• 【營養師監修】2022最新推薦十大左旋肉鹼排行榜 1
  • 【營養師監修】2022最新推薦十大左旋肉鹼排行榜 2
  • 【營養師監修】2022最新推薦十大左旋肉鹼排行榜 3
  • 【營養師監修】2022最新推薦十大左旋肉鹼排行榜 4
  • 【營養師監修】2022最新推薦十大左旋肉鹼排行榜 5

【營養師監修】2022最新推薦十大左旋肉鹼排行榜

一般人可能會對左旋肉鹼感到相當陌生,但若是在意外食油膩、喜愛享受大餐或是時常應酬,然又想達到瘦身、維持窈窕身材等目的,就別錯過這個營養保健品!左旋肉鹼又有「L–肉鹼」、「卡尼丁」等稱呼,雖然能透過日常飲食攝取,不過其多半存在於牛肉、羊肉等紅肉中且含量偏少,普通人或素食者想獲得完整的營養功效實在不太容易。


本篇文章將針對左旋肉鹼保健食品提供實用的選購建議,還會推薦十款人氣好評商品,例如 DHC、Now Foods、BHK's、MyProtein、UNIQMAN、Jarrow賈羅公式等品牌,都是相當優質的選擇。正在尋找左旋肉鹼保健食品的朋友,別錯過以下精彩內容囉!

本次參與製作

叮噹營養師
mybest 編輯部
  • 更新日期: 2022-08-30
目次

專家・達人文章監修

叮噹營養師
運動營養師
叮噹營養師

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。正在找左旋肉鹼保健食品的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

左旋肉鹼有什麼功用?

以下就為大家一一說明近年來受到不少消費者關注的左旋肉鹼。

左旋肉鹼是一種胺基酸

左旋肉鹼是一種胺基酸

左旋肉鹼(L-Carnitine)由胺基酸中的賴胺酸和蛋胺酸合成產生,最初被視為昆蟲生長所需的一種胺基酸,不過其實幾乎所有的生物及人體內都可自行少量合成;而且包括素食主義者在內的健康人士,75%的肉鹼能經由肉類、乳製品及蔬果等食物中獲得。


而左旋肉鹼的主要功用為可促進體內脂肪的燃燒,並將其轉化為身體所需的能量。簡單來說,它就像是一個運輸的角色,負責將血液中的脂肪(游離脂肪酸)送進「粒腺體」中,進而降低脂肪在體內累積的狀況。只不過,人體中的左旋肉鹼在20多歲時達到巔峰值,此後便會隨著年紀增加而逐步減少甚至缺乏,所以需透過飲食或保健食品來補充。

左旋肉鹼保健食品的功效

若各位想有效地攝取左旋肉鹼,建議可選擇相關保健食品。接下來,為大家介紹一下服用左旋肉鹼保健食品有哪些好處。

協助脂肪燃燒

協助脂肪燃燒

上述提到左旋肉鹼有助於將體內脂肪轉化為身體能量,因此,不少想瘦身的人都會期待補給左旋肉鹼所帶來的效果。但事實上,目前研究並未能完全證明其對於瘦身的成效。只是隨著年齡增加,左旋肉鹼在體內的含量將會隨之減少,而若是透過口服方式來補充,是可以有效調解「左旋肉鹼缺乏症」。


此外,由於尚未有研究報告指出補充左旋肉鹼的嚴重副作用,加上一般的營養補充劑含量多未超出建議值,所以不會有太大的問題。對於正在控制體重的人來說,透過左旋肉鹼的補給來增進健康效益,也是相當不錯的一種方式。

有助增進心血管健康

有助增進心血管健康

適量的左旋肉鹼對於改善心血管系統疾病也有相當正面的影響,例如可提升慢性穩定型心絞痛患者的體能,緩解充血性心臟衰竭的症狀,並降低心肌梗塞併發症發病率與死亡率等,現今不少科學家都已在進行相關研究。

左旋肉鹼的選購要點

接著,將詳細為各位介紹選擇左旋肉鹼保健食品應注意的重點。

確認左旋肉鹼的劑量

確認左旋肉鹼的劑量

選擇左旋肉鹼保健食品的時候,記得確認其中所含的劑量。雖然日本政府建議每日攝取量的上限為1,000mg,且過量可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉等副作用,但目前台灣尚無明確的攝取量規範。


而市面上左旋肉鹼保健食品的種類不少,從搭配其他成分一起服用的小劑量到含有將近1,000mg的高規格商品皆有。若各位期待左旋肉鹼為瘦身帶來的效益,不妨可選擇高劑量的商品,同時記得別超過每日攝取的建議量。

若以瘦身為目的便需關注其他成分

雖然現今尚未確定單獨補充左旋肉鹼是否真的有益瘦身,不過若保健食品中有添加其他有效成分,也許便能達到相輔相成的效果。所以也請各位多關注保健食品中的搭配成分。

α-硫辛酸:強力抗氧化劑

α-硫辛酸:強力抗氧化劑

硫辛酸擁有強大的抗氧化作用,如果體內含量充足,便能幫助葡萄糖代謝以轉化成身體所需能量,同時亦可以降低三酸甘油脂。因此補充硫辛酸能有助於恢復疲勞,並增進運動與瘦身效果,是現代相當受到注目的保健營養劑之一。只不過如同左旋肉鹼,硫辛酸也會隨著年齡增長而逐漸流失,加上很難從食物內充分獲取,所以透過保健食品的補給相較更有效率。

輔酶Q10:供給人體能量

輔酶Q10:供給人體能量

輔酶Q10也是擁有高抗氧化功能的營養素,其廣泛存在於人體及各種器官、血管、皮膚等處,可提升新陳代謝、增強免疫力以及白細胞的功能。此外,透過 Q10在體內的運作,能夠促使糖和脂肪轉化為細胞需要的能量,所以對於提高基礎代謝率相當有幫助。

BCAA:促進肌肉修復與增長

BCAA:促進肌肉修復與增長

BCAA 是「支鏈胺基酸」(Branched-chain amino acid)的縮寫,指人體必需的三種胺基酸:纈胺酸、亮胺酸以及異亮胺酸。足夠的 BCAA 能有助減少疲勞、增強肌力並促進脂肪代謝,但由於其容易因運動而流失,所以在運動前後補充將可特別感受到成效。

選擇合適的劑型

選擇合適的劑型

市面上的左旋肉鹼保健食品有多種劑型,例如錠劑、膠囊或粉末,若是各位考量到每日補充的便利性,請選擇容易服用者為佳。此外,若一天需要服用多種保健食品,也請大家評估一下哪一種劑型對自己會是較方便的選擇。

確認有無GMP認證

確認有無GMP認證

挑選營養食品時得確認產品的品質是否無虞,免得越吃反而對身體造成負擔。除了確認成分表中無添加物及化學成分外,還可以留意商品是否有獲得 GMP標章,其表示製造過程中皆是在合法且高標準的工廠生廠。

推薦十大左旋肉鹼人氣排行榜

認識完左旋肉鹼以及常見配方的效用後,就來看看市面上有哪些優質商品吧!

商品圖片
1
Jarrow賈羅公式 液態卡尼丁(肉鹼)窈窕膠囊 1

Jarrow賈羅公式

2
DHC 左旋肉鹼精華 1

DHC

3
UNIQMAN 卡尼丁_L-肉鹼 1

UNIQMAN

4
Kalso科德司 左旋L-肉鹼膠囊 1

Kalso科德司

5
MyProtein 左旋肉鹼片 1

MyProtein

6
Now Foods L-Carnitine 左旋肉鹼液體 1

Now Foods

7
GNC健安喜 L-Carnitine 卡妳婷食品錠 1

GNC健安喜

8
BHK's 卡妮丁_L-肉鹼 1

BHK's

9
EVLution Nutrition BCAA Lean Energy, Blue Raz 1

EVLution Nutrition

10
BioHerb 碧荷柏 左旋肉鹼膠囊 1

BioHerb 碧荷柏

商品名稱

液態卡尼丁(肉鹼)窈窕膠囊

左旋肉鹼精華

卡尼丁_L-肉鹼

左旋L-肉鹼膠囊

左旋肉鹼片

L-Carnitine 左旋肉鹼液體

L-Carnitine 卡妳婷食品錠

卡妮丁_L-肉鹼

BCAA Lean Energy, Blue Raz

左旋肉鹼膠囊

特色

專利膠囊技術加強吸收與利用

搭配維生素B1,共同促進能量代謝

成分公開透明,身體代謝再升級

大份量且劑量充分

以單純的肉鹼營養獲得優良評價

多項認證合格的超高劑量

國際知名大廠的品質保證

小包裝方便攜帶,素食者也能安心補充

特別添加 BCAA,沖泡式飲品易吞服

多重複方配合,幫助打造美麗纖細

價格NT$ 1,549NT$ 310NT$ 656NT$ 1,332NT$ 1,210NT$ 399NT$ 1,095NT$ 169NT$ 766NT$ 499
左旋肉鹼含量500mg750mg(5粒)250mg400mg500mg1,000mg500mg250mg500mg200mg
其他成分維生素B1輔酶Q10、維生素B群維生素B6BCAA、維生素C、B6、B12非洲芒果籽萃取、山茶花種籽萃取、苦橙萃取物
劑型液態膠囊錠劑膠囊膠囊錠劑液體錠劑膠囊粉末膠囊
容量100粒150粒60粒200粒180片473mL60粒30粒303g30粒
商品連結
10

BioHerb 碧荷柏左旋肉鹼膠囊

NT$ 499

左旋肉鹼含量200mg
其他成分非洲芒果籽萃取、山茶花種籽萃取、苦橙萃取物
劑型膠囊
容量30粒
9

EVLution NutritionBCAA Lean Energy, Blue Raz

NT$ 766

左旋肉鹼含量500mg
其他成分BCAA、維生素C、B6、B12
劑型粉末
容量303g
8
左旋肉鹼含量250mg
其他成分
劑型膠囊
容量30粒
7
左旋肉鹼含量500mg
其他成分
劑型錠劑
容量60粒
6

Now FoodsL-Carnitine 左旋肉鹼液體

NT$ 399

左旋肉鹼含量1,000mg
其他成分維生素B6
劑型液體
容量473mL
5

MyProtein左旋肉鹼片

NT$ 1,210

左旋肉鹼含量500mg
其他成分
劑型錠劑
容量180片
4

Kalso科德司左旋L-肉鹼膠囊

NT$ 1,332

左旋肉鹼含量400mg
其他成分
劑型膠囊
容量200粒
3
左旋肉鹼含量250mg
其他成分輔酶Q10、維生素B群
劑型膠囊
容量60粒
2
左旋肉鹼含量750mg(5粒)
其他成分維生素B1
劑型錠劑
容量150粒
1

Jarrow賈羅公式液態卡尼丁(肉鹼)窈窕膠囊

NT$ 1,549

左旋肉鹼含量500mg
其他成分
劑型液態膠囊
容量100粒

專家解惑!選購左旋肉鹼的常見問題

專家解惑!選購左旋肉鹼的常見問題

除了選購要點以及人氣排行榜中的說明之外,許多人可能對於左旋肉鹼保健食品仍抱有些許疑問,因此以下統整出幾個最為常見的問題,並邀請了專家解答,為大家在購買前先行解惑。

左旋肉鹼可以空腹吃嗎?

左旋肉鹼的服用時間基本上沒有限制,因此也可以在早上空腹時吃。有些人則可能會建議在開始肌力訓練或有氧運動前的一個小時至一個半小時適量攝取,或是運動後服用以獲得緩解疲勞的效益。但由於缺乏實際研究數據,不需太過拘泥於固定的服用時機,還是以持續不間斷為上。

左旋肉鹼有助於長頭髮和預防認知疾病?

以目前的實證醫學研究指出,並沒有證據指出可以長頭髮;而雖然它有增進體力等效果,故被推測可能可以預防認知類疾病,但實際上目前也沒有研究能夠背書。

吃過量的話會怎麼樣嗎?

補充左旋肉鹼的副作用雖然很少,不過依照每個人的體質、使用情況不同,過量即有可能發生腹瀉、腹痛等狀況,不可不慎。也因此再次提醒,任何保健食品都還是要依照商品說明或專業醫生的建議來正確使用。

總結

看完以上的介紹,各位是否對左旋肉鹼有更近一步的認識了呢?雖然說左旋肉鹼對脂肪燃燒、促進代謝有很好的效果,不過還是需要配合定期適量的運動以及均衡的飲食,才是維持身材的健康之道。而若是孩童、孕婦等體質特殊的朋友,也請先諮詢專業人士的意見再來使用。希望本篇文章能幫助大家挑選出自己喜歡的理想商品,打造健康又窈窕的美麗曲線。

相關文章

  • 【營養師監修】2022最新十大維生素D推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大維生素D推薦排行榜
    維生素D 不只可以強化骨骼、預防不孕,甚至可以維持免疫系統的機能,可說是新型肺炎疫情期間的重要營養素。雖然多曬太陽身體就能自行合成維生素D,但是現代人能曬到太陽的時間少之又少,又難以單靠飲食補充不足的量,此時,就可以倚賴保健食品來輔助攝取足夠的維生素D。不過市面上有來自優寶滴、BeeZin康萃、渡邊等品牌的商品,除了最推薦的 D3之外,亦有同時包含鈣、鎂等配方的款式,到底該怎麼選擇才能找到適合的呢?這篇除了向大家介紹挑選維生素D保健食品的方法外,還將以排名的方式推薦10款人氣商品。如果正擔心著自己的骨質問題,或希望 WFH居家辦公時也能補充營養,事不宜遲便繼續往下看吧!
    健康食品
  • 【2022最新】十大蛋白棒推薦排行榜
    【2022最新】十大蛋白棒推薦排行榜
    隨著健身在台灣的風氣漸盛,許多人都會搭配蛋白粉來提升增肌的效果,市面上也有許多類型的產品可選,其中食用上最為簡易的則非「蛋白棒」莫屬了。外型就像是餅乾的蛋白棒,除了包裝撕開就能吃,有些品牌還會推出巧克力、花生等口味,使其嚐起來就可一般點心無二致。只是各款產品的蛋白質含量不一,且為了避免吸收太多熱量,也有人會想購入標榜無糖的商品。因此選購前不妨先參考本篇文章的說明,以了解蛋白棒有哪些選購訣竅;文中更精選了來自 MYPROTEIN、BSN、GNC、Power Crunch 等品牌的熱門商品,不知道如何下手的話,就趕緊來閱讀以下內容吧!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大成人奶粉推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大成人奶粉推薦排行榜
    由於現代生活忙碌,不少人會透過營養輔助食品來補充攝取不足的部分,而其中最普遍又方便的應該就屬成人奶粉了。由於市場競爭激烈,各家廠商便因應各種需求不斷推陳出新,像是添加了膠原蛋白、鈣質、鐵質等成分,或者適合素食者的燕麥奶等。究竟成人奶粉的優點有哪些?該怎麼選?想必讓消費者感到眼花撩亂。為了幫助各位讀者更加暸解自己的需求,本篇文章將會從營養成分、口味風味、卡路里等不同層面解說,並且在文末處說明成人奶粉的適用對象、沖泡比例、建議水溫等,並介紹活用奶粉的推薦創意料理。若已迫不及待想嘗試看看的話,不妨就從精選出來的卡洛塔妮、桂格、克寧、安怡、豐力富、雀巢、亞培等推薦品牌中尋找出最符合您心意的那一款吧!
    健康食品
  • 【2022最新】十大膠原蛋白飲推薦排行榜
    【2022最新】十大膠原蛋白飲推薦排行榜
    愛美的朋友們對「膠原蛋白」想必並不陌生,其除了廣為人知可改善膚況的美肌功能之外,其實還具有調節身體機能及減緩關節疼痛等功效。市面上許多知名品牌像是資生堂、Suntory三得利、M2輕次方、FANCL 等都推出不少主打膠原蛋白的補充飲品,究竟喝膠原蛋白到底有沒有效?該怎麼選擇?想必許多消費者都傷透腦筋。別擔心,本文就要來告訴大家在挑選膠原蛋白飲時該注意的地方,同時也將參考各大網購平台,精選出10款台灣熱賣的膠原蛋白飲推薦介紹,當中包含台灣人熟悉的天地合補、白蘭氏、老協珍,還有受到人氣節目「女人我最大」推薦的 ADF,口味與配方各有特色,且多為好吸收的小分子膠原蛋白胜肽。想要擁有好氣色的朋友們,趕快一起看下去吧!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大鐵劑推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大鐵劑推薦排行榜
    現代人常因忙碌的生活而導致營養不均衡,特別是女性因為生理期、生產而需要補充更多的鐵質。然而多數人並未能攝取至衛福部公布的每日建議量,此時建議可以使用「鐵質保健食品」來有意識地幫助養分補充。本篇文章除了會完整說明鐵質保健食品的選購方式,同時還會推薦10款來自 DHC、NOW健而婷、BHK's、Vitabox維他盒子等品牌的高人氣商品,而在後半段更會針對食用時機及攝取方法進行解說。請一定要看到最後,找出符合需求的鐵劑補足身體所需吧!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新推薦十大乳鐵蛋白排行榜
    【營養師監修】2022最新推薦十大乳鐵蛋白排行榜
    乳鐵蛋白是一種來自於初乳中的營養成分,不僅對嬰兒的成長來說非常重要,對於大人的健康與保養也有一定的功效。也因此有越來越多人想藉由食補來補充乳鐵蛋白的攝取,而坊間也有許多針對此功效設計的保健食品。不過,究竟要如何選用哪一樣商品才有作用,著實讓人在購買時感到大傷腦筋。因此本篇就將針對乳鐵蛋白保健食品的選購要點進行介紹,並同時以排名的方式推薦10款來自 TS6、Vitalarmor、小兒利撒爾等人氣品牌的商品,購買前不妨多加參考喔!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大鎂保健食品推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大鎂保健食品推薦排行榜
    默默地在我們體內工作的鎂元素,負責催化多種重要的生化反應,並促使身體正常運作。但在日常飲食中往往無法攝取充足的鎂,進而可能導致諸多文明病,為此多家廠商皆開發出相關的保健食品。不過每個人身體所需不同且商品形形色色,服用方式、每日攝取量也沒有一定的標準,究竟該如何選擇才不會適得其反呢?於是以下文章將從補充鎂的效果等方面開始介紹,並會帶來幾點選購鎂保健食品的技巧,最後再以排名的形式,推薦十款來自 GNC健安喜、Taiwan Yes、好立善、Swanson斯旺森、三多等品牌的人氣商品。希望各位都能快速地找到適合自己的商品,也提醒讀者保健食品的食用重在長期持續,為了身體健康著想切記一次勿過量。
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大薑黃茶推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大薑黃茶推薦排行榜
    由於不含咖啡因且對身體有諸多好處,近年薑黃茶以及相關保健食品在世界各國蔚為風潮。其口味略具辛辣,細細品嘗則能感受到獨特韻味,十分迷人。不過,市售薑黃茶種類可是出乎意料的豐富,無論是粉狀、罐裝飲料或茶包皆有,且各大品牌都紛紛推出相關產品,在挑選上不免令人迷惘。本文將依序說明薑黃茶的選購要點與各種類型的特性,並以人氣排名逐一推薦如愛之味、果不思議、豐滿生技、花草巫婆、寶草園等熱銷品牌之商品。最棒的是若擔心無法接受薑黃氣味,當中也有添加黑糖桂圓、薰衣草、杏仁等成分的風味茶,相信無論是大人小孩都能品嚐。
    健康食品
  • 【日本開箱】2022最新十大蛋白棒推薦排行榜
    【日本開箱】2022最新十大蛋白棒推薦排行榜
    蛋白棒中含有許多維生素、蛋白質和礦物質,且種類和口味非常多元,從嚼勁十足的歐美人氣款,到以穀物製成的無負擔調味,甚至還有為想要控制體重的朋友所設計的低糖質蛋白棒,因此被許多重視身材的人們視為超級零嘴。然而引進的品牌與口味相對有限,選擇沒有預料中多元,讓許多人改將焦點轉向國外市場。因此,本次主題不僅會說明挑選蛋白棒的訣竅,也會實際開箱台、日熱銷多款的蛋白棒, 針對丸善、MY PROTEIN、BNRG 等29款商品進行口味與飽足感實測,最後以排行榜形式推薦10款高評價的商品。有瘦身、健身計劃或是單純想要嘗鮮的朋友們,一起來看看有那些好吃、低卡又平價的選擇吧!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大靈芝推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大靈芝推薦排行榜
    《本草綱目》上記載,靈芝是唯一入五經的中藥材,對心、肝、脾、肺、腎均有著不錯的補中益氣作用。如今市面上的靈芝保健食品繁多,其中從靈芝膠囊、靈芝錠片到靈芝飲應有盡有,不須上中藥房抓藥、煎藥便可隨時服用,提升健康防護力,既快速又方便。除了某些特殊狀況或疾病用藥的族群外,一般大眾皆可定期補充,尤其適合作息不正常或經常熬夜的考生、上班族,抑或是想滋補養身的年長者。然而對於初次嘗試的人來說,想必容易在選擇時感到困惑。為此,本文將帶領各位進一步認識靈芝,並詳細說明添購這類保健食品時的要領及注意事項。接著透過排行榜單元推薦包含來自長庚生技、桂格、大研生醫、葡萄王等品牌所推出之人氣商品。歡迎有相關需求的朋友繼續往下閱讀並從中選出最適合自己的產品,讓保健養生的靈芝好夥伴來守護您每一天的健康。
    健康食品
  • 熱門文章

  • 【營養師監修】2022最新十大膠原蛋白推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大膠原蛋白推薦排行榜
    膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵,其佔人體蛋白質總量的四分之一,對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。但由於膠原蛋白會隨著年齡的增長而迅速流失,因此適當地補充才能幫助維持肌膚的健康,而最有效率、負擔最小的補充方式,便是食用純度高的膠原蛋白食品。然而面對市面上各式各樣的膠原蛋白粉、膠原蛋白飲,該如何選擇總是會讓人頭疼不已。本篇文章除了為各位整理出挑選膠原蛋白時該注意的要點之外,還會以排行榜的形式介紹十款推薦商品供參考,其中包含了日本 DHC、挺立、Meiji明治、ADF、ASAHI、SUNTORY三得利的蜜露珂娜等。希望透過本文能幫助各位挑選出適合的款式,讓美麗的肌膚能持續散發出好氣色!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大健身蛋白粉推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大健身蛋白粉推薦排行榜
    對於有重訓習慣的族群來說,蛋白質是促進肌肉成長不可或缺的營養成分,但要從食物中獲取足夠的量卻非常困難。這時候高蛋白粉是個良好的營養補充品,只要在適當時間攝取,便能有效提升訓練的效果。然而蛋白粉的種類還可分為乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等,要如何選擇適合自己的產品相信是許多人的煩惱。以下將會由萃取方法、原料種類、口味與口感等角度切入,來介紹如何選擇適合重量訓練者的高蛋白粉,以及推薦市面上人氣的乳清蛋白產品,包含 My protein、戰神、Optimum Nutrition 與 BSN 等品牌。請有需求的朋友不要錯過!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大B群推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大B群推薦排行榜
    除了飲食習慣之外,睡眠不足和生活不規律等也是造成體內養分失衡的原因之一,而想要改善長期惡循環下的營養失調,「維他命B群(維生素B群)」便是最佳選擇之一。若每日攝取適量的 B群,便可一次補充多種人體必需的維他命,並讓內含的 B1、B2、B6等成分各司其職作用,進而幫助維持身體或肌膚的狀態,好處可說是十分多元。本篇文章將會說明選購B群時的各項重點與服用小技巧,並從 DHC、萊萃美、Chocola BB、克補、利捷維等人氣品牌中嚴選出十款推薦商品,有些款式還搭配了葉酸、鐵質、鋅、鈣等各種營養素,希望透過本文能幫助各位找到最符合自身需求的保健小幫手!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大綜合維他命與礦物質推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大綜合維他命與礦物質推薦排行榜
    就算三餐都有按時享用,還是難免有營養不均衡的可能性,尤其很多人為了省時經常選擇以微波食品果腹,這些經過久放以及反覆加熱的食物都會漸漸失去活性營養,長期依賴這類食物便可能造成維生素、礦物質等養分的不足。為了幫助忙碌的現代人補充多元維他命與礦物質,知名廠商如 DHC、威瑪舒培、善存、大研生醫 、萊翠美等紛紛推出綜合營養補充食品。然而,市面上維他命及礦物質的品牌、種類及價格實在太多,必須先對這兩類營養素有正確認知才能挑到最理想的商品。為此,本篇文章中不僅會介紹綜合維生素與礦物質類基本概念,也會推薦介紹10款人氣的綜合維他命商品,希望能幫助各位讀者選擇到一款最適合自己的營養補給品!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜
    現代人每天長時間注視電腦、平板或手機螢幕,不僅近視、乾眼症的人大幅增加,「老年性黃斑部病變」的風險也隨之提高,因此「護眼」也成為現代人養生的重要課題之一。而現今眾多護眼成分中又以「葉黃素」最為人所知,然而很多人仍然不了解葉黃素有哪些功效?又或者是該要什麼時候吃?以其補充時需要注意那些禁忌?導致購物時容易猶豫不決,不知如何下手。因此本篇文章將會介紹如何挑選葉黃素外,並列出常見問題解答之。同時也會參考各大網購平台、以及論壇話題商品,從中推薦10款各有特色的葉黃素,其中包含知名品牌如 DHC、三多、大船生醫、白蘭氏、HAC永信、善存、萊翠美,以及葉黃素飲、葉黃素膠囊、葉黃素凍等各色各樣的型態。讓我們一起用心找到優質葉黃素,不僅能替孩子和自己做好視力保健,還能孝敬家中長輩!
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新十大提神飲料推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大提神飲料推薦排行榜
    無論是長時間念書準備考試或熬夜加班,一旦精神不濟就會難以專注而影響成效,於是許多人都會常備提神飲料以隨時喚醒身體細胞。雖然市面上有著如蠻牛、Red Bull紅牛、Monster魔爪等知名品牌,但由於各產品添加的成分不同,使得能獲得的效果也有差異,如果想要對症下藥找出適合的一款就必須做好功課。本篇便將藉由選購要點的說明,為大家解析提神飲料的特色,並於文章後段精選10款人氣商品作為推薦;其中亦有標榜無糖、無咖啡因的種類,讓各位可配合自身的需求做選擇。近期有打算挑燈夜戰或長途開車的話,不妨就繼續看看以下的說明。
    健康食品
  • 【營養師監修】2022最新推薦十大進口乳清蛋白粉排行榜
    【營養師監修】2022最新推薦十大進口乳清蛋白粉排行榜
    近年健身和重訓在台灣越來越風行,不管男女老少都開始意識到肌肉的重要性。不過俗話說「三分練七分吃」,增肌除了靠鍛鍊外,也得攝取足夠的蛋白質。不過台灣的外食多以碳水化合物為主,因外宿不方便調理肉類的人應該也不少。此時,選購乳清蛋白粉作為日常補品,就是經濟實惠又便利的解決方案!然而市售產品的口味、成分、蛋白質含量都不盡相同,並且也有 MYPROTEIN、GNC、ON、MARS 等多個知名品牌,對於初次選購者來說想必會煩惱不已。為此本文將介紹挑選時的注意事項,並推薦十款能從網路商店入手的人氣進口商品,還請正在規劃健身飲食的讀者閱讀參考,相信能帶給您購物靈感。
    健康食品
  • 【皮膚科醫師監修】2022最新十大洗面乳推薦排行榜
    【皮膚科醫師監修】2022最新十大洗面乳推薦排行榜
    溫和清潔是臉部保養的基本步驟,無論是泛油、痘痘還是暗沉等問題,確實洗臉都能一定程度獲得改善。然而,市面上開架、專櫃品牌均有推出洗面乳,不僅質地有乳狀、慕絲狀、凝膠狀等區分,起泡性、清潔力有所差異,而每種配方適合的膚質、膚況也不盡相同,想要選出最合適的商品實為不易。為了幫助消費者盡快篩選出適合自身的選擇,本文將會說明洗面乳的選購方法,並從各大藥妝店、電商平台等搜羅出10款推薦人氣潔面乳,當中包括了大家熟知的專科、適合敏感肌的舒特膚、協助抗痘的曼秀雷敦等等,亦有一些獲得網友好評的新商品。事不宜遲,一起來看看有那些值得一試的優秀潔面產品吧!
    洗面乳
  • 【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜
    【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜
    皮膚的乾燥問題容易造成發炎及脫皮等狀況,因此必須透過乳液妥善保濕來根除原因;尤其小寶寶的肌膚更是脆弱,而必須選擇專用的嬰兒乳液來維護他們的膚況。但也新生兒的皮膚嬌嫩無比,選購時更得留意成分配方,以避免在使用過程反而造成刺激,這也讓許多新手家長常常不知該如何下手。本文便將從嬰兒乳液的選購訣竅開始切入,說明幾種可特別留意的成分;接著會再蒐集像是 Aveeno艾惟諾、Cetaphil舒特膚、嬌生等品牌的產品,並透過排行榜方式推薦給各位。其中亦有不少大人也可使用的種類,十分值得大家深入閱讀一探究竟。
    嬰兒用品
  • 【2022最新】十大奶瓶推薦排行榜
    【2022最新】十大奶瓶推薦排行榜
    「奶瓶」是餵寶寶喝奶、喝水時的必備道具,目前市面上如奇哥、貝親Pigeon、小獅子王辛巴Simba、康貝Combi 等歷史悠久或名氣較大的品牌,尚有其他大大小小的廠商或賣家皆推出尺寸、造型不一的各種款式,遑論材質更是百百種。相信不少家長為此感到疑惑,究竟該如何找到真正適合家中寶貝的奶瓶呢?於是本文將以奶瓶為主軸,在此分享幾個挑選時的小秘訣;同時亦會推薦日本、台灣市面上的人氣商品,從殺菌消毒簡單、彷如媽媽親餵的奶嘴形狀,到耐熱玻璃、輕巧的 Tritan、PPSU 材質應有盡有,當中也不乏可作為副食品冰磚儲藏罐、儲乳瓶的款式,以及奶瓶界愛馬仕之稱的 hegen,正在考慮購入的各位爸爸媽媽們千萬別錯過囉!
    嬰兒用品
  • 人氣愛用品清單

    商品分類