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推薦十大養生茶人氣排行榜【2020年最新版】

國人的生活中除了常見的綠茶、紅茶、烏龍茶,自古以來也有多種結合漢方的養生健康茶,一點也不遜色於西方淵遠流長的花草茶。基於東方醫食同源的概念,當身體覺得微恙時,除盡早就醫以外,試著在生活中飲用養生茶似乎也不錯。

於是,本篇將仔細介紹幾種主要的養生茶與其功效,並選出十款來自國內外廠牌如 Freshpak、農純鄉、青玉牛蒡、小草作、阿華師等好喝易飲的推薦人氣商品,一起來看看如何選購一款適合自己的養生茶吧。
  • 更新日期: 2020-06-08
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目次

養生茶的各種功效

想要靠喝茶保健,當然得先知道這些茶類分別能帶來哪種效果,因此,在推薦商品十大排行榜之前,以下將分別介紹幾種養生茶常見的功效,一起來了解一下吧。

排毒、改善便秘:牛蒡茶、魚腥草茶

排毒、改善便秘:牛蒡茶、魚腥草茶
因為喝養生茶也算是為身體補充水分,自然也會有助通便,再者,不少養生茶都有利尿、整腸的作用,因此也有改善便秘、排毒的效果。其中,牛蒡茶、魚腥草茶等就被視為有對此有顯著功效。

紓壓安神、恢復疲勞:聖羅勒茶、紅棗茶

紓壓安神、恢復疲勞:聖羅勒茶、紅棗茶
現代人之所以身體機能失調,有一大原因便是來自壓力。由於苦於工作或人際關係,進而使睡眠品質惡化,漸漸地對身體健康也造成不良影響。因此,建議各位在感到疲勞時不妨喝點養生茶暖暖身子,藉由那清新香氣加上能夠恢復疲勞的維他命及礦物質,來達到安神助眠、紓壓、恢復體力的功效。而對此問題有效的養生茶,就屬富含維他命E、維他命C 的聖羅勒茶和紅棗茶、薄荷茶等等。

養顏抗老、美容塑身:南非國寶茶、杜仲茶

養顏抗老、美容塑身:南非國寶茶、杜仲茶
正如前面提及,養生茶多含有豐富維他命與礦物質,因此對養顏美容也頗有成效。由於能抗氧化的茶類不少,若想針對抗老的話亦值得嘗試。再者,養生茶多能夠暖身、促進血液循環,針對健康美容大敵的虛寒體質而言,更是有值得期待的改善功效。
若提及能養顏美容又抗老的養生茶,像是富含鐵、花青素的黑豆茶、含有豐富多酚物質的南非國寶茶、芭樂茶等都是不錯的選擇;如果想要減肥塑身的話,則可試試桑葉茶、杜仲茶等等。

養生茶的選購要點

接下來將為各位解說如何選擇適合自己的養生茶商品。

依據目前健康狀態、體質選購

依據目前健康狀態、體質選購
首先,最重要的莫過於確認該茶類主打的功效是否與自己目前的體質、身心狀態相符。舉例來說,雖然桑葉茶、魚腥草茶對減肥有效,但前者因為有降低血脂的作用,對於本身膽固醇過低的人來說就不太適合;而後者則可抑制血壓上升,若屬於低血壓的體質則最好避免飲用。簡言之,購買前請務必斟酌自身體質再來選擇合適的茶類比較保險喲!

挑選產地標示明確的商品

挑選產地標示明確的商品
養生茶就和一般茶葉一樣,成品與材料原始自然的狀態差距不大,再加上植物的生長與製造過程容易受土地或其他環境因素的汙染或影響,且又是直接喝進體內的東西,所以盡可能的話,最好選購清楚標示產地來源的商品才能喝得安心。
此外,有些大廠僅註明「國產」、「產地:台灣」,因而難以掌握內容物是否採用了多種不同產地的材料,不僅食安上多少令人不安,有些喝起來也可能有雜味。換言之,若能知道確切產地,甚至能看到生產者的樣貌的話,勢必較值得信賴。因此,建議大家從包裝標示齊全詳盡的產品下手。

選擇堅持無添加、無農藥的商品

選擇堅持無添加、無農藥的商品
茶葉畢竟不像蔬果可以剝皮、洗菜了事,因此多少有農藥殘留的疑慮。有鑑於此,選購時盡量挑無農藥栽培的產品,若有使用農藥的話,則最好確認是否通過農藥殘留的檢測。此外,也建議大家盡可能選擇不含調味料、人工甜味劑的商品。

單方養生茶會比複方來得更好

單方養生茶會比複方來得更好
如果想要較深刻地感受到養生茶帶來的效果,比起混合多種材料的複方茶,單一配方的商品會更容易感受到差異。並不是指複方茶就不好,而是由於市售複方茶葉大多不會清楚寫明原料的比率,為了較清楚知道分別能帶來何種功效,最好還是以單一功效的商品為主。
當漸漸了解自己的體質與哪種茶類較合的時候,再試試自己混搭或許也是個方法,但若是剛開始嘗試飲用養生茶的話,較推薦先以單一配方喝起。

推薦十大養生茶人氣排行榜

相信各位已經迫不及待想知道有哪些口碑好、對身體有益的養生茶,以下排行榜的順序也綜合了價位等因素,因為功效各有不同,絕對不是名次較後效果就比較遜色喲!
10

ORGANIC INDIA 聖羅勒經典原味茶

NT$ 374

原料Krishna聖羅勒葉、Vana聖羅勒葉、Rama聖羅勒葉
產地印度
容量100g
添加物/農藥
9
原料水、黑豆、杜仲葉、黃耆、當歸、熟地、甘草片
產地台灣
容量14入/盒
添加物/農藥
8
原料青仁黑豆、帶殼大麥、決明子、桑葉、枇杷葉、甘草
產地台灣
容量15g×30包
添加物/農藥
7
原料黃耆、枸杞、紅棗、甘草、人蔘
產地黃耆(中國)、枸杞(中國)、紅棗(中國)、甘草(中國)、人蔘(中國)
容量4g×60包
添加物/農藥
6

小草作 黑糖洛神玫瑰茶

NT$ 460

原料柴燒白甘蔗黑糖、洛神花、有機玫瑰花
產地台南關山(黑糖)、苗栗(洛神)、南投(玫瑰)
容量12g×7包
添加物/農藥
5

樂木集LOMOJI 清肝養眼明亮茶

NT$ 490

原料菊花、枸杞、玉竹、決明子、甘草
產地台灣
容量6g±5g×10包
添加物/農藥無/-
4

植萃園 手摘鮮採芭樂清盈茶

NT$ 259

原料100%香芭樂芯葉原葉
產地台灣台東
容量2.5g×15包
添加物/農藥
3
原料100% Rooibos Tea
產地南非
容量2.5g×40包
添加物/農藥無/-
2

日常野草Daily Green 靜心明朗魚腥草青草茶

NT$ 273

原料魚腥草、咸豐草、薄荷、甘草
產地台灣
容量5g×10包
添加物/農藥無/-
1
原料精選牛蒡
產地台灣台南
容量300g/包
添加物/農藥無/-

人氣養生茶一覽表

商品圖片
1
青玉牛蒡  原味牛蒡茶片 1

青玉牛蒡

2
日常野草Daily Green  靜心明朗魚腥草青草茶 1

日常野草Daily Green

3
Freshpak  南非國寶茶 1

Freshpak

4
植萃園  手摘鮮採芭樂清盈茶 1

植萃園

5
樂木集LOMOJI  清肝養眼明亮茶 1

樂木集LOMOJI

6
小草作  黑糖洛神玫瑰茶 1

小草作

7
Mr. Teago  元氣養生茶 1

Mr. Teago

8
阿華師  六種健康茶 1

阿華師

9
農純鄉  黑豆杜仲茶 1

農純鄉

10
ORGANIC INDIA  聖羅勒經典原味茶 1

ORGANIC INDIA

商品名稱

原味牛蒡茶片

靜心明朗魚腥草青草茶

南非國寶茶

手摘鮮採芭樂清盈茶

清肝養眼明亮茶

黑糖洛神玫瑰茶

元氣養生茶

六種健康茶

黑豆杜仲茶

聖羅勒經典原味茶

特色體內環保,在地良方喝得出對土地的愛情溫和易飲,暢銷全球外銷日本,紅回台灣喝花草茶也能顧眼睛產地溯源,安心可靠環保茶包,顧身體也顧地球喝早茶補元氣加熱即飲,煮湯更好喝來自印度的藥草之后
價格NT$ 180NT$ 273NT$ 197NT$ 259NT$ 490NT$ 460NT$ 817NT$ 359NT$ 980NT$ 374
原料精選牛蒡魚腥草、咸豐草、薄荷、甘草100% Rooibos Tea100%香芭樂芯葉原葉菊花、枸杞、玉竹、決明子、甘草柴燒白甘蔗黑糖、洛神花、有機玫瑰花黃耆、枸杞、紅棗、甘草、人蔘青仁黑豆、帶殼大麥、決明子、桑葉、枇杷葉、甘草水、黑豆、杜仲葉、黃耆、當歸、熟地、甘草片Krishna聖羅勒葉、Vana聖羅勒葉、Rama聖羅勒葉
產地台灣台南台灣南非台灣台東台灣台南關山(黑糖)、苗栗(洛神)、南投(玫瑰)黃耆(中國)、枸杞(中國)、紅棗(中國)、甘草(中國)、人蔘(中國)台灣台灣印度
容量300g/包5g×10包2.5g×40包2.5g×15包6g±5g×10包12g×7包4g×60包15g×30包14入/盒100g
添加物/農藥無/-無/-無/-無/-
商品連結

總結

看到這裡,各位是否對養生健康茶更感興趣了呢?市售商品配方百百種,對健康的效果也各有不同,最要緊的還是要確認與自身體質是否合適,希望本篇文章能為大家帶來一點參考,一起從今天起養成喝茶養生的習慣吧!

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