【皮膚科醫師監修】2022最新十大防曬乳推薦排行榜

UVA 和 UVB 兩者都是紫外線的一種，UVA 的波長較長，可以深入肌膚的真皮層，長期累積下容易變成細紋或肌膚鬆弛的原因；其照射量雖以4～9月為最，不過冬天仍然不會明顯減少，這也使得防曬必須全年使用。而波長較短的 UVB，照射量則是以7～8月為高峰，主要會引起曬傷、曬黑等肉眼可見的影響。選購時可留意各款所重視的部分為何。

防曬產品又可依配方分為「化學性防曬」與「物理性防曬」，當中也有身兼兩種類型的商品。

• 化學性防曬：待肌膚吸收「紫外線吸收劑」後，便可將照射到肌膚的紫外線轉換為熱量再蒸發、釋放出來。通常擦起來舒服且價格親民，防曬效果也十分優秀。只不過雖為最普遍的類型，仍要小心產品成分對皮膚造成敏感不適的情形。若擔心引起不適，建議先於手臂內側進行測試。

• 物理性防曬：以「紫外線散射劑」如二氧化鈦、氧化鋅等粉末或顆粒覆蓋肌膚，用直接阻隔、反射或散射陽光的方式防曬。因為不易造成皮膚敏感，很適合敏弱肌族群選用；不過擦上後外觀易有泛白情形則為缺點之一。

以下會為大家整理出幾點挑選防曬乳時的注意事項，希望能幫助讀者盡速找到心儀的防曬用品，一起盡情沐浴在陽光下吧！

防曬係數中的 SPF 指的是針對紫外線中波 UVB 的隔絕效果，數值越高便越能延長被曬紅的時間。PA 則是表示針對紫外線長波 UVA 的阻絕效用，＋號越多越能防止肌膚暗沉及老化。然而，係數高的防曬乳對肌膚造成的負擔也較高，盲目地使用高係數的產品反而可能讓肌膚產生不適。建議參考以下標準，配合使用場合選擇適用的防曬係數：

• SPF30～50＋／PA＋＋＋＋：烈陽下的長時間活動或紫外線照射量較強的地區
• SPF20～30／PA＋＋上下：於戶外進行輕度的運動
  
• SPF10～20／PA＋～＋＋：短暫出門購物等一般日常活動

防曬乳根據品牌及配方的不同，在質地上也有相當的差異。選購時考量自身喜愛的膚觸或需求，在從中找出合適的款式即可。

防曬用品中最常見的乳霜和乳液款，是眾多類型裡防曬能力較好的選擇。其中乳霜類容易貼合肌膚表面，保濕效果更出色；至於乳液型商品則是延展性較好，擦起來也沒有過多的厚重感。

因應消費者對於輕盈膚觸的喜好，這幾年廠商爭相推出的便是防曬凝膠、凝乳或凝露。因為是以水份為基底，擦起來相當水嫩而不容易沾黏或乾澀；加上延展性佳，故較不會出現不均勻而泛白的問題。但也由於質地趨近於液體而較無法厚塗，防紫外線的效果不如乳霜和乳液，必須時時記得補擦以維持功能。

除了最為大宗的乳狀產品外，其他像噴霧、蜜粉及防曬棒則有著容易攜帶的優勢，想要隨時補擦也沒問題，很適合作為上妝時的最後一道手續使用。但也因為質地十分輕薄，即使是標榜為最高防曬等級的商品，防護效果也比不上其他類型，故若有高度防曬需求，建議跟其他乳霜、凝膠類商品並用為佳。

防曬乳的防護原理主要有吸收劑和散射劑兩種，前者雖然質地較具水感而舒適，但要小心部分成份致敏的機會較高，因此一般會建議敏弱肌人士挑選不含吸收劑的產品。雖然過去使用散射劑的防曬用品，多有著厚重而容易感到肌膚乾澀的問題，不過近年來因製作技術改良，質地的舒適度上有逐漸進步，重視舒適度的人也找得到適合的款式。

由於防曬用品需要定時補擦以延長防護效果，購買時也得留意尺寸是否好攜帶，以及單次塗擦的成本多寡。一般來說，瓶身的容量只要在30g（mL）以內，基本上就只會有手掌般的大小，可以放到隨身包包或口袋之中；不過蜜粉和噴霧款的大小較難以容量判斷，這兩類會建議先確認實體或閱讀官方說明再下單。

而使用成本的部分，若以藥妝店最常見的60～90g（mL）款為基準，一罐大概約可用一個月左右，消費者們不妨於購買時換算並比較各款的價差。可以注意的是，蜜粉類商品雖然1g的價格看似較高，但大多都能用上超過一個月，購入時便可不用太拘泥於單位成本。

為了提供消費者在去海邊或游泳池等地，又或者從事大量流汗的戶外活動時使用，有些防曬用品會特別標榜「防水」或「防汗」的功能。只是並非每一款都有撥水效果，購買時建議先看看有無他人的試用評價。另外，有些防水的款式會標明需用肥皂才能洗淨，倘若希望減少卸妝時間，選擇能以溫水卸除的款式較佳。

以上說明了防曬產品的選擇方式，接下來就請看看此次依據各大電商平台的銷量、新上架產品，以及 PTT、Dcard、美妝討論版@cosme 等網站的網友評價精選的十大人氣商品。當中包含了剛上市的理膚寶水全護極致抗油光防曬亮白乳 UVA PRO、雪芙蘭海洋友善高效防曬乳，以及再升級的安耐曬 金鑽高效防曬露N（4X版），精彩內容可別錯過！

正所謂「你的蜜糖，我的毒藥」，即便排名有先後順序，但產品好用與否仍因個人需求、喜好而定。如果還未打定主意，可參考以下三種常見例子與適用產品，希望能加快各位的選購腳步喔！

• 重視 CP值與環境友善：雪芙蘭 海洋友善高效防曬乳
• 身為敏弱肌、不需過高防曬係數：Curél珂潤 潤浸保濕輕透水感防曬乳
• 害怕黏膩與乾澀，注重輕盈水潤的使用感：Biore蜜妮 含水防曬水珠凝露

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找到了理想中的防曬產品後可別急著擦，先弄清楚使用時的重點，對抗紫外線的效果才會更加顯著。以下便集結了幾個常見的問題，並邀請到專家回答，希望幫助大家釐清用法。

防曬乳依據部位不同，塗抹方式會有點差異。臉部的話可以先點塗於臉頰、額頭等五處，而四肢的話可以直接沿著部位拉出直線，再來就需要以畫圓方式將其抹開，確保防曬可均勻塗佈於肌膚表面。而如果要同時使用防曬乳與妝前乳、飾底乳時，請記得在做好保濕打底工作後，優先塗上防曬產品。其中可為防曬預留10分鐘以上的乾燥時間，這樣即可確保不會因摩擦而掉妝。

A：防曬用品一旦開封之後，會建議盡量在3～4個月內用完；尤其無添加物的有機類產品，有效期限可能會比平均值更短。若防曬開封後放超過一季的時間，便可能會發生細菌繁殖的狀況。如果無論如何都想用的話，務必先將其塗在手腕內側進行膚測，確保不會過敏不適後再使用。

A：小嬰兒不建議使用防曬乳，以遮蔽的方式防曬為主；如果是幼兒外出需要擦防曬，必須特別注意產品的成分，除了選擇無添加香料、酒精等刺激性物質之外，盡量避免使用紫外線吸收劑（化學性防曬）的款式。如果希望進一步降低洗淨時的摩擦，則可優先挑選能用溫水或肥皂卸除的產品。

A：市面上有一種可以口服的防曬錠，但它其實是提供維生素或多酚等元素，以達到減少紫外線對肌膚影響的效果，比較接近營養補充品，並無法像一般防曬乳給予直接防曬的幫助。

只擦防曬乳想必仍不免百密而一疏，建議讀者一併使用陽傘、墨鏡、遮陽帽等相關防曬道具，為阻擋豔陽做好最萬全的準備吧！有興趣的話就繼續閱讀以下主題，看看裡面有無適合的產品。

看完這篇文章所介紹的防曬乳後，相信大家都對哪款適合自己胸有成竹了。防曬並不是夏天專屬的保養功夫，為了確保肌膚不被紫外線侵襲，幾乎全年度都會需要塗擦，因此更得找到兼顧效果及消費成本的一款。

補充說明，若旅行時會前往下雪的區域，由於雪地所反射的紫外線比例十分地高，這時也必須妥善做好防曬才行。也建議大家可在了解本篇的推薦款後，再根據不同季節和使用情境交換使用，方能在合理預算中確實做好防曬喔。