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現在的人們愈來愈重視睡眠品質,對於寢具也愈來愈講究,而近來則開始將目光投注在「舒眠枕」這項產品上。但是市面上的舒眠枕品牌、種類琳瑯滿目,各產品不同的硬度、高度、寬度,也會為每個人帶來不同的感受,究竟該怎麼選才能挑中最適合自己的那一款呢?
這篇就要帶各位來看看選購舒眠枕不可不注意的小撇步,並同時準備了來自 LaSova、3M、樂眠枕等品牌的10款高人氣的產品做為推薦。希望藉由這些項目的說明後,大家都能從中找到最理想的舒眠枕!
傳播學系畢業,因對吉卜力工作室的熱愛而決定前往日本,目前東京生活邁入第5年。加入 mybest 後擔任編輯職位,對於遊戲、電影、美妝、日常用品等皆有興趣及研究熱忱,希望能透過對自身的鞭策將最值得信賴的資訊傳遞給讀者。
舒眠枕最主要的功能,就是幫助使用者維持正確的睡姿以促成一夜好眠。而選購前也得先認識高度、素材、大小等規格,以協助自己找出最適合的產品。
身體在睡眠狀態下,潛意識會自動找出一個最舒適的睡姿。而若想讓身體能夠長時間以最佳姿勢維持熟睡狀態,最重要的就是枕頭的高度。以下將介紹的就是找出適當枕高的方法。
由於每個人的身形及脖子長度不一,使用各款枕頭時的感受也會有所不同。因此可在購買前先至門市試躺,藉由實測仰睡及側睡等常出現的睡姿,以確認產品的高度是否符合需求。
其中測試仰睡的方式比較單純,只要讓身體以筆直的狀態正躺即可;而側睡則須將頸椎的 S型曲線順著枕面弧度,如果高度適中的話則為適合的產品。而試躺時若有疑問也可以直接請教店員,以便從客觀的角度確認姿勢是否正確。
如果沒有時間至店面試躺、或打算直接於線上通路購買舒眠枕的話,則可以目前使用中的枕頭作為基準進行判斷、篩選。一般而言,如果枕頭的高度不符身型的話,便可能會因睡姿不良出現頭痛、肩頸痠痛、甚至臉部浮腫等情形。此外,如果睡眠中容易打鼾,也有機會是因為枕形不合而使氣管受壓迫所導致。因此可針對自身的睡眠品質,評估該購入何種軟硬及高度的新枕頭。
枕頭的種類也是決定睡眠舒適度的一大因素,建議各位藉由下文的介紹了解各材質的特性後,再試著找出自己喜歡的類型。
以聚氨酯製成的低反發枕,由於枕形會隨著使用者頭部的重量及體型下沈,故能讓頭頸部完美地貼合枕頭。而如果其枕芯是以細密的顆粒或碎片組成的話,則能更提升整體質地的柔軟度,讓頭部擁有被包覆般的舒適感。
只是此材質隨著使用時間增加容易逐漸變硬,而各產品之間的品質差異也會影響使用體感。除此之外,如果室內溫度過低時,這種材質也可能會出現硬化的狀況,此時建議將它放在暖和一點的地方、或藉由暖氣使其復原。最後要注意的是此材質的枕頭通常不能整顆水洗,保養時必須確實地陰乾再使用。
以聚酯纖維製成的合成棉,可藉由適度的柔軟性給予頭部支撐力,對於不喜愛硬枕頭的使用者而言是個好選擇。而以合成棉製成的產品也具備輕巧、好清洗的特性,同時也不會因為氣溫而影響軟硬度。雖然此材質容易隨著時間而漸漸變薄、變鬆,但因為價格便宜,即使劣化了也能毫無負擔地立即更換。
中空管是一種如吸管般的管狀材料,而枕心採用此種材質的產品,除了具有一定的硬度及透氣性外,也不易因長期躺臥而下陷或變薄,優良的耐久度使其擁有著多達3~5年的使用壽命。加上此材質的枕頭也可直接水洗,因此也無須太費心思地保養。但由於它會受翻身等動作而發出聲響,如果容易因聲音影響睡眠的話就不太適合了。
枕頭的範圍如果太狹窄,則可能在睡眠中因翻身而滾落影響睡姿。因此在挑選商品時,一般建議以65~70cm的寬度為基準挑選。但如果屬於睡眠品質比較好的人,也可選購稍小一些的款式;反之,睡眠中動作比較頻繁的人則可鎖定70cm以上的大枕頭,以便擁有更為安穩的睡眠。
舒眠枕的形狀可分為許多不同的種類,而每一種都是因應不同的睡姿而生,因此請參考自身的需求選擇相應的款式。
標準型枕頭最大的特色就是平坦而穩定,只要使用者穩穩地躺在枕頭正中央,就能保持最舒適的睡姿。但由於翻身等動作可能造成頭部偏離中央,因此較適合睡相良好的使用者。另外補充說明,如果使用中發現枕頭高度不太足夠時,只要將毛巾折疊後墊在枕頭底下,即可輕而易舉地配合自己的身型使用。
凹窪型的枕頭可藉由中央的凹陷設計托住頭部,除了可穩定睡姿、幫助使用者迅速入睡之外,也能減少因翻身而偏離枕頭中央等不良睡姿,尤其對睡眠品質不佳的人來說特別實用。
波型枕可服貼於頸椎的 S型曲線,藉此支撐住頸部而減少對肩頸及腰部神經造成的負擔。除了適合側睡者使用以外,如果常在起床時感到身體痠痛的話,也可嘗試用此類型枕頭改善狀況。而無論想選擇什麼樣的枕頭,只要注意形狀與素材的搭配並實際試躺,便能輕鬆找出適合自己的商品。
來自歐洲銷量 NO.1床墊品牌的「Emma 黑鑽石記憶枕」採用 Diamond Degree® 涼感科技製成,能有效且迅速地分散身體熱氣,即使是在潮濕、悶熱的夏天,也能保持乾爽與舒適,避免半夜熱醒,帶來更完整的睡眠。
值得一提的還有其特殊的三層記憶棉枕芯,上層的黑鑽石棉層能夠維持絕佳的涼感,而中層 HRX幫助給予脖子與頭部絕對的支撐力,下層的 Hypergel棉層提供了極致的柔軟舒適,使用者能根據習慣調整枕芯厚度與柔軟度,不論仰睡、側睡或趴睡皆能完全放鬆,從此高枕無憂。
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商品 | 圖片 | 價格 | 價格 | 推薦重點 | |
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1 | Yipeier 全方位釋壓舒眠止鼾多功能修容蝶型記憶枕 | $1,380 中價位 | 釋壓曲線分散頭頸壓力,側睡也沒有壓迫感 | ||
2 | LOVEFU樂眠 樂眠枕 | $3,815 中高價位 | 可調整成最適合自己的枕頭高度 | ||
3 | 3M 新絲舒眠防蟎記憶枕 機能型 | $2,890 中高價位 | 人體工學設計,防蟎安心保證 | ||
4 | Pure Sleep 低反發快眠記憶枕 | $1,180 中價位 | 緩慢回彈塑造自然弧度,完美包覆頭頸 | ||
5 | MUKAVA牧卡瓦 超涼感工學舒眠記憶枕VENUS | $1,750 中價位 | 透氣涼爽的膚觸感,一躺就愛上 | ||
6 | LaSova 總裁枕 | $7,240 高價位 | 多種高度,高機能性 | ||
7 | Dr.Air透氣專家 動態釋壓舒眠枕 | $697 中低價位 | 雙面兩用材質,一年四季都好睡 | ||
8 | Victoria 可水洗薰衣草舒眠枕 | $399 低價位 | 讓優雅的薰衣草香氣塑造良好的就寢氛圍 | ||
9 | 多功能記憶舒眠枕 | $780 中低價位 | 可當午睡枕及靠枕,提供穩定的支撐力 | ||
10 | Fuddo福朵 孕婦側睡舒眠枕 | $738 中低價位 | 能自由變化造型,舒緩腰背壓力 |
本篇聚焦說明了舒眠枕的特色及產品,但如果睡眠過程中容易打呼、肩頸痠痛的話,市面上也有其他針對特定睡眠問題設計的枕頭。不妨參考看看以下連結中的說明,打造安心的舒眠環境吧!
以上便是舒眠枕的選購要點及產品介紹,由於產品會因為材質、硬度、高度等因素,而左右枕頭帶給我們的感受,因此務必找到一款適合自己的枕頭,讓它改善您的睡眠品質,進而得到天天睡得好的美好體驗!
第1名: Yipeier|全方位釋壓舒眠止鼾多功能修容蝶型記憶枕
第2名: LOVEFU樂眠|樂眠枕
第3名: 3M|新絲舒眠防蟎記憶枕 機能型
第4名: Pure Sleep|低反發快眠記憶枕
第5名: MUKAVA牧卡瓦|超涼感工學舒眠記憶枕VENUS
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