• 推薦十大綜合堅果人氣排行榜【2020年最新版】 1
  • 推薦十大綜合堅果人氣排行榜【2020年最新版】 2
  • 推薦十大綜合堅果人氣排行榜【2020年最新版】 3
  • 推薦十大綜合堅果人氣排行榜【2020年最新版】 4
  • 推薦十大綜合堅果人氣排行榜【2020年最新版】 5

推薦十大綜合堅果人氣排行榜【2020年最新版】

市售綜合堅果通常包含了杏仁、核桃及腰果等,其不僅有著誘人的好滋味,還富含不飽和脂肪酸、維他命及礦物質等,能輕鬆補足身體所缺乏的營養素;也很適合當作限醣飲食減肥中的小點心。然而市面上綜合堅果商品這麼多,各家的調味及烘烤方式皆有不同,到底該如何選擇呢︖


以下文章就來教各位如何從堅果的營養成分、調理方式及包裝比較,並選出最適合自己的商品。另外,也將以排行榜的形式列出十款來自萬歲牌、義美、CRAZY BEAR、紅豆食府等熱門的綜合堅果。喜歡堅果的朋友,快來一探究竟吧!

  • 更新日期: 2020-09-27
  • 4,875 views
目次

綜合堅果的選購要點

看似大同小異的綜合堅果商品,其實在堅果的種類、比例以及是否含有油或食鹽等方面皆有所差異。首先,就來了解選購時須注意的重點。

確認堅果的種類與比例

綜合堅果中所含有的堅果種類及比例各不相同,雖說按自己的喜好來挑選也不成問題,但若將各類堅果所含的營養素納入考量,或許更能挑到符合自身需求的商品。

下酒菜選「杏仁」就對了

下酒菜選「杏仁」就對了

杏仁是各類綜合堅果中幾乎都有包含的基本款堅果。因果實大顆而很有滿足感,故適合拿來當小零嘴。此外,杏仁富含維持健康不可或缺的維他命E,且香氣與酒類意外地搭。若想找合適的下酒菜,下次不妨試試含有大量杏仁的綜合堅果吧!

「腰果」最適合當小朋友的零嘴

「腰果」最適合當小朋友的零嘴

與其它的堅果相比,腰果的含糖量較高且味道偏甜,口感也較軟;再加上其蘊含維他命K、鎂、銅、植物性蛋白質等,對於健康也相當有益,因此很適合給小朋友當點心。再者,因腰果也富含油酸,對於預防膽固醇等慢性疾病也頗有幫助。

想要均衡的營養就選「核桃」

想要均衡的營養就選「核桃」

核桃有著脆脆的口感與撲鼻的香氣,不只美味還富含人體無法自行合成的必須脂肪酸、植物性蛋白質、維他命、礦物質及食物纖維等容易缺乏的營養素,因此很適合平常飲食不均衡的人攝取。而且核桃當中的亞油酸、α-亞麻酸以及氨基酸三者間有較好的平衡,亦是保健的重要一環。而市面上的綜合堅果也大多含有核桃,挑選時可以注意其含量的多寡。

「夏威夷果仁」富含女性最愛的美容成分

「夏威夷果仁」富含女性最愛的美容成分

香脆微甜且越嚼越香的夏威夷果仁,除了蘊含不飽和脂肪酸及棕櫚油酸外,還含有大量對美容有益的礦物質「鉀」,以及女性容易缺乏的鐵質、形成紅血球不可或缺的葉酸等。因此若想兼顧健康與美麗,推薦可挑選含有滿滿夏威夷果仁的綜合堅果商品。

小小一顆卻營養豐富的「開心果」

小小一顆卻營養豐富的「開心果」

綠色的開心果被稱為「堅果女王」,小小一顆卻富含人體不可或缺的不飽和脂肪酸、維他命、礦物質等營養素。另外,開心果還含有豐富的葉黃素及玉米黃質,對於養顏美容也很有幫助。只是開心果營養價值雖高,但因為需剝殼而讓不少人卻步,為此不妨尋找看看含有去殼開心果的商品。

在意熱量可選購無油乾燒堅果

在意熱量可選購無油乾燒堅果

市售的綜合堅果商品幾乎都以油炸居多,且堅果雖含有豐富的維他命與礦物質,但脂肪的含量也不容小覷,往往讓人在不知不覺中攝取了過多的熱量。因此建議喜愛堅果又擔心吃下過多脂肪的讀者,選購不使用油的烘焙堅果。雖說一開始也許吃不太習慣而覺得味道清淡,但好在堅果含有脂質,越是仔細品味越能吃出天然的堅果香氣,相信會一吃上癮。

如為每天食用需注意調味

如為每天食用需注意調味

很多綜合堅果商品有加鹽、砂糖甚至是蜂蜜來調味,拿來當小零嘴或是下酒菜還可以,但如果是每天吃的話,可能會攝取了過量的鹽分或卡路里。所以如打算天天食用,建議可選擇不含食品添加物,或無鹽、無糖類的綜合堅果。

小包分裝更便於預防食用過量

小包分裝更便於預防食用過量

雖然綜合堅果營養豐富,但還是要小心攝取過量,為此可選購小袋分裝的商品。如此一來不但能控制食量,還能避免大包裝產品因反覆開關袋子而使堅果氧化的問題,而且也能確保每次吃到的各種堅果為相同的比例。只是,小包裝的價格相對沒有大份量來得划算。如果想天天品嘗堅果或與大家族一起共享,仍建議選擇大容量的包裝比較經濟實惠。

推薦十大綜合堅果人氣排行榜

在了解綜合堅果的選購注意要點之後,接著來看看市面上有哪些熱門的綜合堅果商品吧!

10

團圓堅果原味綜合堅果 真空包

NT$ 800

堅果種類杏仁、核桃、腰果、夏威夷豆
有無用油
調味
小袋分裝
內容量800g
9

好日好食好果系列 頂級綜合堅果

NT$ 165

堅果種類核桃、胡桃、杏仁、腰果、夏威夷果
有無用油
調味
小袋分裝
內容量120g
8
堅果種類杏仁、腰果、核桃、夏威夷果
有無用油
調味
小袋分裝
內容量220g
7

每日優果陽光果實活力分享包系列 原味綜合堅果

NT$ 635

堅果種類腰果、杏仁、榛果、核桃
有無用油
調味有(糖)
小袋分裝
內容量25g×22包
6

CRAZY BEAR頂級綜合堅果 蒜辣口味

NT$ 139

堅果種類腰果、杏仁、夏威夷豆、核桃、胡桃
有無用油
調味
小袋分裝
內容量80g
5

紅豆食府綜合酥糖(任選4盒)

NT$ 504

堅果種類南瓜籽、黑芝麻、白芝麻粒、核桃、腰果
有無用油
調味
小袋分裝
內容量80g
4

可夫萊精品堅果養生綜合堅果

3388009

NT$ 300

堅果種類 腰果、核桃、南瓜籽、瓜子仁、亞麻子、黑芝麻、白芝麻
有無用油
調味
小袋分裝
內容量200g
3

盛香珍堅果罐系列 綜合纖果

NT$ 229

堅果種類腰果、杏仁、南瓜籽
有無用油
調味無(果乾有調味)
小袋分裝
內容量270g
2
堅果種類杏仁、南瓜籽、腰果、胡桃、核桃、黑豆
有無用油
調味
小袋分裝
內容量30g×5包
1
堅果種類 腰果、杏仁、核桃、夏威夷果 、榛果
有無用油
調味
小袋分裝
內容量350g

人氣綜合堅果一覽表

商品圖片
1
萬歲牌 無調味綜合果 1

萬歲牌

2
義美 原味堅果 綜合六果 1

義美

3
盛香珍 堅果罐系列 綜合纖果 1

盛香珍

4
可夫萊精品堅果 養生綜合堅果 1

可夫萊精品堅果

5
紅豆食府 綜合酥糖(任選4盒) 1

紅豆食府

6
CRAZY BEAR 頂級綜合堅果 蒜辣口味 1

CRAZY BEAR

7
每日優果 陽光果實活力分享包系列 原味綜合堅果 1

每日優果

8
Tom's 綜合堅果 蜂蜜奶油味 1

Tom's

9
好日好食 好果系列 頂級綜合堅果 1

好日好食

10
團圓堅果 原味綜合堅果 真空包 1

團圓堅果

商品名稱

無調味綜合果

原味堅果 綜合六果

堅果罐系列 綜合纖果

養生綜合堅果

綜合酥糖(任選4盒)

頂級綜合堅果 蒜辣口味

陽光果實活力分享包系列 原味綜合堅果

綜合堅果 蜂蜜奶油味

好果系列 頂級綜合堅果

原味綜合堅果 真空包

特色

品質穩定的國內堅果品牌老字號

6種堅果滿足堅果控的渴望

果乾與堅果的巧妙結合

雙活菌的加持,美味兼顧腸胃狀況

香烤堅果搭配酥脆焦糖,讓人一口接一口

愛吃辣者的必吃單品

小包裝外出攜帶更方便

蜂蜜奶油獨特的清甜好滋味

低溫烘培吃出食材原味

減少過度包裝,顧身體也愛地球

價格NT$ 340NT$ 166NT$ 229NT$ 300NT$ 504NT$ 139NT$ 635NT$ 249NT$ 165NT$ 800
堅果種類 腰果、杏仁、核桃、夏威夷果 、榛果杏仁、南瓜籽、腰果、胡桃、核桃、黑豆腰果、杏仁、南瓜籽腰果、核桃、南瓜籽、瓜子仁、亞麻子、黑芝麻、白芝麻南瓜籽、黑芝麻、白芝麻粒、核桃、腰果腰果、杏仁、夏威夷豆、核桃、胡桃腰果、杏仁、榛果、核桃杏仁、腰果、核桃、夏威夷果核桃、胡桃、杏仁、腰果、夏威夷果杏仁、核桃、腰果、夏威夷豆
有無用油
調味無(果乾有調味)有(糖)
小袋分裝
內容量350g30g×5包270g200g80g80g25g×22包220g120g800g
商品連結

瞭解更多涮嘴的下酒零食

除了營養豐富的堅果,香濃的起司、越嚼越香的魷魚絲或牛肉乾等也都是令人垂涎三尺的下酒點心。歡迎點閱以下文章,好好滿足一下口腹之慾吧!

總結

營養豐富又可以止飢的綜合堅果,不管是當下酒菜、小朋友的點心或是減肥時的零嘴,都非常適合。除此之外還可以加入料理中來增添風味,用途非常廣泛。市面上的堅果商品琳瑯滿目,總讓人不知如何挑選。希望透過以上的選購要點及熱門商品,大家都可以盡快選到最適合自己的商品!

相關文章

熱門文章

  • 推薦十大鳳梨酥人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大鳳梨酥人氣排行榜【2020年最新版】
    鳳梨酥可謂台灣最著名的伴手禮,其酸甜滋味不僅抓住國人的味蕾,更是外國人士訪台必買的土產。相傳其最早發跡於台中餅舖,之後更在盛產鳳梨的高雄、台南蓬勃發展,因而有今日百家爭鳴的盛況。然而,鳳梨酥的作法雖大同小異,但內餡中添加的鳳梨比例及品種皆會影響口味變化。加上有酥脆、鬆軟的外皮選擇外,更有價格及保存期限等繁瑣細節需考量,究竟該如何挑選想必也是令人摸不著頭緒。因此,本篇文章便將以鳳梨酥為主題,除了將為讀者介紹挑選的秘訣外,更會推薦包含佳德、微熱山丘、小潘等十大人氣商品,不論是嗜甜者還是偏愛酸味的美食饕客,想必都能找到自己的心頭好!
    點心・甜點
    26,659 views
  • 推薦十大馬卡龍人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大馬卡龍人氣排行榜【2020年最新版】
    馬卡龍有著「少女的酥胸」之稱,其吹彈可破的外表加上繁瑣的製作工法,始終予人時髦且高貴的印象。但其實馬卡龍除了節日送禮外,平常辦公室裡團購嘗鮮,抑或是多人聚會上增添氣氛,都是十分合適的一道甜品。然而,市面上的口味、內餡種類繁多,款式包裝也相當多樣,肯定讓讀者們感到猶豫不決、不知從何挑選。因此以下就要向大家介紹馬卡龍的選購要點、保存方法以及推薦的十大人氣品項,其中包括 CHAN'TO Patisserie、YUZU PATISSERIE、巧克力雲莊等知名商家的搶購商品,一同來揭曉是否有讓您為之心動的一款吧!
    點心・甜點
    5,963 views
  • 推薦十大牛軋糖人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大牛軋糖人氣排行榜【2020年最新版】
    據說牛軋糖起源於義大利,在傳入台灣後經過成分改良,並製作成香甜又富有嚼勁的特色甜點,如今已然成為外國遊客來台必買的伴手禮之一。然而不說您可能不知道,牛軋糖又可根據製作原料分為不同類型,同時亦有軟硬口感上的差異,究竟該如何挑選總讓人摸不著頭緒。有鑑於此,本篇文章將會為讀者們介紹選購牛軋糖的小秘訣,並且推薦十款來自台中糖村、台北櫻桃爺爺、米提爾等品牌的人氣商品。當中不僅網羅了受歡迎的基本口味,也特別精選如牛軋糖餅乾禮盒等新穎款式,喜愛甜食的朋友們可千萬別錯過了!
    點心・甜點
    254 views
  • 推薦十大市售冰淇淋人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大市售冰淇淋人氣排行榜【2020年最新版】
    夏日的高溫難耐,享用涼爽的冰淇淋也是許多人的消暑秘方,尤其此時業者便紛紛推出限定口味,甚至超商、超市也隨之祭出優惠,無疑是品嚐冰品的大好時機。當中除了有五花八門的口味選擇外,依照不同的種類,冰淇淋的做法及配方也會有差異,且添加的成份、配料更會影響吃進口中的熱量,究竟該如何挑選才能在享有美味的同時又不造成身體負擔呢?為了幫各位讀者們解決選擇上的困擾,本篇便要為大家介紹市售冰淇淋的挑選秘訣,並推薦義美、杜老爺、莫凡彼等知名品牌的十大人氣冰品,當中更有盒裝、桶裝等不同份量可選擇,相信看完後便能幫你找到心頭好,請各位冰淇淋愛好者可不要錯過了。
    點心・甜點
    2,439 views
  • 推薦十大包子人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大包子人氣排行榜【2020年最新版】
    僅需用電鍋蒸熟或微波加熱便能立即享用,不少通勤族早餐首選的包子不僅鮮美、多汁的內餡令人食指大動,略帶彈性的麵皮更是左右著口感層次的變化。然而,市面上除了常見的肉包、素包等種類外,近期更有多樣的創意口味任君挑選,且以老麵發酵及速發麵糰製作的麵皮更有不同口感,究竟該怎麼挑選才會最合口味呢?有鑑於此,本篇將為讀者介紹包子的挑選小訣竅,更以排行榜推薦奇美、紅豆食府、松包子等多家人氣商品,不妨趕緊跟著文章往下看,相信能幫你快速選出喜愛的款式喔!
    點心・甜點
    2,303 views
  • 推薦十大低糖質零食人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大低糖質零食人氣排行榜【2020年最新版】
    近年來主打健康取向的「低糖質零食」擄獲不少消費者的心,更在日本、台灣都刮起熱潮。其不但能幫助控制糖分攝取量,即便在減肥期間也可以放心食用並產生飽足感,讓瘦身過程不再那麼痛苦。不過零食種類形形色色,每種款式的營養成分及糖分含量等皆不盡相同,相信不少人在挑選時都不知該從何下手才好。這篇文章將會徹底解說低糖質零食的選購要點,並從各大網購通路精選出十大人氣商品,包括來自 MYPROTEIN、MAXSPORT、萬歲牌、以及新東陽等知名品牌的推薦品項,想要吃得低卡、低糖又能滿足零食胃的人可千萬不要錯過!
    點心・甜點
    1,271 views
  • 人氣愛用品清單

    商品分類