健康食品 好物推薦
推薦十大成人奶粉人氣排行榜【2020年最新版】
由於現代生活忙碌，不少人會透過營養輔助食品來補充攝取不足的部分，而其中最普遍又方便的應該就屬成人奶粉了。由於市場競爭激烈，各家廠商便因應各種需求不斷推陳出新，像是添加了膠原蛋白、鈣質、鐵質等成分，或者適合素食者的燕麥奶等。在這令人眼花撩亂的奶粉商品中，到底該如何選出適合自己的才好呢？
為了幫助各位讀者更加暸解自己的需求，本篇文章將會從營養成分、口味風味、卡路里等不同層面解說，並且在文末處說明成人奶粉的適用對象，並介紹活用奶粉的推薦創意料理。若已迫不及待想嘗試看看的話，不妨就從精選出來的卡洛塔妮、桂格、金克寧、安怡等品牌中尋找出最符合您心意的那一款吧！
為了幫助各位讀者更加暸解自己的需求，本篇文章將會從營養成分、口味風味、卡路里等不同層面解說，並且在文末處說明成人奶粉的適用對象，並介紹活用奶粉的推薦創意料理。若已迫不及待想嘗試看看的話，不妨就從精選出來的卡洛塔妮、桂格、金克寧、安怡等品牌中尋找出最符合您心意的那一款吧！
- 更新日期: 2020-09-17
- 44,996 views
目次
成人奶粉的選購要點
以下將向各位介紹購買成人奶粉時有哪些需要注意的重點，讓我們一起來看看吧！
確認所添加的營養成分
選購成人奶粉時，最重要的就是確認含有哪些營養成分。市售的成人奶粉大多都會清楚標示，若讀者們不知該如何選擇的話，不妨參考以下文章的介紹喔！
選擇含有鈣質和維生素D 的產品
隨著年齡增長，體內的鈣質也逐漸流失。尤其女性在停經後骨質減少的速度更快，若每日鈣質攝取量未達建議的1,000mg，便容易造成骨質疏鬆症。因此，想要吸收足夠鈣質，除了每天喝牛奶外，肉類與魚類的攝取也是相當重要。順帶一提，若只想靠牛奶達到建議的攝取量，則一天必須要喝3杯以上才行。
另外，由於鈣質本身不太容易被腸道吸收，但若和維生素D 一同攝取便能提高吸收率，因此，為了幫助有效吸收鈣質，維生素D 也是不可或缺的營養成分。在挑選成人奶粉時，不妨就挑選含有維生素D 的產品吧。
鐵質的攝取也相當重要！
鐵質在人體的新陳代謝裡扮演著重要腳色，缺鐵除了會導致貧血、暈眩、肩頸痠痛、手腳冰冷等症狀外，也會造成免疫力下降、容易感冒等問題。若總覺得身體不適的話，或許就是身體缺鐵也說不定。不只育齡女性是缺鐵的高風險群，又因植物性的鐵質吸收率較動物性的鐵質來得低，台灣的素食人口較葷食者較容易有鐵質不足的傾向。
除了多食用鐵質豐富的食物如紫菜、深綠色蔬菜、豆類、紅肉、動物內臟如豬肝等等，為了讓鐵質更好吸收，也別忘配合攝取維生素C 和檸檬酸。因此，在挑選奶粉時別忘了一併確認是否含有這些成分喔！
主打不同功效的營養成分
成人奶粉除了含鈣質、維生素D、鐵質等外，其他也有針對不同顧客族群推出各自所需營養成分的產品。
像是主打「養顏美容」的奶粉，大多會含有吸收率良好的膠原蛋白成分；而以注重「腸道健康」為客群的商品，則會添加平日生活中難以攝取至腸內的活菌乳酸菌。所以，若有特別想攝取某類型營養成分的話，購物時以這個為方向下去選擇就對了。
喝牛奶會腹痛的人請注意乳糖含量
對於「不敢喝牛奶」的人而言，如果只是不喜歡牛奶味道的話，還可以選擇蓋過牛奶味的調味奶粉，但若是因為喝牛奶會導致腹疼的話，能夠選擇的商品就相當有限。通常喝牛奶就會肚子痛的人，大多屬於乳糖不耐症的患者，所以建議避免乳糖含量多的產品。雖說大多數的成人奶粉都含有乳糖，但之中也有針對此困擾的消費者推出無乳糖的產品喔！
選擇喜歡的口味與風味
和嬰幼兒奶粉不同，成人奶粉為了讓怕牛奶味的人也能喝得順口而開發了不少口味，像是巧克力、香草等，若是因為奶味而不敢喝牛奶的話，不妨參考添加風味的產品吧！
減肥中請注意卡路里含量
市售的成人奶粉種類五花八門，各自講求的功效、卡路里含量等也都不盡相同，若剛好正在減肥的話，在挑選時就需要多費點心比較一下熱量了。
價格也是考量重點
成人奶粉所含的營養成分比牛奶還來得豐富，很適合作為50～60代的營養輔助食品。除了買一罐就可以喝很久外，對於害怕牛奶腥味的人而言，沖泡式牛奶易飲許多，但換算下來單杯的價格大多會比一般鮮奶高了些。當然，價位上仍因所含營養成分或對象功效而有所不同，因此，購買前不妨算一下每杯大概多少錢，以容易負擔、便於持續飲用的商品下手也是個考量方向喲！
推薦十大成人奶粉人氣排行榜
事不宜遲，以下就為各位精選了十樣網路上的人氣商品，來看看想喝哪一款吧！
PR
御松田水解膠原蛋白+即溶全脂奶粉
NT$ 550
全館免運！官網團購更划算！
日常保養不間斷，營養就該時時補充！「水解膠原蛋白+即溶全脂奶粉」現在單瓶下殺半價優惠中，還有其他多瓶組合特惠價，買越多越划算！欲知詳情請見下方連結。
日常保養不間斷，營養就該時時補充！「水解膠原蛋白+即溶全脂奶粉」現在單瓶下殺半價優惠中，還有其他多瓶組合特惠價，買越多越划算！欲知詳情請見下方連結。
7
桂格 順暢高鈣奶粉
NT$ 329
| 鈣質含量 | 1,200mg／100g |
|---|---|
| 鐵質含量 | – |
| 其他注目營養成分 | 天然菊苣纖維精華、Oligo果寡糖 |
| 熱量 | 321cal／100g |
| 口味 | 原味 |
| 重量 | 750g |
5
金克寧銀養奶粉高鈣雙效配方
NT$ 669
| 鈣質含量 | 840mg／245mL |
|---|---|
| 鐵質含量 | – |
| 其他注目營養成分 | 葡萄糖胺 |
| 熱量 | 143cal／245mL |
| 口味 | 原味 |
| 重量 | 1,500g |
4
三多高鈣高纖燕麥植物奶
NT$ 270
| 鈣質含量 | 306mg／25g |
|---|---|
| 鐵質含量 | 2mg／25g |
| 其他注目營養成分 | 葡萄籽萃取物、金盞花萃取物 |
| 熱量 | 89cal／25g |
| 口味 | 原味 |
| 重量 | 850g |
3
補體素優蛋白香草
NT$ 680
| 鈣質含量 | 375mg／200mL |
|---|---|
| 鐵質含量 | 3.5mg／200mL |
| 其他注目營養成分 | 支鏈胺基酸（BCAA） |
| 熱量 | 90.2cal／200mL |
| 口味 | 香草 |
| 重量 | 750g |
2
桂格高鐵高鈣奶粉 膠原蛋白配
NT$ 325
| 鈣質含量 | 2,000mg／100g |
|---|---|
| 鐵質含量 | 18mg／100g |
| 其他注目營養成分 | 膠原蛋白、維生素C |
| 熱量 | 347cal／100g |
| 口味 | 原味 |
| 重量 | 1,500g |
1
安怡長青高鈣奶粉
NT$ 304
| 鈣質含量 | 600mg／30g |
|---|---|
| 鐵質含量 | 0.5mg／30g |
| 其他注目營養成分 | 菊苣纖維、鈣、維生素 D3、鎂、蛋白質 |
| 熱量 | 112cal／30g |
| 口味 | 原味 |
| 重量 | 1,500g |
人氣成人奶粉一覽表
| 商品圖片 | 1  安怡 | 2  桂格 | 3  補體素 | 4  三多 | 5  金克寧 | 6  三多 | 7  桂格 | 8  金愛力寶 | 9  卡洛塔妮 | 10  紅牛 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名稱 | 長青高鈣奶粉 | 高鐵高鈣奶粉 膠原蛋白配 | 優蛋白香草 | 高鈣高纖燕麥植物奶 | 銀養奶粉高鈣雙效配方 | 補体健 | 順暢高鈣奶粉 | 素補植物營養素 | 成人高鈣羊奶粉 | 巧克力奶粉 |
| 特色 | 銀髮族的補鈣首選 | 女性朋友的體內保養聖品 | 補體力長肌肉就靠它 | 純素者的美味首選 | 給予父母加倍的呵護 | 補充營養一次到位 | 輕鬆告別小腹婆 | 奶素者的營養補充好夥伴 | 溫和補充您的鈣質需求 | 害怕奶味的最佳選擇 |
| 價格 | NT$ 304 | NT$ 325 | NT$ 680 | NT$ 270 | NT$ 669 | NT$ 460 | NT$ 329 | NT$ 550 | NT$ 420 | NT$ 299 |
| 鈣質含量 | 600mg／30g | 2,000mg／100g | 375mg／200mL | 306mg／25g | 840mg／245mL | 263mg／25g | 1,200mg／100g | 173mg／30g | – | 68mg／40g |
| 鐵質含量 | 0.5mg／30g | 18mg／100g | 3.5mg／200mL | 2mg／25g | – | – | – | 0.45mg／30g | – | – |
| 其他注目營養成分 | 菊苣纖維、鈣、維生素 D3、鎂、蛋白質 | 膠原蛋白、維生素C | 支鏈胺基酸（BCAA） | 葡萄籽萃取物、金盞花萃取物 | 葡萄糖胺 | 麩醯胺酸、維生素D3、維生素B12 | 天然菊苣纖維精華、Oligo果寡糖 | 植醇、膳食纖維、葡萄籽 | 核苷酸、酪蛋白磷酸胜肽、維生素D、維生素C、維生素E、葉酸 | – |
| 熱量 | 112cal／30g | 347cal／100g | 90.2cal／200mL | 89cal／25g | 143cal／245mL | 95cal／25g | 321cal／100g | – | – | 159cal／40g |
| 口味 | 原味 | 原味 | 香草 | 原味 | 原味 | 原味 | 原味 | 原味 | 原味 | 巧克力 |
| 重量 | 1,500g | 1,500g | 750g | 850g | 1,500g | 750g | 750g | 900g | 400g | 1,000g |
| 商品連結 |
成人奶粉的適用對象
市售的成人奶粉多會另外添加營養成分，以營養面來說可謂比牛奶還豐富！雖然不同產品可能會因重點功效不同，而有推薦飲用的族群，但一般而言，下列對象較為適合。
食量小的人
進入了50～60代，食量自然不比年輕時候，餐餐大魚大肉的反而會造成身體負擔。為了維持健康有活力的生活，每天補充所需營養便是相當重要的一件事。成人奶粉有不少針對50～60代女性缺乏營養而推出的產品，很適合食量小的人用來作為營養補給品。
生活忙碌無暇料理健康飲食的人
雖然市售成人奶粉以針對中老年人所推出的商品居多，但其實對於其他年齡層也很推薦。像是平常習慣以吐司和鮮奶作為早餐的人，若是把牛奶換成了成人奶粉的話，營養價值也會增加許多。或是沒空為自己餐餐料理健康飲食的人，早晚沖泡一杯成人牛奶來補給養分，也是維持身體機能不錯的辦法。
總是喝不完一罐鮮奶的人
一般來說，鮮奶的有效期限約在7天～12天，而成人奶粉則是開封後的1個月內左右，對於總是來不及在期限內喝完的人，或許可以嘗試看看保存期限較長的成人奶粉。另外，除了罐裝奶粉外，市面上還有個別包裝的沖泡包喲！
活用成人奶粉做簡單的創意料理
成人奶粉只要用熱水泡開就能輕鬆飲用，但除了這個做法之外，也有其他意想不到的料理方式喔！以下就簡單向各位介紹成人奶粉能變出哪些創意料理。
加入咖啡或紅茶中
雖然不能稱為料理，但因為成人奶粉為粉末狀，其實滿能輕鬆運用的。像是取代奶精等加到飲品之中，喝起來不僅更健康也別有一番風味！另外，加入優格內還可以增添一點甜味，讓酸溜溜的優格更加好入口。
做為吐司上的奶酥抹醬
這個做法也超簡單，一定要記下來！沖泡成人奶粉時，通常需要100mL 左右的水或熱水，而只要比這個量再少一點就能做成帶有黏性的抹醬，塗抹在吐司上烤一烤，美味的奶酥吐司就出爐囉！
做成牛奶果昔
即使上了年紀無法餐餐大魚大肉，但對於蔬果類的攝取也是不能輕忽。若有每天早上喝現榨蔬果汁的習慣，不妨加一點奶粉進去做成牛奶果昔，不僅能提高營養價值，味道上也更為溫醇美味。
加進料理之中
攝取一日所需營養是維持健康的一大要事，但能做到餐餐營養都到位的人卻相當少。尤其是生活忙碌的現代人，經常就靠便利商店之類的外食來解決。
這種時候，就是活用成人奶粉的時候了。例如在超商購買的咖哩、濃湯、奶油類義大利麵等，都可以再自行加入一點奶粉進去，利用成人奶粉本身的甜味，讓料理的味道變得更加濃郁且更加營養喔！
做成甜點
說到要做甜點，起初可能會覺得不太容易，但其實鬆餅之類常見的甜點做起來卻意外簡單。在製作時可以添加一些成人奶粉進去，藉其甜味稍微提升鬆餅的甜度。另外，如果是用低筋麵粉下去製作的話，也會因為成人奶粉的關係，就算不加雞蛋味道也非常的豐厚可口喲！
總結
看完以上介紹，是否對於成人奶粉有更進一步的暸解了呢？對現代人來說，可以快速補充所缺營養的成人奶粉，可說是再便利不過的選擇。不僅能夠照顧到健康，連美容方面也都能夠有很好的呵護。只要注意飲食均衡及善加利用成人奶粉，擁有健壯的身體將不再只是一個夢了！
熱門文章
推薦十大維生素B群人氣排行榜【2020年最新版】
除了飲食習慣之外，睡眠不足和生活不規律等也是造成體內養分失衡的原因之一，而想要改善長期惡循環下的營養失調，「維生素B群（維他命B群）」絕對是最佳選擇。每日攝取適量B群可以一次補充多種人體必需的維生素，並讓內含的B1、B2、B6等成分各司其職，進而幫助身體或肌膚回到健康狀態。本篇文章將會說明選購維生素B群時的各項重點與服用小技巧，並從 DHC、HAC永信、GNC健安喜、Eisai衛采、萊萃美、克補等人氣品牌中為您嚴選出十款推薦商品，有些產品中還搭配了葉酸、鐵質、鋅、鎂等各種營養素，好處多多，希望大家都能從中找到最符合自身需求的保健小幫手！
健康食品
142,928 views
推薦十大膠原蛋白人氣排行榜【2020年最新版】
膠原蛋白是維持美麗肌膚的營養關鍵，佔人體蛋白質總量的四分之一，對皮膚和身體都是一種不可或缺的存在。膠原蛋白會隨著老化而迅速流失，因此必須適當地補充。而最有效率、負擔最小的補充方式便是食用純度高的膠原蛋白食品，常見保健品牌 DHC、白蘭氏、三得利等都有推出補充膠原蛋白的商品。本篇文章將為大家整理出挑選膠原蛋白時該注意的評估要點，並將市售的膠原蛋白商品依據選購要點分析其優點與不足之處，以排行榜的方式介紹我們推薦的商品給您，希望能作為您購買時的指南！
健康食品
147,481 views
推薦十大葉黃素保健食品人氣排行榜【2020年最新版】
隨著現代科技的進步，現代人不僅每天面對眾多3C商品，手機也幾乎機不離身。長時間注視電腦或手機螢幕，各位是不是逐漸會有眼睛容易疲勞，或是感到視力下滑的徵兆呢？存在於天然食物中的葉黃素對眼睛是相當好的營養元素，不過現代人可能因外食機率增加，蔬菜水果攝取量低，而導致體內葉黃素的不足，需要透過額外的保健食品來補足。因此，本篇文章將會為大家好好介紹葉黃素這個對靈魂之窗不可或缺的營養素，更要推薦來自多家優質保健品牌如萊萃美、DHC、Vitabox、白蘭氏等商品，若各位正為了自己與家人的眼睛健康尋找合適的營養補充品，請別錯過以下精彩內容囉！
健康食品
40,044 views
推薦十大維他命C保健食品人氣排行榜【2020年最新版】
受到許多人關注的維他命C 具有強大的抗氧化力，及養顏美容、調節生理機能等多項功效，可說是維持身體健康不能缺少的營養素。然而現代人可能因工作忙碌而忽略了均衡飲食，時常無法為身體補足所需維生素，這個時候就可以透過保健食品來迅速為自己補充能量。只是各商品有著不同劑型、劑量以及原料的差異，該如何選擇才最適合自己呢？別急，本篇文章將會帶大家了解挑選維他命C 保健食品時應該關注哪些重點，並且精挑細選出十款值得推薦的商品，例如由知名品牌健而婷、GNC、DHC、善存、力度伸推出的膠囊、發泡錠、軟糖等，都各有特色與成效。正在尋找相關食品的讀者，可別錯過以下精采內文囉！
健康食品
5,450 views
推薦十大美顏保健食品人氣排行榜【2020年最新版】
現代人生活步調緊湊、工作壓力大，總是很難維持規律的作息與均衡的飲食。而健康亮紅燈的第一個現象就是皮膚出現異常，例如容易出油、長粉刺痘痘、膚色暗沉或乾燥發癢等。為了改善肌膚狀況，不少人會藉由保健食品替身體補充不足的營養素，然而大部分的保健食品並不會標示「美顏專用」，因此挑選前必須要先有基本的相關知識才行。本篇文章將針對維生素、鋅、大豆異黃酮、必需脂肪酸及乳酸菌等對肌膚有益的成分進行介紹，並嚴選出十款來自善存、Eisai衛采、三多、台糖、萊萃美、DHC 等品牌的商品一一做分析推薦。希望大家都能快速篩選出符合需求的款式，並配合正確的飲食生活習慣，替身體與肌膚找回健康吧！
健康食品
35,766 views
【2020日本必買實測】推薦十大膠原蛋白飲人氣排行榜
愛美的朋友們對「膠原蛋白」想必並不陌生，其除了廣為人知可改善膚況的美肌功能之外，其實還具有調節身體機能及減緩關節疼痛等功效。市面上許多知名品牌像是 Suntory三得利、日本 meiji明治、DHC、SHISEIDO、FANCL、森永等都推出不少主打膠原蛋白的補充飲品，各位是否正因為不知如何選擇而傷腦筋呢？別擔心，本文就要來告訴大家在挑選膠原蛋白飲時該注意的地方，同時也將實際開箱試喝24款日本熱賣的膠原蛋白飲，並藉由分析各款的「易飲度」及「成分」精選出10款口碑盛讚，且可透過網路平台購得的人氣商品。想要擁有好氣色的朋友們，趕快一起看下去吧。
健康食品
15,032 views
人氣愛用品清單
商品分類
日用品・生活雜貨
旅行用品、防盜用品、文具家電
烘被機、咖啡機、體脂計・體重計電腦3C
桌上型電腦、讀卡機、數字鍵盤相機
腳架、數位相機、單眼相機美妝・保養
去光水、甲片、指甲彩繪健康・美容
香水・香氛、護膚・護髮、健康用品食品
麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點飲料
氣泡水、蔬果汁、番茄汁廚房用品
廚房雜貨・消耗品、廚具、餐盤・餐具服飾・時尚
錢包、包包、男士戶外服飾鞋類
鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品
珠寶首飾、手錶、自動上鏈盒母嬰・兒童用品
孕婦用品、嬰兒用品、兒童用品家具・家飾
窗簾、收納家具・收納用品、寢具興趣嗜好
畫具、樂器、佛具戶外休閒
烤肉架・焚火台、戶外桌、戶外用瓦斯爐・登山爐DIY・工具百貨
戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品
健身用品、跑步運動用品、桌球用品寵物用品
貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・CD・DVD
書籍・雜誌、DVD・影視作品、CD遊戲
遊戲機周邊設備、Switch遊戲、PlayStation遊戲汽機車
汽車百貨、機車用品、汽車禮品
母親節禮物、父親節禮物、生日禮物居家設備
溫水沖洗馬桶座、淨水器、照明燈具手機
智慧穿戴・智慧手錶、手機周邊、手機行動通訊
音樂
應用程式・App