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【營養師監修】2022最新十大杏仁奶推薦排行榜

將杏仁碾碎壓成粉末製作而成的杏仁牛奶,因為富含著豐富的礦物質,可輕鬆地為女性補充容易缺乏的鈣質與鐵質,其高度的營養價值受到各界的矚目,繼牛奶與豆漿後被稱作第三牛奶;且由於是植物奶的緣故,因此也可以替代牛奶成為乳糖不耐症患者與素食者的營養補充品。


近年來市面上也開始推出許多杏仁奶的相關產品,為了幫助各位快速從中找出自己喜愛的飲品,本次就將帶來諸如 Almond Breeze、NATURA、統一生機等10款人氣杏仁奶商品的推薦,及選購時不得不注意的參考要點,想要獲得美味又健康的雙重享受的話可別錯過了!

本次參與製作

Liz營養師
黎人瑜
  • 更新日期: 2022-10-19
目次

專家・達人文章監修

Liz營養師
營養師
Liz營養師

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。正在找杏仁奶的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

杏仁奶的選購要點

杏仁奶的優點繁多而難以一一贅述,使得選購時也令人感到迷惘。為了這樣的時刻,以下會以「如何健康地飲用杏仁奶」為主軸,為各位詳述選購的要點。

選擇品質優良的有機杏仁

選擇品質優良的有機杏仁

想飲用優質的杏仁奶,最直接的方式就是選用原料使用有機栽培杏仁的類型。由於不使用任何化學藥劑與基因轉化種植的杏仁,較不容易發生因農藥或基因改良而起的疾病與過敏,讓飲用的安心度也更為提升。

注重美容保養請選擇無糖杏仁奶

注重美容保養請選擇無糖杏仁奶

糖分是美容的天敵,它會使身體凝聚脂肪、並讓皮膚老化而引起粉刺與皺紋等狀況。因此若是注重保養或想維持體態的消費者,會建議選用不含糖的杏仁奶;但如果選購的產品有含糖分的話,則得注意不要過量飲用。

選擇無過多添加物的產品

選擇無過多添加物的產品

選購杏仁奶時也要注意產品是否含有防腐劑、著色劑、香料等化學添加物,雖然有些乳化劑與穩定劑可用來維持杏仁奶的質量,但同時也有引起腸胃不適的可能,故建議選擇無添加物的產品會較為安心。不過,由於市售的杏仁奶中有許多進口商品,其為了保持鮮度大多都會包含添加物,但仍可以從中找到成分含量相對較少的產品。

推薦十大杏仁奶人氣排行榜

接著就要為各位帶來10項人氣杏仁奶商品介紹,敬請參考!

商品圖片
1
SO GOOD 原味杏仁奶 1

SO GOOD

2
Pureharvest 原味無糖杏仁奶 1

Pureharvest

3
羅東農會 養生杏仁奶 1

羅東農會

4
ALPRO 無糖杏仁奶 1

ALPRO

5
統一生機 杏仁堅果飲 1

統一生機

6
HEARTFELT用心 杏仁奶 1

HEARTFELT用心

7
Hooray! 堅果米奶 杏仁香椰 1

Hooray!

8
NATURA 咖啡大師杏仁奶 1

NATURA

9
Almond Breeze 香草杏仁飲 1

Almond Breeze

10
OraSi歐瑞仕 杏仁奶 1

OraSi歐瑞仕

商品名稱

原味杏仁奶

原味無糖杏仁奶

養生杏仁奶

無糖杏仁奶

杏仁堅果飲

杏仁奶

堅果米奶 杏仁香椰

咖啡大師杏仁奶

香草杏仁飲

杏仁奶

特色

增量鈣質,可取代牛奶無負擔

豐郁香氣,鎖住原始營養

搭配純淨蘭陽水加工製成

天然烘烤的杏仁口味,零糖分更加分

真材實料,原粒研磨

整顆杏仁磨製,不含香料色素

濃郁椰香的異國風味

清爽風格,適合搭配咖啡

家庭號的大份量包裝,經濟又實惠

採用非基改杏仁,清新口味可應用多款飲品

價格NT$ 170NT$ 169NT$ 18NT$ 159NT$ 39NT$ 510NT$ 64NT$ 109NT$ 159NT$ 180
容量1000mL1000mL245mL/瓶,24入/箱1000mL245mL200mL/瓶,24瓶/箱250mL946g1890mL1000mL
是否含糖否(另有其他口味)否(另有其他口味)-
商品連結
1
容量1000mL
是否含糖否(另有其他口味)
2

Pureharvest原味無糖杏仁奶

NT$ 169

容量1000mL
是否含糖
3
容量245mL/瓶,24入/箱
是否含糖
4
容量1000mL
是否含糖
5
容量245mL
是否含糖
6
容量200mL/瓶,24瓶/箱
是否含糖
7
容量250mL
是否含糖
8
容量946g
是否含糖否(另有其他口味)
9

Almond Breeze香草杏仁飲

NT$ 159

容量1890mL
是否含糖
10

OraSi歐瑞仕杏仁奶

NT$ 180

容量1000mL
是否含糖-

專家解惑!選購杏仁奶的常見問題

專家解惑!選購杏仁奶的常見問題

了解該怎麼選購杏仁奶、以及市面上有哪些商品以後,各位是否還有一些其他的疑惑呢?以下列出幾個讀者們可能會有的問題,並邀請了專家解答,希望能為大家排困解難。

杏仁奶具有美白功效?

屬於堅果種子類的杏仁,其中富含很豐富的維生素E,確實對皮膚保養有很大的益處。但含有維生素E 的食物不只有杏仁,植物油也是很好的維生素E 來源,多方補充才能更提高食物營養在身體裡的作用。

杏仁奶和牛奶差在哪裡?

杏仁奶、燕麥奶等「奶」都不是牛奶,也不含乳成份,只是因為一樣為白色液體而得名。但這個命名容易造成消費者誤解,因此在部分西方國家,是禁止在非奶類的飲品名稱上寫到奶的,不過台灣目前沒有這項規範。


因此除了外型相似外,杏仁奶的味道及營養價值與牛奶並不一樣。前者屬於堅果種子類,富含好的油脂和許多礦物質;牛奶則同時具有三大營養素(蛋白質、脂質和碳水化合物),同時富含許多維生素與礦物質。

杏仁奶能減少脹氣、胃食道逆流?

因為杏仁奶屬於優良的油脂類,因此相較含乳糖的牛奶來說,的確比較不容易發生消化不良、脹氣、胃食道逆流等問題。

搭配燕麥片更美味

同樣擁有高營養價值的燕麥片,也能跟杏仁奶搭配變成美味的一餐。而以下也提供了燕麥片的選購要點及推薦產品,有興趣的話不妨同時參考看看,找出更多具特色的品嘗方式。

總結

無論是乳糖不耐症患者或素食主義者,甚至想要進一步維持健康與美麗時,杏仁奶都是一項非常好的飲品選擇。但杏仁奶並不像牛乳般能提供充足的蛋白質與鈣質,因此還是要透過均衡飲食來補充其他營養素。希望各位也可以在充分了解杏仁奶的優缺點之後,挑選出最適合自己的商品。

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    洗面乳
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