推薦十大健腹輪人氣排行榜【2020年最新版】

這款健腹輪採用了較大的滾輪及長度適中的握把製作，構造上雖然簡單，卻能帶給核心肌群十足的刺激。另外，由於此商品是以兩組輪子組成，加上其表面也運用了防滑的材質，因此能提供相當平穩的支持。雖然18cm的直徑對於新手來說較為吃力，但如果平時已會適度運動、而有著一定程度的肌耐力的話，不妨以這款健腹輪作為入門的選擇，讓腹肌變得更為精實。

由於使用健腹輪時相當講究平衡性，因此對手汗較多的讀者來說，很可能因為一不小心的滑動而造成失衡，甚至產生肌肉傷害等狀況。而此產品為了提高握把的止滑效果，特地採用橡膠材質製作而成，並同時於其表面設計了凹凸狀的構造進一步提升摩擦力，就算大量出汗也不用擔心滑手，讓你全心專注在訓練上。

不過，如果並非易汗體質的話，上面的凸起顆有可能會引發手部不適或磨破皮的問題，故建議購買前先考慮自身狀況後再下單。

這款健腹輪透過兩個極寬滾輪並配合加長握把，讓它的穩定性成為了同類產品中的佼佼者。另外，其正中間附有箭頭貼紙來達到防呆效果，即使老花眼也不怕做錯方向；並同時加裝了鋼絲彈簧的滾輪，讓其可以在收縮時提供彈力以輔助使用者完成回程的動作。如果家中年長者想要強化核心肌力的話，此產品會是相當理想的選擇。

當然，巨大的體積伴隨而來的就是收納問題；加上它不具有煞車功能，如果操作者有明顯的腰部問題且肌耐力較弱的話，可能選購備有煞車功能的款式會更加安全。

相較於一般的健腹輪，不對稱的把手設計讓這款商品不單單能夠進行傳統的核心訓練，也可藉由改變姿勢做到後背、小腿、甚至是瑜珈練習，適合有一定健身基礎的人來嘗試不同的變化。如果沒有預算或時間上健身房的話，也可以利用這款產品來達到訓練效果，讓全身肌肉擁有更好的比例。

此外，滾輪的 PP外層及齒紋能夠提供更好的抓地力，並避免施力時刮花地面。但特殊的握把設計也影響了其穩定性，如果本身肌肉量和肌耐力較差的話，則建議同時參考更容易維持平衡的款式，確保操作時的安全性。

想獲得較強的安定感，卻又擔心特殊的設計影響活動和收納性嗎？那這款擁有雙巨輪的健腹輪或許很適合你。20cm的滾輪直徑在健腹輪中或許並不算是最大的，但依然能提供正常訓練時所需的穩定度，在體積和功能性之間取得絕佳的平衡；而兩個輪子中間的間距也有效地增加了寬度，讓安定性更向上提升。

然而需注意的是，由於其泡棉材質的握把處上帶有凹槽，如果手汗量大的話，則有可能造成污垢堆積並產生異味，在意衛生的人選購時也需要將此問題列入考量之中。

如果想要讓核心肌群的形狀更加勻稱的話，那下腹肌的訓練同樣不能受到忽視。而這款健腹輪最具特色之處就在於把手處的腳踏板設計，不同於一般僅針對上腹肌進行訓練的健腹輪，使用者只要將腳踩在踏板上，並以平時正常使用健腹輪的概念收縮下腹，就可以顯著達到訓練到核心肌群下半部的效果了。

另外，此產品也仍然可以用於上半身，如果鍛鍊腹肌已有一段時間，卻始終無法打造出理想的肌肉線條的話，則不妨利用這款腳踏健腹輪，安排更為均衡的健身菜單吧！

由康生推出的這款產品，與眾不同的是它就像結合了兩組健腹輪，中間靠著一片防滑板和拉力繩做連接，而能夠更加自由自在地做出各種動作。基本的核心訓練不在話下，其他如背、腿、甚至是手臂等小肌群，也能同樣使用這款器材來達到健身效果。

而除了全面的訓練效果之外，這款產品在小細節的設計上也毫不馬虎。連接滾輪的防滑板能提供運動時所需的摩擦力，而上方的軟墊設計則讓使用者在操作跪姿時得以減輕膝蓋的負擔。另外，彈力繩也可藉由調整長度達到改變拉伸強度的效果，可說是無死角的強力訓練款。

由 BLADES 所推出的三輪式運動健腹輪，以獨特的三顆小滾輪設計，讓它在保持小體積的的同時也能提供強大穩定性；並同時在各個輪內裝設了特製軸承增加滑順感，讓訓練過程得以更加流暢。此外，握把捨棄了常見的圓柱體，而採用更符合人體工學的弧度設計，讓操作者的雙手在訓練時能更加舒適，而複合式材質的表面也使得緊握時不易滑脫。

值得一提的是，隨商品還另外附有獨家的防滑煞車板，只要在運動時放置於健腹輪前方進行操作，即可讓運動過程變得更加安全喔！

一般來說滾輪較大的健腹輪穩定度也會隨之提升，但是於此同時也減少了對腹部的刺激，然而這款健腹輪上的斜角握把則解決了這個問題。此產品除了安定性十足的加大滾輪設計，適中的握把角度也讓操作者必須更加專注於核心的出力來保持中軸穩定，進而提升了訓練的成效。

另外，斜角設計也讓平時不易刺激到的腹內斜、腹外斜、前鋸肌等肌群，也能一同獲得良好的鍛鍊，讓腹部的整體線條變得更加俐落。不僅如此，包覆於滾輪表面的特殊橡膠層則能讓耐久度大大提升，也因此能減少換購所需的成本。

雙軸承的滾輪設計不但讓使用過程更無阻礙，也將健腹輪在地面上滑動時所產生的音量壓到最低限度。而泡綿素材的握把外層則能大幅減輕手部壓力，並藉由位於後方的14cm寬輪設計，讓健腹輪的初學者也能在穩定的姿勢下進行操作。

此外，不同於一般透過拆裝方式達到收納目的的產品，這款健腹輪可直接將兩個滾輪向內摺疊以縮小體積。不但省去了組裝的麻煩，收起後的尺寸可說是相關產品中最便攜的款式之一，無論想於家中使用或是放進背包帶到健身房都十分方便，推薦給剛接觸健身的新手和住在公寓的上班族選購。