對於成長期的孩子們來說,最重要的就是需要確保充足的睡眠,如此一來大腦才會分泌足夠的成長激素。而睡眠品質和激素分泌的狀態息息相關,只要挑選一顆能有效引導兒童進入深層睡眠的枕頭,對孩子的成長便會有正面影響。但兒童枕頭的相關產品琳瑯滿目,而且不只表現在形狀上,就連材質也是多種多樣,同時還得注意可不可水洗等問題,對新手家長來說想必不知從何挑起。
於是本次將介紹兒童枕頭的挑選要點,並且從各大購物網站中挑選出來自3M、10days 等最受歡迎的10款產品推薦給各位。孩子是父母親最重要的寶物,為了讓他們可以健康又快速地成長,不如趁機挑選一個合適的兒童用枕頭吧。
從15歲開始便熱愛在台灣當背包客旅行,18歲去澳洲打工換宿當背包客,此後也藉由旅行,思考自己想要過怎樣的人生。從2018年開始,演講或舉辦超過100場身體、心理健康相關的課程與講座,除了宣導身體姿勢矯正觀念,更結合催眠、NLP等以幫助大眾進行全方面的身心洗滌,期盼大家從心認識身體,了解健康對自己的定義與重要性。 學經歷: 2016年 台灣大學物理治療學系畢業 2016年 國考通過,成為物理治療師 2017年 開始診所工作 2018年 擔任健康教育講師 2019年 開設提倡身心健康教育的頻道「型男理療室」 2021年 累積參與超過300場講座 工作經歷: 爵硎之旅工作室創辦人(網路行銷、活動策劃工作室) 深圳 未來接班人 青少年成長夏令營講師 UHO 優活健康生技股份有限公司 專案經理 自媒體頻道 預防醫學 型男理療室 計畫主持人 米蔚健康顧問有限公司 創辦人、企業健康講師/影音行銷統籌 媽咪學苑股份有限公司 網路行銷經理 Nice Club 生活體驗俱樂部 教育長
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排行榜中所推薦的商品及服務,皆由編輯部依據PTT、Dcard等論壇評價及官方資訊進行排名。(2023-01-16更新)
兒童總是給人隨時隨地都可以睡著的印象,因此可能有不少家長會認為不用特意挑選品質優良的枕頭。但由於孩子的生長激素會於深層睡眠中分泌,而且現代的兒童每4~5人之中,就會有一名患有睡眠周期不穩或擁有某類型睡眠障礙的問題,想要獲得有效的休息其實並非易事。
除了藉由讓生活節奏維持規律外,在兒童兩歲之後,如果睡覺時沒有枕頭支撐他們的肩頸空隙,將會讓肩頸無法放鬆、難以入睡,後續甚至可能造成高低肩、腰酸背痛、脊椎彎曲不平均等問題,由此可見選用適當枕頭對於孩子發育的重要性。
在挑選兒童枕頭時,首先可注意以下幾個要點。
即使統稱為兒童枕頭,產品依據睡姿和頭部擺放的方式還可分為兩大類。請依照下文介紹的差異,配合自己孩子的睡眠習慣挑選適合的枕頭類型。
標準型的枕頭主要是墊在頭部下方使用,其不只可以在仰躺時提供支撐,也同樣適用於側臥、趴臥等睡姿;加上改變姿勢時不會對身體造成過多壓力,是對各種睡姿都保有一定適應性的萬用款式。而其中常見的類型除了四方形枕外,也有波浪狀的波型和心形款、底側具弧度而能支撐肩部的 U型、以及正中心凹陷而可提供穩定度的種類,家長可依據孩子習慣的睡姿篩選。
如果孩子睡覺時常常因翻身而離開枕頭的話,則推薦使用抱枕型的枕頭。因為當抱著抱枕時,小朋友的肩膀、腹部、下半身會自然形成穩定的姿勢,故可避免在睡眠中壓迫到氣管。而且抱枕的觸感通常較優異,也能讓孩子心理上更加放鬆;加上抱枕的造型和圖案相當多元,因此能從中挑選他們所喜歡的款式。
但也因為抱枕款中有許多形狀特殊的類型,導致枕套沾汙後可能無法更換。如果想要長期使用枕頭的話,選購時可注意該製品是否可整顆水洗、或枕套可否拆下來交換及清洗。
由於兒童的體溫較成人高,睡眠時的熱氣便容易積累在枕面導致孩子感到不適,因此比起支撐力與貼合感,枕頭的透氣性會是選購兒童枕頭時的一大重點。一般來說,以聚乙烯顆粒或聚酯纖維製成的枕心,大多擁有良好的透氣性;而如果喜歡記憶枕或蓬鬆柔軟的羽絨枕,則可以注意產品是否有隨附防潮墊或具乾爽質感的鬆餅布。
枕頭的尺寸須配合孩子的身形做挑選,只要注意以下兩點,便可知道該產品是否適合自己的孩子。
不同兒童枕頭的尺寸也有所不一,為了孩子的睡眠品質著想,購買時要選擇枕頭寬度要比孩子的肩寬長、長度則比頭部長的款式,如此一來就可確保枕頭可充分支撐頸部,讓脊椎保持在正確的 S型姿勢。
為了讓孩子橫躺時氣管能保持暢通,枕頭的高度就必須拿捏得恰到好處。但因為處於成長期的兒童生長快速,可能導致剛買的枕頭很快就不再適用,因此建議直接選購枕高可自行調整的款式。而此種產品中除了有藉由調整填充物數量增減高度的類型,也有透過摺疊做改變的形式,可從中挑選操作起來較方便的款式。
兒童的肌膚比成人來得纖細、敏感許多,因此枕頭更需要時時保持清潔;且因為兒童的體溫較高、容易出汗,而使枕頭也更容易沾滿汗漬和皮脂等汙垢。為了維持睡眠環境的衛生,故推薦優先選擇採用聚乙烯顆粒或聚酯棉製成的款式,它們可直接整顆以水洗方式清潔。而像是純棉或羽絨的枕頭由於枕心無法清洗,則必須確認產品是否含枕套、或是否有做防霉、防螨等抗菌加工。
好不容易費心為孩子挑選了一顆合適的枕頭,卻因為造型而讓他們感到排斥的話不免有些可惜。因此除了確認產品是否能提供身體充分的支撐外,也建議根據孩子的喜好選擇外型;即使是最普通的長方形枕頭,也可換上擁有可愛圖樣的枕套。一旦孩子願意主動使用枕頭,自然就能確實守護他們的健康了。
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享譽全球的3M 總是積極地對產品進行升級換代,就如這款台灣製的產品也不例外。其採獲得認證的優質表布有效阻止塵螨入侵枕頭,並透過創新的水洗技術使之整件能放進洗衣機中水洗、烘乾,不僅保養起來十分方便,亦能持久保持整潔,呵護孩子敏感的肌膚。
而諸如包裹性更佳的纖維、保持透氣的高密度編織方法、迅速排濕的獨特網孔等巧思設計,皆讓孩子更加輕鬆地進入熟睡階段。即刻起,不如就讓它陪伴孩子度過高品質的睡眠時光吧!
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由於孩子的體溫調節能力比大人弱,所以對於枕頭的透氣性要求更高。來自奇哥的這款產品結合了吸濕排汗網布和耐壓3D纖維層,打造出輕薄且透氣的空氣對流效果,進而將溫度控制在舒適的體感範圍內。
更讚的是,由於選用了特殊的受力纖維,其達100kg 的承重量讓枕頭在吸震、緩壓上表現出色,讓孩子睡得更加安穩舒心。再加上它雙面材質不同,可根據季節區分使用,相信是不少爸媽的理想之選。
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追求純棉質感的各位,不要錯過這款產品。其嚴格控制栽培環境,培育出純淨無染且受國際認證的有機棉;並在紡織的過程中遵循不漂白、不染色的原則,打造出非凡的溫和膚觸且沒有難聞的氣味,讓孩子愛不釋手。
而內部則為柔軟的聚酯纖維枕芯,擁有充足的回彈力且不易坍塌,能夠服貼地分散頭頸之重量。這樣一款好用的產品只需實惠的價格就可入手,就算多買幾個也不怕荷包受傷囉。
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台灣在地品牌格蕾莎憑藉著對材質的極高要求,成功獲得廣大家長的認可。這一款產品採獨特的記憶棉搭配注重透氣功能的蜂巢空間結構,營造出擁有兩段枕高的弧形外觀,配合孩子仰睡或側睡時的不同睡姿,隨時調整為軟硬適中的舒服狀態。
此外,它的枕面也夠寬,標榜5~12歲的孩子都適用。而除了材質無毒且環保之外,連標籤的紗線均獲得國際生態紡織認證標章,如此用心的細節,難怪它多次榮登兒童枕頭的推薦榜單上!
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與市售的大多數產品不同,此系列以中央凹槽作為釋放頭部壓力的區域,不僅貼合孩子後腦勺曲線,還可保護頭頸以正確的姿勢入睡。而將兩側稍微加高則是為了顧及肩膀的高度,且搭配墊高了的頸部區域,完美穩固孩子的睡姿,據說還可在維護頭形上發揮著重要的作用。
此外,其精心挑選天絲纖維與超細纖維作為枕心材質,卓越的吸水能力保障了產品乾爽的使用感受。整體來說,這是一款 CP值相當高的產品。
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由台灣知名寢具品牌英柏絲推出的這款產品,其最大特色是一面採天絲舒柔表布,手感細膩且不易產生惱人的摩擦聲;另一面採3D透氣網層表布,透過特殊的中空立體構造讓空氣循環流動,特別適合悶熱多汗的季節;至於內部則採歐盟特A級纖維棉,其不易滋生細菌且擁有良好的伸展性。
值得一提的是本款枕邊附有掛鉤,便於清洗後的晾曬和收納。而其體積尚算輕巧,就算是帶去學校午睡使用也沒有問題。
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這些令人大呼可愛的小動物可不是填充娃娃,竟是別具一格的兒童枕頭!無怪乎它一經推出,便在網路上獲得極大的關注。而其魅力遠不止於此,首先,它透過在表布添加抗菌銀離子,且據悉長久使用也不會失效。其次,超細纖維紡織而成的大枕心溫柔而不刺激肌膚,而且還在枕頭內加設一層布,防止拉開時拉扯到棉花。
更棒的是,它可以根據孩子的成長需求來調整枕頭高度,且其不僅可以當作枕頭用,亦可以用作靠墊、抱枕。即便這款枕套和枕心的組合價格偏高,但如此優秀的品質,還是值得爸爸媽媽一試。
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本系列的優點之一是選用產自馬來西亞的天然乳膠,其不僅帶來柔和細緻的觸感,同時也兼顧了抑制細菌、塵蟎的功能。此外,S型的外觀擁有三段不同的高度,能夠吻合孩子頭頸曲線,並提供 Q彈舒適的支撐力。
而一體成型的設計說明其在生產過程裡沒有經過切割或拼組,使之耐用且不易變形。美中不足的是,由於它不可以整件浸泡清洗,在保養上多少會有些不便,介意的家長建議貨比三家後再選擇。
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孩子正處於脊柱發育成長的重要時期,此時便需要一款能夠幫助呵護脊椎的枕頭。此系列在精選美國護脊減壓棉的基礎上,搭配兩側不同高度的雙弧度外型,不但擁有令人刮目相看的防震性能和低回彈力,更讓孩子在不同年齡段皆可獲得相對應的頸椎支撐,大大減輕睡覺時的身體負擔。
且其除了添加備長炭提高吸濕除臭能力之餘,亦兼顧到了方便好拉的拉鏈設計。而無毒無金屬的的環保材質也已獲得 MIT微笑標章認證,不過要注意這一款式僅布套可以清洗哦。
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還在擔心孩子不肯乖乖入睡的家長,不妨參考這款獲得迪士尼正版授權的兒童枕頭。眾多可愛的卡通人物裡,總有一款是孩子喜歡的!除了吸睛的圖案外,廠商在材質上亦十分講究。其藉由精選優質天絲打造出無法比擬的絲滑質感,若是在夏天使用時還能帶來舒適的清涼感受,再也不必擔心孩子睡得滿頭大汗。
另外,其透過增加網眼透氣孔,令產品擁有更佳的速乾、吸濕效果,尤其適合台灣的濕熱氣候。唯獨清洗時請盡量不要長時間浸泡,以免有損壞材質的疑慮。
了解該怎麼選購,以及市面上有哪些商品以後,各位是否還有一些其他的疑惑呢?以下列出幾個家長們可能會有的問題,並邀請了專家解答,希望能為大家排困解難
A:我們人的脊椎其實是S型、而非直線,頸椎排列為向前彎曲,因此需選擇合適高度的枕頭,才能在就寢時確實支撐脊椎,太高或太低均不適宜。
而合適的兒童枕頭,應在正躺仰臥時,能讓孩子的額頭與下巴保持水平;在側臥時則能保持頸椎筆直,令左右兩旁的頸肌受力平均,才能避免產生高低肩。
A:因為小嬰兒的頸椎尚未發育完成,不需要外來支撐,因此一般建議2歲以下的寶寶不用枕頭。而兩歲之後,便進入寶寶身體曲線快速發育的時期,這時則須每3~6個月,觀察枕頭是否能使孩子的額頭與下巴保持水平,若出現高低差,便須更換成適當高度的款式。
A:其實床墊並不是越軟越好,原則上骨盆前傾的成人適合偏軟款,骨盆偏後的話則能選較有彈性的商品;而成長變化大的小孩,會建議使用軟硬適中的床墊。另外,材質也相當重要,特別是容易過敏的小朋友,吸濕、透氣的床墊會更為合適。
雖然本篇囊括了兒童可用的枕頭產品,但相信有不少爸爸媽媽也會想為剛出生的寶寶準備適合的枕頭,因此以下也提供相關文章做介紹,有需要的話不妨搭配閱讀喔!
對正處於成長期的兒童來說,他們對睡眠品質的需求比起成人要高上許多。因此當發現自家孩子的睡相差或睡眠不足時,最好先檢查問題是否出在枕頭上。而當發現枕頭已經不再適合孩子時,便可參考本篇文章的介紹,為他們換上新的枕頭喔。
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