推薦十大養生茶人氣排行榜【2019年最新版】

推薦十大養生茶人氣排行榜【2019年最新版】

國人的生活中除了常見的綠茶、紅茶、烏龍茶,自古以來也有多種結合漢方的養生健康茶,一點也不遜色於西方淵遠流長的花草茶。基於東方醫食同源的概念,當身體覺得微恙時,除盡早就醫以外,試著在生活中飲用養生茶似乎也不錯。

於是,本篇將仔細介紹幾種主要的養生茶與其功效,並選出十款來自國內外廠牌如 Freshpak、農純鄉、青玉牛蒡、小草作、阿華師等好喝易飲的推薦人氣商品,一起來看看如何選購一款適合自己的養生茶吧。

目次

養生茶的各種功效

想要靠喝茶保健,當然得先知道這些茶類分別能帶來哪種效果,因此,在推薦商品十大排行榜之前,以下將分別介紹幾種養生茶常見的功效,一起來了解一下吧。

排毒、改善便秘:牛蒡茶、魚腥草茶

排毒、改善便秘:牛蒡茶、魚腥草茶

因為喝養生茶也算是為身體補充水分,自然也會有助通便,再者,不少養生茶都有利尿、整腸的作用,因此也有改善便秘、排毒的效果。其中,牛蒡茶、魚腥草茶等就被視為有對此有顯著功效。

紓壓安神、恢復疲勞:聖羅勒茶、紅棗茶

紓壓安神、恢復疲勞:聖羅勒茶、紅棗茶

現代人之所以身體機能失調,有一大原因便是來自壓力。由於苦於工作或人際關係,進而使睡眠品質惡化,漸漸地對身體健康也造成不良影響。因此,建議各位在感到疲勞時不妨喝點養生茶暖暖身子,藉由那清新香氣加上能夠恢復疲勞的維他命及礦物質,來達到安神助眠、紓壓、恢復體力的功效。而對此問題有效的養生茶,就屬富含維他命E、維他命C 的聖羅勒茶和紅棗茶、薄荷茶等等。

養顏抗老、美容塑身:南非國寶茶、杜仲茶

養顏抗老、美容塑身:南非國寶茶、杜仲茶

正如前面提及,養生茶多含有豐富維他命與礦物質,因此對養顏美容也頗有成效。由於能抗氧化的茶類不少,若想針對抗老的話亦值得嘗試。再者,養生茶多能夠暖身、促進血液循環,針對健康美容大敵的虛寒體質而言,更是有值得期待的改善功效。

若提及能養顏美容又抗老的養生茶,像是富含鐵、花青素的黑豆茶、含有豐富多酚物質的南非國寶茶、芭樂茶等都是不錯的選擇;如果想要減肥塑身的話,則可試試桑葉茶、杜仲茶等等。

養生茶的選購要點

接下來將為各位解說如何選擇適合自己的養生茶商品。

依據目前健康狀態、體質選購

依據目前健康狀態、體質選購

首先,最重要的莫過於確認該茶類主打的功效是否與自己目前的體質、身心狀態相符。舉例來說,雖然桑葉茶、魚腥草茶對減肥有效,但前者因為有降低血脂的作用,對於本身膽固醇過低的人來說就不太適合;而後者則可抑制血壓上升,若屬於低血壓的體質則最好避免飲用。簡言之,購買前請務必斟酌自身體質再來選擇合適的茶類比較保險喲!

挑選產地標示明確的商品

挑選產地標示明確的商品

養生茶就和一般茶葉一樣,成品與材料原始自然的狀態差距不大,再加上植物的生長與製造過程容易受土地或其他環境因素的汙染或影響,且又是直接喝進體內的東西,所以盡可能的話,最好選購清楚標示產地來源的商品才能喝得安心。

此外,有些大廠僅註明「國產」、「產地:台灣」,因而難以掌握內容物是否採用了多種不同產地的材料,不僅食安上多少令人不安,有些喝起來也可能有雜味。換言之,若能知道確切產地,甚至能看到生產者的樣貌的話,勢必較值得信賴。因此,建議大家從包裝標示齊全詳盡的產品下手。

選擇堅持無添加、無農藥的商品

選擇堅持無添加、無農藥的商品

茶葉畢竟不像蔬果可以剝皮、洗菜了事,因此多少有農藥殘留的疑慮。有鑑於此,選購時盡量挑無農藥栽培的產品,若有使用農藥的話,則最好確認是否通過農藥殘留的檢測。此外,也建議大家盡可能選擇不含調味料、人工甜味劑的商品。

單方養生茶會比複方來得更好

單方養生茶會比複方來得更好

如果想要較深刻地感受到養生茶帶來的效果,比起混合多種材料的複方茶,單一配方的商品會更容易感受到差異。並不是指複方茶就不好,而是由於市售複方茶葉大多不會清楚寫明原料的比率,為了較清楚知道分別能帶來何種功效,最好還是以單一功效的商品為主。

當漸漸了解自己的體質與哪種茶類較合的時候,再試試自己混搭或許也是個方法,但若是剛開始嘗試飲用養生茶的話,較推薦先以單一配方喝起。

推薦十大養生茶人氣排行榜

相信各位已經迫不及待想知道有哪些口碑好、對身體有益的養生茶,以下排行榜的順序也綜合了價位等因素,因為功效各有不同,絕對不是名次較後效果就比較遜色喲!

10. ORGANIC INDIA 聖羅勒經典原味茶

10. ORGANIC INDIA 聖羅勒經典原味茶

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價格:$374

來自印度的藥草之后

如淵遠流長的漢方醫療系統,印度自古以來也習慣將香草結合食療,融入於生活之中,尤其是聖羅勒葉更是家家戶戶都會種植的家常良藥。或許大家對這個名稱不熟悉,但其實大家所熟悉的泰國打拋飯的「打拋」就是指這種香草的衍伸品種。

這款養生茶便是運用了有著藥草天后美譽的三種印度聖羅勒葉,喝起來不但不刺激、不嗆鼻,反倒帶有著舒服的清香,頗能舒緩身心,再加上它不含咖啡因,不必擔心睡前喝了失眠,反而更能安神助眠呢。要注意的是此產品非茶包,沖泡時會比較費工一些。

原料 Krishna聖羅勒葉、Vana聖羅勒葉、Rama聖羅勒葉
產地 印度
容量 100g
功效 紓壓安神、改善消化與代謝
添加物/農藥

9. 農純鄉 黑豆杜仲茶

9. 農純鄉 黑豆杜仲茶

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價格:$980

加熱即飲,煮湯更好喝

杜仲葉因為利尿通便而經常被減重者視為至寶,更因補肝養腎進而能治療腰痠腰痛,尤其適合久坐的上班族、常搬重物的工作者或孕婦等族群。而這款杜仲茶更加入了黑豆、黃耆、當歸等藥材,燉煮成一包包隔水加熱即可直接飲用的補品,對於沒時間熬藥的人來說簡直再方便不過。

與其說是茶飲,但材料的特性與成品更接近中藥湯,除了直接喝之外還能加入雞湯提味,可說一包多用。不過由於屬多種中藥複方,如果想知道哪一種藥材對自己的身體起得了作用,建議還是選擇單方茶飲較適合。

原料 水、黑豆、杜仲葉、黃耆、當歸、熟地、甘草片
產地 台灣
容量 14入/盒
功效 改善腰痛、生津止渴、調整體質
添加物/農藥

8. 阿華師 六種健康茶

8. 阿華師 六種健康茶

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價格:$359

喝早茶補元氣

相信不少人習慣以甜甜的冰奶茶開啟一天,但說實在早餐店奶茶的含糖量頗為驚人,對健康其實是一大隱憂。因此,不妨改喝看看這款喝起來就像麥茶、玄米茶一般,以黑豆、大麥、決明子、桑葉等等六種健康食材搭配而成,能夠提振精神的穀物茶吧。

由於採茶包包裝,即使趕時間也沒問題,再加上可回沖,丟進保溫杯帶出門上班、上學也能持續飲用個2~3回,午茶時間也能喝到這個天然順口又潤喉的好味道。但因為含穀物成分,若有麩質過敏的話建議先徵詢醫師意見再決定是否飲用。

原料 青仁黑豆、帶殼大麥、決明子、桑葉、枇杷葉、甘草
產地 台灣
容量 15g×30包
功效 提振精神
添加物/農藥

7. Mr. Teago 元氣養生茶

7. Mr. Teago 元氣養生茶

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價格:$817

環保茶包,顧身體也顧地球

Mr. Teago 這個茶包品牌出自一家有著三十年以上歷史,位於苗栗的茶葉、老醋觀光工廠,旗下商品選擇眾多,尤其是養生茶系列在網路上也頗具人氣,特別是這款漢方藥材元氣茶可說相當暢銷。茶湯呈自然澄黃,水色透亮,喝起來甘潤爽口,沒有過於濃厚的中藥香,適合日常補給水分兼滋養身體。

值得一提的是它通過多達310項農藥的零檢出,並無任多餘添加物,更採用以玉米澱粉為原料,可自然分解的 PLA纖維茶包,對人體與環境皆無疑慮。可惜禮盒外觀稍嫌傳統,但若要送長輩的話或許是滿好的選擇喲!

原料 黃耆、枸杞、紅棗、甘草、人蔘
產地 黃耆(中國)、枸杞(中國)、紅棗(中國)、甘草(中國)、人蔘(中國)
容量 4g×60包
功效 調整體質、精神旺盛、養顏美容
添加物/農藥

6. 小草作 黑糖洛神玫瑰茶

6. 小草作 黑糖洛神玫瑰茶

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價格:$460

產地溯源,安心可靠

近年因食安問題層出不窮,越來越多廠商開始推行產銷履歷,以取得消費者的信賴,而這家以原創花果茶為主打商品的台灣設計品牌便是其一,清楚標示出原料分別來自台灣的哪裡,讓人得以放心選購。

這款健康茶結合了溫補活血的黑糖、酸甜又富含花青素的洛神花、以及有助美容的有機玫瑰等等,因為用料純淨天然,沒有坊間花草茶易有的化學香氣。特別適合女性平時飲用,由內而外保養身體,喝出美麗。雖然平均下來單價較高,但畢竟一分錢一分貨,自然有它的道理。唯獨要注意的是即使富含能暖身的黑糖,但洛神屬性偏涼,切記孕婦不宜飲用。

原料 柴燒白甘蔗黑糖、洛神花、有機玫瑰花
產地 台南關山(黑糖)、苗栗(洛神)、南投(玫瑰)
容量 12g×7包
功效 溫補暖身、調節身體機能、養顏美容
添加物/農藥

5. 樂木集LOMOJI 清肝養眼明亮茶

5. 樂木集LOMOJI 清肝養眼明亮茶

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價格:$490

喝花草茶也能顧眼睛

現代人因成天盯著手機、電腦螢幕,不少廠商順勢推出能針對雙眼的葉黃素保健食品,但畢竟膠囊顆粒較大而不好吞嚥,且總有忘記吃的時候,滿多人對此敬謝不敏;但若是改喝健康茶也許就方便許多。

這款商品來自主打無中藥味的漢方茶台灣品牌,採用了能維持視力、預防眼睛乾澀的枸杞、菊花、決明子三大護眼中藥材,並搭配味甘清甜又養胃清燥熱的玉竹與甘草,對於用眼過度、久坐而消化不良的上班族來說再適合不過。再者,該茶飲無加糖,僅有藥材本身的甘味,不僅熱量低又有來自菊花的自然芳香,算是大眾接受度頗高,送禮自用兩相宜的一款。

原料 菊花、枸杞、玉竹、決明子、甘草
產地 台灣
容量 6g±5g×10包
功效 清肝養眼
添加物/農藥 無/-

4. 植萃園 手摘鮮採芭樂清盈茶

4. 植萃園 手摘鮮採芭樂清盈茶

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價格: $259

外銷日本,紅回台灣

廣泛存在於植物界中的多酚物質,近年來因其抗氧化的功效而受到全球矚目。除了常聽到的可可多酚、綠茶多酚等等,國人常吃的水果芭樂其葉子也富含多酚物質,因為研究證明適量飲用芭樂茶有調節血糖的作用,使得市面上也經常看得到類似產品。

該款原料產自汙染源較少的台東,並以人工採摘、嚴選葉片下去製茶,因此相較於芭樂果乾製成的芭樂茶,保有更豐富的多酚成分。又因外銷日本,製程相當嚴謹且通過農藥檢測,值得放心選購。冷泡熱泡皆可,茶湯為通透的琥珀色澤,聞起來有芬芳果香,落喉滋潤回甘,適合在飽餐一頓後解渴、解膩。

原料 100%香芭樂芯葉原葉
產地 台灣台東
容量 2.5g×15包
功效 解油膩
添加物/農藥

3. Freshpak 南非國寶茶

3. Freshpak 南非國寶茶

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價格:$197

溫和易飲,暢銷全球

談及草本茶,當然不能忘了與鑽石、黃金並列南非國寶之一,堪稱當今最流行的南非國寶茶,因為該植物的英文諧音,又被國人暱稱為博士茶,由於不含咖啡因,喝了不傷胃也不影響睡眠,此外亦無妨礙鈣質吸收的單寧酸,可說是男女老少皆宜的健康茶飲。

在為數眾多的國寶茶品牌中 Freshpak 的知名度甚高,在台灣也有眾多通路,不怕想喝買不到。其特色在於原裝進口而非在台分裝,既環保又衛生無虞。泡起來紅潤晶瑩,口感滑順好入喉,且帶有如和煦陽光般清雅的煎焙香氣及回甘茶韻,加入牛奶作成鮮奶茶又是另一番絕妙滋味,讓人每天喝都不膩。

原料 100% Rooibos Tea
產地 南非
容量 2.5g×40包
功效 抗氧化
添加物/農藥 無/-

2. 日常野草Daily Green 靜心明朗魚腥草青草茶

2. 日常野草Daily Green 靜心明朗魚腥草青草茶

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價格:$273~$300

喝得出對土地的愛情

除了飲用有著悠遠歷史的漢方茶來養生,身在台灣的我們更不能忘了最符合在地先人智慧的青草茶。有鑑於現代人已不再像老一輩懂得到青草行抓藥,更沒時間仔細看火燉煮,於是這位出身園藝、生技背景的煉茶師便推出了這個將台灣野草帶進繁忙日常的花草茶飲品牌,再忙也能啜吮土地的芬芳。

它有著精心調配的青草比例,以舒緩身心為主要功效,香氣沁涼宜人不刺鼻,喉韻爽快溫和不澀口,在工作煩悶之餘小沏一杯清茶,宛如替腦袋重新整理一般,讓人感到放鬆自得。想要喝茶調養身體的話,推薦大家不妨從緩解精神緊繃開始吧!

原料 魚腥草、咸豐草、薄荷、甘草
產地 台灣
容量 5g×10包
功效 舒緩神經緊繃
添加物/農藥 無/-

1. 青玉牛蒡 原味牛蒡茶片

1. 青玉牛蒡 原味牛蒡茶片

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價格:$180

體內環保,在地良方

關於養生之道,方法千奇百種,最常聽到的無非是藉由清腸排便達到體內環保,而富含膳食纖維、菊糖、多酚物質的牛蒡,便是備受推崇的食材之一。若不善下廚,靠這包加水煮沸即可的牛蒡茶片也能輕鬆攝取到牛蒡的營養,若是喝膩了,也能入菜清炒或與其他中藥材燉湯,用法多元自由、四季皆宜。

此外,材料嚴選自台灣最大牛蒡產地台南佳里,產地履歷明確,且未加任何添加物,品質可謂無可挑剔。有別於市售牛蒡茶多帶有土味,這款較為清香收斂,嚐起來甘醇解渴,不但適合男女老幼,縱使再討厭牛蒡的人相信也能輕易跨出這一步,感受牛蒡對身體的好。

原料 精選牛蒡
產地 台灣台南
容量 300g/包
功效 維持消化道機能,使排便順暢
添加物/農藥 無/-

總結

看到這裡,各位是否對養生健康茶更感興趣了呢?市售商品配方百百種,對健康的效果也各有不同,最要緊的還是要確認與自身體質是否合適,希望本篇文章能為大家帶來一點參考,一起從今天起養成喝茶養生的習慣吧!