白質獲得增量效果；同時含有檸檬酸鈣等營養，為孩子提供完善的成長元素。

另外，本品有兩種口味可供選擇，適口性相當不錯。只是這款針對兒童設計的營養配方，可能較不適合一般成人或長輩的需求，若想全家一同保養的話仍建議另外添購其他產品。

相較於市面上的酪蛋白粉商品皆為將近1kg的大桶裝，難免會對單一使用者造成消耗上的負擔。所幸本商品除了大包裝之外，另有僅500g的小袋裝，很推薦給剛開始健身、運動訓練的新手選用。

其次，本款最大的特色在於成分簡單，以不添加香料、代糖為主訴求，令不少關注原料來源的消費者眼睛為之一亮。可惜的是，銷售文案中對於品牌與配方的詳細資訊仍略有不足，購買前不妨多諮詢賣家以釐清針對商品的疑慮。

來自美國的 Dymatize Nutrition，在當地不僅具有銷售佳績，其以藍白色設計的瓶身包裝，在貨架上的辨識度也相當地高。這款商品採用全膠束酪蛋白，加上額外增添的多種胺基酸營養，能夠有效幫助使用者補充身體能量。

而以先進科技配製的營養配方，也讓它因具有低熱量、無糖分的優點，而適合在意身材曲線的消費者。只是它的口味反應在消費者之間較為兩極，有人覺得好喝，有人則認為口味過於濃厚，故建議先從小瓶裝購入比較保險。

這款商品的複方成分相當豐富，飽含乳清蛋白、BCAA、酪蛋白等多種營養素，還透過添加消化酵素，來幫助改善腸胃道機能，有利於提升身體的吸收利用率，可說是一款全方位補給體能的商品。順帶一提，本系列擁有多款風味可供選擇，而能滿足不同人的口味需求。

而超大容量的包裝推薦給平日需求量較大的人，或是多人家庭共同分享。只是其成分中仍添加了部分人工香料，若各位在意這類多餘的添加物，選購前請再仔細斟酌。

喜歡自製精力湯、營養奶昔的朋友，可別錯過這款優質商品。它的成分中不含香料、糖分等添加物，因此即使加入其他飲品中也不會影響原本的風味，很適合搭配杏仁奶、米漿、乳製品來為自己補充活力。

而主要的膠束酪蛋白則由美國愛達荷州一級牛奶製成，提供消費者更加天然純淨的好選擇。值得一提的是，其營養成分除了基本的蛋白質、鈣質與維生素D，更有微量的鉀元素與鐵質。可惜目前購買的管道較少，感興趣的朋友可得花費一些心力尋找。

本商品來自知名保健品牌 Muscletech，其每一份加強型的正氮科技酪蛋白黃金，皆擁有充足的蛋白質及多種胺基酸。而其中豐沛的成分則來自膠束酪蛋白、酪蛋白酸鈣等優質來源，由於擁有著含鈣量高的特色，特別適合缺鈣的人使用。

而這些屬於緩釋型的營養成分可長時間釋出修復能量，使不少人喜愛於睡前飲用，讓身體在睡眠時也能持續提供養分，並減緩肌肉的分解速度。且它適口性相當不錯，難怪受到許多運動選手的青睞！

ALLMAX Nutrition 這個品牌對國人來說較為少見，不過其精粹的營養價值，可是受到不少熱愛健身、運動的族群推崇與喜愛。本商品不含麩質且經過猶太潔食認證，製作工廠更符合 GMP 生產規範，品質相對有所保證。

其次，它含有4種獨特的蛋白質消化酶與乳糖酶，在增進消化吸收的同時，亦能防止其他蛋白質引起的脹氣或消化不良。據部分網友回饋可知，本品的溶解力相當適中，且有著濃郁、不膩口的甜感，喜歡偏甜口味的朋友不妨試試。

第一次想嘗試酪蛋白的朋友，通常會因為害怕買錯而不敢輕易下手，那歡迎參考這款由美國暢銷品牌 Six Star 推出的商品。它同樣擁有緩釋型的高蛋白含量，加上多種支鏈胺基酸、膳食纖維，多重營養能滿足一般運動需求；且價格較為平易近人，購買起來不易造成荷包負擔。

而許多人在意的口味部分，它的美好風味可是經過多位知名廚師、專業美食評論家組成的委員會認可，賦予其「American Masters of Taste」的金獎殊榮，相信是初次入手酪蛋白的好選擇。

設立在英國的 MYPROTEIN 由於在國內有正式代理商，不僅引進齊全的系列的保健產品、運動服飾，也擁有良好的訂購與售後服務。而其優異的品質來自嚴謹的製程與品管，可說是全球領先的運動品牌之一。這款商品可直接添加在牛奶、豆漿中，由於十分具有飽足感，除了運動後補充蛋白質，亦可當成代餐使用。

此外，本商品採用附夾鏈封口的袋裝，有助於防止氧化受潮。若初次選購不知道自己是否能接受原味，建議可選擇美味的巧克力或草莓口味。

創立於美國的 ON 是相當高人氣的營養品牌，曾獲得 AIB協會的最高品質證書，也受到許多專業運動選手與一般大眾的推崇。本商品含有高含量的酪蛋白，搭配麩醯胺酸與 BCAA 等多達9種的胺基酸，有助於為消費者補足身體流失的能量。

另外，即便是看似熱量極高的巧克力花生口味，實際上卡路里卻僅有117卡，同時也因為脂肪、糖分含量也偏低，能為使用者大幅度減少身體的多餘負擔，享受純粹的營養美味。