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推薦十大葉黃素保健食品人氣排行榜【2020年最新版】

隨著現代科技的進步,現代人不僅每天面對眾多3C商品,手機也幾乎機不離身。長時間注視電腦或手機螢幕,各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞,或是感到視力下滑的徵兆呢?存在於天然食物中的葉黃素對眼睛是相當好的營養元素,不過現代人可能因外食機率增加,蔬菜水果攝取量低,而導致體內葉黃素的不足,需要透過額外的保健食品來補足。


因此,本篇文章將會為大家好好介紹葉黃素這個對靈魂之窗不可或缺的營養素,更要推薦來自多家優質保健品牌如萊萃美、DHC、Vitabox、白蘭氏等商品,若各位正為了自己與家人的眼睛健康尋找合適的營養補充品,請別錯過以下精彩內容囉!

  • 更新日期: 2020-04-03
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目次

有助於視力保養、養顏美容的葉黃素

有助於視力保養、養顏美容的葉黃素

相信大家都聽聞過所謂的眼睛「黃斑部病變」,這種與年齡相關的退化性疾病,隨著年齡增長誘發機率越高,其症狀是視野中央可能產生扭曲、變形等畫面,最壞的狀況甚至可能導致失明。不過,由於現代人生活型態改變,且接觸電子產品的時間拉長,即時是年輕人也可能因為用眼過度而罹患這種疾病,不可不慎。


而近年來已有不少研究證實藉由攝取天然植物來源的葉黃素,不僅能保護眼睛不受藍光與紫外線的危害,亦能幫助眼睛遠離黃斑部病變的危害。此外,更有實驗研究指出,葉黃素對肌膚保養是相當不錯的抗氧化劑,能提高皮膚的保水度、彈力、以及增加保護皮膚的油脂,改善乾燥暗沉的肌膚。


為了達到上述功效,於日常中攝取黃色、綠色蔬果便十分重要,再搭配保健食品來補足則效果更佳。順帶一提,市售保健食品的葉黃素原料並非來自黃綠色蔬果,而是透過天然金盞花(也稱作萬壽菊)的萃取來獲得豐富的葉黃素,對日常缺乏均衡飲食的現代人來說,更是相當不錯的補充來源喔!

葉黃素保健食品的選購要點

隨著國人健康意識的抬頭,市場上因應消費者需求誕生了眾多護眼保健食品,除了單純只有葉黃素的單方商品,亦有包含植物萃取的類胡蘿蔔素、玉米黃素、花青素等複方補充品,以下為各位介紹挑選葉黃素的小技巧以及重點知識,希望能幫助大家找出最合適的商品。

選擇葉黃素含量超過10mg的商品

選擇葉黃素含量超過10mg的商品

根據美國食品藥物管理局(FDA)的建議,一般成人每日應攝取6~10mg 的葉黃素維護視力與肌膚的健康,而台灣衛福部的規範則為每日最多攝取30mg 葉黃素為上限,換句話說,即便葉黃素對眼睛保健很好,還是需適量攝取為佳。有鑑於一般關於葉黃素的研究報告多以10mg 為基準,因此建議選購含量在10mg 或10mg 以上的商品。


補充說明一點,部分商品標示的金盞花萃取物並不完全代表葉黃素,還需要乘上葉黃素比例才是真正的葉黃素含量。例如:金盞花萃取物30mg(含葉黃素5%),代表該商品的葉黃素含量只有6mg。因此,在選購之前,請務必查看商品的成分標示。

根據葉黃素的原料類型選擇

根據葉黃素的原料類型選擇

除了以人工合成的低廉葉黃素,天然葉黃素的來源通常來自金盞花萃取。不過隨著原料類型不同,其化學結構也有差異。在天然葉黃素的劑型上,主要可分為「酯化型葉黃素」與「游離型葉黃素」。


「酯化型葉黃素」是一種與葉黃素結合的脂肪酸,算是未純化的葉黃素,雖然尚不清楚其保健功效有多大,不過有研究報告指出,其對於減緩黃斑部病變所造成的視力衰退仍具有一定的效果。只是它分子量較大,因而較不易為人體吸收。另外提醒大家,部分商品中將其稱之為「葉黃素酯」,而真正葉黃素的含量僅一半,也就是說標示「葉黃素酯20mg」的商品,其葉黃素只有10mg。


另一方面,從葉黃素中去除脂肪酸的純葉黃素則為「游離型葉黃素」,不少科學實驗證實對視力保健有著很不錯的成果,其分子量小,較容易被人體吸收利用。其中美國 Kemin Health 公司透過金盞花萃取出的 FloraGLO® 純化葉黃素更取得抗藍光專利字號,是目前備受推崇的葉黃素品牌之一。


雖然目前市場上的葉黃素商品,並未每個都詳細列出使用哪些品牌原料,不過,若各位想攝取高品質的葉黃素,不妨參考含有「FloraGLO®葉黃素」或「游離型葉黃素」的商品。

確認是否含有其他護眼成分

確認是否含有其他護眼成分

為了讓葉黃素的效果更加乘,不妨也留意一下其他廣為人知的護眼元素,例如與葉黃素類似的「玉米黃素」,同樣有助於維持視力與肌膚健康。此外,萃取自甲殼類的「蝦紅素」可幫助緩解眼睛疲勞;藍莓、黑醋栗中富含的「花青素」亦是一種抗氧化劑,可增加夜間視力、減少水晶體與視網膜的傷害等等,都是對視力保健相當有益的營養成分。


同時補充多種護眼營養素相信能有相輔相成的效果,若各位想一次攝取多種營養,建議在選購時多比較產品配方,並別忘依據自身需求,從中挑出最適合自己的產品。

推薦十大葉黃素保健食品人氣排行榜

看完葉黃素的基本介紹,除了參考上述選購要點,亦考量到不同族群的需求,以下文章將為大家介紹十款獲得消費者好評的人氣商品,希望能讓各位在挑選商品的時候不再茫然,一起來看看有哪些商品上榜吧!

10

三多金盞花萃取物(含葉黃素)複方軟膠囊

NT$ 329

內容量50粒/盒
葉黃素類型酯化型葉黃素
葉黃素含量15mg
其他成分玉米黃素、魚油、維生素A、C、E、鋅、硒
9
內容量10包/盒(15g/包)
葉黃素類型游離型葉黃素
葉黃素含量3mg
其他成分玉米黃素、胡蘿蔔素、山桑子萃取、枸杞萃取、黑醋栗萃取
8

日本味王葉黃莓果複合口含錠

NT$ 499

內容量30粒/瓶
葉黃素類型游離型葉黃素
葉黃素含量3mg
其他成分綜合植物果實萃取粉、維生素C
7
內容量30粒/包
葉黃素類型無標示
葉黃素含量16mg
其他成分花青素、梔子花色素、維生素E
6
內容量60粒/盒
葉黃素類型游離型葉黃素
葉黃素含量20mg
其他成分維生素E
5

ASTA-4U蓓視加高單位紅藻蝦紅素+葉黃素+玉米黃素

NT$ 521

內容量 30顆/盒
葉黃素類型游離型葉黃素
葉黃素含量10mg
其他成分 玉米黃素、蝦紅素、維生素A、C、E
4
內容量50粒/瓶
葉黃素類型游離型葉黃素
葉黃素含量 30mg
其他成分山桑子萃取物、紅蘿蔔萃取物、亞麻仁油
3
內容量8瓶/組(60mL/瓶)
葉黃素類型游離型葉黃素
葉黃素含量10mg
其他成分玉米黃素、黑醋栗萃取
2
內容量 30粒/瓶
葉黃素類型游離型葉黃素
葉黃素含量20mg
其他成分DHA魚油
1

Vitabox®維他盒子美國專利FloraGLO離型葉黃素+玉米黃素+晶萃雙重花青素+專利蝦紅素(藻紅素)

NT$ 850

內容量30粒/包
葉黃素類型游離型葉黃素
葉黃素含量10mg
其他成分 玉米黃素、花青素、蝦紅素

人氣葉黃素保健食品一覽表

商品圖片
1
Vitabox®維他盒子 美國專利FloraGLO離型葉黃素+玉米黃素+晶萃雙重花青素+專利蝦紅素(藻紅素) 1

Vitabox®維他盒子

2
萊萃美 葉黃素複方液態軟膠囊 1

萊萃美

3
白蘭氏 黑醋栗+金盞花葉黃素精華飲 1

白蘭氏

4
素天堂 金盞花萃取物 1

素天堂

5
ASTA-4U蓓視加 高單位紅藻蝦紅素+葉黃素+玉米黃素 1

ASTA-4U蓓視加

6
CENTRUM善存 葉黃素20mg  1

CENTRUM善存

7
DHC 金盞花萃取物葉黃素 1

DHC

8
日本味王 葉黃莓果複合口含錠 1

日本味王

9
i-KiREi 葉黃素QQ凍 1

i-KiREi

10
三多 金盞花萃取物(含葉黃素)複方軟膠囊 1

三多

商品名稱

美國專利FloraGLO離型葉黃素+玉米黃素+晶萃雙重花青素+專利蝦紅素(藻紅素)

葉黃素複方液態軟膠囊

黑醋栗+金盞花葉黃素精華飲

金盞花萃取物

高單位紅藻蝦紅素+葉黃素+玉米黃素

葉黃素20mg

金盞花萃取物葉黃素

葉黃莓果複合口含錠

葉黃素QQ凍

金盞花萃取物(含葉黃素)複方軟膠囊

特色精選優質品牌原料,成分公開透明來自美國大廠,富含魚油的高 CP值選擇方便飲用的小瓶裝,妥善照顧長輩健康素食者也能安心食用的高劑量保健品七種晶亮配方一起守護雙眼健康 美國大廠好口碑.從原料把關的優秀品質小包裝好攜帶,旅行出差必備營養補給品添加蔬果多酚,擁有莓果精華的酸甜好味果凍般Q彈口感,適口度佳每日10元有找,輕鬆補充葉黃素
價格NT$ 850NT$ 446NT$ 289NT$ 846NT$ 521NT$ 660NT$ 490NT$ 499NT$ 499NT$ 329
內容量30粒/包30粒/瓶8瓶/組(60mL/瓶) 50粒/瓶30顆/盒60粒/盒30粒/包 30粒/瓶10包/盒(15g/包)50粒/盒
葉黃素類型游離型葉黃素 游離型葉黃素 游離型葉黃素游離型葉黃素游離型葉黃素 游離型葉黃素無標示游離型葉黃素游離型葉黃素酯化型葉黃素
葉黃素含量10mg20mg10mg30mg10mg20mg 16mg3mg3mg 15mg
其他成分 玉米黃素、花青素、蝦紅素DHA魚油玉米黃素、黑醋栗萃取山桑子萃取物、紅蘿蔔萃取物、亞麻仁油 玉米黃素、蝦紅素、維生素A、C、E維生素E 花青素、梔子花色素、維生素E 綜合植物果實萃取粉、維生素C 玉米黃素、胡蘿蔔素、山桑子萃取、枸杞萃取、黑醋栗萃取 玉米黃素、魚油、維生素A、C、E、鋅、硒
商品連結

其他視力保健相關選擇

除了大家已相當熟悉的葉黃素,其實還有許多其它有助於視力保健的食品選擇,如果想更進一步了解,歡迎點選以下文章參考。

總結

看完了以上的文章,不知各位是否有對哪些商品心動了呢?再次提醒大家,無論是品質多好的保健食品,都還是需要經過一段時間的服用補充才會讓身體有感。因此,建議可以1~2個月為期限來觀察商品的保健成效。同時,也別忘了關注每天的均衡飲食,並同步搭配適合自己的營養補給品,才能獲得事半功倍的效果。

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