膠原蛋白屬於分子很大的一種蛋白質,吃進體內後並不容易被人體吸收。因此,建議選購如膠原胜肽(コラーゲンペプチド,Collagen peptide)等經過水解的低分子膠原蛋白為佳。如欲更有效率地補給,則推薦價格稍高但是更容易被吸收運用的膠原三肽(トリペプチド,Tripeptide)。
膠原蛋白進入人體後,會先分解成胺基酸運送到身體各個部位,再合成為所需的膠原蛋白。而這樣的過程中,維生素C 及鐵都能提高膠原蛋白合成與修復的能力。因此若能飲用含這兩樣成分的膠原蛋白飲,效果更佳。尤其維生素C 亦可抑制黑色素並減緩斑點的形成,對養顏美容也有著值得期待的功效。
另外,其他還有像是生物素(ビオチン,Biotin)與維他命B群可維持皮膚、黏膜、頭髮的健康;胎盤素、蜂王乳、神經醯胺也是著名美容成分;又或者具抗氧化作用的多酚類、植物萃取物等等。各家所講究的成分皆有不同,大家可針對自身需求,多留意是否有添加這些可相輔相成的配方。
而從魚類萃取的膠原蛋白分子型態較小,雖然可能稍有腥味但比起牛豬來源來得好吸收。如果注重飲用成效,較建議選擇魚類來源的商品。在此提醒各位,如果原料是取自堅硬的鱗片,便容易因加工過程而破壞了膠原蛋白的分子結構,可能有損成效。因此並不能斷言魚類膠原蛋白就一定最好。
包裝容量也是一大關鍵,一般較常見的是攜帶方便的獨立小瓶裝,一次飲用一瓶即可滿足一日補充量;另一種則是居家大容量,每次飲用需另外倒入杯中,雖不易攜帶但也環保許多。如果無論如何都無法接受其腥味或人工甜味,那麼可以選擇膠原蛋白錠,雖含量或許少了些但因味道不明顯而較好吞服;或選購可加入料理或飲料中的膠原蛋白粉也是個比較不容易喝膩的辦法。
有些膠原蛋白飲品的價格,會因為添加了玻尿酸、蜂王乳等其他特殊美容成分而變得高昂。若希望能持續性補充,購買成本也是評估的重點項目之一,而成分單純的商品便會是相對實惠的選擇。另外,若在試飲後覺得符合胃口而決定長期飲用,請記得參考是否有定期配送或多瓶優惠的方案,讓美麗補給無負擔。
接著便是開箱評比的部分了,這回蒐集到多達24款於日本或台灣的藥妝店、便利商店或網購平台等能輕易購入的人氣膠原蛋白飲。並由評比人員實際試喝、比較,最後選出10大必買推薦商品供大家參考。以下為開箱商品列表而非實際排名。
根據選購要點的幾項重點,將開箱評比以下2大項目:
①易飲度
②成分
當然,若有其他值得注目的講究之處,也會在整體評比分數上酌量加分。
一般消費者對於膠原蛋白飲多保持著「腥味重而難以下嚥」的印象,那麼這幾款產品實際喝起來到底如何呢?這次就讓10位評比人員為大家試喝看看,並分析「香氣、口味、餘韻、質地」等方面,最後以5分滿分制來為「易飲度」評分。
此次評比後可知,糖分含量較膠原蛋白多的產品通常較好入口。通常產品的成分表多會以含量由多到寡來排列,因此若追求順口易飲,可多留意代糖(日文多標記為エリスリトール、天然糖アルコール)、砂糖、果汁等優先於膠原蛋白(コラーゲン)的商品。
反之,眾評比人員表示較難以下嚥的商品大多是腥味較重,每瓶的膠原蛋白含有量超過10,000mg 的款式。建議初次嘗試的讀者盡量別貿然挑戰高含量的商品,最好先從口味與膠原蛋白比例拿捏恰當的產品下手。
接著評比的是另一大關鍵--成分。以膠原蛋白含有量1,000mg 為平均分數3分,並以下列標準加減分。
這次的開箱評比中,無論各款的膠原蛋白含量多寡,幾乎所有產品皆使用了蔗糖素(スクラロース)或安賽蜜(アセスルファムK)等人工甜味劑。唯獨新日配藥品的膠原蛋白TOP5000、Alphafive 的 Pione(美オーネ)、再春館製藥所的朵茉麗蔻膠原蛋白飲是以砂糖或果汁取而代之,不過也因此每50mL 的熱量皆超出他款達30大卡之多。
無論是易飲度與熱量的取捨、原料成分天然與否等,依據注重的層面不同,選購時的方向也隨之改變。屆時還請多留意成分表,以便選出符合理想的商品。
32入
NT$ 2,560
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NT$ 622
容量 | 50mL(10入) |
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膠原蛋白類型 | HTC |
膠原蛋白含量 | 3,000mg |
口味 | 桃子果香(含玫瑰花苞萃取、越橘萃取) |
其他注目成分 | 神經醯胺、玻尿酸 |
甜味劑或添加物 | 人工甜味劑、香料、甘油等 |
熱量 | 15大卡 |
易飲度 | 3.7 |
成分 | 3.5 |
綜合評價 | 3.6 |
NT$ 2,068
容量 | 100mL(30入) |
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膠原蛋白類型 | 小分子魚類 |
膠原蛋白含量 | 2,500mg |
口味 | 芒果柑橘 |
其他注目成分 | 維他命C、N-乙醯葡糖胺 |
甜味劑或添加物 | 還原水飴、香料、檸檬酸、人工甜味劑等 |
熱量 | 23大卡 |
易飲度 | 4.0 |
成分 | 3.3 |
綜合評價 | 3.7 |
NT$ 1,500
容量 | 30mL(10入) |
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膠原蛋白類型 | 小分子魚類 |
膠原蛋白含量 | 10,000mg |
口味 | 桃子優格 |
其他注目成分 | 維他命C、烏氨酸 |
甜味劑或添加物 | 赤蘚醇、麥芽糖、果糖、酸味料、香料、人工甜味劑等 |
熱量 | 46大卡 |
易飲度 | 2.3 |
成分 | 5.0 |
綜合評價 | 3.7 |
NT$ 99
容量 | 50mL |
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膠原蛋白類型 | 小分子魚類 |
膠原蛋白含量 | 1,000mg |
口味 | 綜合水果(草莓萃取、苔桃與餘甘子果實等) |
其他注目成分 | 玻尿酸、神經醯胺 |
甜味劑或添加物 | - |
熱量 | 9.8大卡 |
易飲度 | 4.3 |
成分 | 3.0 |
綜合評價 | 3.7 |
NT$ 43
容量 | 240mL |
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膠原蛋白類型 | - |
膠原蛋白含量 | 2,000mg |
口味 | 葡萄柚 |
其他注目成分 | 維他命C |
甜味劑或添加物 | 砂糖混合果糖葡萄糖液糖、葡萄柚果汁、砂糖、酸味料、人工甜味劑等 |
熱量 | 95大卡 |
易飲度 | 4.9 |
成分 | 2.7 |
綜合評價 | 3.8 |
NT$ 836
容量 | 50mL(10入) |
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膠原蛋白類型 | 小分子魚類 |
膠原蛋白含量 | 5,000mg |
口味 | 熱帶水果 |
其他注目成分 | 維他命C、玻尿酸、 |
甜味劑或添加物 | 赤蘚醇、低聚異麦芽糖漿、酸味料、香料、人工甜味劑等 |
熱量 | 25大卡 |
易飲度 | 3.6 |
成分 | 4.0 |
綜合評價 | 3.8 |
NT$ 1,344
容量 | 125mL(24入) |
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膠原蛋白類型 | 小分子豬來源 |
膠原蛋白含量 | 10,000mg |
口味 | 水蜜桃或檸檬 |
其他注目成分 | 檸檬酸、維他命C、維他命D |
甜味劑或添加物 | 砂糖、果糖葡萄糖液糖、香料、人工甜味劑等 |
熱量 | 65大卡 |
易飲度 | 3.4 |
成分 | 4.5 |
綜合評價 | 4.0 |
NT$ 274
容量 | 50mL(3入) |
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膠原蛋白類型 | 小分子魚類 |
膠原蛋白含量 | 5,000mg |
口味 | 芒果 |
其他注目成分 | 豬胎盤素、植物發酵萃取、玻尿酸 |
甜味劑或添加物 | 赤蘚醇、酸味料、香料、人工甜味劑等 |
熱量 | 21大卡 |
易飲度 | 4.3 |
成分 | 4.0 |
綜合評價 | 4.1 |
NT$ 836
容量 | 50mL(7入) |
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膠原蛋白類型 | 小分子魚類 |
膠原蛋白含量 | 4,000mg |
口味 | 柚子 |
其他注目成分 | 玻尿酸、GABA |
甜味劑或添加物 | 白糖、蜂蜜、酸味料、柚子香料、甜葉菊甜味劑、乳化劑等 |
熱量 | 356大卡 |
易飲度 | 4.5 |
成分 | 4.2 |
綜合評價 | 4.4 |
NT$ 900
容量 | 50mL |
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膠原蛋白類型 | 魚 |
膠原蛋白含量 | 7,000mg |
口味 | 白葡萄 |
其他注目成分 | 維他命C、N-乙醯葡糖胺、瓜氨酸 |
甜味劑或添加物 | 麝香葡萄果汁、還原水飴、赤蘚醇、砂糖、蜂蜜、酸味料、海藻糖、香料、人工甜味劑等 |
熱量 | 53大卡 |
易飲度 | 4.7 |
成分 | 4.4 |
綜合評價 | 4.6 |
商品圖片 | 1 ![]() DHC | 2 ![]() 再春館製藥所 | 3 ![]() 美意識 | 4 ![]() 森永製菓 | 5 ![]() Dr. Ci:Labo | 6 ![]() 森永乳業 | 7 ![]() SHISEIDO資生堂 | 8 ![]() Fujifilm healthcare laboratory | 9 ![]() 江崎Gilco | 10 ![]() FANCL芳珂 |
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商品名稱 | 膠原蛋白美容飲7000plus | Domohorn Wrinkle Collagen Drink朵茉麗蔻膠原蛋白飲 | 胎盤膠原蛋白10000+ | 美味膠原蛋白飲 | 膠原蛋白飲5000 5-beauty EX | TBC膠原蛋白葡萄柚美容飲料 | The Collagen 膠原蛋白飲 | ASTALIFT膠原蛋白飲 | HESPERIDIN&COLLAGEN橙皮苷膠原蛋白飲 | Deep Charge膠原蛋白飲 |
特色 | 美味與質量兼具,顛覆膠原蛋白飲的難喝印象 | 無添加人工甜味劑與防腐劑,優雅柚香令人傾心 | 多重養顏美容成分加持 | 膠原胜肽含量極高,紙盒包裝方便攜帶 | 五大美容成分與爽口鳳梨清香 | 宛如果汁般的絕佳口感 | 低熱量、無咖啡因,爽口易飲 | 高濃度膠原蛋白與濃醇優格果香 | 方便易飲,接受度高 | 添加玫瑰花苞萃取,冰過更好喝 |
價格 | NT$ 900 | NT$ 836 | NT$ 274 | NT$ 1,344 | NT$ 836 | NT$ 43 | NT$ 99 | NT$ 1,500 | NT$ 2,068 | NT$ 622 |
容量 | 50mL | 50mL(7入) | 50mL(3入) | 125mL(24入) | 50mL(10入) | 240mL | 50mL | 30mL(10入) | 100mL(30入) | 50mL(10入) |
膠原蛋白類型 | 魚 | 小分子魚類 | 小分子魚類 | 小分子豬來源 | 小分子魚類 | - | 小分子魚類 | 小分子魚類 | 小分子魚類 | HTC |
膠原蛋白含量 | 7,000mg | 4,000mg | 5,000mg | 10,000mg | 5,000mg | 2,000mg | 1,000mg | 10,000mg | 2,500mg | 3,000mg |
口味 | 白葡萄 | 柚子 | 芒果 | 水蜜桃或檸檬 | 熱帶水果 | 葡萄柚 | 綜合水果(草莓萃取、苔桃與餘甘子果實等) | 桃子優格 | 芒果柑橘 | 桃子果香(含玫瑰花苞萃取、越橘萃取) |
其他注目成分 | 維他命C、N-乙醯葡糖胺、瓜氨酸 | 玻尿酸、GABA | 豬胎盤素、植物發酵萃取、玻尿酸 | 檸檬酸、維他命C、維他命D | 維他命C、玻尿酸、 | 維他命C | 玻尿酸、神經醯胺 | 維他命C、烏氨酸 | 維他命C、N-乙醯葡糖胺 | 神經醯胺、玻尿酸 |
甜味劑或添加物 | 麝香葡萄果汁、還原水飴、赤蘚醇、砂糖、蜂蜜、酸味料、海藻糖、香料、人工甜味劑等 | 白糖、蜂蜜、酸味料、柚子香料、甜葉菊甜味劑、乳化劑等 | 赤蘚醇、酸味料、香料、人工甜味劑等 | 砂糖、果糖葡萄糖液糖、香料、人工甜味劑等 | 赤蘚醇、低聚異麦芽糖漿、酸味料、香料、人工甜味劑等 | 砂糖混合果糖葡萄糖液糖、葡萄柚果汁、砂糖、酸味料、人工甜味劑等 | - | 赤蘚醇、麥芽糖、果糖、酸味料、香料、人工甜味劑等 | 還原水飴、香料、檸檬酸、人工甜味劑等 | 人工甜味劑、香料、甘油等 |
熱量 | 53大卡 | 356大卡 | 21大卡 | 65大卡 | 25大卡 | 95大卡 | 9.8大卡 | 46大卡 | 23大卡 | 15大卡 |
易飲度 | 4.7 | 4.5 | 4.3 | 3.4 | 3.6 | 4.9 | 4.3 | 2.3 | 4.0 | 3.7 |
成分 | 4.4 | 4.2 | 4.0 | 4.5 | 4.0 | 2.7 | 3.0 | 5.0 | 3.3 | 3.5 |
綜合評價 | 4.6 | 4.4 | 4.1 | 4.0 | 3.8 | 3.8 | 3.7 | 3.7 | 3.7 | 3.6 |
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