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推薦十大成人奶粉人氣排行榜【2020年最新版】

由於現代生活忙碌,不少人會透過營養輔助食品來補充攝取不足的部分,而其中最普遍又方便的應該就屬成人奶粉了。由於市場競爭激烈,各家廠商便因應各種需求不斷推陳出新,像是添加了膠原蛋白、鈣質、鐵質等成分,或者適合素食者的燕麥奶等。在這令人眼花撩亂的奶粉商品中,到底該如何選出適合自己的才好呢?

為了幫助各位讀者更加暸解自己的需求,本篇文章將會從營養成分、口味風味、卡路里等不同層面解說,並且在文末處說明成人奶粉的適用對象,並介紹活用奶粉的推薦創意料理。若已迫不及待想嘗試看看的話,不妨就從精選出來的卡洛塔妮、桂格、金克寧、安怡等品牌中尋找出最符合您心意的那一款吧!
  • 更新日期: 2020-04-08
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目次

成人奶粉的選購要點

以下將向各位介紹購買成人奶粉時有哪些需要注意的重點,讓我們一起來看看吧!

確認所添加的營養成分

選購成人奶粉時,最重要的就是確認含有哪些營養成分。市售的成人奶粉大多都會清楚標示,若讀者們不知該如何選擇的話,不妨參考以下文章的介紹喔!

選擇含有鈣質和維生素D 的產品

選擇含有鈣質和維生素D 的產品
隨著年齡增長,體內的鈣質也逐漸流失。尤其女性在停經後骨質減少的速度更快,若每日鈣質攝取量未達建議的1,000mg,便容易造成骨質疏鬆症。因此,想要吸收足夠鈣質,除了每天喝牛奶外,肉類與魚類的攝取也是相當重要。順帶一提,若只想靠牛奶達到建議的攝取量,則一天必須要喝3杯以上才行。
另外,由於鈣質本身不太容易被腸道吸收,但若和維生素D 一同攝取便能提高吸收率,因此,為了幫助有效吸收鈣質,維生素D 也是不可或缺的營養成分。在挑選成人奶粉時,不妨就挑選含有維生素D 的產品吧。

鐵質的攝取也相當重要!

鐵質的攝取也相當重要!
鐵質在人體的新陳代謝裡扮演著重要腳色,缺鐵除了會導致貧血、暈眩、肩頸痠痛、手腳冰冷等症狀外,也會造成免疫力下降、容易感冒等問題。若總覺得身體不適的話,或許就是身體缺鐵也說不定。不只育齡女性是缺鐵的高風險群,又因植物性的鐵質吸收率較動物性的鐵質來得低,台灣的素食人口較葷食者較容易有鐵質不足的傾向。
除了多食用鐵質豐富的食物如紫菜、深綠色蔬菜、豆類、紅肉、動物內臟如豬肝等等,為了讓鐵質更好吸收,也別忘配合攝取維生素C 和檸檬酸。因此,在挑選奶粉時別忘了一併確認是否含有這些成分喔!

主打不同功效的營養成分

主打不同功效的營養成分
成人奶粉除了含鈣質、維生素D、鐵質等外,其他也有針對不同顧客族群推出各自所需營養成分的產品。
像是主打「養顏美容」的奶粉,大多會含有吸收率良好的膠原蛋白成分;而以注重「腸道健康」為客群的商品,則會添加平日生活中難以攝取至腸內的活菌乳酸菌。所以,若有特別想攝取某類型營養成分的話,購物時以這個為方向下去選擇就對了。

喝牛奶會腹痛的人請注意乳糖含量

喝牛奶會腹痛的人請注意乳糖含量

對於「不敢喝牛奶」的人而言,如果只是不喜歡牛奶味道的話,還可以選擇蓋過牛奶味的調味奶粉,但若是因為喝牛奶會導致腹疼的話,能夠選擇的商品就相當有限。通常喝牛奶就會肚子痛的人,大多屬於乳糖不耐症的患者,所以建議避免乳糖含量多的產品。雖說大多數的成人奶粉都含有乳糖,但之中也有針對此困擾的消費者推出無乳糖的產品喔!

選擇喜歡的口味與風味

選擇喜歡的口味與風味
和嬰幼兒奶粉不同,成人奶粉為了讓怕牛奶味的人也能喝得順口而開發了不少口味,像是巧克力、香草等,若是因為奶味而不敢喝牛奶的話,不妨參考添加風味的產品吧!

減肥中請注意卡路里含量

減肥中請注意卡路里含量
市售的成人奶粉種類五花八門,各自講求的功效、卡路里含量等也都不盡相同,若剛好正在減肥的話,在挑選時就需要多費點心比較一下熱量了。

價格也是考量重點

價格也是考量重點
成人奶粉所含的營養成分比牛奶還來得豐富,很適合作為50~60代的營養輔助食品。除了買一罐就可以喝很久外,對於害怕牛奶腥味的人而言,沖泡式牛奶易飲許多,但換算下來單杯的價格大多會比一般鮮奶高了些。當然,價位上仍因所含營養成分或對象功效而有所不同,因此,購買前不妨算一下每杯大概多少錢,以容易負擔、便於持續飲用的商品下手也是個考量方向喲!

推薦十大成人奶粉人氣排行榜

事不宜遲,以下就為各位精選了十樣網路上的人氣商品,來看看想喝哪一款吧!
10
鈣質含量68mg/40g
鐵質含量
其他注目營養成分
熱量159cal/40g
口味巧克力
重量1000g
9

卡洛塔妮 成人高鈣羊奶粉

NT$ 420

鈣質含量
鐵質含量
其他注目營養成分核苷酸、酪蛋白磷酸胜肽、維生素D、維生素C、維生素E、葉酸
熱量
口味原味
重量400g
8

金愛力寶素補植物營養素

NT$ 550

鈣質含量173mg/30g
鐵質含量0.45mg/30g
其他注目營養成分植醇、膳食纖維、葡萄籽
熱量
口味原味
重量900g
7
鈣質含量1,200mg/100g
鐵質含量
其他注目營養成分天然菊苣纖維精華、Oligo果寡糖
熱量321cal/100g
口味原味
重量750g
6
鈣質含量263mg/25g
鐵質含量
其他注目營養成分麩醯胺酸、維生素D3、維生素B12
熱量95cal/25g
口味原味
重量750g
5
鈣質含量840mg/245mL
鐵質含量
其他注目營養成分葡萄糖胺
熱量143cal/245mL
口味原味
重量1,500g
4
鈣質含量306mg/25g
鐵質含量2mg/25g
其他注目營養成分葡萄籽萃取物、金盞花萃取物
熱量89cal/25g
口味原味
重量850g
3
鈣質含量375mg/200mL
鐵質含量3.5mg/200mL
其他注目營養成分支鏈胺基酸(BCAA)
熱量90.2cal/200mL
口味香草
重量750g
2
鈣質含量2,000mg/100g
鐵質含量18mg/100g
其他注目營養成分膠原蛋白、維生素C
熱量347cal/100g
口味原味
重量1,500g
1
鈣質含量600mg/30g
鐵質含量0.5mg/30g
其他注目營養成分菊苣纖維、鈣、維生素 D3、鎂、蛋白質
熱量112cal/30g
口味原味
重量1,500g

人氣成人奶粉一覽表

商品圖片
1
安怡 長青高鈣奶粉 1

安怡

2
桂格 高鐵高鈣奶粉 膠原蛋白配 1

桂格

3
補體素 優蛋白香草 1

補體素

4
三多 高鈣高纖燕麥植物奶 1

三多

5
金克寧 銀養奶粉高鈣雙效配方 1

金克寧

6
三多 補体健 1

三多

7
桂格  順暢高鈣奶粉  1

桂格

8
金愛力寶 素補植物營養素 1

金愛力寶

9
卡洛塔妮  成人高鈣羊奶粉 1

卡洛塔妮

10
紅牛 巧克力奶粉 1

紅牛

商品名稱

長青高鈣奶粉

高鐵高鈣奶粉 膠原蛋白配

優蛋白香草

高鈣高纖燕麥植物奶

銀養奶粉高鈣雙效配方

補体健

順暢高鈣奶粉

素補植物營養素

成人高鈣羊奶粉

巧克力奶粉

特色銀髮族的補鈣首選女性朋友的體內保養聖品補體力長肌肉就靠它純素者的健康首選給予父母加倍的呵護補充營養一次到位輕鬆告別小腹婆奶素者的營養補充好夥伴溫和補充您的鈣質需求害怕奶味的最佳選擇
價格NT$ 304NT$ 325NT$ 680NT$ 270NT$ 669NT$ 460NT$ 329NT$ 550NT$ 420NT$ 299
鈣質含量600mg/30g2,000mg/100g375mg/200mL306mg/25g840mg/245mL263mg/25g1,200mg/100g173mg/30g68mg/40g
鐵質含量0.5mg/30g18mg/100g3.5mg/200mL2mg/25g0.45mg/30g
其他注目營養成分菊苣纖維、鈣、維生素 D3、鎂、蛋白質膠原蛋白、維生素C支鏈胺基酸(BCAA)葡萄籽萃取物、金盞花萃取物葡萄糖胺麩醯胺酸、維生素D3、維生素B12天然菊苣纖維精華、Oligo果寡糖植醇、膳食纖維、葡萄籽核苷酸、酪蛋白磷酸胜肽、維生素D、維生素C、維生素E、葉酸
熱量112cal/30g347cal/100g90.2cal/200mL89cal/25g143cal/245mL95cal/25g321cal/100g159cal/40g
口味原味原味香草原味原味原味原味原味原味巧克力
重量1,500g1,500g750g850g1,500g750g750g900g400g1000g
商品連結

成人奶粉的適用對象

市售的成人奶粉多會另外添加營養成分,以營養面來說可謂比牛奶還豐富!雖然不同產品可能會因重點功效不同,而有推薦飲用的族群,但一般而言,下列對象較為適合。

食量小的人

食量小的人

進入了50~60代,食量自然不比年輕時候,餐餐大魚大肉的反而會造成身體負擔。為了維持健康有活力的生活,每天補充所需營養便是相當重要的一件事。成人奶粉有不少針對50~60代女性缺乏營養而推出的產品,很適合食量小的人用來作為營養補給品。

生活忙碌無暇料理健康飲食的人

生活忙碌無暇料理健康飲食的人
雖然市售成人奶粉以針對中老年人所推出的商品居多,但其實對於其他年齡層也很推薦。像是平常習慣以吐司和鮮奶作為早餐的人,若是把牛奶換成了成人奶粉的話,營養價值也會增加許多。或是沒空為自己餐餐料理健康飲食的人,早晚沖泡一杯成人牛奶來補給養分,也是維持身體機能不錯的辦法。

總是喝不完一罐鮮奶的人

總是喝不完一罐鮮奶的人
一般來說,鮮奶的有效期限約在7天~12天,而成人奶粉則是開封後的1個月內左右,對於總是來不及在期限內喝完的人,或許可以嘗試看看保存期限較長的成人奶粉。另外,除了罐裝奶粉外,市面上還有個別包裝的沖泡包喲!

活用成人奶粉做簡單的創意料理

成人奶粉只要用熱水泡開就能輕鬆飲用,但除了這個做法之外,也有其他意想不到的料理方式喔!以下就簡單向各位介紹成人奶粉能變出哪些創意料理。

加入咖啡或紅茶中

加入咖啡或紅茶中

雖然不能稱為料理,但因為成人奶粉為粉末狀,其實滿能輕鬆運用的。像是取代奶精等加到飲品之中,喝起來不僅更健康也別有一番風味!另外,加入優格內還可以增添一點甜味,讓酸溜溜的優格更加好入口。

做為吐司上的奶酥抹醬

做為吐司上的奶酥抹醬
這個做法也超簡單,一定要記下來!沖泡成人奶粉時,通常需要100mL 左右的水或熱水,而只要比這個量再少一點就能做成帶有黏性的抹醬,塗抹在吐司上烤一烤,美味的奶酥吐司就出爐囉!

做成牛奶果昔

做成牛奶果昔
即使上了年紀無法餐餐大魚大肉,但對於蔬果類的攝取也是不能輕忽。若有每天早上喝現榨蔬果汁的習慣,不妨加一點奶粉進去做成牛奶果昔,不僅能提高營養價值,味道上也更為溫醇美味。

加進料理之中

加進料理之中

攝取一日所需營養是維持健康的一大要事,但能做到餐餐營養都到位的人卻相當少。尤其是生活忙碌的現代人,經常就靠便利商店之類的外食來解決。


這種時候,就是活用成人奶粉的時候了。例如在超商購買的咖哩、濃湯、奶油類義大利麵等,都可以再自行加入一點奶粉進去,利用成人奶粉本身的甜味,讓料理的味道變得更加濃郁且更加營養喔!

做成甜點

做成甜點
說到要做甜點,起初可能會覺得不太容易,但其實鬆餅之類常見的甜點做起來卻意外簡單。在製作時可以添加一些成人奶粉進去,藉其甜味稍微提升鬆餅的甜度。另外,如果是用低筋麵粉下去製作的話,也會因為成人奶粉的關係,就算不加雞蛋味道也非常的豐厚可口喲!

總結

看完以上介紹,是否對於成人奶粉有更進一步的暸解了呢?對現代人來說,可以快速補充所缺營養的成人奶粉,可說是再便利不過的選擇。不僅能夠照顧到健康,連美容方面也都能夠有很好的呵護。只要注意飲食均衡及善加利用成人奶粉,擁有健壯的身體將不再只是一個夢了!

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