【營養師監修】2022最新十大MCT油推薦排行榜

由台灣藥廠向日本日清油廠原裝引進，油品不但以獨創的高分子蒸餾法萃取，每批油脂還會重複蒸餾三次，分離效果比一般冷壓萃取更為精純。而後以少見的3：1比例調和C8、C10兩種中鏈脂肪酸，生酮效應更理想，換算下來飲用的單位成本也相對便宜。

再加上品牌信譽良好，產品又附精美提盒包裝，不但自己買得安心，用來致贈注重養生的朋友也能兼顧面子與裡子呢。

存在於椰油的中鏈脂肪酸主要有 C8、C10、C12等三種，而其中吸收速度最快、能量轉換率最高的便是結構最短的C8（辛酸）。這個成分在天然椰油中僅有不到10%，因此 LEVELUP 公司以獨家的精鍊方式萃取出將近百分百的 C8脂肪酸，效率遠勝多數同類產品。

也由於此種脂肪酸能快速提供身體飽足感，故加入防彈咖啡後除了促進生酮效應，還能立即減少食慾，儼然是體重控制的好幫手。

初次選購保健油品難免讓人不安，若商品有來自諸多權威機關的認可，應該能讓人放心不少，例如本款以無機改椰子油萃取的商品就囊括了美國 USDA 農業部、國際生酮認證等共計5項標章，從原料到成品均有一定水準。

此外，廠商特地採用深色瓶身來保障油品不受光線影響，且商品的原產國為新加坡與台灣同樣採用公制單位標示容量，因此計算每天的用量時也更直覺。

由於各地重視食安的程度不一，台灣代理商日落恩賜特別請賈羅公式原廠為台灣民眾特別製作符合食藥署標準的塑膠容器，完全不需擔心塑化劑溶出等問題。

而油脂與包裝皆於椰子產地──菲律賓進行，確保油脂的鮮美。且原料堅持完全採用物理製程，先以冷凍脫水椰肉而後以冷壓方式榨油，接著利用分餾方式萃取出C8、C10等中鏈脂肪酸油。最後以6：4比例調和兩者，保養效果令人期待。

這款中鏈脂肪油主打6成辛酸與4成癸酸的黃金比例，除了擁有好吸收、能量轉換率高的優點之外，與免疫調節功能息息相關的癸酸也有望為身體帶來更多好處。

值得一提的是，廠商是以分子蒸餾的方式萃取初榨椰油、棕櫚仁油，過程中完全不使用化學藥劑。油質純淨且營養破壞少，並通過台灣的農藥、重金屬、黃麴毒素檢測，飲用安全無虞，加上就容量與售價、通路的多元性等等來看也都相當理想。

以極富質感的瓶身標籤設計首先抓住消費者的目光，這款 MCT油原料選用產自菲律賓呂宋島的有機椰子，並於加拿大的工廠進行搾油、裝瓶，還會以氮氣充填，比單純使用瓶蓋更能妥善維護油脂的品質。

需注意的是，雖然本品以6：4黃金比例調和 C8、C10兩種脂肪酸，但卻含有佔比3%左右的 C12月桂酸，注重生酮效果的人也許有更純粹的選擇。而且瓶子沒有遮光效果，需要謹慎挑選儲存的位置。

CHARGE PRO 系列是日清專為運動員設計的 MCT 補充配方，而其中的能量油包是以條狀的小包裝個別儲存6g MCT油。特製的開口可直接吸食，或是擠入蛋白粉、牛奶等飲品中一同飲用。即使前往戶外或健身房運動，也能隨時補充高強度訓練所需的能量。

此外，配方通過 Anti-Doping認證，從一般素人到職業運動員均可合法使用。雖然小包裝的成本較高，卻也有方便攜帶、容易保存的優點，簡直是取代能量棒的不二選擇。

本款 C8能量油是從美國進口原料，並於台灣分裝出售。包裝上清楚標示成分、產地、飲用建議等詳細的中文資訊，讓不擅長外語的人也能妥善掌握能量油的使用方式。而且不僅採用深色玻璃防止光照氧化，更於瓶頸附近加上瓶封提升隔絕空氣的效果，長時間存放也能維持穩定品質。

不過所使用的搾油手法、原料品質都沒有明顯的特色或優點，並且與其它 C8油相比單位價格略高，導致它的 CP值競爭力較弱。

椰子的主要產地除了菲律賓之外，還有同樣位於東南亞的泰國。原料油產地直送工廠榨油與分裝，少了二次分裝的過程也代表減少油脂氧化的情形，再加上深色瓶身與瓶封等防氧化措施，油脂美味度令人有信心。

不過，代理品牌並未列出 C8、C10、C12的比例，因此無法判斷這款油脂是否能快速、確實地促進生酮效應。但話說回來，畢竟是僅保留中鏈脂肪酸的油品，補充能量的效率必定優於一般椰子油，依然可做為好油的補充來源。

若要徹底雕塑體態，除了在家吃得健康外，也需要注意外食的內容。因此宅食光特別推出200mL 小瓶裝 MCT油，讓經常外食的朋友們可隨身攜帶醬，以便加入飲料或是餐點中，進而減少碳水化合物、肉類等食物的攝取量。此外，上班肚子餓時，也可以少量攝取油脂緩解飢餓，就此改善頻頻吃零嘴的壞習慣。

不過容器沒有防光照功能，且瓶蓋使用類似化妝水的翻蓋設計，維持油脂品質和防漏油的功能都不足，存放和攜帶時須增加其他防護措施。