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推薦十大腳底按摩墊人氣排行榜【2021年最新版】

腳部因穴道眾多,而常被喻為「第二個心臟」。若於平日做好保養,便有助於為健康打下良好的基礎。而「腳底按摩墊」可利用踩踏的力道刺激、搓揉穴道來緩解、紓壓,更能間接找出身體不適的原因,無須假手他人就能達到十足的保健功效。


不過,市面上的腳底按摩墊百百種,除了基本的按摩功能之外,亦推出有能幫助減肥或專攻特定穴道的款式;且又分為步道型踏墊、迷你造型等應有盡有,實際挑選起來還真是令人眼花撩亂。為此,本文將解說購買腳底按摩墊時的注意事項,並列舉十款來自 Comefree、IMOTANI、HOMEDICS、Health Mat 等時下人氣正旺的推薦產品以供參考,一起讓健康生活從「腳」開始吧!

  • 更新日期: 2021-03-01
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目次

按摩腳底穴道時,為什麼會感到疼痛呢?

按摩腳底穴道時,為什麼會感到疼痛呢?

踩在腳底按摩墊上,總感覺時而疼痛、時而舒適,這種痛感究竟從何而來呢?首先得說到分布於神經與血管上方,被中醫視為人體中能量循環的通路——「穴道」,在踩踏按摩墊時便會刺激到這些穴道。再者,又因腳部每天都必須承受著全身的重量,特別容易累積「尿酸」等老廢物質。而於尿酸結晶堆積之處,便容易因為按摩的刺激造成疼痛感。


踩踏、按壓的力道不僅能造成刺激,還可幫助老廢物質的代謝與疏通血液及淋巴的阻塞。透過促進能量的循環,進而使人感到通體舒暢,這也是之所以普遍認為腳底按摩能夠維繫健康的原因。

腳底按摩墊的選購要點

那麼腳底按摩墊究竟該如何挑選呢?敬請參考以下說明。

選擇底部附有止滑功能的樣式

選擇底部附有止滑功能的樣式

剛開始使用腳底按摩墊,可能會因一時難以承受疼痛,頂多只能維持5分鐘左右。但多數人習慣了以後,通常都能連續踩踏達20分鐘,這樣的使用時間對強身健體來說才最為理想。


市面上某些腳底按摩墊的底盤不夠厚、無附加止滑功能,不僅很容易造成踩踏時的偏移、滑動,還可能導致地板、地墊的損傷,甚至有讓小孩子滑倒受傷的風險。為了日常使用的安全,購入前務必仔細確認產品的穩定性夠不夠、止滑功能是否完備。

選擇標註有反射區、穴道名稱的樣式

選擇標註有反射區、穴道名稱的樣式

腳底穴道的分布可以說是人體的縮小版——拇指為頭部穴道,由上往下依序代表著不同器官的反射區域。而標示有反射區、穴道位置的腳底按摩墊,便可讓人在感覺疼痛時立即確認其代表的臟器位置。此外,這種款式的腳底按摩墊通常體積也比較小,更不占空間。不過,此種按摩墊上的腳型未必與每個人的腳板形狀、大小一致,穴道位置等難免都會有些誤差,購入前需做好心理準備。

確認突起物的形狀、高低能否符合需求

確認突起物的形狀、高低能否符合需求

瀏覽網路上的購入心得時,偶爾可以看到像「無法確實刺激到足弓部分」等評論。市售的腳底按摩墊以突起物均高的款式居多,有些消費者認為無妨,但對於部分進階級使用者們來說,力道卻有些差強人意而無法確實刺激穴道。有這方面顧慮的朋友們,則建議選擇高低起伏不一的樣式。此外,市面上也販售有能自由調整突起物位置的按摩墊,可依需求選購。


然而比起站立踩踏,直接行走其實更能完整地刺激到腳底的所有穴道。因此若是進階級使用者,便相當推薦選擇仿腳底按摩步道類型的產品;但相對地,此類型對剛入門的新手來說刺激性太強,甚至可能造成肌膚損傷,務必小心注意。

顧慮收納空間,以輕巧的折疊款為佳

顧慮收納空間,以輕巧的折疊款為佳

若家中坪數不大而有收納方面的疑慮,建議購買小尺寸或可折疊的款式,會相對便利而不占空間。尤其某些類型不好清潔,直接擺在地上長期下來更容易藏汙納垢,因此挑選時務必將收納功能也考量進去。如欲在旅行、出差時使用,則可選擇小巧可折疊的造型,或是充氣式的腳底按摩墊等都很不錯。隨身攜帶一塊,讓人即便遊走在外也能隨時緩解疲勞!

推薦十大腳底按摩墊人氣排行榜

掌握了選購腳底按摩墊的秘訣後,來看看有哪些榜上有名的人氣商品吧!

10
尺寸25×12×4cm(單個)
材質塑料
9
尺寸40×6.5×30cm
材質珪藻土
8
尺寸10.3×19.5cm
材質-
7
尺寸30×20cm
材質PVC
6

IMOTANI三合一美型舒筋板

HH-840

NT$ 839

尺寸28×33×11cm
材質聚丙烯、合成橡膠
5
尺寸84.5×42.5×1cm
材質PVC
4
尺寸33×29×11~18cm
材質塑料
3
尺寸直徑約45cm
材質內層:PP/表層:TPE、EVA
2
尺寸30×45×2.5cm
材質PP、PU皮料
1

居家仿鵝卵石路健康步道

C174-002

NT$ 229

尺寸170×35×2cm
材質PP、合成皮

人氣腳底按摩墊一覽表

商品圖片
1
居家仿鵝卵石路健康步道 1

2
Health Mat 卵石按摩健康步道踏墊 1

Health Mat

3
Comefree 易收納圓形足底按摩墊 1

Comefree

4
雙面用腳底按摩拉筋板 1

5
腳底指壓板 1

6
IMOTANI 三合一美型舒筋板 1

IMOTANI

7
雙效迷你按摩足墊 1

8
HOMEDICS家醫 震動溫感腳底按摩機 1

HOMEDICS家醫

9
HIRO 珪藻土浴室足底按摩地墊 1

HIRO

10
腳丫型腳底按摩器 1

商品名稱

居家仿鵝卵石路健康步道

卵石按摩健康步道踏墊

易收納圓形足底按摩墊

雙面用腳底按摩拉筋板

腳底指壓板

三合一美型舒筋板

雙效迷你按摩足墊

震動溫感腳底按摩機

珪藻土浴室足底按摩地墊

腳丫型腳底按摩器

特色

在家也能走天堂路

材質圓滑,適當紓壓不刺痛

刺激強弱,隨心所欲

做工密實,操作直覺

可垂直折疊,當椅靠背墊也行

手腳並用,話題商品

簡單實在,同時享受雙重刺激

冷熱皆宜,坐著也能刺激腳底

洗澡前後按摩一下

不占空間,旅行攜帶也方便

價格NT$ 229NT$ 440NT$ 453NT$ 279NT$ 528NT$ 839NT$ 228NT$ 1,126NT$ 999NT$ 149
尺寸170×35×2cm30×45×2.5cm直徑約45cm33×29×11~18cm84.5×42.5×1cm 28×33×11cm30×20cm10.3×19.5cm40×6.5×30cm25×12×4cm(單個)
材質PP、合成皮PP、PU皮料內層:PP/表層:TPE、EVA塑料PVC聚丙烯、合成橡膠PVC-珪藻土塑料
商品連結

腳底按摩墊的使用注意事項

只要站立踩踏即可刺激穴道,乍聽之下效率高又簡單,但實際使用上卻有不少禁忌與注意點。此外,腳底穴道按摩的功效目前並沒有醫學方面的實證,購買前務必理解這個前提。

生理期、身體不適時切勿使用

生理期、身體不適時切勿使用

無論是享受腳底按摩服務,或是自行使用腳底按摩墊,都最好避開生理期及孕期以免刺激。或許在按摩腳底穴道的當下生理痛似乎有減緩的趨勢,但事實未必如此。生理期、孕期的荷爾蒙起伏變化大,在缺乏專業知識的狀況下,一味強烈刺激腳底不僅可能影響身體狀況,甚至有誤按子宮穴位的風險,務必小心注意。


身上有傷或是心臟、腦部疾病的患者也最好斟酌,過度活絡身體循環恐有加劇症狀之虞。另外,感冒時使用也可能因刺激而導致噁心、不適,應該盡量避免。

須注意可能引起肌肉痠痛

須注意可能引起肌肉痠痛

剛若已習慣使用腳底按摩墊大還好,但若為開始接觸腳底按摩墊、還不習慣的入門新手們,可能會出現肌肉痠痛等症狀;亦或出現中醫所說的「好轉反應(又稱瞑眩反應,意為接受藥物、物理性治療後身體的調適反應)」而感到倦怠、不適,因此奉勸各位不要太勉強自己才好。

總結

只要站著就能持續刺激穴位、促進健康,無論是一邊做事時、看電視或洗澡後,任何時機都可以輕鬆活用,如此省時又便利的道具,怎麼能不令人心動呢?市面上的腳底按摩墊種類萬千、優缺點各異,希望看完本文後,各位也能清楚掌握挑選時的秘訣和基礎知識,從而覓得一塊屬於自己、舒適又有效的按摩墊喔!

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