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【物理治療師監修】2022最新十大人氣重訓手套推薦

在各式健身輔具當中,重量訓練的專用手套不但能夠保護手掌,也能起到改善抓握力的效果,其中高強度的皮革或合成纖維材質的款式更能確實地發揮支撐性能。然而市面上運動品牌推出的重訓手套可說是琳瑯滿目,挑選時總令人十分煩惱。


這次要介紹的正是重量訓練手套的選購方法,並且網羅了十款來自 RDX、HARBINGER、AD-ROCKET、adidas 等品牌的人氣運動手套商品,亦有女用的款式。有了一雙能確實保護手部的健身手套,挑戰引體向上、仰臥推舉等更多不同的訓練項目也不成問題。趕緊挑選一款最合適的重訓手套,進行更安全又有效率的訓練,朝著理想的體能與體態目標前進吧!

本次參與製作

Hunter物理治療師
Max 朱冠勲
mybest 編輯部
  • 更新日期: 2022-08-29
目次

專家・達人文章監修

Hunter物理治療師
英國CMS培訓物理治療講師
Hunter物理治療師

在本篇文章中,物理治療師 Hunter 僅針對選購要點提供了客觀的分析及建議以及回答常見問題,並無參與推薦商品的內容。

Max 朱冠勲
健身教練
Max 朱冠勲

在本篇文章中,健身教練朱冠勳僅推薦了2款精選商品,正在找重量訓練手套的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!

重訓手套的選購要點

重量訓練手套從能保護手腕的腕帶,到具備各種小巧思的機能款等應有盡有。為了讓訓練更加順利,把握幾個挑選的重點,便能從各式商品中找出最合適的產品。

挑選剛好的尺寸

挑選剛好的尺寸

重量訓練手套通常有 S、M、L 等尺寸,各位在購買前可先用皮尺從食指到小指的手指根部繞一圈來測量手掌大小,看看自己適合什麼尺寸。若買到尺寸不合的產品,可能使抓握的穩定性變差,而受傷或發生意外的風險也會增加,並且更難得到良好的訓練成效。還有,實際穿戴時尺寸的感受因各家廠商而異,不妨也多多參考看看其他消費者的評價。

可洗滌的產品更加乾淨衛生

可洗滌的產品更加乾淨衛生

由於重訓手套多為緊密貼合手掌的設計,在吸附手汗後便容易因潮濕而滋生細菌。為了保持手套的衛生,購買前務必確認材質是否能手洗或丟進洗衣機洗滌。唯有正確的清潔保養才能延長手套的使用壽命哦。

挑選便於使用的設計

接下來,從重訓手套的基本性能來區分,為各位介紹使用時能增添便利性的特色或功能。

加強保護手指根部:預防起水泡

加強保護手指根部:預防起水泡

在重量訓練時,手指根部與掌心連接處特別容易磨出水泡,因此,若重量訓練手套在該處添以凝膠襯墊等加強設計的話,便能有效提高保護力。雖然各品牌重訓手套在厚度及保護設計上皆不盡相同,如果手指根部總是被磨出水泡,便推薦這類具有重點防護的產品。

附小耳朵的款式:方便穿脫

附小耳朵的款式:方便穿脫

小耳朵又被稱作快脫扣,指的是重量訓練手套指部前端的突出構造。只要具備這個設計,無論是剪裁較服貼,還是吸附手汗後變得濕黏的手套都能輕鬆取下。而不同產品的前端設計皆不盡相同,選購時可多加比較。

附帶護腕的手套:推舉動作推薦配戴

附帶護腕的手套:推舉動作推薦配戴

若是想在仰臥推舉時穿戴手套,推薦選附帶護腕的手套。雖說戴上手套後再纏上護腕帶也行,但具備護腕功能的手套相對地更能確實固定住手腕。若容易感到手腕疼痛,或是想預防受傷、提高訓練強度的人,請務必嘗試看看。

記得確認掌心部位的厚度

重量訓練手套在手掌心的部分又有厚薄之分,分清楚之間的差異,選出最符合自己需求的產品吧!

加厚款:確實保護手掌

加厚款:確實保護手掌

手心面較厚的款式能藉由襯墊的緩衝性來減輕疼痛感,也有預防磨出水泡或長繭的效果;由於對掌心的防護力較高,尤其適合習慣用力握槓的人或是初學者。只是相對地,在進行「拉」的動作時,也會因其厚度而變得較難抓握。因此,最好參考其他消費者對厚度的實際評價,再選擇最合適的產品。

輕薄款:幫助提升訓練表現

輕薄款:幫助提升訓練表現

在拉舉或引體向上等「拉」的訓練項目時,穿戴薄型的手套可獲得一定的止滑效果,又因觸感接近徒手抓握,相對更能牢牢抓緊槓桿,而這種自然的掌握感正適合重視手感和提升訓練強度的人。但另一方面,對手掌的保護力當然也會下降。進行更大重量的項目時,手套很可能會因此破損,這個部分需要特別注意。

編輯部推薦8款人氣重訓手套

接下來,mybest 編輯部根據上述的幾種選購訣竅蒐羅了各種價位的推薦商品,相信能幫助大家找到最符合自身喜好跟需求的一款!以下再根據三種常見需求,提供對應的產品以供參考:


  • 透氣避免悶熱:Maleroads 輕薄透氣高彈性運動健身手套 MLS 2218
  • 小手掌也能穿戴:adidas 女用短指彈性止滑手套 ADGB-12643
  • 安定性佳的包覆感:AD-ROCKET 頂級防滑透氣耐磨重訓手套
商品圖片
BODY SCULPTURE 輕巧運動手套 1

BODY SCULPTURE

AD-ROCKET 頂級防滑透氣耐磨重訓手套 1

AD-ROCKET

HARBINGER 重訓健身用專業手套 1

HARBINGER

Maleroads 輕薄透氣高彈性運動健身手套 1

Maleroads

ALEX 多功能運動手套 1

ALEX

透氣網布半指款運動手套 1

adidas 女用短指彈性止滑手套 1

adidas

HEAD 透氣式健身手套 1

HEAD

商品名稱

輕巧運動手套

頂級防滑透氣耐磨重訓手套

重訓健身用專業手套

輕薄透氣高彈性運動健身手套

多功能運動手套

透氣網布半指款運動手套

女用短指彈性止滑手套

透氣式健身手套

特色

靈活穿戴,襯墊防滑

符合人體工學,掌心與手腕全面防護

專利技術,尺寸齊全

多種色系選擇,實用性與美觀兼具

不易磨損,價位親民的皮革款式

透氣輕薄,適合初學者小試身手

給健身女孩的專業防護手套

加長型護腕帶,給手腕最穩定的支撐

價格NT$ 349NT$ 499NT$ 1,476NT$ 324NT$ 663NT$ 119NT$ 575NT$ 396
材質尼龍、SBR橡膠發泡、滌綸萊卡、矽膠皮革、布、凝膠襯墊網布、人造纖維、棉布皮革、聚酯纖維、尼龍、聚氨酯進口蝶網面料彈性纖維、PU、聚酯纖維Neoprene(SBR)、Ultrafine Fiber、Silcone
尺寸L、XLM、LXS、S、M、L、XL、XXLS、M、L、XLXS、S、M、LM、L、XLS、M、LM、L
洗滌
護腕
快脫設計
掌根加強
商品連結

透氣網布半指款運動手套

E006-0044

NT$ 119

材質進口蝶網面料
尺寸M、L、XL
洗滌
護腕
快脫設計
掌根加強

BODY SCULPTURE輕巧運動手套

C016-91

NT$ 349

材質尼龍、SBR橡膠發泡、滌綸
尺寸L、XL
洗滌
護腕
快脫設計
掌根加強
材質皮革、聚酯纖維、尼龍、聚氨酯
尺寸XS、S、M、L
洗滌
護腕
快脫設計
掌根加強

Maleroads輕薄透氣高彈性運動健身手套

MLS 2218

NT$ 324

材質網布、人造纖維、棉布
尺寸S、M、L、XL
洗滌
護腕
快脫設計
掌根加強
材質彈性纖維、PU、聚酯纖維
尺寸S、M、L
洗滌
護腕
快脫設計
掌根加強
材質Neoprene(SBR)、Ultrafine Fiber、Silcone
尺寸M、L
洗滌
護腕
快脫設計
掌根加強
材質萊卡、矽膠
尺寸M、L
洗滌
護腕
快脫設計
掌根加強

HARBINGER重訓健身用專業手套

1250

NT$ 1,476

材質皮革、布、凝膠襯墊
尺寸XS、S、M、L、XL、XXL
洗滌
護腕
快脫設計
掌根加強

專家精選2款人氣重訓手套

專家精選2款人氣重訓手套
《Max 朱冠勲》
現任楊梅樂齡中心體適能教練/身體運用體適能系列講師/跑步教練

個人經歷:游泳教練/講座講師/體育局、醫院、診所 、教育部樂齡中心講師/運動營養訓練證照/課程講師
精選
材質尼龍、彈性人造纖維、聚氯酯
尺寸M、L、XL
洗滌
護腕
快脫設計
掌根加強
Max 朱冠勲
健身教練
Max 朱冠勲

以一般大眾的體適能健身運動來說,訓練手套不僅是提供更好的防護措施,同樣還能為整體運動裝備帶來時尚及專業感,而選擇在運動領域知名的品牌想必將更加分,如 NIKE 推出的這款 Extreme Lightweight 就會是不錯的選擇。

精選
材質牛皮革、透氣彈性布料
尺寸S、M、L、XL
洗滌
護腕
快脫設計
掌根加強
Max 朱冠勲
健身教練
Max 朱冠勲

如果是針對中高強度的訓練,除了注重止滑、耐磨及減震機能之外,手腕處的保護也很重要,因此專業的護腕型手套絕對會是首選,這款 RDX 的皮革手套就十分推薦給肌力健身愛好者選用。

專家解惑!選購重訓手套的常見問題

專家解惑!選購重訓手套的常見問題

即便閱讀完人氣排行榜和選購要點,相信對於不少健身入門者而言,選擇手套與其必要性依然是讓人搞不清。以下彙整了幾個常見的相關問題,並邀請了專家解答,歡迎有興趣的讀者搭配參考。

Q:進行哪些運動時建議戴重量訓練手套?

A:訓練手套其實並非是新手一定要帶的道具,通常會建議擔心手因反覆握重量摩擦而長繭的人穿戴。比較適合的穿戴時機在於需使用啞鈴、槓鈴等需要手握金屬槓的時候。

Q:如何挑選適合自己的尺寸?

A:原則上以實際穿上後不會造成手指抓握受限,也不會讓手套輕易上下滑動為主。

Q:為什麼需要重訓手套?

A:由於運動、健身時會出大量汗水而影響手的抓握,在操作器材時不僅可能導致運動效果下降,更有危及安全的風險。而重訓手套便是確保即便在出汗時,也能確實抓握不手滑,同時給予手掌較舒適的觸感;搭配有護腕結構的款式更能幫助加強支撐力,並減少扭傷的狀況。

Q:重訓手套怎麼清洗?

A:若是一般的聚酯纖維材質,利用洗衣劑、肥皂等稍加搓洗並陰乾即可。而皮革材質的手套,則是在使用後用擰過的濕布擦去表面污漬,並儘量收納於通風處。

Q:重訓手套哪裡買?

A:除了透過網路購物以外,一般的運動用品店、運動品牌專賣店皆可購入重量訓練用手套。

其他的健身配備

畢竟重量訓練伴隨著相當的風險,一不小心就可能造成肌肉拉傷甚至運動傷害,因此為此做好預防措施可說是必須。而挑選合適的健身服飾、器具都是確保健身安全的一環,有興趣的讀者不妨點選以下文章參考。

總結

以上一一解析了各款重量訓練手套的抓握感、緩衝性、以及貼心的細節設計等,不曉得各位看完後是否已找到心儀的款式了呢?由於價格與產品的種類、性能都十分多樣,請務必依照自身的喜好與需求,選出最合適的產品喔!

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    【2022最新】十大彌月禮物推薦排行榜
    新生兒的誕生總是令人喜悅,為了慶祝這美好的事,大家常會在寶寶滿月時送上「彌月禮物」以表達心意,不過,該如何挑選能夠送到心坎裡的禮物,卻讓不少初次接觸的新手們傷透腦筋。像尿布這類的消耗品雖然實用,但又好像少了點禮物該有的元素,甚至連價位、贈送時機等都是一門學問。別擔心,本篇文章會針對彌月禮物的選購要點做深入介紹,並為大家推薦十款深受媽媽界喜愛的人氣商品。當中網羅了包含安撫巾、拍照背景布、寶寶攝影機、副食品用餐具、音樂鈴、幼兒玩具健力架、學步車等品項,同時亦有來自 pixsee、Chicco、Angel Dear、日本People、韓國ENBLANC 等知名品牌的好評產品,正感到迷惘的讀者們不妨作為參考。
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