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營養師監製10 大膠原蛋白飲推薦排行榜【2024最新】

在忙碌緊湊的生活步調之下,常常無法抽出時間仔細保養肌膚,加上季節轉換、年齡增長,都會令人感到膚質每況愈下。為了養顏美容、改善膚況,膠原蛋白飲莫過於最方便迅速的方法之一。但目前市面上的商品眾多,在難以挑選的同時,也有不少消費者疑惑著膠原蛋白的功效、應該什麼時候吃、以及飲品與膠原蛋白粉之間的差別。


為此,本文實際訪問專攻營養保健食品領域的安營養師,深入探討挑選膠原蛋白飲時需要注意的地方,同時以人氣排行榜的方式精選出10款商品,且都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。想要擁有好氣色的朋友們,趕快一起看下去吧!

2024/02/02更新
安營養師
專家・達人
營養師
安營養師

現職品牌營養師,專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域,且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。 工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」,致力推廣正確的營養知識、觀念,提倡好好吃飯、吃得營養,並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。

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張伯萱
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張伯萱

曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活,也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界,一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職,因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手,在工作之餘,擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃,希望能以微薄之力對社會有所貢獻。

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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

膠原蛋白的功效是什麼?有需要額外補充嗎?

專家・達人
專家・達人

根據不同的類型,膠原蛋白的功效有皮膚保水、促進傷口修復,還能保養關節、幫助身體合成玻尿酸等等。也就是說人體比我們想像中還需要膠原蛋白,因此基本上都會建議補充。

膠原蛋白的功效是什麼?有需要額外補充嗎?

大家耳熟能詳的膠原蛋白,其實是廣泛存在於身體各部位的一種蛋白質。其主要功效會根據類型而有所不同,包括維持皮膚水分、促進傷口癒合,提升關節潤滑度、幫助合成玻尿酸等都與膠原蛋白有關。由此可見,膠原蛋白是對人體極為重要的營養素,並在皮膚的保養修復中扮演著重要的角色。


隨著年齡增長,人體內的膠原蛋白勢必會逐漸減少,加上不均衡的飲食與消化吸收、抽菸等不良習慣都會使之加速流失。更甚,太陽光中的紫外線也會阻礙膠原蛋白的生成。再者,由於膠原蛋白只存在於動物性蛋白質中,因此對於素食者而言,攝取足夠的膠原蛋白尤為困難。大家可依據個人需求決定是否需要吃膠原蛋白補給品,例如想養顏美容的人就可藉由長期補充以增加皮膚的水潤感。

該選膠原蛋白粉、膠囊、錠還是膠原蛋白飲?

專家・達人
專家・達人

膠原蛋白粉最容易補足劑量,膠囊與錠狀需要一次吞嚥多顆,而膠原蛋白飲則要確認是否有過多添加物。

該選膠原蛋白粉、膠囊、錠還是膠原蛋白飲?

市面上的膠原蛋白產品可分成膠囊、錠狀、粉狀、軟糖與飲品等型態。首先,膠囊的優勢在於不會散發異味,但缺點是為了達到有效劑量,必須一次吞下許多顆。而錠狀大多會含有添加物以便成型與避免受潮,且同樣必須一次吃很多顆才足夠。若希望一次攝取足夠的劑量,粉狀應是最佳的選擇


至於本次的主題膠原蛋白飲,最大的特色在於美味、口感佳、方便飲用,唯獨需要留意是否添加了過多的香料或甜味劑。而軟糖類則因糖分和色素含量很高,劑量卻普遍相當低,所以基本上僅能視為糖果或零食。

膠原蛋白飲的選購要點

每款膠原蛋白的類型、成分、分子大小與添加物都各有所異,以下就要先來關注一些挑選時應當評估的小細節。

1

追求肌膚緊緻澎潤、預防老化選第一型膠原蛋白

專家・達人
專家・達人

膠原蛋白可分成第一型~第五型,有助於保養肌膚的是第一型,也能促進醫美手術的術後復原。

追求肌膚緊緻澎潤、預防老化選第一型膠原蛋白

膠原蛋白可分成第一型、第二型,以及較少見的第三型、第四型、第五型。其中,第一型屬於最主要的種類,佔據了體內膠原蛋白的90%以上,無論是皮膚、韌帶、肌腱中都有其蹤跡,還能夠促進身體合成玻尿酸,因而相當適合以美容養顏為訴求的人。不僅如此,在接受完皮膚醫美手術之後,也能藉此幫助傷口癒合,讓術後的復原過程更加迅速。


順道一提,拔智齒後也有望透過補充第一型膠原蛋白來輔助復原。但此類需求必須長期攝取,並且避開過多添加物的款式,如此方能專攻傷口的修復。至於第二型膠原蛋白則存在於關節和軟骨中,較適合想要保養關節的人選擇。

想改善暗沈可參考維他命C或穀胱甘肽複方

專家・達人
專家・達人

維他命C、穀胱甘肽都具有美白作用,配合膠原蛋白更能加乘美容效果。

想改善暗沈可參考維他命C或穀胱甘肽複方

如上所述,第一型膠原蛋白對於保養肌膚大有助益。如果希望進一步追求肌膚的澎潤緊緻感,亦可參考直接加入玻尿酸在內的複方。若是以美白透亮、改善暗沈為主,則可挑選最常見的維他命C 複方。除此之外,坊間也有添加能幫助美白的穀胱甘肽配方,有些產品還會再搭配花青素,藉此兼顧抗氧化作用並當作天然的色素。

2

在意吸收率要選足夠劑量的二胜肽膠原蛋白,來源則沒有太大差異

專家・達人
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分子越小越好吸收,劑量則以每天2.5g~10g為標準,攝取量足夠才能真正補給至需要的地方。而過去豬來源的膠原蛋白多有腥味或是吸收率不同,目前隨著技術發展已不太會有這個問題。

在意吸收率要選足夠劑量的二胜肽膠原蛋白,來源則沒有太大差異

如欲確保吃進去的膠原蛋白能被人體吸收,就必須注意產品的分子大小。由於分子越小、吸收率就越出色,因此能以「小分子膠原蛋白」或「膠原蛋白胜肽」為優先選擇。近來還有分子量更小的「二胜肽膠原蛋白 PRO-HYP」問世,且屬於易於吸收與轉化利用的水解型態。然而,因該原料目前都來自日本進口,所以單價普遍較高。其他還有分子也極小的「三肽膠原蛋白」,可惜在市面上還相當罕見。


論及每天的膠原蛋白攝取量,一般成年人都是在2.5g~10g 之間。另一方面,過去採用豬來源的膠原蛋白常常會帶有腥味,但隨著保健食品製造技術的進步發展,現在許多豬來源的配方並不會有明顯的氣味,且吸收率與魚、雞等其他來源相差無幾,可見並不需要太過在意。

3

確認成分表避免吃下過多糖分與色素

專家・達人
專家・達人

膠原蛋白飲都會有調味,應盡量選色素、香精、甜味劑、蔗糖等添加物較少的款式,才能避免吃下多餘不必要的成分造成身體額外負擔。

確認成分表避免吃下過多糖分與色素

為了增添適口性、讓人容易下嚥,並能順利養成持續補充的習慣,市售的膠原蛋白飲難免都會經過調味。應盡量尋找色素、香精等添加物最少的款式,以免反而對身體造成負擔。最重要的一點,便是要避免過多的人工甜味劑與蔗糖,以防糖分的攝取過量。同時,也別忘了計算一天的整體糖分攝取量,妥善規劃飲食才能達到最大保健效果。

選購要點值得參考嗎?

膠原蛋白飲 推薦排行榜

掌握了挑選時的各項要點後,接下來將以推薦排行榜的形式介紹膠原蛋白飲。本次排行榜參考 PTT、Dcard等論壇評價及 momo購物網、Yahoo購物中心等購物平台之銷售情形,由mybest於2024-02-02製作。
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來源:m.my-best.com
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$1,320免運費
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補充膠原蛋白能夠調理膚況,但是許多市售膠原蛋白飲為了提升美味,添加了甜味劑、香料等,反而容易造成身體負擔。


「大研生醫 極妍蜂王乳膠原蛋白粉包」嚴選德國GELITA百年大廠VERISOL®膠原蛋白專利小分子膠原蛋白胜肽製成,根據文獻指出美容功效為一般膠原蛋白的兩倍,且細緻、無腥味的粉質也更好入口;搭配雙效鎖水因子Oricera®玄米萃取物以及HA專利流行鏈球菌發酵物,也能在補充膠原的同時也能加強鎖水,由內而外輕鬆打造澎潤美感。


完全零添加色素、蔗糖以及香料,不會對身體造成額外負擔也沒有市售產品常見的甜膩感,不論是直接食用或搭配各式飲品都沒問題;而成分中的蜂王乳與石榴果汁粉更可以一次補充多種維生素與礦物質,一天一包就能輕鬆維持美麗與活力。

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商品
圖片
價格
價格
推薦重點
詳情
主要成分
包裝類型
其他搭配成分
膠原蛋白來源
形式
膠原蛋白類型
容量
膠原蛋白含量
建議食用頻率
口味
單次食用份量
營養標示
膠原蛋白分子量
1

m2美度

超能膠原飲

m2美度 超能膠原飲 1

$780

中價位

清爽莓果風味,賦予肌膚純粹美麗

魚膠原蛋白(雙重胜肽膠原蛋白)

密封袋裝

水、蘋果濃縮汁、紅葡萄濃縮汁、石榴濃縮汁、澄清檸檬濃縮汁、檸檬酸、蠶絲蛋白、石榴萃取物、葡萄萃取物、葡萄籽萃取物、蒟蒻粉、山竹果抽出物、維生素C、玄米抽出物

魚類

液狀

第一型

50mL/包(8入/盒)

6000mg/包

每天1包

莓果

每次1包

熱量46.4kcal、蛋白質5.5g、脂肪0g、碳水化合物6.1g、糖5.2g、鈉23.1mg

二胜肽+三胜肽(雙重胜肽膠原蛋白)1,000道爾頓(Dalton)

2

老協珍

美顏飲

老協珍 美顏飲 1

$475

中價位

天然植物多酚鎖住保養精華

膠原蛋白(日本專利膠原蛋白胜肽PO・OG)

密封袋裝

甜菜根、水、無花果、山楂、西印度櫻桃

-

液狀

-

65mL/包(6入/盒)

5000mg/包

每天1包

綜合水果(櫻桃+無花果+山楂等)

每次1包

熱量43.6kcal、蛋白質6.5g、脂肪0g、碳水化合物4.4g、糖4.4g、鈉54.7mg、維生素C 68mg

-

3

天地合補

EXX水亮膠原美顏飲

天地合補 EXX水亮膠原美顏飲 1

$315

中低價位

多種專利成分,由內而外煥發肌膚水亮之美

膠原蛋白(日本專利海洋胜肽級膠原蛋白)

密封袋裝

水、水蜜桃濃縮汁、紅葡萄濃縮汁、蔓越莓濃縮汁、冰糖、黑醋栗濃縮汁、蠶絲蛋白、維生素C、檸檬濃縮汁、香料、覆盆莓濃縮汁、蘋果濃縮汁、異麥芽寡醣、流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)、荔枝種子萃取物、鋅酵母、甜菊醣苷(甜味劑)、維生素E

魚鱗

液狀

第一型

30mL/包(6入/盒)

3000mg/包

每天1包

綜合水果(水蜜桃+覆盆莓等)

每次1包

熱量27.2kcal、蛋白質3.7g、脂肪0g、碳水化合物3.1g、糖2.9g、鈉9.3mg、維生素C 31.5mg、維生素E 2mg α-TE、鋅2.5mg

-

4

TKLAB

雙嬌寶貝超彈嫩 膠原蛋白飲(水蜜桃風味)

TKLAB 雙嬌寶貝超彈嫩 膠原蛋白飲(水蜜桃風味) 1

$590

中價位

清甜水蜜桃香氣,適口性極高

膠原蛋白(德國VERISOL®膠原蛋白)

密封袋裝

水、水蜜桃濃縮汁、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、蘋果濃縮汁、DL-蘋果酸、維生素C、香料、蠶絲蛋白、蔗糖素(甜味劑)

豬類

液狀

第一型

20mL/包(10入/盒)

2500mg/包

每天1包,加強保健2包,一天請勿超過3包

水蜜桃

每次1包

熱量17.6kcal、蛋白質2.3g、脂肪0g、碳水化合物2.1g、糖0.9g、鈉5mg、維生素C 50mg

-

5

ADF

膠原蛋白飲 Plus

ADF 膠原蛋白飲 Plus 1

$32

低價位

添加珍貴燕窩與櫻花萃取,香甜好入口

膠原蛋白(韓國專利胜肽級)

鋁罐

水 、蘋果濃縮汁、水蜜桃濃縮汁、蔗糖、檸檬濃綰汁、黑醋粟濃縮汁、綜合莓濃縮汁、野櫻莓濃縮汁、藍莓濃縮汁、鳳梨萃取物(含賽洛美)、紅葡萄萃取物(含白藜蘆醇)、專利燕窩萃取物(含燕窩酸)、專利玫瑰萃取物(含玫瑰胎座)、珍珠粉、鮭魚鼻軟骨萃取物(含蛋白聚醣)

-

液狀

-

190mL/罐

5500mg/罐

每日1罐,加強保養2罐

莓果

每次1罐

熱量97kcal、蛋白質5.5.g、脂肪0.2g、碳水化合物18.5g、糖17.8g、膳食纖維0.6g、鈉4mg

1,500道爾頓(Dalton)

6

SHISEIDO資生堂

The Collagen 膠原蛋白飲

SHISEIDO資生堂 The Collagen 膠原蛋白飲 1

$749

中價位

嚴選多種美容成分,含超級水果精華

膠原蛋白

玻璃瓶

赤藻醣醇、越橘果汁、餘甘子果實粉末、還原麥芽糖澱粉糖漿、番茄籽萃取物粉末、GABA、櫻花萃取粉末、米萃取物(含神經醯胺)、玻尿酸/香料(柳橙)、酸味劑、維生素C、穩定劑(果膠)、甜味劑、梔子花

魚類

液狀

第一型

50mL/瓶

1000mg/瓶

每天1瓶

水果(越橘+餘甘子等)

每次1瓶

熱量8.1kcal、蛋白質1.1.g、脂肪0g、碳水化合物4.1g、維生素C 100mg

-

7

FANCL芳珂

三肽膠原蛋白飲料

FANCL芳珂 三肽膠原蛋白飲料 1

$1,050

中價位

分子細小,直接為肌膚補充彈性

膠原蛋白(三肽膠原蛋白)

玻璃瓶

水、赤藻醣醇、檸檬酸、香料、維生素C、甘油、蘋果萃取物、維生素E、輔酵素Q10、米萃取物等

-

液狀

-

50mL/瓶

2600mg/瓶

每天1瓶,飯後飲用

果汁

每次1瓶

熱量14kcal、蛋白質2.6g、脂肪0g、碳水化合物4.7g、糖0g、鈉15mg、維生素C 135mg、維生素E 2mgα-TE、赤藻醣醇4.4g

三胜肽400道爾頓(Dalton)

8

森下仁丹

頂級膠原飲

森下仁丹 頂級膠原飲 1

$2,600

高價位

高濃度膠原蛋白含量,1瓶可喝上1個月

膠原蛋白(豬膠原蛋白胜肽、豬彈力蛋白)

玻璃瓶

水、鯊魚軟骨素萃取、維生素C、柳橙香料、桃子香料、百香果香料、維生素B6、維生素B2、維生素B1等

豬類

液狀

第一型

700mL//瓶

12500mg/瓶

每天20~25mL,加強保養第1個月每天50mL,之後再改回25mL

水果(桃子+柳橙)

每次20~25mL(每瓶可飲用1個月)

熱量68kcal、蛋白質14g、脂肪0g、碳水化合物3.8公克、糖2.8公克、鈉10mg、維生素B1 0.8mg、維生素B2 1.3mg、維生素B6 1.9mg、維生素C 150mg

2,000道爾頓(Dalton)

9

Purple

膠原蛋白波亮飲

Purple 膠原蛋白波亮飲 1

$1,950

中高價位

含米胚芽萃取與專利余甘子,提升水亮潤澤感

魚膠原蛋白(膠原蛋白胜肽 PO・OG)

密封袋裝

水、赤藻醣醇、荔枝原汁、蘋果濃縮汁、乳酸菌發酵濾液、維生素C、檸檬酸、余甘子萃取物、香料、米胚芽萃取物、檸檬酸鈉

魚類

液狀

第一型

20mL/包(30入/盒)

2500mg/包

每天1包,建議空腹食用

果汁

每次1包

熱量24.6kcal、蛋白質2.7g、脂肪0g、碳水化合物3.5g、糖0.4g、鈉2.8mg

二胜肽4,000~7,000道爾頓(Dalton)

10

家家生醫

極澎膠原彈力飲

家家生醫 極澎膠原彈力飲 1

$625

中價位

採用易撕小包裝,專利水解技術可快速吸收

魚膠原蛋白(含彈力蛋白)

密封袋裝

水、蘋果濃縮汁、蜜桃濃縮汁、穀胱甘肽、薏苡仁萃取物、玉米鬚萃取物、櫻花萃取物、花椰菜萃取物、金頂側耳萃取物、流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)、珍珠粉等

魚類

液狀

第一型

50mL/包(7入/盒)

12000mg/包

每天1包,建議早餐前、睡前或餐前食用。

水果(水蜜桃+蘋果等)

每次1包

熱量55.2kcal、蛋白質11.4kcal、脂肪0g、碳水化合物2.4g、糖1.1g、鈉12.8mg

-

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

m2美度超能膠原飲

最低價格
$780
中價位
最低價格
$780
中價位

清爽莓果風味,賦予肌膚純粹美麗

來自韓國品牌 m2美度的膠原蛋白飲,含有二胜肽、三胜肽的小分子膠原蛋白,雙重補充肌膚營養。此外,還添加了專利紅石榴和山竹果等天然植物營養素,加強膠原蛋白生成、減少糖化作用引起的各種反應。喝起來帶有酸甜的莓果風味,味道清新爽口、低負擔,適合推薦給希望加強美容保養、生活忙碌的女性。

主要成分魚膠原蛋白(雙重胜肽膠原蛋白)
包裝類型密封袋裝
其他搭配成分水、蘋果濃縮汁、紅葡萄濃縮汁、石榴濃縮汁、澄清檸檬濃縮汁、檸檬酸、蠶絲蛋白、石榴萃取物、葡萄萃取物、葡萄籽萃取物、蒟蒻粉、山竹果抽出物、維生素C、玄米抽出物
膠原蛋白來源魚類
形式液狀
膠原蛋白類型第一型
容量50mL/包(8入/盒)
膠原蛋白含量6000mg/包
建議食用頻率每天1包
口味莓果
單次食用份量每次1包
營養標示熱量46.4kcal、蛋白質5.5g、脂肪0g、碳水化合物6.1g、糖5.2g、鈉23.1mg
膠原蛋白分子量二胜肽+三胜肽(雙重胜肽膠原蛋白)1,000道爾頓(Dalton)
排行榜值得參考嗎?
No.2

老協珍美顏飲

最低價格
$475
中價位

天然植物多酚鎖住保養精華

老協珍美顏飲的膠原含量符合每日攝取標準,並且額外添加了西印度櫻桃、甜菜根、山楂、無花果等蔬果精華,每份含有約147mg 的植物多酚以及68mg 天然型態的維生素C,有助促進人體吸收膠原蛋白。更棒的是成分標榜無添加且不使用萃取物,只以天然果汁、水、蛋白粉組成,推薦給想避免額外負擔、偏好單純成分的族群。

主要成分膠原蛋白(日本專利膠原蛋白胜肽PO・OG)
包裝類型密封袋裝
其他搭配成分甜菜根、水、無花果、山楂、西印度櫻桃
膠原蛋白來源-
形式液狀
膠原蛋白類型-
容量65mL/包(6入/盒)
膠原蛋白含量5000mg/包
建議食用頻率每天1包
口味綜合水果(櫻桃+無花果+山楂等)
單次食用份量每次1包
營養標示熱量43.6kcal、蛋白質6.5g、脂肪0g、碳水化合物4.4g、糖4.4g、鈉54.7mg、維生素C 68mg
膠原蛋白分子量-
No.3

天地合補EXX水亮膠原美顏飲

最低價格
$315
中低價位

多種專利成分,由內而外煥發肌膚水亮之美

一瓶蘊含3000mg 海洋胜肽級膠原蛋白,富含的機能性二肽(Pro-Hyp)成分能促進玻尿酸合成,為肌膚提供深層滋養和保濕。加上荔枝籽精萃包含的維生素C 及維生素E,不僅幫助膠原蛋白生成,還能提供抗氧化作用,全面守護肌膚健康。而獨家專利的蠶絲蛋白更能自然形成鎖水屏障,維持肌膚水潤,適合追求青春亮麗肌膚的女性。

主要成分膠原蛋白(日本專利海洋胜肽級膠原蛋白)
包裝類型密封袋裝
其他搭配成分水、水蜜桃濃縮汁、紅葡萄濃縮汁、蔓越莓濃縮汁、冰糖、黑醋栗濃縮汁、蠶絲蛋白、維生素C、檸檬濃縮汁、香料、覆盆莓濃縮汁、蘋果濃縮汁、異麥芽寡醣、流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)、荔枝種子萃取物、鋅酵母、甜菊醣苷(甜味劑)、維生素E
膠原蛋白來源魚鱗
形式液狀
膠原蛋白類型第一型
容量30mL/包(6入/盒)
膠原蛋白含量3000mg/包
建議食用頻率每天1包
口味綜合水果(水蜜桃+覆盆莓等)
單次食用份量每次1包
營養標示熱量27.2kcal、蛋白質3.7g、脂肪0g、碳水化合物3.1g、糖2.9g、鈉9.3mg、維生素C 31.5mg、維生素E 2mg α-TE、鋅2.5mg
膠原蛋白分子量-
No.4

TKLAB雙嬌寶貝超彈嫩 膠原蛋白飲(水蜜桃風味)

最低價格
$590
中價位

清甜水蜜桃香氣,適口性極高

由台灣知名女星小S 推薦的超彈嫩膠原蛋白飲,添加德國百年大廠專利認證的膠原蛋白,再搭配日本蠶絲蛋白與維生素C,每條僅有0.9g的糖,變美麗的同時也不用擔心熱量與糖分超標。而且喝起來清爽順口,生理期、懷孕或哺乳期間都能安心喝,若要加強保養每天最多可食用2包,推薦給喜歡水蜜桃風味的人士。

主要成分膠原蛋白(德國VERISOL®膠原蛋白)
包裝類型密封袋裝
其他搭配成分水、水蜜桃濃縮汁、N-乙醯基-D-葡萄糖胺、蘋果濃縮汁、DL-蘋果酸、維生素C、香料、蠶絲蛋白、蔗糖素(甜味劑)
膠原蛋白來源豬類
形式液狀
膠原蛋白類型第一型
容量20mL/包(10入/盒)
膠原蛋白含量2500mg/包
建議食用頻率每天1包,加強保健2包,一天請勿超過3包
口味水蜜桃
單次食用份量每次1包
營養標示熱量17.6kcal、蛋白質2.3g、脂肪0g、碳水化合物2.1g、糖0.9g、鈉5mg、維生素C 50mg
膠原蛋白分子量-
No.5

ADF膠原蛋白飲 Plus

最低價格
$32
低價位

添加珍貴燕窩與櫻花萃取,香甜好入口

以罐裝飲料形式推出的 ADF 膠原蛋白飲,結合多達11種蔬果汁並添加少許蔗糖,喝起來既不會太酸澀又幾乎沒有腥味。配方中還另外添加日本專利的燕窩酸、蛋白聚醣、神經醯胺、玫瑰胎盤素等人氣美顏成分,其中燕窩酸更是孕婦、哺乳媽媽迫切需要的養分之一,很適合當作孕期中、孕後加強保養的手段。

主要成分膠原蛋白(韓國專利胜肽級)
包裝類型鋁罐
其他搭配成分水 、蘋果濃縮汁、水蜜桃濃縮汁、蔗糖、檸檬濃綰汁、黑醋粟濃縮汁、綜合莓濃縮汁、野櫻莓濃縮汁、藍莓濃縮汁、鳳梨萃取物(含賽洛美)、紅葡萄萃取物(含白藜蘆醇)、專利燕窩萃取物(含燕窩酸)、專利玫瑰萃取物(含玫瑰胎座)、珍珠粉、鮭魚鼻軟骨萃取物(含蛋白聚醣)
膠原蛋白來源-
形式液狀
膠原蛋白類型-
容量190mL/罐
膠原蛋白含量5500mg/罐
建議食用頻率每日1罐,加強保養2罐
口味莓果
單次食用份量每次1罐
營養標示熱量97kcal、蛋白質5.5.g、脂肪0.2g、碳水化合物18.5g、糖17.8g、膳食纖維0.6g、鈉4mg
膠原蛋白分子量1,500道爾頓(Dalton)
No.6

SHISEIDO資生堂The Collagen 膠原蛋白飲

The Collagen 膠原蛋白飲 1
來源:feebee.com.tw
最低價格
$749
中價位
最低價格
$749
中價位

嚴選多種美容成分,含超級水果精華

日本資生堂除了化妝保養品,也有推出針對美容需求的食品,例如這款隸屬於 The Collagen 系列的膠原蛋白飲。每瓶含有1000mg 的膠原蛋白,並添加有超級水果之稱的越橘與餘甘子果實精華,還有幫助肌膚保濕的神經醯胺、玻尿酸,以及抗氧化的維生素C 等美容成分,推薦給攝取膠原蛋白之餘也想補充多種營養的族群。

主要成分膠原蛋白
包裝類型玻璃瓶
其他搭配成分赤藻醣醇、越橘果汁、餘甘子果實粉末、還原麥芽糖澱粉糖漿、番茄籽萃取物粉末、GABA、櫻花萃取粉末、米萃取物(含神經醯胺)、玻尿酸/香料(柳橙)、酸味劑、維生素C、穩定劑(果膠)、甜味劑、梔子花
膠原蛋白來源魚類
形式液狀
膠原蛋白類型第一型
容量50mL/瓶
膠原蛋白含量1000mg/瓶
建議食用頻率每天1瓶
口味水果(越橘+餘甘子等)
單次食用份量每次1瓶
營養標示熱量8.1kcal、蛋白質1.1.g、脂肪0g、碳水化合物4.1g、維生素C 100mg
膠原蛋白分子量-
No.7

FANCL芳珂三肽膠原蛋白飲料

三肽膠原蛋白飲料 1
來源:cosme.net.tw
最低價格
$1,050
中價位
最低價格
$1,050
中價位

分子細小,直接為肌膚補充彈性

FANCL 推出的三肽膠原蛋白飲料具日本專利認證,完全不含防腐劑與人工色素,無需擔心造成人體多餘負擔。其最大特色在於分子細小、而且採用與皮膚組成一樣的三肽(Gly-Pro-Hyo),有利於直接為全身肌膚進行補給,不會因為經過消化與重組而分散到身體各部位。適合推薦給想確實維持肌膚緊緻彈性的人士。

主要成分膠原蛋白(三肽膠原蛋白)
包裝類型玻璃瓶
其他搭配成分水、赤藻醣醇、檸檬酸、香料、維生素C、甘油、蘋果萃取物、維生素E、輔酵素Q10、米萃取物等
膠原蛋白來源-
形式液狀
膠原蛋白類型-
容量50mL/瓶
膠原蛋白含量2600mg/瓶
建議食用頻率每天1瓶,飯後飲用
口味果汁
單次食用份量每次1瓶
營養標示熱量14kcal、蛋白質2.6g、脂肪0g、碳水化合物4.7g、糖0g、鈉15mg、維生素C 135mg、維生素E 2mgα-TE、赤藻醣醇4.4g
膠原蛋白分子量三胜肽400道爾頓(Dalton)

高濃度膠原蛋白含量,1瓶可喝上1個月

出自日本百年品牌森下仁丹,每50mL 就含有12500mg 的滿滿膠原量,並採用耐溫度與人體體溫相近的豬來源,搭配雙水解技術以確保完整被體內吸收。另外還加入了加速代謝、促進活力的鯊魚軟骨素與維生素B群,以及幫助膠原蛋白生成的維生素C。更棒的是一瓶700mL 的容量,每天只需飲用少許,一瓶可以喝上28天,減少瓶罐垃圾增加,從愛美人士到喜愛戶外活動的長者都適合飲用保養。

主要成分膠原蛋白(豬膠原蛋白胜肽、豬彈力蛋白)
包裝類型玻璃瓶
其他搭配成分水、鯊魚軟骨素萃取、維生素C、柳橙香料、桃子香料、百香果香料、維生素B6、維生素B2、維生素B1等
膠原蛋白來源豬類
形式液狀
膠原蛋白類型第一型
容量700mL//瓶
膠原蛋白含量12500mg/瓶
建議食用頻率每天20~25mL,加強保養第1個月每天50mL,之後再改回25mL
口味水果(桃子+柳橙)
單次食用份量每次20~25mL(每瓶可飲用1個月)
營養標示熱量68kcal、蛋白質14g、脂肪0g、碳水化合物3.8公克、糖2.8公克、鈉10mg、維生素B1 0.8mg、維生素B2 1.3mg、維生素B6 1.9mg、維生素C 150mg
膠原蛋白分子量2,000道爾頓(Dalton)

含米胚芽萃取與專利余甘子,提升水亮潤澤感

本款不僅選用日本專利的魚膠原蛋白,更以專業技術精選出能被身體吸收的膠原蛋白胜肽 PO・OG,配合維生素C 便能更有效率地促進體內生成膠原蛋白。此外,其添加米胚芽和專利余甘子萃取物,有助於肌膚更加水潤透亮。而且成分皆通過 SGS 檢驗合格,亦不含塑化劑及雌激素,孕婦詢問醫師後也較能放心飲用,推薦給重視美顏效果的人士。

主要成分魚膠原蛋白(膠原蛋白胜肽 PO・OG)
包裝類型密封袋裝
其他搭配成分水、赤藻醣醇、荔枝原汁、蘋果濃縮汁、乳酸菌發酵濾液、維生素C、檸檬酸、余甘子萃取物、香料、米胚芽萃取物、檸檬酸鈉
膠原蛋白來源魚類
形式液狀
膠原蛋白類型第一型
容量20mL/包(30入/盒)
膠原蛋白含量2500mg/包
建議食用頻率每天1包,建議空腹食用
口味果汁
單次食用份量每次1包
營養標示熱量24.6kcal、蛋白質2.7g、脂肪0g、碳水化合物3.5g、糖0.4g、鈉2.8mg
膠原蛋白分子量二胜肽4,000~7,000道爾頓(Dalton)

採用易撕小包裝,專利水解技術可快速吸收

此款由本土品牌家家生醫出品,並獲得中山醫學大學附設醫院的營養科主任推薦。除了選用魚膠原蛋白,每包也有12000mg 的高含量,更添加促進美白的穀胱甘肽及養顏美容的櫻花萃取物,加上水蜜桃結合蘋果的風味很好入口,不用怕喝起來會有怪味。此外,獨立包裝亦方便隨身攜帶,推薦給經常出差旅行、在外也想補充膠原蛋白的人。

主要成分魚膠原蛋白(含彈力蛋白)
包裝類型密封袋裝
其他搭配成分水、蘋果濃縮汁、蜜桃濃縮汁、穀胱甘肽、薏苡仁萃取物、玉米鬚萃取物、櫻花萃取物、花椰菜萃取物、金頂側耳萃取物、流行鏈球菌發酵物(含透明質酸鈉)、珍珠粉等
膠原蛋白來源魚類
形式液狀
膠原蛋白類型第一型
容量50mL/包(7入/盒)
膠原蛋白含量12000mg/包
建議食用頻率每天1包,建議早餐前、睡前或餐前食用。
口味水果(水蜜桃+蘋果等)
單次食用份量每次1包
營養標示熱量55.2kcal、蛋白質11.4kcal、脂肪0g、碳水化合物2.4g、糖1.1g、鈉12.8mg
膠原蛋白分子量-

膠原蛋白什麼時候吃?要吃多久有效?

膠原蛋白什麼時候吃?要吃多久有效?

由於食物與咖啡因都會影響人體吸收膠原蛋白,因此建議在空腹時食用,並避免搭配含有咖啡因的飲品。如有在服用藥物的話,應該與膠原蛋白隔開1~2小時以免交互影響藥效。雖然膠原蛋白基本上並不會有副作用,但仍應注意不要過量攝取其次,肝腎功能有問題、患有腎臟疾病、或正在接受洗腎等代謝能力較差的人,食用前也應諮詢醫師或營養師以策萬全。

安營養師
營養師
安營養師

有些人覺得吃膠原蛋白造成長痘痘或粉刺、體重變重,但其實可能並非膠原蛋白本身的影響所致,而是產品添加的複方與身體不合。如有不適還是都建議暫停食用,並諮詢專業醫師或藥師。

什麼食物裡有膠原蛋白?

什麼食物裡有膠原蛋白?

只要是動物性的蛋白質中都會含有膠原蛋白。不過,雖然動物的皮富含膠原蛋白,但實際上油脂的比重更多,所以不建議特別多吃皮來補充膠原蛋白,否則恐會導致身體的負擔。另外,很多人誤以為木耳含有膠原蛋白,但其實當中的膠質屬於多醣體,並非是膠原蛋白。所有的膠原蛋白都屬於葷食,茹素者因而不宜食用。建議吃素的人平時可以多多攝取維他命C,以幫助人體自行合成膠原蛋白。

一併參考其他養顏美容的保健食品

除了本次介紹的膠原蛋白飲之外,不妨延伸參考維他命C、 B群、維他命A、維他命E 和益生菌等保健食品,全方位地維持皮膚的健康狀態。

總結

看完了本次豐富的膠原蛋白介紹之後,各位是否已經迫不及待著手購買了呢?只要跟隨著選購要點中講解的重點,要找到最符合自身需求的膠原蛋白飲想必不是難事。大家不妨從人氣排行榜中選出一款,透過持之以恆的長時間攝取,逐步打造出健康自信又美麗的生活!

膠原蛋白飲人氣推薦排行榜TOP5

第1名: m2美度超能膠原飲

第2名: 老協珍美顏飲

第3名: 天地合補EXX水亮膠原美顏飲

第4名: TKLAB雙嬌寶貝超彈嫩 膠原蛋白飲(水蜜桃風味)

第5名: ADF膠原蛋白飲 Plus

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