釀造黑醋是將糙米、大麥、糯米等穀物,經過糖化、發酵、過濾等程序製作而成,其中傳統黑醋的顏色較為沉黑一些,並有著濃郁的香氣,酸度亦不會太過強烈,很適合應用在各種料理當中。而隨著近年來養生意識的抬頭,不少廠商將黑醋中加入蘋果、蜂蜜、葡萄等來做調味,這些醋飲可以兌水或直接飲用,讓人們可用更輕鬆的方式享受醋所帶來的健康價值。
然而市面上黑醋產品眾多,挑選起來可說是一門學問,因此本篇文章將會介紹黑醋的選購技巧,並透過實際開箱的方式推薦來自養樂多、伊藤園、Mizkan、ITOH 等十款人氣商品,想體驗優質好醋魅力的朋友,可千萬別錯過以下的精彩內容囉!
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活,也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界,一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職,因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手,在工作之餘,擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃,希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
排行榜中所推薦的商品及服務,皆由編輯部依據PTT、Dcard等論壇評價及官方資訊進行排名。(2023-01-16更新)
面對琳瑯滿目的商品而感到猶豫不決時,可先從以下兩大重點開始篩選。
市面上的黑醋主要可分為未經稀釋的「濃縮原液」與已稀釋過的「飲料醋」,以下就來進一步了解該如何在這兩種類型中做抉擇。
未稀釋的濃縮黑醋可跟水、氣泡水或酒類調製成醋飲,有些產品亦可少量加入料理中調味,用途相當多元。而考量到每日飲用醋飲的花費,運用濃縮原液調製的醋飲成本相對較低,對於每天都想攝取黑醋的人來說是最理想的選擇。
此外,若想將濃縮黑醋運用在烹調食物上,請留意商品是否有額外添加如蜂蜜或水果等調味,以避免料理中參雜了其他食材的味道。通常在產品包裝上都會標示推薦的用法,建議各位可多加確認相關說明、並當成選購時的參考依據。
對於生活忙碌的人而言,這種飲料醋便是最便於攝取黑醋營養的類型。不用額外以開水或果汁稀釋,一開瓶就可以直接飲用,且通常還會加入黑糖或蜂蜜來增添風味,對於兒童而言相對能接受。
另外,因應現代人越來越注重養身,有些商品亦會添加多酚、寡醣和鈣質等成分,可同時為身體補充多元營養素。舉例來說,若各位想調整腸胃道健康,可適量攝取加入寡糖成分的黑醋;如果重視養顏美容的話,則推薦含有多酚的產品等等,請根據自身需求來選擇適宜的款式吧。
黑醋的製作原料大致上有兩種,一種是玄米(糙米),另一種則是輾磨程度較低的白米,無論哪一種都含有對人體有益的氨基酸,不過玄米黑醋的含量又更為豐富,同時也更能呈現出黑醋本身的甘甜風味,因此若特別講究口感滋味,不妨選擇以玄米為主原料所製的黑醋。
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這款黑醋飲來自台灣人相當熟悉的養樂多,更是獲得日本消費者廳認可的「特定保健用食品」,除了有著鹿兒島產純米黑醋的滿滿營養,經稀釋以後不傷腸胃外,甚至還添加了能幫助消化、增加腸道好菌的半乳寡糖,是一款適合飯後飲用的飲品。
其以紀州南高梅果汁來調和黑醋的酸溜味,打開瓶蓋時能感受到梅酒般的香氣撲鼻而來,入口後馥郁的酸甜滋味更在嘴裡擴散開來,清爽餘韻讓人意猶未盡,美味程度同時獲得了5位評比人員的高分好評。對傳統酸澀黑醋感到棘手的朋友們,不妨從這款商品開始入門吧!
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位於鹿兒島的坂元釀造,以傳統薩摩燒壺搭配太陽光使醋自然發酵,並靜置1年以上待其熟成,釀造師每天會藉由發酵的聲音來確認黑醋的色、香、味,待每個細節都符合理想標準後才會安排出貨,可說是相當考驗職人技術的優質之作。
黑醋中凝縮了豐富多層次的美味,除了蒸米、米麴、康考特葡萄以外,配方中僅有水、寡糖、果糖等簡單成分,完全無使用合成防腐劑與合成著色劑,因此可將每個素材原有的風味發揮到最大化。至於口味上則擁有極佳的酸甜比例平衡,溫和順口,與蘇打水或酒類調配後更是美味無比,身為醋飲愛好者的人絕對值得一試。
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不僅口味上是大眾接受度極高的蘋果蜂蜜調味外,還能在飲用時攝取來自蘋果、有天然抗氧化劑之稱的多酚,再加上每100mL熱量僅有約16卡,愛美族群們也不必擔心每日持續飲用會導致身材走樣。
透過實際飲用後得知,其大幅降低了酸味程度且整體滋味較為清淡,無強勁辣喉感的溫潤風味可說是老少咸宜。順道一提,除了日本超市中常見的1000mL大容量款式以外,更有貼心推出易於攜帶飲用的200mL小瓶裝,以單價來看亦頗為親民,一次多買幾組備於家中也很不錯呢!
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私市釀造是創業於1922年的日本老舖,其中這款玄米黑醋是以杉木大桶、藉由傳統表面靜置發酵法熟成所製,在保有醋飲本身風味之餘,更加入蜂蜜、蘋果汁與寡糖等進行調味,喝起來就像蘋果果汁般香甜爽口,連孩子們都能輕鬆飲用無負擔,難怪能成為品牌中最人氣的品項。
此外,黑醋中含有能幫助燃燒脂肪的豐富胺基酸,同時也無添加任何多餘成分;而除了兌水稀釋以外,它與蘇打水或是酒類都相當百搭,甚至以熱水沖泡也不影響美味,讓您在一年四季都能持之以恆,享受醋飲所帶來的無負擔生活。
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如商品名所示,此產品是在100%日本國產玄米釀造黑醋中加入優格發酵乳所製,而且與第十名相同,皆有獲得日本機能性表示食品許可,只要以6倍水稀釋60mL的黑醋,就能攝取到約750mg的醋酸,持續飲用可幫助降低內臟脂肪,整體熱量也不高,是許多減重者們的助攻神隊友。
至於味道方面,入口後黑醋與乳酸菌分別具有的酸味會巧妙交織出絕佳風味,清爽順口的滋味,讓評比人員們都紛紛表示就像乳酸菌飲料般好喝,喜歡嘗鮮的朋友可千萬別錯過。
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此款誕生於1996年的長銷商品,可說是在日本帶起醋飲風潮的始祖。除了擁有可直接飲用的便利優勢以外,還特別添加了鈣質、維生素C、E 與食物纖維等營養素,對於抗氧化與預防高血壓等皆有所助益。此外更貼心將熱量控制在每100mL僅有12卡上,無論是重視養身、美容或飲食控制中的朋友都很適合飲用。
然而儘管少了黑醋獨特的強烈酸澀感,但與多數商品相比甜度較高,甚至有評比人員表示就像濃縮糖漿般膩口,不確定自己是否能接受的話,不妨先從125mL的小容量款式開始嘗試。
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伊予柑是日本愛媛縣特產之一,帶有濃郁香氣與醇厚酸味,在其果汁與黑醋混合以後,能把醋飲獨特的酸澀味大幅降低,取而代之的是清新不刺辣的柑橘酸甜滋味,至於來自橘子皮的些許苦澀味也替整體風味做了最佳點綴,人人都能輕鬆飲用。
另外更令人開心的,就是黑醋中加入了由森永乳業的 shield 乳酸菌,當每杯100mL以3倍稀釋時約可攝取到多達100億個乳酸菌,對調理身體狀況相當有幫助。雖然這款黑醋的酸味比甜味突出,但也特別適合炎炎夏日消暑飲用,或是加入冰淇淋中當作甜點享用,就能使美味更上一層樓。
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這款商品曾在2014年「國際品質評鑑大賞」的減重健康製品部門中獲得冠軍肯定,將具健康概念的黑醋與營養多元的紅石榴做結合,再加入純水、蜂蜜與蘋果汁一起調配,造就出香甜可口的絕佳風味,其中在10%果汁含量中紅石榴便占了6%之多。
宛如西印度櫻桃般的輕甜口感,使女性評比人員們都讚不絕口,除了每天早晨起床時飲用外,也很適合在泡澡或運動後享用解渴。但是即便其味道較為清淡易飲,也要留意一天的攝取量最好控制在100mL內,以免造成腸胃上的負擔。
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Mizkan 是日本知名的調味料品牌,旗下亦有許多飲用型的黑醋,像這款商品是以葡萄與藍莓來做調味,其中藍莓的果汁風味特別鮮明,喝起來溫潤順口,而彷彿葡萄皮般的澀味更扮演著畫龍點睛的角色,讓黑醋也能擁有紅酒般的高級感。
此外,此黑醋中所含的酢酸,在經過品牌相關實驗後得知具有降低內臟脂肪的功能,很適合有肥胖煩惱的朋友適量飲用。不過有部分評比人員反應來自三氯蔗糖的人工甜味偏重,每日飲用下來可能會感到膩口。
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以茶類產品聞名的伊藤園也有推出醋飲系列,其中此款是以米黑醋與大麥黑醋一起釀造,並加入了富含檸檬酸的活性酒釀醋,每天只要飲用180mL,就能同時攝取到15cc的黑醋與5cc的酒釀醋,並為身體補充所需的維生素B1與B6等養分。
此外,由於它是以蘋果與芒果果泥來做調味,整體風味極為濃厚,在強烈酸味中仍能充分品嘗到甘甜風味,使醋飲常見的苦澀味消失殆盡,肯定會打破您對醋飲的刻板印象;然而另一方面,也有評比人員表示其味道近似味醂,喜好度頗為見仁見智。
本次從日本各大網路購物平台中嚴選出27款人氣黑醋,並透過實際試飲的方式,為大家推薦最美味的前10名款式。以下為實際開箱商品列表,此順序無關排名。
五位評比人員將一一試喝比較這27款黑醋,其中濃縮原液型產品會依照廠商所建議的比例以水稀釋。此外,為了避免商品名稱與品牌印象影響到實測效果,這次會在隱藏相關資訊的前提下進行試飲。
經過實際飲用後發現,水果風味的商品甜味鮮明,其淡淡的酸味正好能與黑醋達到完美平衡,因此大多得到了評比人員的高度青睞。其中獲得第一名的是「養樂多|黑醋飲」,宛如梅酒般的風味,讓評比人員紛紛表示「在清爽酸味後會有回甘口感」、「甜味溫潤,完全沒有醋飲的酸澀感」,在保有明顯甜味的同時也能品嘗到適度酸度,味道配置上令人折服。
另一方面,此次實測中被排名在後段班的產品,大多具有黑醋特有的苦味與澀味,在少了水果果汁的加持之下,熟成醋飲的味道也特別凸顯,甚至讓人有難以入口的感覺。
雖然黑醋對身體有很多益處,不過仍需特別留意每日的攝取量。市面上多數商品的每日建議飲用量為15~30mL,而不同產品可能會有不同的標示,在食用前務必多加確認。過量攝取黑醋容易導致腹痛或拉肚子等狀況,至於空腹飲用也可能造成胃部的不適,所以除了適量飲用之外,腸胃較弱的人則建議於飯後飲用為佳。
看完以上的介紹以後,想必大家對於黑醋都有了全新認識。選擇天然來源、製程安心且富含營養的商品不僅能品嚐到大自然的美味,亦能照顧到自己與家人的健康,可說是好處多多。希望各位都能透過今天的文章挑選到符合需求的款式,輕鬆享受醋飲所帶來的元氣補給吧!
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