1. TOP
  2. 健康・美容
  3. 健康食品
  4. 【2023最新】十大成人奶粉推薦排行榜
  • 【2023最新】十大成人奶粉推薦排行榜 1
  • 【2023最新】十大成人奶粉推薦排行榜 2
  • 【2023最新】十大成人奶粉推薦排行榜 3
  • 【2023最新】十大成人奶粉推薦排行榜 4
  • 【2023最新】十大成人奶粉推薦排行榜 5

【2023最新】十大成人奶粉推薦排行榜

由於現代生活忙碌,不少人會透過營養輔助食品來補充攝取不足的部分,而其中最普遍又方便的應該就屬成人奶粉了。由於市場競爭激烈,各家廠商便因應各種需求不斷推陳出新,像是添加了膠原蛋白、鈣質、鐵質等成分,或者適合素食者的燕麥奶等。究竟成人奶粉的優點有哪些?該怎麼選?想必讓消費者感到眼花撩亂。


為了幫助各位讀者更加暸解自己的需求,本篇文章將會從營養成分、口味風味、卡路里等不同層面解說,並且在文末處說明成人奶粉的適用對象、沖泡比例、建議水溫等,並介紹活用奶粉的推薦創意料理。若已迫不及待想嘗試看看的話,不妨就從精選出來的卡洛塔妮、桂格、克寧、安怡、豐力富、雀巢、亞培等推薦品牌中尋找出最符合您心意的那一款吧!

03-10-2023更新
徐函鈺
編輯
mybest撰稿寫手
徐函鈺

日文系畢業。學生時期起就對日本文化情有獨鍾,曾在東京度過兩年時光,從事有關觀光資訊的網路媒體工作。由於有不少至京都出差的機會,故對京都有著不一樣的情感。喜歡旅遊、美妝、美食等,情衷「咖啡廳巡禮」,目前在台灣也經常探訪各式各樣的風格咖啡廳。

{(name}}的簡介
看更多內容
  • 本篇文章內容由mybest團隊獨立調查、製作。製作過程會因為商品及服務不同,由廠商無償提供試用,或與品牌合作安排相關廣告版位,但無論有無皆不影響商品排名。
  • 詳情請參閱mybest製作理念
排行榜中所推薦的商品及服務,皆由編輯部依據PTT、Dcard等論壇評價及官方資訊進行排名。(2023-01-16更新)

成人奶粉的選購要點

以下將向各位介紹成人奶粉的優點、購買成人奶粉時有哪些需要注意的重點,讓我們一起來看看吧!

① 確認所添加的營養成分

選購成人奶粉時,最重要的就是確認含有哪些營養成分。市售的成人奶粉大多都會清楚標示,若讀者們不知該如何選擇的話,不妨參考以下文章的介紹喔!

選擇含有維生素D的產品

選擇含有維生素D的產品

隨著年齡增長,體內的鈣質也會逐漸流失。尤其女性在停經後骨質衰退的速度更快,依據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」建議,成人每日鈣質應攝取1,000mg,若未達此標準便容易造成骨質疏鬆症。因此,想要攝取到足夠的鈣質除了每日喝牛奶外,肉類與魚類的攝取也是相當重要。順帶一提,若只想靠牛奶達到建議的攝取量,則一天至少要喝2杯以上才足夠。


另外,由於鈣質本身不太容易被腸道吸收,但若和維生素D 一同攝取便能提高吸收率,因此,為了幫助有效吸收鈣質,維生素D 也是不可或缺的營養成分。在挑選成人奶粉時,不妨就挑選含有維生素D 的產品吧。

鐵質的攝取也相當重要

鐵質的攝取也相當重要

鐵質在人體的新陳代謝裡扮演著重要角色,缺鐵除了會導致貧血、暈眩、肩頸痠痛、手腳冰冷等症狀外,也會造成免疫力下降、容易感冒等問題。若總覺得身體不適的話,或許就是身體缺鐵也說不定。不只育齡女性是缺鐵的高風險群,又因植物性的鐵質吸收率較動物性的鐵質來得低,台灣的素食人口較葷食者較容易有鐵質不足的傾向。


除了多食用鐵質豐富的食物如紫菜、深綠色蔬菜、豆類、紅肉、動物內臟如豬肝等等,為了讓鐵質更好吸收,也別忘配合攝取維生素C 和檸檬酸。因此,在挑選奶粉時別忘了一併確認是否含有這些成分喔!

主打不同功效的營養成分

主打不同功效的營養成分

成人奶粉除了含鈣質、維生素D、鐵質等外,其他也有針對不同顧客族群推出各自所需營養成分的產品。像是主打「養顏美容」的奶粉,大多會含有吸收率良好的膠原蛋白成分;而以注重「腸道健康」為客群的商品,則會添加平日生活中難以攝取至腸內的活菌乳酸菌。所以,若有特別想攝取某類型營養成分的話,購物時以這個為方向下去選擇就對了。

喝牛奶會腹痛的人請注意乳糖含量

喝牛奶會腹痛的人請注意乳糖含量

如果只是不喜歡牛奶味道的話,還可以選擇蓋過牛奶味的調味奶粉,但若是因為喝牛奶會導致腹疼的話,能夠選擇的商品就相當有限。通常喝牛奶就會肚子痛的人,有部分屬於乳糖不耐症的患者,所以建議避免乳糖含量多的產品。雖說大多數的成人奶粉都含有乳糖,但之中也有針對此困擾的消費者推出無乳糖的種類。


補充說明,如果太少喝牛奶的話,一旦攝取時也可能因為身體對乳糖的代謝過度敏感,而導致腸胃不適的症狀,這種就並非乳糖不耐症。這時只要一次飲用一點,就可逐步增加攝取量,這樣也能同時測試自己對乳糖的敏感度。

② 選擇喜歡的口味與風味

選擇喜歡的口味與風味

和嬰幼兒奶粉不同,成人奶粉為了讓怕牛奶味的人也能喝得順口而開發了不少口味,像是巧克力、香草等,若是因為奶味而不敢喝牛奶的話,不妨參考添加風味的產品。另外,沖泡奶粉後若將牛奶冰鎮或加冰塊,也有助於降低奶臭味的不適感,希望飲用較健康的原味牛奶亦可考慮。

③ 減肥中請注意卡路里含量

減肥中請注意卡路里含量
市售的成人奶粉種類五花八門,各自講求的功效、卡路里含量等也都不盡相同,若剛好正在減肥的話,在挑選時就需要多費點心比較一下熱量了。

④ 價格也是考量重點

價格也是考量重點
成人奶粉所含的營養成分比牛奶還來得豐富,很適合作為50~60代的營養輔助食品。除了買一罐就可以喝很久外,對於害怕牛奶腥味的人而言,沖泡式牛奶易飲許多,但換算下來單杯的價格大多會比一般鮮奶高了些。當然,價位上仍因所含營養成分或對象功效而有所不同,因此,購買前不妨算一下每杯大概多少錢,以容易負擔、便於持續飲用的商品下手也是個考量方向喲!

推薦十大成人奶粉人氣排行榜

2022年7月更新的排行榜中,參考了 momo購物網、Yahoo購物中心等電商通路的銷量,挑選出市面上受歡迎的十款成人奶粉,趕緊來看看想喝哪一款吧!市售成人奶粉不斷進化,此次精選之後難免還是有遺珠之憾。如果看完以上介紹後仍未找到合適的也無妨,可從有興趣的品牌進一步搜尋相關產品。
商品
圖片
價格
推薦重點
1

安怡

保護力長青高鈣低脂奶粉

安怡 保護力長青高鈣低脂奶粉 1枚目

各大通路熱銷,銀髮族的補鈣好選擇

2

桂格

高鐵高鈣奶粉 膠原蛋白配方

桂格 高鐵高鈣奶粉 膠原蛋白配方 1枚目

女性朋友的體內保養聖品

3

豐力富

全家人高鈣營養奶粉

豐力富 全家人高鈣營養奶粉 1枚目

多營養大罐裝,全家一起補

4

三多

高鈣高纖燕麥植物奶

三多 高鈣高纖燕麥植物奶 1枚目

純素者的美味首選

5

克寧

銀養心力雙效配方

克寧 銀養心力雙效配方 1枚目

給予父母加倍的呵護

6

亞培

安素優能基營養配方

亞培 安素優能基營養配方 1枚目

為虛弱者、奶素者補充一次到位的營養

7

紅牛

巧克力奶粉

紅牛 巧克力奶粉 1枚目

香濃好喝,不怕奶腥味

8

桂格

順暢高鈣奶粉

桂格  順暢高鈣奶粉  1枚目

添加膳食纖維,輕鬆告別小腹婆

9

雀巢

100%紐西蘭全脂奶粉

雀巢 100%紐西蘭全脂奶粉 1枚目

供全家人安心喝的純淨乳源

10

卡洛塔妮

高鈣羊奶粉

卡洛塔妮  高鈣羊奶粉 1枚目

細緻易吸收,溫和多補鈣

商品資訊
關閉
No.1

安怡保護力長青高鈣低脂奶粉

NT$304

各大通路熱銷,銀髮族的補鈣好選擇

大家都知道成年後骨質會逐漸流失,尤其過了更年期後鈣質流失得更加快速。以50歲以上熟齡為主要族群而推出的這款奶粉,內含鈣、維生素 D3、鎂等對骨骼營養攝取有所助益的成分;還加入了專利植物性葡萄糖胺、有助膠原蛋白形成的維生素C 等等,讓長青族筋骨更柔韌靈活。


同時還強調零膽固醇,不怕對身體造成過多負擔。為了自己或父母們的健康與活力,不妨優先從它下手。

No.2

女性朋友的體內保養聖品

女生在25歲過後,體內的膠原蛋白會開始慢慢流失,若輕忽保養的話,可能會使老化的腳步加速。為此,這款添加了膠原蛋白並強化鐵質與鈣的奶粉,剛好就是最符合女性需求的產品。而且特有的小分子膠原蛋白再配上促進膠原蛋白生成的維生素C,對於營養的吸收更有效益。

除了配方令人心動以外,更棒的是它的大容量包裝與實惠的價格,愛美的族群們,想要由內而外喝出好氣色的話,這款將是不容錯過的好選擇喲!

No.3

多營養大罐裝,全家一起補

與市售多數成人奶粉一樣採高鈣配方,豐力富在牛奶鈣以外還特別加入檸檬酸鈣、碳酸鈣多重強化,並且加入了共軛亞麻油酸、不飽和脂肪酸等協助調理生理機能。


更加分的是還有海草來源的 DHA、β-胡蘿蔔素、游離型葉黃素等等,讓全家人都能維持明亮有神,在3C產品充斥的現代生活中加分不少。再加上其容量充足,換算下來 CP值高,也省去頻繁回購的麻煩。

No.4

純素者的美味首選

放眼望去,市面上大多數的成人奶粉仍以動物性配方為多,但近年來植物性的燕麥奶也正慢慢崛起。使用非基因改造大豆、澳洲純淨燕麥製成的這款燕麥奶,主打高鈣、高纖、低鈉,喝起來更為濃醇又有飽足感。此外,裏頭還特別添加了葡萄籽萃取物和金盞花萃取物,養顏美容的效果值得期待。

不但營養充足,又不含蔗糖與膽固醇,並且無論是純素者或乳糖不適者皆可飲用,綜合起來算是一款適用族群廣泛的好商品。
No.5

給予父母加倍的呵護

進入中年,身體機能也逐漸衰退下降,尤其是50歲過後,活動力與行動力更是大不如前。平時除了可以靠飲食來調養身體外,適當的補充營養素也是相當重要的。金克寧專為50歲以上族群推出的這款銀養奶粉,補鈣之餘也補軟骨素與葡萄糖胺,好蹲好站好靈活!

此外,還有能促進新陳代謝的 Omega3與維持心臟機能的維生素B1,若正在考慮幫長輩添購新的營養品的話,不妨參考這一款吧!
No.6

為虛弱者、奶素者補充一次到位的營養

若困擾於營養不足、不太能喝牛奶但又喝不慣植物配方等,不妨試試亞培的安素優能基系列。其以容易吸收的高優質蛋白為主成分,並添加了維他命B1、Omega-3脂肪酸、與28種維生素、礦物質,早晚泡來喝,能補足一定的體力。


而且它特別因應現代人容易攝取糖份的飲食生活,改為少糖配方,同時藉由香草口味來增加適口性。只是畢竟是為了體力虛弱的族群設計,其熱量也高了一些,對於在意卡路里的人、身體健康無大礙的一般人來說,建議咨詢過醫師再食用。

No.7

香濃好喝,不怕奶腥味

市售成人奶粉種類琳瑯滿目,像是有添加膠原蛋白、鐵質等,但在口味方面卻大多都為原味,讓不少想補鈣但又對牛奶感到不適的人為之卻步。紅牛這款巧克力奶粉,是採用紐西蘭純淨乳源及可可粉製成,不僅含有豐富的維生素A、維生素D 和鈣質,也沒有人工色素、人工甜味劑、奶精等添加物。含乳量更達70%,喝起來香濃滑順,大人小孩都適合。


如果想追求更完整、多元的營養,同品牌亦有高鈣奶粉膠原蛋白配方,有望為各位帶來由內而外的好氣色。

No.8

添加膳食纖維,輕鬆告別小腹婆

唯有腸胃健康才能對抗老化速度,現代人生活繁忙緊張,不僅三餐容易不正常,像是排便不順等腸胃問題更是不少。桂格這款添加了 Oligo果寡糖與天然菊苣纖維精華的奶粉,可以補充身體所需纖維並有助於腸道蠕動、幫助維持消化道機能,讓排便順暢不再是件難事。


至於成年人容易流失的鈣質,這罐也有搭配維生素D 的高鈣配方來補足。另外提醒讀者,如果本身容易腹瀉或腸胃功能較弱,則建議飯後少量試喝看看,以免一下子太過刺激囉!

No.9

供全家人安心喝的純淨乳源

一般大眾對雀巢的印象或許多停留在幼兒奶粉或調製飲料用的奶精,事實上它也有推出適合一般人喝的全脂奶粉。其主打採用紐西蘭純淨牧場的優質乳源,並藉由瑞士先進技術來保留養分,更額外添加2倍鈣,對於正在成長發育的青少年而言,也是很好的飲品選擇。


雖然沒有其他注目的加分營養成分,但如此單純的配方也正好方便調製不同飲料,如有入菜、料理、烘焙需求,似乎也能派上用場。

No.10

卡洛塔妮 高鈣羊奶粉

NT$420

細緻易吸收,溫和多補鈣

有別於市面常見的奶粉多為牛奶製,這款則是以新鮮的全羊乳製成。由於羊奶在胃中的凝乳顆粒較牛奶細緻,比較溫和好吸收,對腸胃較為敏感的族群再好不過。此外,這款奶粉也特別加強添加維生素B6、維生素C、維生素E、葉酸等成分,很適合欠缺這類營養的成人、銀髮族等。

然而,羊奶雖性質溫和,但其獨特的羊羶味卻讓不少人卻步。好在其每罐僅400g,比起其他款式都少一些,即使喝不太習慣也不怕太浪費。

成人奶粉的適用對象

成人奶粉的適用對象

市售的成人奶粉多會另外添加營養成分,以營養面來說可謂比牛奶還豐富!雖然不同產品可能會因重點功效不同,而有推薦飲用的族群,但一般而言以下的對象不妨優先考慮。


  • 食量小者

進入了50~60代,食量自然不比年輕時候,餐餐大魚大肉的反而會造成身體負擔。為了維持健康有活力的生活,每天攝取足夠營養便是關鍵。成人奶粉有不少針對50~60代女性而推出的產品,正適合食量小者作為營養補給。


  • 生活忙碌無暇料理健康飲食的人

雖然市售成人奶粉針對中老年人推出的商品居多,但其實其他年齡層也相當適合飲用。像是平常習慣以吐司和鮮奶作為早餐的人,若是把牛奶換成了成人奶粉的話,營養價值也會增加許多。或是沒空餐餐料理健康飲食的人,早晚沖泡一杯成人牛奶來補給養分,也是維持身體機能的不錯辦法。


  • 一罐鮮奶量過多而喝不完

一般來說,鮮奶的有效期限約在7天~12天,而成人奶粉則是開封後的1個月內左右。另外,除了罐裝奶粉外,市面上還有個別包裝的沖泡包提供選擇。

活用成人奶粉製作簡單的創意料理

活用成人奶粉製作簡單的創意料理
成人奶粉只要用熱水泡開就能輕鬆飲用,但除了這個做法之外,也有其他意想不到的料理方式喔!以下就簡單向各位介紹成人奶粉能變出哪些創意料理。

  • 加入咖啡或紅茶中

雖然不能稱為料理,但因為成人奶粉為粉末狀而能輕鬆運用。像是取代奶精等加到飲品之中,喝起來不僅更健康也別有一番風味。另外,加入優格內還可以增添些許甜味,讓過酸的優格更好入口。


  • 做為吐司上的奶酥抹醬

沖泡成人奶粉時,通常需要100mL 左右的水或熱水,而只要比這個量再少一點就能做成帶黏性的抹醬,塗抹在吐司上稍微烘烤,美味的奶酥吐司就出爐囉!


  • 做成牛奶果昔

若有每天早上喝現榨蔬果汁的習慣,不妨加一點奶粉進去做成牛奶果昔,不僅能提高營養價值,味道上也更為溫醇美味。


  • 加進料理之中

在超商購買的咖哩、濃湯、奶油類義大利麵等,都可以加少許奶粉進去,利用成人奶粉本身的甜味,讓料理的味道變得更加濃郁且更加營養。


  • 做成甜點

在製作時添加成人奶粉進去,藉其甜味可稍微提升鬆餅的甜度。另外,如果是用低筋麵粉製作,也會因為成人奶粉的質地,即便不加雞蛋味道也會豐厚可口。

成人奶粉的建議攝取量?

根據國民飲食指南建議,每人每天需喝1~1.5份(大約為240~360mL)的鮮奶。而奶粉則沒有明確的建議飲用量,這是因為需求量會根據性別、身高體重、活動量,以及飲食狀況、生活作息、腸胃道吸收狀況等項目影響,需要仔細分析才能知道是否需要補充,還有適合的份量及成分為何。

成人奶粉怎麼泡?沖泡比例是多少?

由於各家的製法、配方不同,沖泡所需的水量、奶粉量等比例也不盡相同。可利用奶粉罐內附贈的專屬粉匙,依循包裝所示的建議份量來沖泡。同時需注意為避免高溫破壞養分,最好以55℃以下的溫水為佳,

什麼樣的人不建議飲用成人奶粉?

嬰幼兒絕對不建議飲用成人奶粉,因為身體對於營養素的需求量差異甚大。但只要是成年人的話,基本上都沒有太大問題。

成人奶粉能提升免疫力?

一個產品能否提升免疫力,應該視其裡面的成分有哪些。但基本上當飲食均衡、足夠睡眠休息和適度的運動,就可以增加身體免疫力,不建議僅將奶粉作為主要來源。

總結

看完以上介紹,是否對於成人奶粉有更進一步的暸解了呢?對現代人來說,可以快速補充所缺營養的成人奶粉,可說是再便利不過的選擇。不僅能夠照顧到健康,連美容方面也都能夠有很好的呵護。只要注意飲食均衡及善加利用成人奶粉,擁有健壯的身體將不再只是一個夢了!

成人奶粉人氣推薦排行榜TOP5

第1名安怡保護力長青高鈣低脂奶粉

第2名桂格高鐵高鈣奶粉 膠原蛋白配方

第3名豐力富全家人高鈣營養奶粉

第4名三多高鈣高纖燕麥植物奶

第5名克寧銀養心力雙效配方

看更多排名

購入文中商品,mybest 將獲得部分收益。
商品介紹參考官網及各大電商通路內容製作

相關文章

熱門文章

人氣favlist清單

商品分類