1. TOP
  2. >
  3. 運動用品
  4. >
  5. 運動服飾
  6. >
  7. 【物理治療師監製】2023最新9款壓縮腿套推薦排行榜
  • 【物理治療師監製】2023最新9款壓縮腿套推薦排行榜 1
  • 【物理治療師監製】2023最新9款壓縮腿套推薦排行榜 2
  • 【物理治療師監製】2023最新9款壓縮腿套推薦排行榜 3
  • 【物理治療師監製】2023最新9款壓縮腿套推薦排行榜 4
  • 【物理治療師監製】2023最新9款壓縮腿套推薦排行榜 5

【物理治療師監製】2023最新9款壓縮腿套推薦排行榜

無論在激烈運動後、還是經歷了一整天的站立工作,腫脹的小腿總是讓人相當難受,這時便可使用「壓縮腿套」預防下肢水腫等狀況。然而市面上的相關產品分成許多尺寸、功用也有所不同,有的能強化肌肉恢復的效果、有的則可於睡覺時穿戴,多元的選項難免讓人在購買時摸不著頭緒。


這篇文章便將為讀者們介紹壓縮腿套的選購要點,以幫助大家判斷何款為適合自己的類型。另外還會推薦多款優質的產品,其中包括有 LEADER、Reebok、3M護多樂等來自知名品牌的款式,如果有腿部痠痛困擾的話,不如從中挑選一款幫助自己放鬆並呵護腿部肌肉吧!

09-05-2022更新
專家・達人
英國CMS培訓物理治療講師
Hunter物理治療師

為一位熱愛健身的物理治療師,目前擔任台北市適康復健科診所的物理治療組組長,同時也是英國動作控制 Comera Movement Science 培訓的國際講師。 工作之餘,希望能藉由寫文章、拍影片,分享有關於「骨骼肌肉系統疾病」、「常見運動傷害」、「傷後訓練」等醫療保健知識供讀者參考。

Hunter物理治療師的簡介
專家・達人
物理治療師
肌治生活

肌治生活是由物理治療師阿文和體能教練軒爺共同創立,目的是結合物理治療理論及運動訓練知識,並透過身體構造的講解,與大眾分享關於「骨骼肌肉疾病」、「常見運動傷害」、「傷後復健訓練」等醫學概念,幫助大家能更深入地了解自己的身體。

肌治生活的簡介
編輯
mybest撰稿寫手
王靜瑢

自學日文並在2016年至日本打工度假,現在住在《灌籃高手》的平交道名場景附近。幾年間共換了五種簽證,除了體驗到在國外生活的艱辛,同時也有滿滿的收獲。 在日本領養了兩隻貓,興趣是動漫、電影及佈置居家環境,因此也擅長挑選相關商品。希望能發揮自身經驗及知識,提供對讀者們有幫助的資訊。

王靜瑢的簡介
  • 本篇文章內容由mybest團隊獨立調查、製作。製作過程會因為商品及服務不同,由廠商無償提供試用,或與品牌合作安排相關廣告版位,但無論有無皆不影響商品排名。
  • 詳情請參閱mybest製作理念
專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。
排行榜的內容皆由mybest編輯部於2023-01-16根據PTT、Dcard等論壇評價及官方資訊進行排名,專家、達人並無參與。

壓縮腿套的必要性

壓縮腿套的必要性

壓縮腿套可透過適度的緊縮給予肌肉輔助,有助於提升活動力並減輕小腿的負擔。而除了適合長時間站立的工作穿戴,由於在運動時也能有類似效果,因此有許多棒球、足球選手比賽時也會穿戴,若近期因為瘦身、健康等目的打算開始運動,不妨考慮藉此機會購入幾組。

壓縮腿套的選購要點

在開始挑選壓縮腿套之前,除了要注意穿著時的緊實感之外,質料的舒適度和伸縮性也是相當重要的一環,緊接著就將一一分析這些重點。

① 根據使用目的挑選

外型看似相同的壓縮腿套,根據加壓及穿戴方式還可再做細分,接下來就將介紹幾種不同的類型。

腿套型:穿脫簡單的基本款

如同襪子般從下套進小腿的類型,是市面上最基本的壓縮腿套。但此類商品雖然外型上大同小異,不過根據加壓方式的不同,可以再分成「強力加壓」及「階段式加壓」兩種。強力加壓型能給予腿部較大的緊縮感,就算激烈動作也不容易位移,適合於運動時穿著提升效果。


而階段式會根據部位不同改變壓力,舉例來說,若選擇壓力從腳踝向上漸增的款式,便可給予踝部恰到好處的緊實感,讓腿套變得更易套入、並同時增加穿著時的舒適感。若是於平日生活中使用、不希望壓迫感太大者,便可視想加強的部位挑選對應的款式。

綁帶型:可自由調整尺寸

綁帶型:可自由調整尺寸
來源:irislife.jp


這類商品與其稱為壓縮腿套,更接近是運動繃帶,雖然本篇仍會以腿套型的款式為主,但如果不確定產品的尺寸適不適合自己、或想隨著當天的腿部狀況隨時調整鬆緊的話,便可參考能這種能配合腿圍自行纏繞的類型。加上它可隨意改變包覆的位置,除了能為特定部位做重點加壓,亦可運用在手腕、大腿等處。


但由於每次使用綁帶款時都需要重新綑綁,使其穿戴的過程會比他款更為費時。而如果只是單純想放鬆、恢復疲勞的話,選擇穿脫方便的壓縮腿套即可。

② 選擇適合的長度和腿圍

選擇適合的長度和腿圍
來源:etmall.com.tw


如果壓縮腿套的尺寸與自身的雙腿不合,則容易會引起穿著時的不適感,故建議挑選有標明對應腿圍尺寸的款式,以便在購買前預先判斷穿戴的體感。但也要注意有些商品的長度會根據尺寸而改變,萬一選到長度不合的商品,則可能會連帶使加壓的位置跟著變動,甚至可能會影響血液循環。


測量時建議以腿部最寬處為標準,如果容易因為過度的按壓而感到不適的話,便推薦挑選比合身款再大一號的尺寸;若想同時給予腿部適當的壓力,也可考慮同時包覆到大腿的款式。而對於睡眠中想要穿著壓縮腿套的讀者,則建議挑選有強調「可夜用」的類型,以免造成腿部多餘的負擔。

③ 檢視是否具備機能性的質料

使用機能性質料製作的壓縮腿套,不僅可有效增加舒適度並降低腿部負擔,其中也有不少擁有特色性能的款式,以下便針對這些項目詳細說明。

運動用:止滑加工、立體結構

運動用:止滑加工、立體結構

若想挑選一款運動時穿著的壓縮腿套,則建議鎖定以伸縮性佳、構造立體的質料製成的款式,這樣即使在進行大動作活動時也不會感到緊繃;並為了避免腿套在過程中位移,可以檢查產品的內側是否有做止滑加工。補充說明,若會在清晨、傍晚等昏暗的時間運動,有些腿套會有簡單的反射設計,能夠藉由光亮提醒路人及行車以策安全。

站立工作:輔助散熱透氣

站立工作:輔助散熱透氣

若想每天使用壓縮腿套的話,質料的通風性便為影響舒適感的一大重點。尤其在夏天或是從事激烈運動時,更需注意材質是否輕薄、透氣,以免腿部因為無法蒸散的熱氣而變得更疲憊,尤其肌膚敏感者得特別注意。

夏天用或多汗者:加強吸溼排汗

夏天用或多汗者:加強吸溼排汗

如果打算將壓縮腿套用在夏天,或是本身的體質容易出汗的話,就得注意面料的透氣性、以及是否具備吸汗和速乾等效果,以免腿部隨著穿戴時間增加而變得濕悶。有些產品還會特別做抗菌防臭、涼感及防紫外線等加工,想避免汗臭或不適感便可多注意。

冬天或睡眠用:可保暖者為佳

冬天或睡眠用:可保暖者為佳

腿部肌肉一旦受寒,就有可能發生腫脹或抽筋等狀況,因此冬天所用的壓縮腿套會建議具備保暖效果。購買時除了留意材質本身是否保暖外,若想於睡覺時配戴的話,也得留意產品是否有註明能於就寢時使用,否則可能反而會造成身體負擔。

推薦9款壓縮腿套人氣排行榜

緊接著就來看看由 mybest 編輯部精選出的人氣產品清單吧!只要配合上方的選購要點,再逐一確認下方各項商品的特色,如此一來想必就能找到最理想的夥伴了。
商品
圖片
價格
推薦重點
1

蒂巴蕾

日著壓縮腿套

蒂巴蕾 日著壓縮腿套 1枚目

機能性充分的減壓好夥伴

2

ALPHAX

醫護小腿紓壓護套

ALPHAX 醫護小腿紓壓護套 1枚目

包覆至腳底,減震力優異

3

冰絲萊卡超彈性防曬腿套

 冰絲萊卡超彈性防曬腿套 1枚目

炎炎夏日也能透心涼

4

蜂巢式防撞束腿套

 蜂巢式防撞束腿套 1枚目

有效保護膝蓋,可單隻購買

5

GIAT

360D動肌能運動壓縮小腿套

GIAT 360D動肌能運動壓縮小腿套 1枚目

增加舒適度的局部重點加壓

6

3M護多樂

運動機能壓縮小腿套

3M護多樂 運動機能壓縮小腿套 1枚目

延展性佳,水洗也不易變形

7

CABALLERO

壓縮小腿套

CABALLERO 壓縮小腿套 1枚目

增加夜間運動時的安全感

8

LEADER

進化版X型運動壓縮護膝腿套

LEADER  進化版X型運動壓縮護膝腿套 1枚目

醫療級認證的安心感

9

Reebok

溫控修復訓練腿套

Reebok 溫控修復訓練腿套 1枚目

放鬆全腿壓力,四季可用的調溫功能

商品資訊
關閉
No.1

蒂巴蕾日著壓縮腿套

NT$ 120

機能性充分的減壓好夥伴

被稱為「襪的職人」的蒂巴蕾,旗下最知名的產品便是彈性絲襪,再加上該品牌的製品皆有著實惠的價格,因此成為了台灣家喻戶曉的廠商。而這款240D的壓縮腿套採用了網狀編織的方式,使它具有著相當傑出的透氣性及彈性,不單單能減少運動時雙腿承受的壓力,也可緩解腿部累積的痠痛。


雖然此產品沒有階段加壓的功能及明確的尺寸標示,但如此容易入手的價格,對於預算有限的人來說可是一大福音,因此十分推薦初學者們選購穿著。

No.2

ALPHAX醫護小腿紓壓護套

NT$ 980

包覆至腳底,減震力優異

市面上大多壓縮腿套的重點都放在小腿,而這款來自日本的商品,最不一樣的就是將包帶延伸至腳底板。這樣的結構有利於加強固定、給予腳踝安定感,並同時提供雙腳減震功能,有機會減少長時間的站立、步行所帶給足部的負擔。


品牌還貼心提供了腿套各部位的壓力強度,讓大家購買前可更精確評估是否符合需求,若是想購入日常生活中用的腿套,這款十分值得列入考慮。但由於本品有部分會悶在鞋子中,且沒有特別的防臭、抗汗加工,穿戴後必須清洗以保持衛生。

No.3

炎炎夏日也能透心涼

此產品使用了特殊的萊卡牛奶絲材質製作,其不僅有著親膚、柔順的質地,更兼具了吸濕排汗、速乾和防污的多元功用,有效創造出360度的極透氣使用體驗。此外,這款產品並未因為輕薄而影響了耐久度,其特別藉由防勾紗的設計降低腿套損壞的可能性,讓使用者出門在外也能備感安心。


不只是如此,在炎炎夏日全副武裝出門時,此腿套還可提供防曬效果,不只能保護肌膚,更可以進一步提升透心涼的體感。但由於這款長型腿套未標示建議穿戴的部位,可能偶爾會發生穿歪或是左右腳穿反的狀況,因此在穿脫時要特別小心以免造成時間浪費。

No.4

有效保護膝蓋,可單隻購買

無論是進行籃球、足球時的肢體碰撞,又或者是打棒球時的滑壘、盜壘,都可能為腿部帶來直接的壓力。而此款壓縮腿套不僅能大範圍固定腿部肌肉,以有效減少晃動造成的不適感外,甚至還在最常受傷的膝蓋處設計了廣面積的蜂巢墊,而能有效防止該部位因撞擊而受傷。


此外,由於這款產品一次可以只購入一腳,對於只想加強單腳的防護,或是因久用損壞而想換新的人來說,它都能為您節省不必要的花費。但若僅是想用壓縮腿套放鬆壓力的話,保護膝蓋的功能便顯得有些多餘,建議挑選時審慎思考後再購買。

No.5

GIAT360D動肌能運動壓縮小腿套

NT$ 229

增加舒適度的局部重點加壓

台灣本土的運動品牌 GIAT,旗下服裝皆有配合各年齡層的需求製作相應款式。而這款360丹尼數的壓縮腿套,可針對小腿上想放鬆的位置做局部按壓,同時以交錯的網形織法增進其舒緩肌肉不適的效果。另外,對應腿骨處的點壓織造設計則能有效支撐筋骨,進而減少因肌肉震動導致的疲憊感。


不僅如此,此產品在腳踝處也以特殊的織法加強固定,讓腿套即使在進行激烈運動時也不容易捲起而影響動作施展。加上使用者從這款產品的表面紋路即可判斷對應的穿戴位置,如果希望腿套能提供更精準的包覆感,想必它能為您帶來恰到好處的保護。

No.6

延展性佳,水洗也不易變形

創立至今已超過70年的護多樂,所生產的護具產品不只熱銷全球,其推出的彈性襪甚至在醫療市場也被廣泛地運用。而這款擁有4倍延展性的壓縮小腿套,不單能配合腿部線條做延伸,由於材質不易縮水及鬆弛,因此在清洗過後也不會出現變形的狀況。


另外,它所使用的輕薄布料透氣且親膚性佳,無論搭配何種運動需求都十分理想。而此系列除了小腿用的彈性襪之外,還有針對手肘和膝蓋設計的保護套,如打算同時為四肢準備防護措施的話,則不妨考慮此款實用且能服裝統一風格的優質產品。

No.7

增加夜間運動時的安全感

運動服裝界的佼佼者 CABALLERO,旗下除了能測心率的智慧衣外,還推出了銀纖維和恆溫服飾等多款高機能產品。而這款採用螢光黃、桃紅色等搶眼色系的壓縮小腿套,讓使用者即使在夜晚也能清楚地被看見,進而提高用路時的安全性。若是認為螢光色系太過高調,也有沉穩的黑色款可以選擇,其也能藉由高反光的 LOGO設計,讓產品在暗處也能擁有能見度。


在功能性方面,此產品採用了首創的立體X型編織技術,能減少肌肉晃動並給予強力支撐,而其彈性也可促進血液循環,讓運動達到事半功倍的效果,從外觀設計到機能都令人印象深刻。

No.8

LEADER 進化版X型運動壓縮護膝腿套

NT$ 439

醫療級認證的安心感

此款壓縮腿套使用含30%彈力纖維的材質,使其具有舒適穩定且不易變形的特色。而 X型編織法則可加強固定膝蓋,並有效吸收膝關節著地時的衝擊力,還能同時降低反作用力及運動傷害造成的不適感。另外在小腿肚部份則是採用 Y型設計,它可利用分段式的梯度壓縮效果幫助加快血液的回流速度,進而達到舒緩肌肉的使用目的。


此外,其在大腿的束口處則以加寬的彈性織帶固定,讓使用者不會因為腿套帶來的拘束感而影響運動表現。若仍為選購商品感到猶豫不決,不妨考慮這款取得了一級醫療品販售許可的腿套,讓它陪您度過需要減壓的每一天。

No.9

放鬆全腿壓力,四季可用的調溫功能

以運動相關產品聞名的品牌 Reebok,旗下也有針對各種需求製作腿套商品。這款產品的壓縮布料運用了獨特的圓形編織技術,並與有機矽料材質共同打造出高舒適度的穿著感;另採用了 ACTIVCHILL技術維持一定的緊繃感,同時提供優異的通風及溫控效果,冬暖夏涼的體驗能陪伴使用者完成各種訓練。


本品亦設有矽膠止滑的機制,而能降低腿套於進行激烈運動時位移的風險;加上完整包覆了大小腿及膝蓋部位,保護效果更加全面。更特別的是,此款全腿套除了經典的黑色外,亦有亮眼的湖水綠可選,是款能兼顧時尚感的好選擇。

專家解惑!選購壓縮腿套的常見問題

專家解惑!選購壓縮腿套的常見問題

閱讀完以上的說明後,或許仍有部分讀者對此類商品抱有疑問。有鑑於此,以下整理出幾個選購的相關問題,並邀請了專家解答,還在猶豫的話敬請參考看看。

Q:使用壓縮腿套時要注意甚麼?

A:壓縮腿套除了不能過於緊繃外,也不建議太長時間穿著,如果使用時覺得有不適感等異狀,務必停止配戴並盡速諮詢醫師;尤其是本身有血液循環相關問題的患者,務必先跟主治醫師詢問後再決定是否穿戴。

Q:穿壓縮腿套運動能減少膝蓋受傷?

A:壓縮腿套本身的設計並非是用來減少運動傷害用的,除非是那種有同時包覆膝關節,且膝蓋又有軟墊在前方的款式,才可能可以減少膝蓋「擦傷」的機會,但對扭傷不會有幫助。

Q:壓縮腿套能在哪時候派上用場?

A:壓縮腿套除了於天冷的時候可禦寒外,再來理論上可促進血液循環,因此在一些需要長時間跑跳的運動中可以使用,有機會延遲肌肉疲勞的時間。

Q:還有哪些用品能減少腿部疲勞?

A:像是滾筒、按摩球、筋膜槍等,一些比較常見用來減緩肌肉疲勞的用品,基本上也能於腿部使用,這部分可以自行比較看看。

總結

看完以上的介紹之後,您是否也找到符合需求的產品了呢?壓縮腿套不只有助於運動或工作時放鬆腿部肌肉,有些款式還有加速血液循環、止滑等功能,只要依照自己雙腿的尺寸和使用需求做判斷,從排行榜中選擇一款適合的產品,便可讓辛勞的雙腿得到舒緩,進而提升在運動場或職場上的活力囉!

購入文中商品,mybest 將獲得部分收益。
商品介紹參考官網及各大電商通路內容製作

相關文章

熱門文章

人氣favlist清單

商品分類