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【營養師監修】2022最新推薦十大白藜蘆醇排行榜

相較於時常聽到的綜合維他命、葉黃素等保健食品,相信有不少人會對白藜蘆醇感到陌生。雖然它並非人體必需的營養素,不過,存在於葡萄酒、葡萄皮的白藜蘆醇可是對身體健康非常有益處的珍貴營養,更能幫助身體抗氧化、對抗皮膚衰老。無論是成人想維持活力、養顏美容,還是為長輩保養,白藜蘆醇都可說是近年來相當受到注目的營養元素呢!


本篇文章除了會介紹白藜蘆醇的營養價值,亦會提供選購重點幫助大家挑選出合適的保健食品,當然也少不了備受好評的商品分享,來自 BHK's、桂格、永信、Esmond Natural愛司盟、RESERVE沛泉等的推薦好務都名列其中。正在尋找白藜蘆醇的朋友,繼續往下閱讀吧!

本次參與製作

叮噹營養師
mybest 編輯部
  • 更新日期: 2022-04-04
目次

專家・達人文章監修

叮噹營養師
運動營養師
叮噹營養師

在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。正在找白藜蘆醇保健食品的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

白藜蘆醇的功效

約在20世紀中一位日本學者發現了白藜蘆醇,其是植物所分泌的抗病毒素,用於對抗外傷、細菌、感染、紫外線等外界環境壓力,可說是植物的守護神。而此種天然的植物多酚對人類來說,也具有多樣的健康益處,以下就來為各位介紹白藜蘆醇擁有哪些優點!

延緩衰老並活化長壽因子

延緩衰老並活化長壽因子

「Sirtuins」是參與代謝調節的蛋白質,據說跟老化因子有所關聯,而可稱為長壽基因。到目前為止,研究指出延長人類壽命最有效的方式就是透過熱量赤字,在營養均衡的條件下,限制20~40%的日常熱量攝取以誘發體內輔酶,藉此近一步活化身體粒線體等長壽基因。也就是說,想喚醒身體中沈睡的長壽基因,就得透過飲食的控制,然而這對人類而言並不容易。


而來自葡萄莖或葡萄皮中萃取的白藜蘆醇,此多酚物質可刺激人體中的 Sirtuins 長壽基因,作用即類似為身體限制卡路里的攝取狀況,進而在活化長壽因子的同時幫助延緩老化。一般可從葡萄、葡萄酒、花生皮、杏仁等食物中獲得白藜蘆醇,但其含量極為稀少並不足以提供保健功效。因此若想補充足夠的白藜蘆醇,不妨透過飲用相關的保健食品吧!

抗氧化及預防老人癡呆

抗氧化及預防老人癡呆

白藜蘆醇目前已被證實具有延長壽命的效果,而透過小白鼠的實驗結果,發現它還有抗氧化、預防老人癡呆症等功能。依據來自荷蘭、匈牙利、美國等的研究報告,健康但略為肥胖的族群在使用白藜蘆醇一個月之後,新陳代謝力、胰島素抵抗指數和胰島素水平都有正面的改變。


而糖尿病患者的研究結果中,白藜蘆醇不僅被證實能減緩氧化反應,亦能協助身體調節血糖控制。此外,白藜蘆醇還能預防動脈硬化、降低乳腺癌的風險等等,可說對健康有相當廣泛的益處。

白藜蘆醇保健食品的選購要點

白藜蘆醇對健康和長壽具有很好的效果,不過選擇保健品的時候應該注意哪些要點呢?以下三點為各位介紹!

注意白藜蘆醇的品質

挑選白藜蘆醇保健食品時,最需要注意的就是白藜蘆醇的類型和份量,以下就來說明該如何挑選。

反式白藜蘆醇為首選

反式白藜蘆醇為首選

根據化學結構的不同,白藜蘆醇的種類一般可分為順式與反式,在許多研究中已證實「反式白藜蘆醇」有較佳的效果。而白藜蘆醇的原料來自多種不同的植物,若能選用萃取自莓果、葡萄、虎杖(也稱做川七)的反式白藜蘆醇,或許能獲得更加不錯的成效。

注意白藜蘆醇的含量

注意白藜蘆醇的含量

選購商品時應詳閱成分標籤,相較於僅標示「白藜蘆醇總量」,單獨標示有「白藜蘆醇」或「反式白藜蘆醇」的含量的款式,相對在保健成果上有更多的保障。另外,雖然白藜蘆醇並沒有明文規定的攝取量建議,但有些人服用高劑量後會有腸胃不適的問題,務必視個人體質挑選。

確認其他成分

確認其他成分

白藜蘆醇的功效之一便是能活化 Sirtuin 長壽基因,為了進一步增強抗氧化、抗衰老的功效,建議可與其他美容或營養成分一起攝取。例如經典的抗氧化劑維生素C 與維生素E,便能預防老化、維持核酸(DNA)的運作,及幫助消解疲勞等;亦可搭配能減緩肌膚老化的輔酶Q10,以達到相輔相成的效果。


雖然普遍認為單獨服用白藜蘆醇可能會更有效,不過配合多元的元素亦能為身體同時補充其他營養,挑選商品時別忘了好好確認各成分的含量。

選擇易服用的錠劑大小

選擇易服用的錠劑大小

白藜蘆醇保健食品多為錠劑及膠囊的形式,對於不善於吞嚥的人來說,可以優先選擇單顆尺寸較小的產品。不過尺寸小也意味單顆的成分含量較少,使得一次都服用較多顆,如果生活比較忙碌的話,選擇一天只要吃1~2顆就能攝取足量營養的商品或許會較便利。

有GMP認證更安心

有GMP認證更安心

想要確保保健食品品質最快的方式,就是檢查商品是否有獲得相關的認證,例如擁有 GMP 標章的話,即代表產品的生產流程有經過符合標準的品管。除此之外,也可確認成分表中有無不必要的添加物或化學物質,萃取方式則以水或乙醇為佳。

推薦十大白藜蘆醇人氣排行榜

隨著白藜蘆醇的功效受到世人的關注,市面上白藜蘆醇保健食品也不少,透過觀察成分、價格、容量以及品牌聲譽等來比較分析,為大家推薦介紹十款不錯的商品,一起往下看有哪些品牌商品上榜了吧!

10

永信藥品白藜蘆醇膠囊(14種莓果萃取物添加)

NT$ 1,374

容量30粒/瓶,5瓶入
每日攝取量1~2粒
成分類型白藜蘆醇(紅葡萄來源)
其他成分葡萄籽、野櫻莓、維生素C、維生素E、穀胱甘胜
9

Jeunesse婕斯RESERVE® 沛泉菁華

NT$ 3,040

容量30mL/包,共30包
每日攝取量30mL
成分類型白藜蘆醇(葡萄籽萃取)
其他成分巴西紫梅、紅石榴、甜櫻桃、葡萄、藍莓、綠茶、蘆薈
8
容量30粒/盒
每日攝取量1粒
成分類型白藜蘆醇
其他成分葡萄籽、維他命C等
7
容量30粒
每日攝取量1~2粒
成分類型反式白藜蘆醇
其他成分紅石榴、松樹皮、葡萄籽多酚、維生素C
6
容量237mL/瓶
每日攝取量-
成分類型白藜蘆醇
其他成分BCAA、鈣、鎂、維生素E、MCT、牛磺酸
5
容量30mg/包,10包/盒
每日攝取量1包
成分類型白藜蘆醇
其他成分花青素等
4
容量60粒
每日攝取量1粒
成分類型反式白藜蘆醇
其他成分維生素C、鋅
3

Esmond Natural愛司盟愛司盟紅葡萄精醇膠囊

NT$ 1,080

容量60粒/瓶
每日攝取量1粒
成分類型白藜蘆醇
其他成分石榴萃取物、洋蔥萃取物、大豆卵磷脂、硬脂酸鎂、米糠萃取物、蔓越莓萃取物
2

赫而司R-OPC二代勁美紅葡萄含白藜蘆醇植物膠囊

NT$ 1,500

容量60粒/瓶
每日攝取量1~2粒
成分類型白藜蘆醇
其他成分維生素C、維生素E
1

大醫生技葡萄萃取白藜蘆醇膠囊

NT$ 580

容量30粒/瓶
每日攝取量1粒
成分類型反式白藜蘆醇
其他成分SOD-LIKE、多酚類

人氣白藜蘆醇一覽表

商品圖片
1
大醫生技 葡萄萃取白藜蘆醇膠囊 1

大醫生技

2
赫而司 R-OPC二代勁美紅葡萄含白藜蘆醇植物膠囊 1

赫而司

3
Esmond Natural愛司盟 愛司盟紅葡萄精醇膠囊 1

Esmond Natural愛司盟

4
BHK’s 白藜蘆醇 1

BHK’s

5
凱洛 白藜蘆醇活醇飲 1

凱洛

6
桂格 完膳營養素 葡萄萃取物含白藜蘆醇配方 1

桂格

7
Angel LaLa天使娜拉 醇沛白藜蘆醇膠囊 1

Angel LaLa天使娜拉

8
RELIVE 皇室御用高濃度白藜蘆醇 1

RELIVE

9
Jeunesse婕斯 RESERVE® 沛泉菁華 1

Jeunesse婕斯

10
永信藥品 白藜蘆醇膠囊(14種莓果萃取物添加) 1

永信藥品

商品名稱

葡萄萃取白藜蘆醇膠囊

R-OPC二代勁美紅葡萄含白藜蘆醇植物膠囊

愛司盟紅葡萄精醇膠囊

白藜蘆醇

白藜蘆醇活醇飲

完膳營養素 葡萄萃取物含白藜蘆醇配方

醇沛白藜蘆醇膠囊

皇室御用高濃度白藜蘆醇

RESERVE® 沛泉菁華

白藜蘆醇膠囊(14種莓果萃取物添加)

特色

獨特葡萄品種加上國際大廠的絕佳品質

選用頂級原料,高含量且成分簡單

高濃縮錠劑,一顆就能補足營養

結合滿滿多酚營養,提供身體充沛活力

擁有豐富的莓果營養,甜美滋味易入口

為商務人士迅速補充活力

從內注入美肌元素,讓美麗再升級

精選法國紅葡萄原料,打造八合一美麗配方

高討論度的即飲式凝膠

國內 GMP 大廠的品質保證

價格NT$ 580NT$ 1,500NT$ 1,080NT$ 1,399NT$ 490NT$ 365NT$ 345NT$ 499NT$ 3,040NT$ 1,374
容量30粒/瓶60粒/瓶60粒/瓶60粒30mg/包,10包/盒237mL/瓶30粒30粒/盒30mL/包,共30包30粒/瓶,5瓶入
每日攝取量1粒1~2粒1粒1粒1包-1~2粒1粒30mL1~2粒
成分類型反式白藜蘆醇白藜蘆醇白藜蘆醇反式白藜蘆醇白藜蘆醇白藜蘆醇反式白藜蘆醇白藜蘆醇白藜蘆醇(葡萄籽萃取)白藜蘆醇(紅葡萄來源)
其他成分SOD-LIKE、多酚類維生素C、維生素E石榴萃取物、洋蔥萃取物、大豆卵磷脂、硬脂酸鎂、米糠萃取物、蔓越莓萃取物維生素C、鋅花青素等BCAA、鈣、鎂、維生素E、MCT、牛磺酸紅石榴、松樹皮、葡萄籽多酚、維生素C葡萄籽、維他命C等巴西紫梅、紅石榴、甜櫻桃、葡萄、藍莓、綠茶、蘆薈葡萄籽、野櫻莓、維生素C、維生素E、穀胱甘胜
商品連結

專家解惑!選購白藜蘆醇的常見問題

專家解惑!選購白藜蘆醇的常見問題

除了選購要點以及人氣排行榜中的說明之外,許多人可能對於白藜蘆醇保健食品仍抱有些許疑問,因此以下統整出幾個最為常見的問題,並邀請了專家解答,為大家在購買前先行解惑。

白藜蘆醇具有美白效果?

白藜蘆醇功效上的確可以提升身體的抗氧化能力,幫助皮膚延緩衰老。但以目前的研究指出,並沒有明確證據指出可以幫助美白。

哪時候服用效果較好?

白藜蘆醇屬於較無特定服用時間的保健食品,無論是早上空腹或三餐飯後吃都可以,但若服用後容易腸胃不適的話,會建議餐後食用為佳。而若想要獲得較好的效果,持之以恆才是最關鍵的要點。

不能和哪些食物、保健食品一起吃?

主要是勿與相關抗凝血藥物、抗血小板藥物、非類固醇消炎類藥物(NSAIDs)一同服用,食品的話就沒有特別的限制。

了解更多容易攝取不足的營養素

現代人多有著外食的習慣,而常常容易導致營養攝取不均衡的問題。除了本篇介紹的白藜蘆醇,也有不少廠商將過去多需要從食物中攝取的營養素製成保健食品,下面就來看看有哪一些選擇。

總結

看完了本篇文章的介紹之後,各位是否對白藜蘆醇有更近一步地瞭解了呢?只不過,白藜蘆醇並非每個人都適合使用的保健營養素,若擁有特殊體質、疾病,或是孕期中的婦女,都必須先諮詢醫師的意見為佳。


此外,目前國內法規雖然無規定白藜蘆醇的攝取上限,但攝取過量很可能會對身體造成反效果。請在攝取營養的同時,也要關注商品使用說明,並配合正確的飲食與運動習慣,才是保健身體的不二法則喔!

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    【2022最新】十大綜合維生素與礦物質類推薦排行榜
    就算三餐都有按時享用,還是難免有營養不均衡的可能性,尤其很多人為了省時經常選擇以微波食品果腹,這些經過久放以及反覆加熱的食物都會漸漸失去活性營養,長期依賴這類食物便可能造成維生素、礦物質等養分的不足。為了幫助忙碌的現代人補充多元維他命與礦物質,知名廠商如 DHC、威瑪舒培、善存、大研生醫 、萊翠美等紛紛推出綜合營養補充食品。然而,市面上維他命及礦物質的品牌、種類及價格實在太多,必須先對這兩類營養素有正確認知才能挑到最理想的商品。為此,本篇文章中不僅會介紹綜合維生素與礦物質類基本概念,也會推薦介紹10款人氣的綜合維他命商品,希望能幫助各位讀者選擇到一款最適合自己的營養補給品!
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  • 【各種功能型】2022最新推薦十大人氣內衣品牌
    【各種功能型】2022最新推薦十大人氣內衣品牌
    汰換、選購內衣是女性一生中會不斷經歷的事,儘管每個人心中或多或少都有習慣或愛用品牌,但看著市面上越來越多變的選擇,再加上近年吹起胸型保養風潮,讓部分著重於運動、睡眠等專用場合的內衣商家嶄露頭角,相信也使人開始想嘗試其他國家、品牌生產製造的商品。只不過挑選內衣時要留意的細節甚多,若沒事先了解各品牌的優點、強項,或是抽空前往門市試穿,恐怕難以一次買到外型、舒適度和機能性俱全的商品。因此,本次文章將介紹包含知名老廠華歌爾、黛安芬,以及本土的 EASY SHOP、思薇爾和玉如阿姨等十間熱門品牌,並推薦旗下備受好評的系列品項,希望可以幫助各位縮短爬文與選購時間,輕鬆找到舒適自在的選擇!
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  • 【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜
    【營養師監修】2022最新十大葉黃素推薦排行榜
    隨著現代科技的進步,現代人不僅每天面對眾多3C,手機也幾乎機不離身。長時間注視電腦或手機螢幕,各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞,或是感到視力下滑的徵兆呢?存在於天然食物中的「葉黃素」,護眼的功效對眼睛來說可是相當有益,不過現代人可能因外食機率增加,蔬菜水果攝取量低,而導致體內葉黃素的不足,故需要透過額外的保健食品來補足。因此,本篇文章將會為大家介紹這個對靈魂之窗不可或缺的營養素,更要推薦來自多家優質保健品牌如 DHC、三多、萊萃美、大研生醫、白蘭氏、永信等商品,當中也包含適合老人家食用的款式。若各位為了自己與家人的眼睛健康,正在尋找合適的營養補充品的話,請別錯過以下精彩內容囉!
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