【營養師監修】2023最新十大膠原蛋白飲推薦排行榜

韓國知名養生大廠推出的膠原蛋白飲結合兩種自有專利的成分，一種是通過 FDA、HALA認證的魚膠原蛋白，另一種則是速攻型絲蛋白，兩者均經過水解轉化為1000道爾吞的小分子。不只能讓吸收更快速，還能降低吸收過程中的損耗，確保每一滴精華都能被人體妥善利用。

除了膠原蛋白之外，配方中還含有植物性賽洛美（神經醯胺）、紅石榴萃取等常見的美顏營養素。至於飲品口味則是以蘋果、紅葡萄、檸檬等濃縮汁為基底，喝起來酸中帶甜，每包熱量不超過50kcal，天天喝也不用擔心影響體態。

配方多次升級的 ADF，近年來一直是台灣美容飲市場的人氣王。旗下這款膠原蛋白飲選用韓國大廠 Geltech小分子魚膠原蛋白，並搭配日本、美國等知名廠商的白藜蘆醇、賽洛美等美顏明星成分，可說相當有誠意。更重要的是其沒有增稠劑、香料、甜味劑，取而代之的是多達11種天然水果調配而成的原汁，風味相當可口。

另一方面，不同於其他品牌多以整箱多瓶販售，對於初次選購可能有點負擔。其在電商平台上有單售，且每罐容量達190mL，售價僅50元有找，可視為取代手搖飲的好選擇。

若是開始保養的時機較晚，希望能短期內補充大量的膠原蛋白，推薦各位這款單瓶就能補充10,000mg 的日本暢銷膠原飲。它不只含量充足，還使用專利認證的 HANAMIN 膠原蛋白，再加上維他命C的輔助，溶解度與吸收利用率都優於一般型態。另結合 SPF豬胎盤素、南島頂級燕窩等頂級成分，多管齊下調理膚質更有信心。

飲品以清爽的水蜜桃等香料調整氣味，並搭配低熱量的甜味劑提升順口感，滋味如果汁香甜又無需擔心熱量問題，愛甜或怕腥味的人都可以試試。

蛋美顏膠原飲有兩大特徵，其一是採用豬肉來源的膠原，其二是含有萃取自蛋殼的專利成分──水解蛋殼膜。蛋殼膜是指蛋殼與雞蛋之間的薄膜，其中蘊含玻尿酸、膠原蛋白、胺基酸等多種保濕因子，有助肌膚提升鎖水與防護的效果，讓補充膠原後的彈潤狀態更有持續力。

至於調味則是以蔓越莓和青檸檬為主，並且不使用甜味劑調味，入口後能感受到酸味略大於甜味，口味上相對清爽。而袋裝形式也比較輕盈好攜帶，喝完後的垃圾處理也簡單一些。

人體會在代謝過程產生許多氧化反應，而這個反應也會傷害膠原蛋白分子，所以老協珍特別集結甜菜根、山楂、無花果、西印度櫻桃等4種超級蔬果，從中萃取大量的天然多酚，來保護日本專利授權的膠原蛋白胜肽PO‧OG，同時也可清除體內的氧化物質，避免現有的膠原流失。

最令人開心的是配方不含糖、香料、防腐劑等成分，微酸的口味清爽又開胃，餐前餐後喝或是睡前喝都不會有負擔感，很適合不嗜甜又想避免特殊腥味的人。

金絲燕窩自古以來就被視為美容的珍稀聖品，而 UNISKIN 又以酵素水解技術將燕窩分解成更容易吸收的小分子，並將之與與魚膠原蛋白調和，讓消費者可同時補充18種天然型態的胺基酸、維生素等營養。此外，廠商也添加玻尿酸前驅物，能與膠原蛋白一同呵護肌膚、黏膜等組織。

為避免燕窩較特殊的氣味影響消費者飲用的意願，廠商特別注重去腥技術，還以綜合果汁增添風味，也添加了葡萄糖、果糖等成分，適口性表現還算不錯。

白蘭氏膠原飲每瓶除了能補充3,000mg 的膠原蛋白，還嚴選瑞典科技廠從紅藻之中萃取的蝦紅素，這種天然的類胡蘿蔔速能與膠原一同養顏，調理體質與膚況，還可以發揮類似葉黃素的眼睛保養作用。

而除了補足體內的營養素，額外添加的 Q10輔酶還可以幫助維持心臟、肝臟、腎臟等器官的機能。機能上很適合平常運動不足，又常需要用眼工作的上班族。即使未強調膠原蛋白的萃取來源，但在味道上的表現仍很獲得不少網友的肯定。

膠原蛋白的補充也會受到身體循環的影響，因此搭配一些促進身體循環的食材，保養效果就能相得益彰。而女性朋友們最熟悉的四物飲系列便推出添加膠原蛋白與玫瑰萃取的版本，飲品充滿來自紅棗、桂圓、黑棗的甜味，不但沒有明顯的漢方氣味，還帶點淡淡的玫瑰香氣。

一天一瓶就能簡單補充多元的營養精華，美顏的同時又能調理容易手腳冰冷的體質，經期過後也能幫助身體恢復元氣。但畢竟沒有提及膠原蛋白含量，就當為身體補元氣的同時加減補充一下。想積極補充膠原蛋白者可在看看其他款式。

蜂王乳在許多民族文化中都是極為滋補的保養品，更常常被許多貴族的美膚聖品，若將之與膠原蛋白一起補充，自然有機會獲得更好的成效。而統一推出的膠原飲不僅找來日本專利的蜂王乳，還添加鰹魚彈性蛋白，提供肌膚組織更多可利用的資源。

不過蜂王乳並不是每個人都適合吃，不僅需要避開經期、預產期，身受婦科問題困擾的人也需要避免食用，以免造成現狀惡化，若想要長期飲用保養，務必先尋求專業醫師的意見。

大部分市售的膠原飲多以莓果系、石榴系的口味為主，若已經嘗試過幾款品牌，想必會想換換口味。推薦各位這款以柳橙果汁做調味的膠原飲，它不只口味特殊，還含有紅鯛魚膠原蛋白、日本純種賽馬胎盤等頂級成分，並添加山竹果萃取物以降低膠原蛋白被分解的速度，以開源節流的方式維護肌膚健康。

雖然容器、營養素方面均相當豐富，但是配方除了糖之外，還加了2～3種甜味劑，味覺較敏銳的人可能會察覺代糖特有的膩口尾韻。