• 推薦十大維他命C保健食品人氣排行榜【2020年最新版】 1
  • 推薦十大維他命C保健食品人氣排行榜【2020年最新版】 2
  • 推薦十大維他命C保健食品人氣排行榜【2020年最新版】 3
  • 推薦十大維他命C保健食品人氣排行榜【2020年最新版】 4
  • 推薦十大維他命C保健食品人氣排行榜【2020年最新版】 5

推薦十大維他命C保健食品人氣排行榜【2020年最新版】

受到許多人關注的維他命C 具有強大的抗氧化力,及養顏美容、調節生理機能等多項功效,可說是維持身體健康不能缺少的營養素。然而現代人可能因工作忙碌而忽略了均衡飲食,時常無法為身體補足所需維生素,這個時候就可以透過保健食品來迅速為自己補充能量。只是各商品有著不同劑型、劑量以及原料的差異,該如何選擇才最適合自己呢?


別急,本篇文章將會帶大家了解挑選維他命C 保健食品時應該關注哪些重點,並且精挑細選出十款值得推薦的商品,例如由知名品牌健而婷、GNC、DHC、善存、力度伸推出的膠囊、發泡錠、軟糖等,都各有特色與成效。正在尋找相關食品的讀者,可別錯過以下精采內文囉!

  • 更新日期: 2020-09-18
  • 12,790 views
目次

維他命C保健食品的選購要點

維他命C 是國人相當熟悉的營養元素,市面上的商品也不少,以下便提供幾項挑選時的重點技巧給大家參考。

選擇容易服用的劑型

一般來說,市售的維他命C 保健食品可區分為三種劑型,分別為錠劑或膠囊、粉末狀以及咀嚼片或軟糖等類型,首先將說明各自的特色與優缺點。

錠劑/膠囊:容易攜帶、吞服方便

錠劑/膠囊:容易攜帶、吞服方便

若是追求便利性或是在意維他命C 本身偏酸的味道,便推薦錠劑、膠囊類型的保健食品。其攜帶便利且價格實惠,通常購買一瓶便可服用約1~2個月,能夠較無負擔地持續為身體補充營養。而不少研究也指出,每天複數次食用更能有效提升維他命C 的效果,因此又以每日建議攝取量為2~3錠的商品較理想。

粉末:擁有高 CP值

粉末:擁有高 CP值

粉末狀一般容量豐富且價格相當便宜,例如部分含100天份的商品售價才500元台幣不到,換算成每日的保養成本更顯經濟實惠,適合與家人一起長期使用。


此外維他命C 還具有除氯的效果,所以可用以中和日常飲水或沐浴用水中的氯;加上其不含添加劑或其它人工化合物,也十分推薦給想攝取高純度維他命C 的朋友。

咀嚼片/軟糖:風味可口

咀嚼片/軟糖:風味可口

對於不擅長吞服錠劑、膠囊的孩童或長輩來說,透過咀嚼來食用的軟糖等是個相當不錯的選擇,除了有好入口的優點以外,也包含一天所需的充足維他命C 劑量。口味上還會根據不同廠商的配方而有檸檬、柑橘等多種選擇,其滋味酸中帶點微甜,絕對值得不排斥酸度的讀者嘗試。

建議每日攝取100毫克或更多的劑量

建議每日攝取100毫克或更多的劑量

根據衛生署的公告標準,一般成人一日的維他命C 建議攝取量為100mg,補充上限則為1,000mg;而市面上商品的含量多半為100~500mg不等,甚至也有單顆1,000mg的高劑量產品。雖然維他命C 本身屬於水溶性營養素,會隨著身體代謝、尿液排出體外,幾乎是沒有過量的風險,不過為了身體健康,還是請盡可能不要食用過度。


另外,有抽煙習慣、經常喝酒及生活壓力大的人也需要更充足的維他命C,故不妨評估自己與家人的身體需求來選擇合適的商品,以達到事半功倍的健康效果。

搭配有其他營養成分更幫助飲食均衡

搭配有其他營養成分更幫助飲食均衡

若在意飲食營養的均衡度,建議可多加留意商品中是否含有維他命C 以外的成分,例如有助於能量代謝、恢復疲勞以及維護皮膚與粘膜健康的維生素B群等。當然關注自身飲食習慣依舊不可少,但適時透過營養保健品來加強補充也是相當有效的好辦法。

推薦十大維他命C保健食品人氣排行榜

接下來,便要為各位介紹人氣好評的維他命C 商品,不僅分析劑型、劑量以及容量、價格,同時也列舉其他獨有特色給大家參考,一起來看看有哪些優質產品上榜了吧!

10
劑型果凍
容量30包
建議攝取量3歲以上:每日1包,7~12歲:每日2包
其他營養成分乳酸菌、葡萄籽、維他命E、鋅
9
劑型甜嚼錠
容量60粒
建議攝取量每日2粒
其他營養成分
8
劑型軟糖
容量40粒
建議攝取量每日2粒
其他營養成分維他命B2
7
劑型膠囊
容量60粒
建議攝取量每日2粒
其他營養成分維他命B2
6
劑型防潮錠
容量90粒
建議攝取量每日1~2粒
其他營養成分硒、鋅
5

大研生醫維他命C緩釋膜衣錠

NT$ 580

劑型錠劑
容量60錠
建議攝取量每日2錠
其他營養成分
4

NatureMade萊萃美超級B群加C錠

NT$ 599

劑型錠劑
容量100粒
建議攝取量每日1~2粒
其他營養成分維他命B群、鈣
3
劑型發泡錠
容量30錠
建議攝取量每日1錠
其他營養成分維他命D、鋅
2

以馬內利雪麗左旋維他命C錠

NT$ 678

劑型錠劑
容量120粒
建議攝取量每日1粒
其他營養成分
1
劑型錠劑
容量100粒
建議攝取量每日1~2粒
其他營養成分玫瑰果精華

人氣維他命C保健食品一覽表

商品圖片
1
NOW健而婷 天然維他命C-500+玫瑰果 1

NOW健而婷

2
以馬內利 雪麗左旋維他命C錠 1

以馬內利

3
力度伸 維他命C發泡錠 1

力度伸

4
NatureMade萊萃美 超級B群加C錠 1

NatureMade萊萃美

5
大研生醫 維他命C緩釋膜衣錠 1

大研生醫

6
BHK’s 維他命C500錠 1

BHK’s

7
DHC 維他命C 1

DHC

8
UHA味覺糖 維他命C軟糖 1

UHA味覺糖

9
善存 維他命C甜嚼錠 1

善存

10
GNC健安喜 兒童益護力果凍 1

GNC健安喜

商品名稱

天然維他命C-500+玫瑰果

雪麗左旋維他命C錠

維他命C發泡錠

超級B群加C錠

維他命C緩釋膜衣錠

維他命C500錠

維他命C

維他命C軟糖

維他命C甜嚼錠

兒童益護力果凍

特色

天然植物來源,純粹無負擔

高單位的左旋維他命C

喝水也能補充所需營養

結合完整維他命B群,維持一整天的好氣色

緩效釋放,讓吸收效果更加持久

同時擁有青春亮采與精神活力

輕巧小包裝,外出旅遊無負擔

輕鬆攝取!零嘴般的維生素食品

世界級大廠的品質保證

讓孩子一喝就愛上的滑嫩口感

價格NT$ 560NT$ 678NT$ 245NT$ 599NT$ 580NT$ 490NT$ 129NT$ 200NT$ 215NT$ 1,190
劑型錠劑錠劑發泡錠錠劑錠劑防潮錠膠囊軟糖甜嚼錠果凍
容量100粒120粒30錠100粒60錠90粒60粒40粒60粒30包
建議攝取量每日1~2粒每日1粒每日1錠每日1~2粒每日2錠每日1~2粒每日2粒每日2粒每日2粒3歲以上:每日1包,7~12歲:每日2包
其他營養成分玫瑰果精華維他命D、鋅維他命B群、鈣硒、鋅維他命B2維他命B2乳酸菌、葡萄籽、維他命E、鋅
商品連結

可增強吸收的特殊型維他命C

可增強吸收的特殊型維他命C

不同於普通維他命C 容易在腸胃中遭破壞,進而影響吸收利用率,近年來也出現一類特殊形態的維他命C,透過奈米微脂體技術,將純維他命C 包覆在脂溶性大豆卵磷脂奈米球中,人體吸收率可達傳統類型的8倍之多。例如由 LivOn 推出的「力美體C1000」,或是由知名保健食品平台 iherb 販售的「SunLipid」,皆使用上述技術製作而成。


一般建議在空腹狀態下服用此類型維他命C,並在攝取後15分鐘再正常進食;若是溶解於水中吞服也請記得勿攪拌。而雖然其價格較為昂貴,但相對地效果也十分突出,因而仍受到不少注重美容的消費者青睞。

其他維他命保健食品

維他命的種類眾多且各司其職,若想同時進一步了解其他營養素的效用與價值,不妨參考以下文章並適時搭配補充。

總結

無論是為了增強體力、免疫力,或是期待吃出年輕好氣色,維他命C 都是人體必需補充的營養素。不過仍要提醒各位讀者,各式商品有不同的劑量、添加物與使用禁忌,購買前還是需要先評估身體狀態,來選出最符合自身需求的產品。 希望本篇文章的說明與分享,能幫助大家買到喜歡的款式,讓精神活力更上一層樓!

相關文章

熱門文章

  • 推薦十大維生素B群人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大維生素B群人氣排行榜【2020年最新版】
    除了飲食習慣之外,睡眠不足和生活不規律等也是造成體內養分失衡的原因之一,而想要改善長期惡循環下的營養失調,「維生素B群(維他命B群)」絕對是最佳選擇。每日攝取適量B群可以一次補充多種人體必需的維生素,並讓內含的B1、B2、B6等成分各司其職,進而幫助身體或肌膚回到健康狀態。本篇文章將會說明選購維生素B群時的各項重點與服用小技巧,並從 DHC、HAC永信、GNC健安喜、Eisai衛采、萊萃美、克補等人氣品牌中為您嚴選出十款推薦商品,有些產品中還搭配了葉酸、鐵質、鋅、鎂等各種營養素,好處多多,希望大家都能從中找到最符合自身需求的保健小幫手!
    健康食品
    179,334 views
  • 推薦十大膠原蛋白人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大膠原蛋白人氣排行榜【2020年最新版】
    膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵,佔人體蛋白質總量的四分之一,對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。膠原蛋白會隨著老化而迅速流失,因此必須適當地補充。而最有效率、負擔最小的補充方式便是食用純度高的膠原蛋白食品,常見保健品牌 DHC、白蘭氏、三得利等都有推出補充膠原蛋白的商品。本篇文章將為大家整理出挑選膠原蛋白時該注意的評估要點,並將市售的膠原蛋白商品依據選購要點分析其優點與不足之處,以排行榜的方式介紹我們推薦的商品給您,希望能作為您購買時的指南!
    健康食品
    179,659 views
  • 推薦十大成人奶粉人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大成人奶粉人氣排行榜【2020年最新版】
    由於現代生活忙碌,不少人會透過營養輔助食品來補充攝取不足的部分,而其中最普遍又方便的應該就屬成人奶粉了。由於市場競爭激烈,各家廠商便因應各種需求不斷推陳出新,像是添加了膠原蛋白、鈣質、鐵質等成分,或者適合素食者的燕麥奶等。在這令人眼花撩亂的奶粉商品中,到底該如何選出適合自己的才好呢?為了幫助各位讀者更加暸解自己的需求,本篇文章將會從營養成分、口味風味、卡路里等不同層面解說,並且在文末處說明成人奶粉的適用對象,並介紹活用奶粉的推薦創意料理。若已迫不及待想嘗試看看的話,不妨就從精選出來的卡洛塔妮、桂格、金克寧、安怡等品牌中尋找出最符合您心意的那一款吧!
    健康食品
    58,982 views
  • 【2020日本必買實測】推薦十大乳清蛋白人氣排行榜
    【2020日本必買實測】推薦十大乳清蛋白人氣排行榜
    「乳清蛋白」是所有蛋白質之中營養價值最高、人體吸收率最好的一種,能促進肌肉生成,並讓塑身與減重都更有效率。除了 BSN畢斯恩、Optimum Nutrition歐恩等台灣市場常見的健身食品品牌,知名大廠如 SUNTORY三得利、明治SAVAS 等品牌都有推出獨創的乳清蛋白商品,這些品牌在日本的人氣更甚 BSN、ON 等歐美商品,相信有不少「健人」都感到非常好奇吧!本次主題將為大家實測51款日本熱銷的乳清蛋白,並從中挑選出綜合評價最好的10款商品以推薦排行榜方式分享。而在進入商品評比之前,也會說明基本知識,讓初次選購的讀者們也能掌握大原則。文章的後半段還會分享食用乳清蛋白的最佳時間點與訣竅,正在努力打造好體態的各位千萬別錯過了!
    健康食品
    125,898 views
  • 推薦十大葉黃素保健食品人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大葉黃素保健食品人氣排行榜【2020年最新版】
    隨著現代科技的進步,現代人不僅每天面對眾多3C商品,手機也幾乎機不離身。長時間注視電腦或手機螢幕,各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞,或是感到視力下滑的徵兆呢?存在於天然食物中的葉黃素對眼睛是相當好的營養元素,不過現代人可能因外食機率增加,蔬菜水果攝取量低,而導致體內葉黃素的不足,需要透過額外的保健食品來補足。因此,本篇文章將會為大家好好介紹葉黃素這個對靈魂之窗不可或缺的營養素,更要推薦來自多家優質保健品牌如萊萃美、DHC、Vitabox、白蘭氏等商品,若各位正為了自己與家人的眼睛健康尋找合適的營養補充品,請別錯過以下精彩內容囉!
    健康食品
    54,815 views
  • 推薦十大美顏保健食品人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大美顏保健食品人氣排行榜【2020年最新版】
    現代人生活步調緊湊、工作壓力大,總是很難維持規律的作息與均衡的飲食。而健康亮紅燈的第一個現象就是皮膚出現異常,例如容易出油、長粉刺痘痘、膚色暗沉或乾燥發癢等。為了改善肌膚狀況,不少人會藉由保健食品替身體補充不足的營養素,然而大部分的保健食品並不會標示「美顏專用」,因此挑選前必須要先有基本的相關知識才行。本篇文章將針對維生素、鋅、大豆異黃酮、必需脂肪酸及乳酸菌等對肌膚有益的成分進行介紹,並嚴選出十款來自善存、Eisai衛采、三多、台糖、萊萃美、DHC 等品牌的商品一一做分析推薦。希望大家都能快速篩選出符合需求的款式,並配合正確的飲食生活習慣,替身體與肌膚找回健康吧!
    健康食品
    43,037 views
  • 推薦十大酪蛋白粉人氣排行榜【2020年最新版】
    推薦十大酪蛋白粉人氣排行榜【2020年最新版】
    具有「緩釋蛋白質」之稱的酪蛋白,除了富含飽足感之外,並具有可在人體內停留許久、讓身體得以緩慢吸收等優點,不論對於喜愛健身減重的年輕人、或平時營養攝取不足的老年人來說,都能藉由它來維持甚至增進肌肉存量。雖然目前坊間的酪蛋白粉選擇眾多,可究竟該如何在不同配方的產品中選出適合的款式,實在是令不少人傷透了腦筋。因此接下來將用簡單的方式為大家介紹酪蛋白粉的選購重點,並搭配人氣排行榜推薦適合不同族群的產品,當中包含 MYPROTEIN、ON 等知名廠商,內容相當豐富。還在等什麼,讓我們趕快看下去吧!
    健康食品
    157 views
  • 人氣愛用品清單

    商品分類