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推薦十大成人奶粉人氣排行榜【2020年最新版】

由於現代生活忙碌,不少人會透過營養輔助食品來補充攝取不足的部分,而其中最普遍又方便的應該就屬成人奶粉了。由於市場競爭激烈,各家廠商便因應各種需求不斷推陳出新,像是添加了膠原蛋白、鈣質、鐵質等成分,或者適合素食者的燕麥奶等。在這令人眼花撩亂的奶粉商品中,到底該如何選出適合自己的才好呢?

為了幫助各位讀者更加暸解自己的需求,本篇文章將會從營養成分、口味風味、卡路里等不同層面解說,並且在文末處說明成人奶粉的適用對象,並介紹活用奶粉的推薦創意料理。若已迫不及待想嘗試看看的話,不妨就從精選出來的卡洛塔妮、桂格、金克寧、安怡等品牌中尋找出最符合您心意的那一款吧!
  • 更新日期: 2020-09-17
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目次

成人奶粉的選購要點

以下將向各位介紹購買成人奶粉時有哪些需要注意的重點,讓我們一起來看看吧!

確認所添加的營養成分

選購成人奶粉時,最重要的就是確認含有哪些營養成分。市售的成人奶粉大多都會清楚標示,若讀者們不知該如何選擇的話,不妨參考以下文章的介紹喔!

選擇含有鈣質和維生素D 的產品

選擇含有鈣質和維生素D 的產品
隨著年齡增長,體內的鈣質也逐漸流失。尤其女性在停經後骨質減少的速度更快,若每日鈣質攝取量未達建議的1,000mg,便容易造成骨質疏鬆症。因此,想要吸收足夠鈣質,除了每天喝牛奶外,肉類與魚類的攝取也是相當重要。順帶一提,若只想靠牛奶達到建議的攝取量,則一天必須要喝3杯以上才行。
另外,由於鈣質本身不太容易被腸道吸收,但若和維生素D 一同攝取便能提高吸收率,因此,為了幫助有效吸收鈣質,維生素D 也是不可或缺的營養成分。在挑選成人奶粉時,不妨就挑選含有維生素D 的產品吧。

鐵質的攝取也相當重要!

鐵質的攝取也相當重要!
鐵質在人體的新陳代謝裡扮演著重要腳色,缺鐵除了會導致貧血、暈眩、肩頸痠痛、手腳冰冷等症狀外,也會造成免疫力下降、容易感冒等問題。若總覺得身體不適的話,或許就是身體缺鐵也說不定。不只育齡女性是缺鐵的高風險群,又因植物性的鐵質吸收率較動物性的鐵質來得低,台灣的素食人口較葷食者較容易有鐵質不足的傾向。
除了多食用鐵質豐富的食物如紫菜、深綠色蔬菜、豆類、紅肉、動物內臟如豬肝等等,為了讓鐵質更好吸收,也別忘配合攝取維生素C 和檸檬酸。因此,在挑選奶粉時別忘了一併確認是否含有這些成分喔!

主打不同功效的營養成分

主打不同功效的營養成分
成人奶粉除了含鈣質、維生素D、鐵質等外,其他也有針對不同顧客族群推出各自所需營養成分的產品。
像是主打「養顏美容」的奶粉,大多會含有吸收率良好的膠原蛋白成分;而以注重「腸道健康」為客群的商品,則會添加平日生活中難以攝取至腸內的活菌乳酸菌。所以,若有特別想攝取某類型營養成分的話,購物時以這個為方向下去選擇就對了。

喝牛奶會腹痛的人請注意乳糖含量

喝牛奶會腹痛的人請注意乳糖含量

對於「不敢喝牛奶」的人而言,如果只是不喜歡牛奶味道的話,還可以選擇蓋過牛奶味的調味奶粉,但若是因為喝牛奶會導致腹疼的話,能夠選擇的商品就相當有限。通常喝牛奶就會肚子痛的人,大多屬於乳糖不耐症的患者,所以建議避免乳糖含量多的產品。雖說大多數的成人奶粉都含有乳糖,但之中也有針對此困擾的消費者推出無乳糖的產品喔!

選擇喜歡的口味與風味

選擇喜歡的口味與風味
和嬰幼兒奶粉不同,成人奶粉為了讓怕牛奶味的人也能喝得順口而開發了不少口味,像是巧克力、香草等,若是因為奶味而不敢喝牛奶的話,不妨參考添加風味的產品吧!

減肥中請注意卡路里含量

減肥中請注意卡路里含量
市售的成人奶粉種類五花八門,各自講求的功效、卡路里含量等也都不盡相同,若剛好正在減肥的話,在挑選時就需要多費點心比較一下熱量了。

價格也是考量重點

價格也是考量重點
成人奶粉所含的營養成分比牛奶還來得豐富,很適合作為50~60代的營養輔助食品。除了買一罐就可以喝很久外,對於害怕牛奶腥味的人而言,沖泡式牛奶易飲許多,但換算下來單杯的價格大多會比一般鮮奶高了些。當然,價位上仍因所含營養成分或對象功效而有所不同,因此,購買前不妨算一下每杯大概多少錢,以容易負擔、便於持續飲用的商品下手也是個考量方向喲!

推薦十大成人奶粉人氣排行榜

事不宜遲,以下就為各位精選了十樣網路上的人氣商品,來看看想喝哪一款吧!
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御松田水解膠原蛋白+即溶全脂奶粉

NT$ 550

全館免運!官網團購更划算!

日常保養不間斷,營養就該時時補充!「水解膠原蛋白+即溶全脂奶粉」現在單瓶下殺半價優惠中,還有其他多瓶組合特惠價,買越多越划算!欲知詳情請見下方連結。

水解膠原蛋白+即溶全脂奶粉

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10
鈣質含量68mg/40g
鐵質含量
其他注目營養成分
熱量159cal/40g
口味巧克力
重量1,000g
9

卡洛塔妮 成人高鈣羊奶粉

NT$ 420

鈣質含量
鐵質含量
其他注目營養成分核苷酸、酪蛋白磷酸胜肽、維生素D、維生素C、維生素E、葉酸
熱量
口味原味
重量400g
8

金愛力寶素補植物營養素

NT$ 550

鈣質含量173mg/30g
鐵質含量0.45mg/30g
其他注目營養成分植醇、膳食纖維、葡萄籽
熱量
口味原味
重量900g
7
鈣質含量1,200mg/100g
鐵質含量
其他注目營養成分天然菊苣纖維精華、Oligo果寡糖
熱量321cal/100g
口味原味
重量750g
6
鈣質含量263mg/25g
鐵質含量
其他注目營養成分麩醯胺酸、維生素D3、維生素B12
熱量95cal/25g
口味原味
重量750g
5
鈣質含量840mg/245mL
鐵質含量
其他注目營養成分葡萄糖胺
熱量143cal/245mL
口味原味
重量1,500g
4
鈣質含量306mg/25g
鐵質含量2mg/25g
其他注目營養成分葡萄籽萃取物、金盞花萃取物
熱量89cal/25g
口味原味
重量850g
3
鈣質含量375mg/200mL
鐵質含量3.5mg/200mL
其他注目營養成分支鏈胺基酸(BCAA)
熱量90.2cal/200mL
口味香草
重量750g
2
鈣質含量2,000mg/100g
鐵質含量18mg/100g
其他注目營養成分膠原蛋白、維生素C
熱量347cal/100g
口味原味
重量1,500g
1
鈣質含量600mg/30g
鐵質含量0.5mg/30g
其他注目營養成分菊苣纖維、鈣、維生素 D3、鎂、蛋白質
熱量112cal/30g
口味原味
重量1,500g

人氣成人奶粉一覽表

商品圖片
1
安怡 長青高鈣奶粉 1

安怡

2
桂格 高鐵高鈣奶粉 膠原蛋白配 1

桂格

3
補體素 優蛋白香草 1

補體素

4
三多 高鈣高纖燕麥植物奶 1

三多

5
金克寧 銀養奶粉高鈣雙效配方 1

金克寧

6
三多 補体健 1

三多

7
桂格  順暢高鈣奶粉  1

桂格

8
金愛力寶 素補植物營養素 1

金愛力寶

9
卡洛塔妮  成人高鈣羊奶粉 1

卡洛塔妮

10
紅牛 巧克力奶粉 1

紅牛

商品名稱

長青高鈣奶粉

高鐵高鈣奶粉 膠原蛋白配

優蛋白香草

高鈣高纖燕麥植物奶

銀養奶粉高鈣雙效配方

補体健

順暢高鈣奶粉

素補植物營養素

成人高鈣羊奶粉

巧克力奶粉

特色

銀髮族的補鈣首選

女性朋友的體內保養聖品

補體力長肌肉就靠它

純素者的美味首選

給予父母加倍的呵護

補充營養一次到位

輕鬆告別小腹婆

奶素者的營養補充好夥伴

溫和補充您的鈣質需求

害怕奶味的最佳選擇

價格NT$ 304NT$ 325NT$ 680NT$ 270NT$ 669NT$ 460NT$ 329NT$ 550NT$ 420NT$ 299
鈣質含量600mg/30g2,000mg/100g375mg/200mL306mg/25g840mg/245mL263mg/25g1,200mg/100g173mg/30g68mg/40g
鐵質含量0.5mg/30g18mg/100g3.5mg/200mL2mg/25g0.45mg/30g
其他注目營養成分菊苣纖維、鈣、維生素 D3、鎂、蛋白質膠原蛋白、維生素C支鏈胺基酸(BCAA)葡萄籽萃取物、金盞花萃取物葡萄糖胺麩醯胺酸、維生素D3、維生素B12天然菊苣纖維精華、Oligo果寡糖植醇、膳食纖維、葡萄籽核苷酸、酪蛋白磷酸胜肽、維生素D、維生素C、維生素E、葉酸
熱量112cal/30g347cal/100g90.2cal/200mL89cal/25g143cal/245mL95cal/25g321cal/100g159cal/40g
口味原味原味香草原味原味原味原味原味原味巧克力
重量1,500g1,500g750g850g1,500g750g750g900g400g1,000g
商品連結

成人奶粉的適用對象

市售的成人奶粉多會另外添加營養成分,以營養面來說可謂比牛奶還豐富!雖然不同產品可能會因重點功效不同,而有推薦飲用的族群,但一般而言,下列對象較為適合。

食量小的人

食量小的人

進入了50~60代,食量自然不比年輕時候,餐餐大魚大肉的反而會造成身體負擔。為了維持健康有活力的生活,每天補充所需營養便是相當重要的一件事。成人奶粉有不少針對50~60代女性缺乏營養而推出的產品,很適合食量小的人用來作為營養補給品。

生活忙碌無暇料理健康飲食的人

生活忙碌無暇料理健康飲食的人
雖然市售成人奶粉以針對中老年人所推出的商品居多,但其實對於其他年齡層也很推薦。像是平常習慣以吐司和鮮奶作為早餐的人,若是把牛奶換成了成人奶粉的話,營養價值也會增加許多。或是沒空為自己餐餐料理健康飲食的人,早晚沖泡一杯成人牛奶來補給養分,也是維持身體機能不錯的辦法。

總是喝不完一罐鮮奶的人

總是喝不完一罐鮮奶的人
一般來說,鮮奶的有效期限約在7天~12天,而成人奶粉則是開封後的1個月內左右,對於總是來不及在期限內喝完的人,或許可以嘗試看看保存期限較長的成人奶粉。另外,除了罐裝奶粉外,市面上還有個別包裝的沖泡包喲!

活用成人奶粉做簡單的創意料理

成人奶粉只要用熱水泡開就能輕鬆飲用,但除了這個做法之外,也有其他意想不到的料理方式喔!以下就簡單向各位介紹成人奶粉能變出哪些創意料理。

加入咖啡或紅茶中

加入咖啡或紅茶中

雖然不能稱為料理,但因為成人奶粉為粉末狀,其實滿能輕鬆運用的。像是取代奶精等加到飲品之中,喝起來不僅更健康也別有一番風味!另外,加入優格內還可以增添一點甜味,讓酸溜溜的優格更加好入口。

做為吐司上的奶酥抹醬

做為吐司上的奶酥抹醬
這個做法也超簡單,一定要記下來!沖泡成人奶粉時,通常需要100mL 左右的水或熱水,而只要比這個量再少一點就能做成帶有黏性的抹醬,塗抹在吐司上烤一烤,美味的奶酥吐司就出爐囉!

做成牛奶果昔

做成牛奶果昔
即使上了年紀無法餐餐大魚大肉,但對於蔬果類的攝取也是不能輕忽。若有每天早上喝現榨蔬果汁的習慣,不妨加一點奶粉進去做成牛奶果昔,不僅能提高營養價值,味道上也更為溫醇美味。

加進料理之中

加進料理之中

攝取一日所需營養是維持健康的一大要事,但能做到餐餐營養都到位的人卻相當少。尤其是生活忙碌的現代人,經常就靠便利商店之類的外食來解決。


這種時候,就是活用成人奶粉的時候了。例如在超商購買的咖哩、濃湯、奶油類義大利麵等,都可以再自行加入一點奶粉進去,利用成人奶粉本身的甜味,讓料理的味道變得更加濃郁且更加營養喔!

做成甜點

做成甜點
說到要做甜點,起初可能會覺得不太容易,但其實鬆餅之類常見的甜點做起來卻意外簡單。在製作時可以添加一些成人奶粉進去,藉其甜味稍微提升鬆餅的甜度。另外,如果是用低筋麵粉下去製作的話,也會因為成人奶粉的關係,就算不加雞蛋味道也非常的豐厚可口喲!

總結

看完以上介紹,是否對於成人奶粉有更進一步的暸解了呢?對現代人來說,可以快速補充所缺營養的成人奶粉,可說是再便利不過的選擇。不僅能夠照顧到健康,連美容方面也都能夠有很好的呵護。只要注意飲食均衡及善加利用成人奶粉,擁有健壯的身體將不再只是一個夢了!

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