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推薦十大膠原蛋白飲人氣排行榜【2020年最新版】

愛美的女性朋友們想必都聽過「膠原蛋白飲」,其除了廣為人知可改善膚況的美肌功能之外,其實還具有調節身體機能及減緩關節疼痛等功效。市面上許多知名品牌像是 Suntory三得利、日本 meiji明治、白蘭氏等都推出不少主打膠原蛋白的補充飲品,各位是否正因為不知如何選擇而傷腦筋呢?

別擔心,本文就要來告訴大家在挑選膠原蛋白飲時該注意的地方,同時也精選出十款獲得消費者口碑推薦且可透過網路平台購得的人氣商品,趕快一起看下去吧。
  • 更新日期: 2020-03-27
  • 4,269 views
目次

膠原蛋白飲的選購要點

在補充膠原蛋白的商品當中,據說飲品類型的膠原蛋白含量較高。而在正式介紹排行榜之前,不妨先來關注一些挑選時需評估的小細節。

根據需求選擇膠原蛋白的類型

根據需求選擇膠原蛋白的類型
膠原蛋白的所有功效當中,大家最熟悉的就是「維持肌膚彈性」及「改善關節疼痛問題」這兩種。人體內的「第一型膠原蛋白(Type Ⅰ collagen)」在肌膚與骨骼的占比最高,且擔任皮下組織中相當重要的支撐作用,若想尋找有助於恢復緊緻彈性的營養補給,建議從此類型著手。
而另一種主要存在於關節與軟骨中的成份,屬於「第二型膠原蛋白(Type Ⅱ collagen)」也稱之為「骨膠原」。隨著年齡增長導致膠原蛋白流失,腰間、膝蓋等關節部位也很容易產生痠痛的現象,據說第二型膠原蛋白能有效緩解這些症狀,還可避免運動健身帶來的關節炎。不過,由於這類的膠原蛋白飲較不常見,建議從商品種類較多元的膠原蛋白錠來補充。

以膠原胜肽為例:分子越小越好吸收

以膠原胜肽為例:分子越小越好吸收
膠原蛋白屬於分子很大的一種蛋白質,吃進體內後並不容易被人體吸收。因此,尋找像是膠原胜肽這類經過水解的小分子膠原蛋白,可更有效益地達到補給效果。而根據研究指出,以二肽、三肽分子呈現的膠原蛋白是最容易讓人體吸收的樣式,不過也因為經過了特殊處理步驟,價格隨著提高了不少。

牛豬來源的成本較低,魚類來源的效果較好

牛豬來源的成本較低,魚類來源的效果較好
膠原蛋白的吸收率跟萃取來源有很大關聯,主要又分為牛豬或魚類這兩種。像豬皮、牛骨都屬於市面上常見的動物性膠原蛋白來源,其取得方式容易且產品種類較多,價格也相對親民不少。若想試試看成效如何的話,不妨先參考牛豬來源的商品。
而從魚類萃取的膠原蛋白分子型態較小,雖然可能稍有腥味但比起牛豬來源來得好吸收。如果注重飲用成效,較建議選擇魚類來源的商品。

是否含有維生素C、鐵等輔助成分

是否含有維生素C、鐵等輔助成分
許多實驗證明,維生素C 及鐵質都是可幫助膠原蛋白合成的營養素。膠原蛋白進入人體後,會先分解成胺基酸運送到身體各個部位,再合成為所需的膠原蛋白。而這樣的過程中,維生素C 及鐵都能提高膠原蛋白合成與修復的能力。
另外,維生素C 同時也是相當知名的美白聖品,可有效抑制黑色素並減緩斑點形成,其養顏美容也有著值得期待的功效哦。

每日建議攝取量:5克(維持肌膚彈性)~10克(骨骼關節保養)

每日建議攝取量:5克(維持肌膚彈性)~10克(骨骼關節保養)
每一種營養補給都有建議攝取量,以膠原蛋白來說,如果想針對肌膚達到抗齡美容效果,一天大約補充5克(5,000mg)的份量即可;若是著重在老化骨骼與關節的保養上,大概需要10克(10,000mg)比較能看出成效。
雖然食用膠原蛋白是否真的能被吸收,至今仍眾說紛紜,但近年來有研究報告指出,許多持續透過口服方式補充膠原蛋白的消費者,對於肌膚彈力及保水力都感到明顯提高,皺紋也變少,因此依舊讓愛美的女性更加關注這項商品。
仔細觀察市面上販售的膠原蛋白飲品可發現,主成分膠原蛋白的含量從1,000~10,000mg 都有,若在挑選時拿不定主意的話,不妨以這個建議攝取量作為篩選條件試試吧。

風味與容量是否好入口?

風味與容量是否好入口?
市售的膠原蛋白飲提供了多種口味讓消費者選擇,若符合自己喜好的話會更有動力持續補充喔。不過,針對含量10,000mg 以上的商品由於膠原蛋白較豐富的關係,不少民眾覺得有股難以形容的濃稠腥味,建議先參考大家的飲用心得或親自試喝過再購買。
包裝容量也是重要的評估要點,一般較常見的是攜帶方便的獨立小瓶裝,一次飲用一瓶即可滿足一日補充量;另一種則是居家大容量,每次飲用需另外倒入杯中,雖然不易攜帶但也相對環保許多。

「成分單純」、「定期配送或優惠組合」較容易長期持續

「成分單純」、「定期配送或優惠組合」較容易長期持續
有些膠原蛋白飲品的價格,會因為添加了其他特殊美容成分而變得高昂,像玻尿酸、蜂王乳等知名營養素。不過若希望能持續性補充,購買成本也是評估的重點項目之一,而成分單純的商品在價位考量上會是相對實惠的選擇。
另外,不少廠牌會推出定期配送方案或多瓶包裝的組合,換算下來的單價划算許多。如果在試飲後決定長期飲用,請記得參考是否有定期配送或多瓶優惠的方案,讓美麗補給無負擔。

推薦十大膠原蛋白飲人氣排行榜

接著就一起來看看精心挑選後的十款膠原蛋白飲品,針對各款的膠原蛋白含量、風味及特色都有詳盡的介紹,提供給大家參考參考囉。
10

VitaSip膠原蛋白吸管 熱帶水果口味

NT$ 299

膠原蛋白含量500mg(建議每日1~2支)
萃取來源魚膠原
重點成分膠原蛋白、維生素C、玻尿酸
飲品風味熱帶水果口味
單瓶容量5.2g
單瓶價格$21
9
膠原蛋白含量5,000mg(建議每日1瓶)
萃取來源魚膠原
重點成分膠原蛋白、葡萄糖胺
飲品風味檸檬口味
單瓶容量75mL
單瓶價格$62
8
膠原蛋白含量13,000mg(建議每週3~4次)
萃取來源日本紅鯛魚膠原蛋白
重點成分膠原蛋白、純種賽馬胎盤
飲品風味柳橙口味
單瓶容量50mL
單瓶價格$280
7
膠原蛋白含量10,000mg(建議每日1瓶)
萃取來源
重點成分膠原蛋白、日本蜂王乳、維生素C
飲品風味
單瓶容量50mL
單瓶價格$84
6
膠原蛋白含量13,300mg(建議每日1瓶)
萃取來源
重點成分膠原蛋白、蜂王乳、維生素C
飲品風味
單瓶容量60mL
單瓶價格$50
5
膠原蛋白含量3,000mg(建議每日1瓶)
萃取來源
重點成分膠原蛋白、紅棗萃取物(含蝦紅素)
飲品風味
單瓶容量50mL
單瓶價格$64
4
膠原蛋白含量10,000mg(建議每日1瓶)
萃取來源魚膠原
重點成分膠原蛋白、珍珠粉、天山雪蓮幹細胞
飲品風味
單瓶容量50mL(12瓶入)
單瓶價格$85
3
膠原蛋白含量10,000mg(建議每日1瓶)
萃取來源魚膠原
重點成分膠原蛋白、米胚芽萃取物(賽洛美)
飲品風味
單瓶容量60mL
單瓶價格$100
2

海之姬海洋膠原蛋白飲品

NT$ 760

膠原蛋白含量5,000mg(建議每日1瓶)
萃取來源魚膠原
重點成分膠原蛋白、維生素C、珍珠粉
飲品風味白桃口味
單瓶容量50mL
單瓶價格$76
1
膠原蛋白含量3,300mg(建議每日1瓶)
萃取來源魚膠原
重點成分膠原蛋白、蛋白聚醣、維生素C、賽洛美
飲品風味鳳梨口味
單瓶容量50mL
單瓶價格$109

人氣膠原蛋白飲一覽表

商品圖片
1
Suntory三得利 Liftage麗芙緹 1

Suntory三得利

2
海之姬 海洋膠原蛋白飲品 1

海之姬

3
BLACKMORES澳佳寶 膠原蛋白飲 1

BLACKMORES澳佳寶

4
老行家 珍珠膠原美姬飲 1

老行家

5
白蘭氏 紅膠原青春飲 1

白蘭氏

6
御姬賞 Q彈膠原飲 1

御姬賞

7
我的健康日記 蜂王膠原飲 1

我的健康日記

8
GNC健安喜 LAC回原膠原蛋白胎盤飲品 1

GNC健安喜

9
meiji明治 膠原蛋白飲 1

meiji明治

10
VitaSip 膠原蛋白吸管 熱帶水果口味 1

VitaSip

商品名稱

Liftage麗芙緹

海洋膠原蛋白飲品

膠原蛋白飲

珍珠膠原美姬飲

紅膠原青春飲

Q彈膠原飲

蜂王膠原飲

LAC回原膠原蛋白胎盤飲品

膠原蛋白飲

膠原蛋白吸管 熱帶水果口味

特色美容飲品最新矚目定期配送好方便高效成分添加美白滋補養生同步蝦紅素抗氧化好物小資族高 CP 首選蜂王乳加強美麗風情賽馬胎盤讓回春更有感成分單純,超低熱量新奇有趣的美顏補給
價格NT$ 1,088NT$ 760NT$ 999NT$ 1,024NT$ 366NT$ 299NT$ 499NT$ 2,239NT$ 369NT$ 299
膠原蛋白含量3,300mg(建議每日1瓶)5,000mg(建議每日1瓶)10,000mg(建議每日1瓶)10,000mg(建議每日1瓶)3,000mg(建議每日1瓶)13,300mg(建議每日1瓶)10,000mg(建議每日1瓶)13,000mg(建議每週3~4次)5,000mg(建議每日1瓶)500mg(建議每日1~2支)
萃取來源魚膠原魚膠原魚膠原魚膠原日本紅鯛魚膠原蛋白魚膠原魚膠原
重點成分膠原蛋白、蛋白聚醣、維生素C、賽洛美膠原蛋白、維生素C、珍珠粉膠原蛋白、米胚芽萃取物(賽洛美)膠原蛋白、珍珠粉、天山雪蓮幹細胞膠原蛋白、紅棗萃取物(含蝦紅素)膠原蛋白、蜂王乳、維生素C膠原蛋白、日本蜂王乳、維生素C膠原蛋白、純種賽馬胎盤膠原蛋白、葡萄糖胺膠原蛋白、維生素C、玻尿酸
飲品風味鳳梨口味白桃口味柳橙口味檸檬口味熱帶水果口味
單瓶容量50mL50mL60mL50mL(12瓶入)50mL60mL50mL50mL75mL5.2g
單瓶價格$109$76$100$85$64$50$84$280$62$21
商品連結

總結

看完了這麼多款膠原蛋白飲品的介紹,各位是否心動了呢?別忘囉,對於健康營養的補給需要長時間持續飲用才能看出功效,趕快為自己挑選一款,一起享受自信與美麗!

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