推薦6款市售蔬果汁人氣排行榜【2019年最新版】

推薦6款市售蔬果汁人氣排行榜【2019年最新版】

蔬果汁不但對健康有益處,更是在進行減重計畫時不可缺少的一項食品。現在我們不需要自己現打,就能喝到各種蔬果汁。如大家耳熟能詳的波蜜,或者前陣子廣告熱烈的蔬果579等,都推出不少蔬果汁產品。但是它所標示內含的不同蔬菜水果,究竟喝起來是什麼味道,有什麼營養價值呢?

今天便要在選購之前,整理幾個購買蔬果汁的小要點,同時推薦6款能在網路上購買的蔬果汁給你。希望大家都能買到喝起來最順口的那一款,擺脫蔬果汁就是滿滿菜味的不良印象!

目次

市售蔬果汁的選購要點

如何選擇蔬果汁?不要只注意廠牌和價格,還要檢視以下幾點!

蔬果汁的選擇類型

首先了解蔬果汁的類型,有添加水果的或純蔬菜製成的,各有其特點,讓我們一起看下去吧!

好喝順口的蔬果混合果汁類型

蔬菜水果混合的果汁類型

我怕青菜吃得太少想增加攝取量,可是我又怕蔬菜汁的滿嘴菜味。

這是你的煩惱嗎?別擔心!對青菜苦手來說,加入水果混合的蔬果汁,因為增添了水果的甜味和香氣,能夠中和蔬菜的苦澀,能夠毫無困難的入口。只是因為水果的糖分較高,不可避免的熱量也會比較高。

不甜的純蔬菜汁類型

只有甜蔬菜的蔬菜汁類型

對於那些完全是為了健康而飲用蔬果汁的人來說,我大力推薦喝由純蔬菜而製的蔬菜汁!

根據你的口味,可以選擇不同的蔬菜做為蔬菜汁的基底,例如偏好甜口感的人可以使用胡蘿蔔作為基底。而偏酸口感的人可以使用蕃茄作為基底,再加入芹菜、西洋芹等口感較強烈的蔬菜調味,是這種味道偏酸的蔬菜汁的特點。

另外如果你習慣蔬菜汁不加糖,也可以嘗試加入胡椒或檸檬做成蔬菜湯。還可以當作咖哩或是燉菜的湯底,一汁兩用!

不同的包裝選擇:寶特瓶、罐裝、鋁箔包等

不同的包裝選擇:寶特瓶、罐裝、鋁箔包等

如果你想要將喝蔬果汁變成日常習慣,那麼選擇易於攜帶開取的包裝形式,或許是可以注意的小地方。例如鋁箔包裝兼具便於攜帶和飲用的特點,能夠一次大量買足然後帶去公司飲用。

罐裝的特點是保存期限較長,如果多在家裡飲用的話,也是囤貨的包裝好選擇。另外如果是媽媽們想準備給一家人當作早餐,就可以選擇大容量的寶特瓶裝,新鮮又划算。

確認營養素標示

市售的蔬果汁因為經過加工,因此蔬果內含的營養素會因為加熱的步驟過程,無法完全的被保留下來。因此更要仔細檢視蔬果汁的營養標示,確定攝入的正是你所需要的營養素,讓蔬果汁幫助你更健康。

富含β胡蘿蔔素和番茄紅素,具有很強的抗氧化活性

富含β的胡蘿蔔素和番茄紅素,具有很強的抗氧化活性

這類的營養素除了可以抗氧化,對皮膚和頭髮也很有幫助,例如胡蘿卜加檸檬是養顏美容的好選擇。而富含β胡蘿蔔素經過人體吸收會轉化為維生素A,對視力保健也有好處。

礦物質如鉀或鈣

礦物質如鉀或鈣

礦物質能夠預防水腫和強健牙齒骨骼,例如西洋芹就含有大量的鉀和鈉。如果你想消水腫,可以檢查看看成分有沒有這類的蔬菜水果。

富含α的膳食纖維、鐵等

富含α的膳食纖維、鐵等

如果你有排便不順的困擾,請選擇富含膳食纖維的蔬果來促進消化。另外容易頭暈貧血的人,則可以攝取含鐵的李子櫻桃等。總之請根據你的身體狀況,選擇最適合的蔬果汁!

檢查是否含有添加劑

檢查是否含有添加劑

當然飲用蔬果汁是為了增進健康,所以盡量選擇成分單純,無添加太多的產品。

盡量避免色素、香料、人造甜味劑等,因為衛生署規定食品必須在包裝上明確標示其原物料,所以請養成檢查原料的好習慣,為自己的健康把關。

另外雖然沒有大問題,但是含鹽量或含糖量太高的產品,也是我們選擇蔬果汁時要避免的。

推薦6款市售蔬果汁人氣排行榜

然後我們要來介紹6款市售蔬果汁!因考慮長期飲用,CP值列為排名靠前的主因。請選擇最喜歡並且價格能夠負擔的那款來為健康加分。

6. 愛之味 鮮採蕃茄汁SFN升級配方/530mL(24入)

6. 愛之味 鮮採蕃茄汁SFN升級配方/530mL(24入)

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價格:$599

喜歡這個味就是絕佳選擇

愛之味的番茄汁相信大家都耳熟能詳,這款番茄汁還添加了綠花椰萃取,健康更加分!主要還是番茄汁的口感,能補充大量茄紅素。

對喜歡番茄汁的人來說是很棒的選擇,不過有些人例如我,就實在受不了番茄汁的味道!

5. Grὕnland 有機紅甜菜根汁/500mL

5. Grὕnland 有機紅甜菜根汁/500mL

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價格:$170

補充維生素A和維生素C,增加活力和耐力

主要原料為紅甜菜根,適合運動後飲用,能補充元氣增加活力。這款蔬果汁的熱量僅有每100ml36大卡,特別推薦給正在進行減重計畫的朋友。

雖然價格略高,但一瓶500ml就能補充滿滿元氣!

4. 百奧維他 有機洋白菜汁/500mL

4. 百奧維他 有機洋白菜汁/500mL

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價格:$195

促進排便的洋白菜,偏酸口感可當湯底

少見的洋白菜汁,一瓶含有2.5顆的洋白菜,補充維生素C和維生素U,能改變細菌叢生態,促進排便。無加糖的偏酸口感,能當作湯底,加入酸白菜即可燉一鍋酸白菜火鍋,用途多樣。

推薦給不喜歡甜味蔬果汁的朋友。

3. 自然補給 綜合蕃茄梅汁/300mL

3. 自然補給 綜合蕃茄梅汁/300mL

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價格:$85

口感極佳,健康又美麗

如果你很在意蔬果汁的口感,不只喝健康,更想享受它。那麽自然補給這瓶蕃茄梅汁酸酸甜甜的味道,應該會受到你的喜愛。內含番茄泥和梅子,能夠提供大量的茄紅素和幫助維持消化道機能。

養生的第一步,不需要鼓起勇氣喝入口,就能簡單健康又美麗。

2. VDS活力東勢 胡蘿蔔汁/290mL(24入)

2. VDS活力東勢 胡蘿蔔汁/290mL(24入)

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價格:$1,400

本地生產的優質胡蘿蔔

滿滿胡蘿蔔,補充滿滿的維生素A。使用台灣本地生產的鮮甜胡蘿蔔,保持原果甜度,不另外加糖也一樣鮮美好喝。為100%全果榨取,富含膳食纖維可幫助消化。

原料單純,天然健康。

1. 波蜜 一日蔬果100%蔬果汁/330mL(18入)

1. 波蜜 一日蔬果100%蔬果汁/330mL(18入)

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價格:$255

方便購買的熟悉選擇

排名第一的便是各大超商都可見的波蜜蔬果汁,『一日蔬果』系列共有三種口味,其中這款綜合蔬果汁加入不少濃縮果汁增加甜味,不怕難入口,推薦給大家。不另行添加色素和糖,可安心飲用。

覺得這個推薦意外的平凡無奇嗎,不過這樣隨處可購得,說不定下次進超商時你就會興起把奶茶或咖啡換成蔬果汁的念頭呢!

小心不要攝入太多醣類卡路里

小心不要攝入太多醣類卡路里

藉由飲用蔬果汁我們能方便快速的補充缺乏的營養素,但這不代表我們能忽略日常的均衡飲食。別認為蔬果汁可以取代三餐裡的青菜、水果,請將蔬果汁僅僅視為一種營養補給品。

此外市售蔬果汁可能多會混合水果來提升甜度,讓它更美味。不過大量的水果也代表大量的醣分和熱量,尤其對正在減肥的節食者而言,更不可不慎!

總結

這次的蔬果汁人氣排行如何呢?

有這麼多種類可以依據個人喜好和需要選擇,真是太棒了!還能夠同時兼顧健康和美味。只是別忘了食用蔬果汁是為了幫助健康,可別因此攝取太多醣分、人工添加物或取代正餐,這樣可就本末倒置了。

那麼希望大家都能找到心目中的完美蔬果汁♪